المسؤولية لتكون قادرة على التغيير

يعتبر تحمل أفعالنا أو تحمل مسؤوليتها إحدى الخطوات الأولى في عملية التغيير. لن يكون الشخص قادرًا على التقدم في تحسين أو حل بعض مشاكله دون الحاجة إلى ذلك يبرئ مسؤوليته ، دون افتراض قدرته على الإجابة عما يفعله ويشعر به وحتى فكر في.

• مقالات لها صلة: "التنمية الشخصية: 5 أسباب للتأمل الذاتي"

أهمية المسؤولية في تنمية الشخصية

يتمتع الناس بقدرة كبيرة على التغيير والتكيف مع طرق جديدة في التفكير والشعور والتصرف ، والدليل الجيد على ذلك هو الاختلافات في هذه الجوانب التي حدثت طوال حياة كل منها واحد.

ومع ذلك ، إذا لم نتحمل مسؤولية أفعالنا ولجأنا إما إلى "رمي الكرات" أو ساعدت "أنا مثل هذا" ، مما يحد من الطريق نحو التغيير والتقدم أو تعديل العادات بشكل كبير معقد.

أيضا على المستوى الشخصي ، من الأطفال إلى الشيخوخة ، هناك التغييرات الجوهرية التي تسير جنبًا إلى جنب مع الوعي بأنه يمكننا التصرف والتأثير على الأشياءوالمواقف وطريقتنا في الأداء.

من الغريب أن نلاحظ كيف يتغير تصور الأطفال للأشياء ؛ في البداية ، الأحداث تحدث للتو ، وشيئًا فشيئًا يدرك الطفل أنه جعلها تحدث ، هو كذلك مسؤول عن طرق الزجاج ، وإحضار الطعام ، والمطالبة بالاهتمام ، وعمل لعبة ، وما إلى ذلك.

نظرًا لأن لديك المزيد من الخبرات مع الأشخاص والبيئة ، تزداد قدرتك على القيام واختيار ما تفعله. لذلك ليس من المستغرب أن عدم النضج غالبا ما يقابله نقص في المسؤولية..

• قد تكون مهتمًا: "11 عادات لتحقيق النضج العاطفي"

حرية الاختيار

المسؤولية لها شرط أساسي مسبق أو سابقة نادرا ما يتم التأكيد عليها. حرية الاختيار.

يمكن تلخيص الفكرة على النحو التالي: أنا مسؤول عما أختاره لأنه كان بإمكاني اختيار شيء آخر ؛ فعل الاختيار يعني المسؤولية ولا يمكنني التوقف عن تحمل المسؤولية عن حياتي وعن معظم الأشياء التي أقوم بها لبنائها ".

المسؤولية ليست إلتزاماً ، بل هي الرد على ما فعله المرء. حقيقة أن شخصًا آخر قد أشار إلي واقترحني وحتى أمرني لا يلغي حريتي في الاختيار والقرار. يتم اختبار حرية الاختيار على أنها شيء ممتع وممتع ، لكن يمكنني حتى أن أشعر بالذنب لما أفعله. اخترت وقد يؤسفني أن أجيب على هذا الخيار لأن معظم الانتخابات فعلت ذلك تأثير؛ موجب أو سلبي أو كليهما. المسئولية لا تنفي تأثير العوامل أو المتغيرات المختلفة في سلوكنا والتي يؤكد على القدرة ، التي تتطلب أحيانًا جهدًا كبيرًا ، للاختيار على الرغم من ذلك عوامل.

الرغبة أو التظاهر بأن شخصًا ما يتولى مسؤولية خياراتنا هو الرغبة في الاستمرار في العيش مثل الأطفال حتى يتمكن الآخرون من الاختيار لنا. ومع ذلك ، لا يمكننا الهروب من فكرة أننا أحرار وبالتالي مسؤولون عن كل ما نقوم به.

لا يهم أن نلوم القوانين أو البيئة أو البيئة أو التعليم أو ما يرسلونه إلينا أو يؤثرون علينا. نختار في كل لحظة من أفعالنا ، على الرغم من أن بعض الخيارات سريعة وتلقائية مثل السلوكيات التي ننفذها عندما نقود السيارة أو نشعر بالسعادة قبل لقاء لطيف مع أحد أفراد الأسرة أو يا صاحبي.

القيود الذاتية هي اختيارات. نحن مستقلون ونضع معاييرنا الخاصة. يمكنني تغيير خياري لأنني حرة. هناك انتخابات تفتح وأخرى تغلق. يمكنني اختيار تغيير ما لا أحبه ، ويمكنني اختيار البقاء في عادة تؤذيني ، ويمكنني اختيار التصرف كضحية ، ويمكنني تغيير الطريقة التي أتعامل بها مع الآخرين.

أن تكون حراً هو اختيار أن أكون مقيداً فقط بقدراتي وحالتي الجسدية. كل شيء آخر يعتمد على خياري.

استنتاج

المسؤولية هي أهم جزء من التزامك بمستقبل خالٍ من السلوكيات غير القادرة على التكيف. إنه ينطوي على النهوض ، والاعتراف بما قمنا به وما لم نفعله ، وقبول نقاط قوتك وحدودك ، والمضي قدمًا. لا علاقة له بالذنب بل بالقبول والنمو الشخصي.

إذا كنت تجرؤ على تحمل المسؤولية وتغيير بعض السلوكيات والمعتقدات ، فقد يكون ذلك جيدًا حان الوقت لبدء العلاج النفسي ، ولكن تذكر أن المسؤولية لا تعني الشعور بالذنب. يرسخنا الشعور بالذنب في الماضي ، فنحن نجلد أنفسنا بشيء تم القيام به وهذا يشلنا، أي أنها غير مجدية ومحددة ؛ ومع ذلك ، فإن المسؤولية تجعلنا نتحمل أفعالنا ، وكما يحدث لنا ، نفترض الجزء الذي يعتمد علينا ، وهو عامل أساسي لنجاح العلاج النفسي.

المؤلف: مارتا مارين ، أخصائية نفسية في علماء النفس ماريفا