بدء الدورة: بعد الإجازة وبدء دورة جديدة

سبتمبر هو البداية. بطريقة ما بدأنا العام. على الرغم من أننا ذهبنا في إجازة في شهر يوليو ، إلا أننا نشعر بأن الصيف ينتهي بالفعل في شهر سبتمبر ، بالإضافة إلى أننا نفتتح العام الدراسي الجديد.

كل ما شهدناه خلال الأشهر الماضية لا يزال معنا ولا يمكن أن تنتظر المطالب الجديدة.. أوقات الانتقال ، مثل هذه ، تكون أفضل عندما نركز على الاهتمام بأنفسنا.

• مقالات لها صلة: "التنمية الشخصية: 5 أسباب للتأمل الذاتي"

بدء دورة جديدة بعد الإجازة

فيما يلي خمس عادات تساعدنا على التأقلم بشكل أفضل مع المراحل الأولى من هذه المرحلة الجديدة:

1. حافظ على أكبر قدر ممكن من روح العطلة وبصحة جيدة

خلال أوقات خارج الروتين اليومي ، غالبًا ما نكتشف أو نعيد اكتشاف شيئًا يشعرنا بالرضا حقًا. في بعض الأحيان تبدو أشياء بسيطة على ما يبدو ، مثل مدى شعورنا الجيد عندما نحصل على الباقي الذي نحتاجه. البعض الآخر عبارة عن اكتشافات حقيقية ، أو نوع من القراءة ، أو نوع معين من المعارض ، على سبيل المثال.

بالنظر إلى هذا الذي فاجأنا ويناسبنا ، يجدر التفكير في كيفية الحفاظ عليها في حياتنا اليومية. إنها الاكتشافات التي تزيد من حيويتنا اليومية ، فيتامينات الروح ، إذا جاز التعبير.

• قد تكون مهتمًا بـ: "10 عادات يومية صحية نفسيا وكيفية تطبيقها في حياتك"

2. ضع حدًا لما لا يخدمنا الآن

كل شيء له لحظته المحددة. ما هو جيد القيام به في الوقت أو الفترة المناسبة. عندما تطول تتوقف عن التكيف ، فإننا نظل ثابتين هناك و نحن لا نواجه ما تأتينا به الحياة في الوقت الحاضر.

في سبتمبر تستمر الحياة. يجب أن تتجسد الانحرافات ، الضرورية للغاية ، في الإجراءات. مثال آخر هو العلاقات الاجتماعية التي نمتلكها أحيانًا خلال أشهر الصيف والتي يجب تغييرها بالضرورة. يمكن أن تكون الأمثلة الأخرى مرتبطة بعادات الأكل والراحة التي لا تفيدنا في خضم روتين الحياة اليومية.

• مقالات لها صلة: "الرعاية الذاتية من خلال ممارسة اليقظة والتعاطف مع الذات"

3. فكر فيما نريده للأشهر القادمة

في كل دورة جديدة ، هناك فرصة لأقرر ، إلى حد ما على الأقل ، أين أريد توجيه خطواتي. اختر الاتجاه ، ووجه أنفسنا نحو مكان معين.

من وجهة نظري ، لدينا إمكانية اختيار المكان الذي نتجه إليه ، ضمن هامش معين. في بعض الأحيان نقرر البقاء على المسار الذي نسير فيه. المفتاح هو معرفة أن لدينا الفرصة للقيام بذلك بوعي.

• قد تكون مهتمًا بـ: "أنواع القيم العشرة: المبادئ التي تحكم حياتنا"

4. الحزم في الحفاظ على ما يفيدنا

غالبًا ما يتطلب ما يفيدنا في حياتنا جهدًا للحفاظ عليه.

إن ثراء العلاقات الشخصية مع بيئتي هو شيء لا يحدث بمفرده. الحفاظ على الوظيفة شيء يجب التخطيط له و يتطلب مستوى كبير من التنظيم.

بشكل عام ، في مجتمعنا لا يتم نقل أهمية الجهد للحفاظ على ما هو جيد و يشجع على سذاجة معينة حول ما يعنيه تحقيق هذه الأنواع من الأشياء والحفاظ عليها في حياتنا. الأرواح.

5. استمتع بالمعنى اليومي

في بعض الأحيان ، يدفعنا الطلب الهائل لبداية الدورة نضع كل انتباهنا لجعلها تسير على أفضل وجه ممكن وهناك متعة معينة ، وفرحة معينة في الحياة ، ننسى الاهتمام بها حتى تستمر في الوجود. عدم وجود ما يفرحنا مهما كان ، يجعلنا نضيق أنفاسنا وأعيننا ، ومتطلبات هذه المرحلة الجديدة بعيد المنال وتتركنا منهكين.

الجهد لا يقل أهمية عن المتعة حتى تكون هذه البداية الجديدة مزدهرة بالنسبة لنا.

باختصار ، مع هذه العادات الخمس أقترح تولي مسؤولية الوضع. عند أخذ زمام الأمور ، يتعين علينا دائمًا أن نأخذ في الاعتبار كيف نجد أنفسنا ، ومن سأذهب معه ، وما هي البيئة التي أعيش فيها وأين سأذهب. نحن نعيش في عالم معقد حيث يتعين علينا أن نعرف كيف نستمع إلى كل من السياق الذي يحيط بنا وبأنفسنا ، وفي ذلك الحوار ، أن نشعر أننا ما زلنا نحن ، وأنني على طريق مهم بالنسبة لي مع مراعاة بلدي ظروف.

ما يمدنا بالحيوية هو الدليل إلى حيث نريد حقًا الاستمرار والوعي بالجهد المبذول في بدء الدورة يجعلنا واقعيين ومركزين.