المفتاح الرئيسي لوقف المعاناة

أنت لا تعاني مما يحدث في حياتك. أنت تعاني مما يخبرك به عقلك عما يحدث. لا يوجد حدث خارجي يتسبب في الألم العقلي الذي تشعر به. لا أحد. تجربتك الممتعة أو المؤلمة ليست أكثر من نتيجة للأفكار التي يولدها عقلك في كل مناسبة.

اعتقد ذلك إذا كان ما نشعر به يعتمد فقط على ما يحدث ، فلن يكون هناك فائدة من القراءة أو الدراسة أو التأمل أو محاولة تعلم أي شيء. حول كيفية عملنا ، لأن ذلك لن يكون له صلة عملية بنا. لن نعاني جميعًا نفس الشيء في مواجهة نفس الأحداث.

• مقالات لها صلة: "ما هو التدريب ولماذا؟"

دعونا ننظر إلى هذا بصريا أكثر

أنت على شاطئ جنة ، محاطًا بالعديد من الأشخاص الذين يحبونك ويقدرونك ، في منتصف احتفال كبير على شرفك. لديك علاقة حب رائعة ، وصحة حديدية ، والكثير من المال ومهنة أنت متحمس لها... كل شيء يسير على ما يرام خارجيًا. لكن إذا كان عقلك يفكر في أشياء مزعجة للغاية أو تخيفك أو تسبب لك الألم ...

من الواضح أنه على الرغم من الظروف التي تبدو ممتعة ، فلن تشعر بالرضا. الشي الجيد هو إنه طريق ذو اتجاهين. إذا كنت تمر بحالة رهيبة على جميع المستويات ، لكنك بداخلك قادر على توليد أفكار السلام واليقين والأمن... ستكون التجربة أخف.

الحياة هي لعبة داخلية حيث من الضروري أن تعتني بمظهرك الخارجي كحديقة رائعة ، لكن تذكر أن حالة السلام أو الفرح أو السعادة لديك تزدهر فقط بداخلك. نقوم بتطوير هذا في سلسلة كاملة من 7 كتب افتح عينيك.

• قد تكون مهتمًا بـ: "التنمية الشخصية: 5 أسباب للتأمل الذاتي"

دعنا نمضي قدما ...

الحقيقة العميقة الواردة في عبارة "ما يحدث في الخارج مهم جدًا ، ولكن ماذا ما يحدث بداخلك هو أمر حاسم "، يحدد الخيار النهائي إذا كان ما تريده هو أن تعيش أفضل ما لديك حياة. الأكثر شيوعًا هو النهج الخارجي. الأساس المنطقي لذلك هو أنه من الواضح أن حواسنا موجهة في هذا الاتجاه: البصر والسمع واللمس ...

ومع ذلك ، فإن المشكلة التي يسببها هذا لنا هي أنه من خلال التركيز أولاً على المظهر الخارجي وإعطائه أولوية قصوى ، نفقد منظور ما يخلق تجربتنا حقًا ، ومن أين تعيشها حقًا ، وهو في حياتك داخل.

• مقالات لها صلة: "الإدارة العاطفية: 10 مفاتيح للتحكم في مشاعرك"

لدينا خيار آخر ...

تخيل أنك تواجه موقفًا صعبًا.، مثل الانفصال ، وأن هناك شخصين آخرين في نفس الظروف:

اتضح أن أحدهم ، في مواجهة ذلك ، يعاني أكثر بكثير منك. يمر بحالة أزمة كبيرة منذ عدة سنوات ، ويبدأ في تناول الأدوية ، ويفقد وظيفته ...

ثم هناك أنت الذي تعيش هذا مع الكثير من الألم ، ولكن ليس بقدر ما يعيشه الشخص الأول. أنت تعاني منذ فترة ، لكن رغم ذلك تستمر في روتينك. حتى تتعافى أخيرًا بعد عدة أشهر.

واتضح أن نفس الشيء يحدث للشخص الثالث ، شريكهم ينكسر ، يعاني ، لكن كلا من الشدة والوقت الذي يختبرونه فيه غير مهم ، مقارنةً بك وبالشخص الآخر. لذلك ، في أي وقت من الأوقات ، عادت إلى عيش حياتها ورضاها وسعادتها.

¿ما سبب معاناة الإنسان أكثر أو أقل من غيره؟، عندما يعيشون عمليا نفس الشيء؟

هناك العديد من الإجابات المحتملة التي تشير إلى الأصل وتساهم في ذلك ، لكن واحدة منها فقط تشير بالضبط إلى لب المشكلة ، وهذا مرة أخرى:

أنت لا تعاني مما يحدث في حياتك. أنت تعاني مما يخبرك به عقلك عما يحدث. أنت تحدد تجربتك الداخلية من خلال الاستخدام الواعي أو اللاواعي للعقل. وما يسمح لك بتذوق المزيد من "الجيد" وأقل من "السيئ" بغض النظر عما هو ، مرة أخرى: قدرتك على استخدام عقلك.

ونفس الشيء يحدث مع الألم... بغض النظر عما يحدث في حياتك ، إذا كان عقلك ثابتًا داخل أفكار اليقين والأمان والسلام ، فهذا ما ستحصل عليه.

تهانينا! لديك بالفعل قطعة أخرى في لغز عقلك. يميزك هذا الضغط الذي قمت به للتو عن 95٪ ممن لا يدركون مثل هذه الآلية ، مع الاحتمالات المقابلة التي تنطوي عليها في تطورك نحو حياتك الأفضل.

أي موقف يكون أسهل عندما يعرف عقلك كيف يتعامل معه. وذلك من خلال الخبرة الخارجية والعمل الداخلي.

يسعد معظم الناس بالأشياء أو المواقف أو الظروف التي تبدو سطحية تبدو مواتية وتعلن عن حالات الفرح والهدوء ، لكن هذا يتسبب لاحقًا في حدوث ذلك العكس. في نفس الوقت تصبح حزينة أو غاضبة أو محبطة من خلال المواقف الشديدة أو المؤلمة ، لأنهم يعتقدون أنها سيئة أو أنهم ليسوا مثاليين ليكونوا سعداء.

ومع ذلك ، في كثير من الأحيان ، في ظل الألم المتأصل في هذه المواقف ، يكون مصحوبًا بدروس ذات قيمة لا تحصى وتهيئنا لنكون أقوى بكثير.