مفاتيح فهم ما يتكون منه علاج الـ EMDR

إذا سبق لك أن سمعت أحدهم يقول إنه يخضع لعلاج EMDR (إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة) وأن تساعده "حركات العين" كثيرًا في التعامل مع ما يحدث له والعمل معه ، وربما تساءلت عما يتكون بالضبط علاج الـ EMDR وكيف يعمل.

في هذا المقال المختصر سوف أخبركم قليلاً عن الأسس العلمية التي تدعم هذا النموذج من العلاج و كيف يتم استخدام حركات العين أو "التحفيز الثنائي" كوسيلة يعيد العقل من خلالها معالجة الأحداث أو المواقف المؤلمة ، ذات الشحنة العاطفية الكبيرة ، والتي يتم اختبارها على أنها مزعجة. تعمل عملية إعادة المعالجة هذه على تقليل أو إزالة الحساسية "غير الطبيعية أو الشديدة" لهذه الظروف (ماذا وهو ما يسمى إزالة التحسس) ، مما يتيح للشخص أن يعيش حياته خالية من الألم والانزعاج الذي يسببه هؤلاء.

• مقالات لها صلة: "الفوائد العشر للذهاب إلى العلاج النفسي"

ما هو بالضبط التدخل العلاجي لـ EMDR؟

بادئ ذي بدء ، من المعروف أن يمكن أن تؤثر مواجهة ظرف بطريقة سلبية أو المرور بصدمة على طريقة معالجة المعلومات. وبالتالي ، يتم تخزين إدراك هذه الحقيقة بشحنة عاطفية مهمة ، اعتمادًا على الحالة التي هي من ذوي الخبرة أثناء العيش في الموقف ، ويمكن أن يظهر ذلك في شكل أعراض جسدية و / أو نفسي.

بهذه الطريقة ، تكون المعلومات الحسية (الصور والأصوات والأذواق وما إلى ذلك) وكذلك الأفكار والعواطف والأحاسيس والمعتقدات المتعلقة بهذا الموقف هي مخزنة في الذاكرة (جسدية ونفسية) مع شحنة سالبة شديدة ويتم تشغيلها تلقائيًا عندما تقوم بعض المواقف الحالية بتنشيطها ، مما يؤثر على يوم بعد يوم من شخص.

هذا هو بالضبط في هذا التخزين من تجربة مؤلمة حيث سيكون لعلاج الـ EMDR تأثير ، بهدف رئيسي هو جعله يختبر بطريقة أكثر تكيفًا. علاج الـ EMDR ليس أسلوبًا بسيطًا لحركات العين التي تتبع يد المعالج ؛ لتكون قادرة على تطبيق المعرفة ولها فوائد كبيرة يجب اتباع مراحل معينة في العلاج، من معرفة تاريخ الشخص الذي يستشيرنا لتقييم ما إذا كان هذا النوع من العلاج مناسبًا للشخص وما الذي يريد تحقيقه من العلاج.

• قد تكون مهتمًا: "أنواع الذاكرة: كيف يخزن الدماغ البشري الذكريات؟"

أجزاء العملية العلاجية باستخدام الـ EMDR

للوصول إلى مخزن تجربة مؤلمة ، يبدأ المعالج النفسي - بمساعدة الاستشاري - من خلال جمع معلومات حول تاريخك، تحديد أهداف العلاج النفسي وتحديد ما يسمى "أهداف" العلاج.

يتم استكشاف الذكريات السابقة أو الحالية التي أدت إلى ظهور المشكلة التي تعاني منها ، وكذلك ما إذا كان هناك حدث أولي ذي صلة في الماضي ؛ بالإضافة إلى أنه يتتبع الأعراض التي يعاني منها الشخص على المستوى الجسدي والنفسي وما إذا كان هناك أي تشخيص. وبهذه الطريقة ، فإنه يحدد ما الذي يثير المشكلة في الوقت الحاضر وأيضًا المهارات التي يمكن تعلمها لمواجهتها في المستقبل.

بعد هذه المرحلة الأولى ، من الضروري أن يرافق المعالج الشخص من خلال تمارين مختلفة للتأكد من أنها مريحة له ، وأنه آمن وأنه يمكن أن تبدأ العمل مع التحفيز الثنائي. يمكن القيام بذلك بطرق مختلفة ، مثل تحريك العينين من جانب إلى آخر أفقيًا (أو قطريًا) ، باستخدام ضربات خفيفة خفيفة على يديه على رجليه ، بالتناوب بين أحدهما والآخر ، أو على الجزء العلوي من الصدر (ما يسمى ب "عناق فراشة).

من خلال التحفيز الثنائي ، يتم العمل على كل "هدف" محدد. أثناء القيام بذلك ويتم اتباع البروتوكول المعمول به بحيث يؤدي التحفيز وظيفته على مستوى الدماغ ، يشرح المستشارون عادةً أنهم يرون عندما تكون الذاكرة بعيدة ، يبدأون في الشعور بتحسن تجاه الموقف ، والتفكير بشكل مختلف عن أنفسهم ، وبالتالي ، تختفي الأحاسيس الجسدية المرتبطة بالتجربة مؤلم.

هذا لا يعني أن الموقف الذي يسبب الانزعاج أو المشكلة قد تم نسيانه.; لا يزال يتم تذكره ، ولكن بطريقة أبعد ، على أنه ينتمي إلى الماضي ويُنظر إليه من منظور أكثر نضجًا وبالتالي أكثر وظيفية.

وتجدر الإشارة إلى أن المعالج لا يتدخل بالكلمات بشكل عام خلال جلسة الـ EMDR حتى لا تتداخل مع إعادة المعالجة التي يقوم بها المريض أثناء إجراء التحفيز ثنائي. والمهم هنا هو ربط المعلومات داخل الذاكرة وبين الذكريات التي تحدث داخل المستشار وهذا يحدث بشكل عفوي.

• مقالات لها صلة: "ماذا تتوقع وما لا تتوقعه من العلاج النفسي"

الخلاصة ...

لا توجد حاليًا إجابة كاملة عن سبب مساعدة هذا النوع من التحفيز في إعادة معالجة المعلومات ؛ يستمر البحث أيضًا في الإجابة عن الكيفية. ومع ذلك ، فإن الـ EMDR معتمد علميًا ومعترفًا به لعلاجه الناجح للصدمات والصدمات (نعم ، برأس مال T وحرف صغير) ، بما في ذلك اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة). بنفس الطريقة ، من المعروف أن العلاج باستخدام علاج الـ EMDR يؤثر على مناطق الدماغ المختلفة التي يبدو أن لها دورًا أساسيًا في تغيير الذاكرة من منظور أكثر عاطفية إلى منظور أكثر معرفية وتكاملاً يخفف من المعاناة المرتبطة بالتجربة.

إذا كنت تمر بلحظة سيئة في حياتك وتريد أن تعيش حياة يومية أكثر انسجامًا مع ما تريد ، والعمل مع الظروف التي مرت ، ولكن لا تزال تؤثر عليك بطريقة ما ، لا تتردد: اتصل بي. لا تنتظر أكثر من ذلك لتحرر نفسك وتعيش الحياة التي تريدها وتستحقها.