ما الذي يجب عليك فعله للاستفادة من العلاج عبر الإنترنت؟

العلاج عبر الإنترنت هو طريقة للمساعدة النفسية تتوسع بسرعة ؛ المزيد والمزيد من الناس يطالبون بذلك ، والمزيد والمزيد من المتخصصين في الصحة العقلية يدمجون هذا النوع من التدخل في المرضى في خدماتهم.

يحدث هذا التغيير بسرعة ، ولهذا السبب هناك الكثير ممن يفكرون في البحث عن دعم احترافي عبر الإنترنت ، لكن في الوقت نفسه ، لا يعرفون ما يمكن توقعه منه أو كيف يعمل.

لذلك ، وبهدف حل هذه الشكوك ، سنرى على غرار ما يلي كيف يعمل العلاج عبر الإنترنت ، أي ، ما هي الإمكانيات التي يقدمها ، وفوائده، وما الذي يجب فعله لحضور هذه الجلسات كمريض.

• مقالات لها صلة: "الفوائد الثمانية للذهاب للعلاج النفسي"

ما هو العلاج عبر الإنترنت وماذا يقدم؟

كما يشير اسمه ، فإن العلاج النفسي عبر الإنترنت هو نوع من التدخل النفسي للمرضى يتم إجراؤه باستخدام الإنترنت كقناة اتصال. لذلك ، فإن إحدى خصائصه الرئيسية هي أن لا يحتاج المعالج والمريض إلى أن يكونا قريبين جسديًا من بعضهما البعض، على الرغم من أنه يجب توصيلهما في نفس الوقت ، نظرًا لأن الاتصال الذي يتم إنشاؤه بينهما يتم في الوقت الفعلي.

في معظم الحالات ، يمكن لكل من الطبيب النفسي والشخص الذي يطلب خدمة العلاج عبر الإنترنت رؤية وسماع بعضهما البعض ، لأنهما يتواصلان عبر مكالمة فيديو. بجانب،

المعلومات التي يتبادلونها خاصة ولا يمكن للمحترف نشرها.

وبالتالي ، فإن اثنين من المزايا الرئيسية للعلاج عبر الإنترنت هما ما يلي:

⦁ يسمح لك بحفظ السفر. ⦁ يوفر حرية التصرف الإضافية حيث يمكن القيام بذلك من المنزل. ⦁ من الأسهل إدراجها في الجدول. ⦁ يمكن الوصول إليه بسهولة لجميع أنواع الأشخاص ، بغض النظر عن المكان الذي يعيشون فيه أو حالتهم البدنية

ما يجب القيام به لحضور جلسات العلاج النفسي عبر الإنترنت: يجب اتباع 5 خطوات

هذه هي الجوانب الأساسية لكيفية عمل العلاج عبر الإنترنت.

1. اختر المحترف

لا يتخصص كل علماء النفس في نفس الشيء ولا يتم تدريبهم على التدخل في أي نوع من المشاكل. لهذا السبب ، في المقام الأول ، عليك أن تتعرف على خدماتك ومجالات تدخلك: هل تقوم بإجراء العلاج للمرضى الفرديين فقط ، أم أنك تقدم أيضًا علاجًا للأزواج؟ ما هي الفئات العمرية للمرضى الذين تعمل معهم؟ هل لديك خبرة في شكل الانزعاج الذي يؤثر علينا؟

بالإضافة إلى ذلك ، يجب التأكد من أن لديه بالفعل القدرة على أداء العلاج النفسي ؛ لمعرفة ذلك ، عليك التحقق من قدرتك على إظهار رقم الطبيب النفسي المسجل الخاص بك.

2. تأكد من أن لدينا التكنولوجيا اللازمة

لحسن الحظ ، اليوم عمليا أي جهاز إلكتروني تم تصنيعه في السنوات الأخيرة وبفضل القدرة على الاتصال بالإنترنت ، يمكن أن يوفر لنا إمكانية حضور العلاج متصل. من المهم التأكد من استقرار اتصال الإنترنت: ضع في اعتبارك أن الجلسات مع الطبيب النفسي تستغرق عادة حوالي 50 دقيقة.

3. إنشاء الاتصال الأول

في هذه المكالمة الهاتفية أو البريد الإلكتروني الأول ، يمكنك أن تطلب من المحترف جميع الشكوك التي لديك ، أو أن تطلب مباشرة موعدًا للجلسة الأولى.

تذكر أنه حتى لو لم تكن مضطرًا للذهاب إلى مكتب المعالج النفسي ، يجب دائمًا التخطيط للجلسات بساعات أو أيام مسبقًا، وأنه من المهم احترام الجدول الزمني ، وجعله يقع دائمًا في نفس الأيام والساعات من الأسبوع.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الوئام: 5 مفاتيح لخلق بيئة من الثقة"

4. ابحث عن مكان خاص وهادئ للتواصل

من الناحية المثالية ، تتم جلسات العلاج عبر الإنترنت في مكان خالٍ من الضوضاء وحيث يمكنك الاستمتاع الخصوصية ، بحيث يسهل إقامة حوار على أساس الصدق ولا يشترط وجود الآخرين فيك الناس. بعد كل ذلك، لا يقرأ علماء النفس العقول ، ولكي نساعدك ، عليك أن تتحدث عما يحدث لك.. تذكر أن جميع المعلومات التي ستقدمها إلى الطبيب النفسي سيتم التعامل معها على أنها سرية.

5. قم بإنشاء اتصال عبر قناة محددة

في هذه المرحلة ، سيكون المحترف المختار قد أشار بالفعل إلى المنصة الرقمية التي ستُعقد منها الجلسة الأولى.

هل أنت مهتم بالحصول على المساعدة من خلال العلاج النفسي عبر الإنترنت؟

إذا كنت ترغب في الحصول على دعم احترافي من خلال العلاج عبر الإنترنت ، فاتصل بنا. في علم النفس كريبيكا سنبلغك بالخدمات التي نقدمها وسنحل أي أسئلة قد تكون لديك دون التزام. يمكنك أيضًا أن يكون لديك فريق من علماء النفس لدينا في مرافق مركزنا الموجود في إشبيلية. للاطلاع على معلومات الاتصال الخاصة بنا أو إذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد عن Cribecca Psicología ، يمكنك الوصول هذه الصفحة.

المراجع الببليوجرافية:

• التغيير ، P.M. (2011). فعالية العلاج الإلكتروني في الصحة العقلية: تقييم نقدي. Stud Health Technol Report 167: pp. 3 - 8.
• جراتزر ، د. وخالد خان ، ف. (2016). العلاج السلوكي المعرفي عبر الإنترنت في علاج الأمراض النفسية. CMAJ، 188 (4) ص. 263 – 272.