كيف يتحسن الشخص المصاب بالأرق عند علاجه بالارتجاع العصبي؟

في مجال الصحة النفسية ، الدماغ هو بنية جسم الإنسان التي خصص لها معظم الوقت والجهد. باحثين في جميع أنحاء العالم لعدة عقود ، يأتون لابتكار طرق مختلفة لمراقبة وظائف الدماغ في في الوقت الحالى.

بفضل المعرفة حول الدماغ التي حققناها من خلال الجمع بين التطور العلمي والتكنولوجية ، اليوم هناك موارد مثل الارتجاع العصبي ، ذات قيمة كبيرة في علاج العديد التعديلات. في هذه المقالة ، على وجه الخصوص ، سوف نركز على الشرح كيف يتم استخدام الارتجاع العصبي في علاج الأرق.

• مقالات لها صلة: "الأرق: ما هو وكيف يؤثر على صحتنا"

ما هو الارتجاع العصبي؟

الارتجاع العصبي ، أو تقنية الارتجاع العصبي ، هي شكل من أشكال التدخل العلاجي النفسي الذي يربط بين علم النفس و علم النفس العصبي ، لأنه يعتمد على إبقاء المريض على اطلاع في الوقت الفعلي بأنماط التنشيط العصبي لدماغه.

يستخدم الارتجاع العصبي النبضات الكهربائية المنبعثة من الخلايا العصبية في الدماغ أثناء اتصالاتها أو نقاط الاشتباك العصبي و ينقلها إلى صورة واضحة لنشاط الدماغ هذا، وقت حدوثها.

بهذه الطريقة ، النبضات الكهرومغناطيسية المذكورة المنبعثة من الخلايا العصبية يمكن مراقبتها وقياسها و يتم ملاحظتها من قبل المريض الذي أصبح على دراية بالمنطق الذي يعمل من وراء أنماط التنشيط هذه دماغي.

• قد تكون مهتمًا: "كيف تعمل الخلايا العصبية؟"

كيف يعمل الارتجاع العصبي؟

كما هو مبين ، من خلال استخدام التصوير العصبي يمكننا تحديد ما نوع الإشارة الكهربائية التي تتوافق مع كل حالة نفسية، أي إلى حالات متغيرة مثل القلق أو التوتر ، أو الهدوء ، على سبيل المثال.

يتم قياس نبضات الدماغ عن طريق وضع أقطاب كهربائية على فروة رأس الشخص و بعض المقاطع على كل شحمة أذن ، والتي ستعمل كمرجع محايد لقياس نشاط مخ. لذلك فهو كذلك إجراء غير مؤلم وغير جراحي.

عند بدء جلسة الارتجاع العصبي ، يتلقى الشخص سلسلة من المحتوى المرئي أو السمعي مثل موسيقى معينة ، أ لعبة الصوت أو الفيلم أو الفيديو التي يتم مقاطعتها عندما يتعرض الشخص لنشاط كهربائي قوي بشكل غير طبيعي أو عامل.

يُعلم هذا الانقطاع الشخص بالأنماط السلبية التي يمر بها دماغه و يجبرهم على تعديلها للحصول على ردود أكثر إيجابية أو تكيفية ، وهو ما يُعرف باسم التغذية الراجعة عصبي.

بهذه الطريقة ، يتم تدريب الدماغ على تغيير استجاباته غير القادرة على التكيف في كل مرة يحدث اختلاف كبير في النبضات الكهرومغناطيسية لنشاطها الداخلي.

سيسمح هذا التدريب ، على المدى الطويل ، للشخص بتعديل نشاط دماغه بنفسه وبدون ذلك بحاجة إلى العودة إلى الارتجاع العصبي ، لأن عمليات تصحيح الدماغ هذه ستصبح تلقائي.

• مقالات لها صلة: "فوائد علاج الارتجاع العصبي في حالات القلق"

استخدام الارتجاع العصبي في علاج الأرق

كانت الاستخدامات الرئيسية التي تم من أجلها إنشاء تقنية الارتجاع العصبي هي التعديلات النفسية الكلاسيكية ، وهي: حالات القلق والاكتئاب والتوتر والأرق والتوحد وفرط النشاط ، ADHD أو ألم مزمن.

ومع ذلك ، يوجد اليوم العديد من الاستخدامات والفوائد الأخرى لتحسين الارتجاع العصبي أي نوع من المهارات والقدرات في مجموعة متنوعة من المهن أو الأنشطة البشرية متنوع. في حالة الأرق ، يتم استخدام الارتجاع العصبي على أساس أن مشاكل مثل الإعاقة النوم عند الذهاب إلى الفراش يرجع ، جزئيًا على الأقل ، إلى أنماط التفكير التي تؤدي إلى ذلك التخريب الذاتي، وبشكل أكثر تحديدًا ، إلى إبقاء التوتر أو القلق عند مستويات عالية (عندما يحدث العكس تمامًا ، يجب أن تدخل حالة من الاسترخاء العميق تسبق النوم).

بهذه الطريقة ، يقدم الارتجاع العصبي السياق الذي يدرب الشخص نفسه على اكتشاف ديناميكيات إدارة الفكر التي تغذي التوتر في الوقت المناسب، بحيث يمكنك مقاطعتها عند حدوثها ويمكنك إعادة توجيه انتباهك إلى العمليات العقلية الأخرى الأكثر توافقًا مع الاسترخاء ، قبل الوقوع في اجترار نفسي (الحلقة المفرغة للأفكار المتطفلة التي تبقينا في الداخل vilo).

وبالتالي ، يتم منع احتمال أن ينتهي الأمر بالمريض في حلقة مفرغة من القلق والتوتر الذي يسبب الأرق. الهدف هو أنه ، بشكل عفوي وتقريباً دون أن ندرك ذلك ، يكتشف الشخص بسرعة طرق التفكير التي لن تفيده عند النومبحيث لا يساهم في توسيع وتكثيف تلك الأفكار والصور الذهنية والتنبؤات الكارثية وما إلى ذلك.

هل ترغب في الحصول على الدعم العلاجي للارتجاع العصبي؟

إذا كنت مهتمًا ببدء علاج يعتمد على الارتجاع العصبي ، إتصل بنا; في مركز الأعصاب يمكننا مساعدتك.