أحبني إذا كنت تجرؤ: احترام الذات العالي في حب الزوجين

بالنسبة لكثير من الناس ، يعد الحصول على شريك والزواج أحد أهداف حياتهم الرئيسية. لكن العلاقات ليست دائما سهلة ويمكن أن تمر بلحظات متضاربة. إذا كان هناك متغير له تأثير إيجابي (أو لا) على حل هذه النزاعات ، فهو تقدير للذات.

• مقالات لها صلة: "تدني احترام الذات؟ عندما تصبح أسوأ عدو لنفسك”

احترام الذات العالي في الحب: أحبني إذا كنت تجرؤ!

يؤثر احترام الذات على الحياة اليومية للناس وعلاقاتهم الشخصية ، وجانب الحب والزوجين ليس استثناءً. بينما يمكن للأفراد الذين يعانون من تدني احترام الذات أن يصبحوا أشخاصًا يعتمدون على العاطفة ويمكنهم أن يسمموا العلاقة ، أولئك الذين يتمتعون بتقدير الذات العالي يمكن أن يصبحوا مخيفين ، لأنهم جيدون مع أنفسهم لدرجة أنهم لا يحتاجون إلى أي شخص آخر ليكون سعيدًا. في بعض الأحيان لا يتناسبون مع المثل الأعلى للشخص في الحب الذي يظهر في الأفلام ، أي الذي يدرك الزوجين على مدار 24 ساعة في اليوم.

أولئك الذين لديهم تقدير كبير لذاتهم قد يتعرضون للنقد لأنهم يقدمون صورة "أحبني إذا كنت تجرؤ"، أي أنهم ليسوا الأشخاص الكلاسيكيين الذين يريدون أن يكونوا مع شخص ما بأي ثمن (حتى عندما لا يكون للعلاقة حل) ، بل يستمتعون بحياتهم على أكمل وجه ويستفيدون منها إلى أقصى حد. بالنسبة لهم ، الشريك هو رفيق سفر ، وفي مخططاتهم لا يوجد خيار للبقاء في علاقة سامة. هؤلاء الأشخاص ، عندما يجدون شخصًا يناسبهم ، فإنهم يحبون حقًا ويحبون "الحب الناضج".

• مقالات لها صلة: "الحب الناضج: لماذا الحب الثاني أفضل من الأول؟”

حب نفسك هو مفتاح حب الآخرين

الحقيقة أن العديد من الأفلام أو الأغاني أو الروايات مستوحاة من الحب ، هذا الشعور قوي لدرجة أنه يمكن أن يترك لنا أحاسيس ومشاعر يصعب نسيانها. هذا الحب الذي يمكن أن يبدو شاعريًا ورائعًا ، غالبًا ما يقوم على الخيال، في صورة الكمال التي نادرا ما تتحقق. في كثير من الأحيان ، نخلق توقعات غير عقلانية حول كيف يجب أن يكون الشخص في حالة حب أو شريكنا ، وهو أمر يمكن أن يولد صراعات لعدم قدرته على تلبية هذه التوقعات.

في حب صحي ، لكل فرد من الزوجين مساحة خاصة به، ويجب على كل واحد أن يشعر بالرضا عن نفسه. دون إهمال الاحترام باعتباره ركيزة أساسية في العلاقة ، قد لا يُرى جيدًا عندما يكون الشخص مستقلاً بشكل خاص ويسعى لتحقيق أحلامه معه دافع وشغف كبير ، لأن هذه الصورة غير المنطقية عن الحب التي نتحدث عنها يمكن أن تجعلنا نعتقد أنه يجب أن نكون مدمنين على الزوجين ، ونشارك كل شيء ونمنح أنفسنا 100%.

الآن ، إذا أعطينا أنفسنا 100٪ ، فأين النسبة المخصصة لتطورنا الشخصي وسعادتنا الفردية؟ عندما يحب الإنسان نفسه ، يكون قادرًا على محبة الآخرين.

تدني احترام الذات يساوي الأشخاص السامين

إذا كان تقدير الذات العالي هو مفتاح نجاح الحب ، فإن تدني احترام الذات هو عكس ذلك: لا يشعر الشخص بالرضا عن نفسه ، وهكذا من المستحيل أن تنجح العلاقة. يجب أن يكون هناك توازن في أي علاقة شخصية ، وإلا يتم وضع أحدهما في موقع قوة لا يفيد رفاهية الزوجين.

علاوة على ذلك ، الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات تحويل العلاقة إلى حالة صراع، لأن التواصل يتأثر بشكل خطير. إنهم أشخاص يتشبثون بعلاقات مثل مسمار محترق ، ولديهم حاجة كبيرة للحفاظ على الرابطة العاطفية والعاطفة لأنهم يشعرون بالضعف بمفردهم.

هو الحب السام، التي يتشبث بها هؤلاء الناس ، لها عشر خصائص. هم كالتالي:

• يترك بعض الأعضاء عائلاتهم أو أصدقائهم جانبًا.
• يحتاجون إلى موافقة الآخرين لأنهم لا يحبون بعضهم البعض بما فيه الكفاية.
• إنهم يشعرون بتبعية عاطفية كبيرة لأنهم لا يشعرون بالقوة بمفردهم.
• يصبحون مدمنين على الشريك.
• إنه حب غير عقلاني.
• إنهم خائفون من التغيير.
• إنها علاقة يظهر فيها التلاعب.
• إنها ملكية.
• يجعلك تعاني.

تؤثر العلاقة بين الزوجين أيضًا

في الأمثلة السابقة ، تم ذكر كيف يؤثر احترام الذات على حسن سير العلاقة. ومع ذلك ، فإن الحب هو شعور قوي للغاية وهو جزء مهم جدًا من حياتنا ، لذلك ما هو التقدم الجيد أو السيئ للعلاقة يؤثر أيضًا على شعورنا و احترام الذات.

يمكن أن نكون مرتبطين جدًا بشخص ما ونعيش تجارب لا تُنسى ، ولكن عندما ينكسر الحب ، يعاني دماغنا و يمكن أن تتغير نظرتنا إلى العالم حتى نأخذ واحدة أزمة وجودية. قلة من الأزواج تنتهي بشكل جيد ، وخاصة في الحالات التي يكون فيها الخيانة الزوجية ، الشخص الذي إذا كنت ضحية للخداع ، فقد تشعر وكأنك خاسر ، وهو أمر ، بدون شك ، يمكن أن يكون له تأثير على تقييمك لنفسك. نفس.

بالإضافة إلى ذلك ، في غياب الحب ، تحدث سلسلة من التفاعلات الكيميائية في الدماغ والتي يمكن أن تسبب عدم تطابق مادة كيميائية عصبية تتطلب عملية تطبيع ، حيث يجب أن يعتاد الشخص على الوجود بدون وجوده أحب ويجب تعلم الاستمتاع مرة أخرى من تجارب الحياة الممتعة. يخلص البحث العلمي إلى أنه عندما نمر بعملية تفكك ، تنخفض مستويات الدوبامين لدينا ، وهو أمر يرتبط بالاكتئاب أو الهوس.

يدعي علماء النفس ذلك من الضروري التوقف عن رؤية الشريك السابقل حتى تستعيد داراتنا العصبية استقرارها ؛ خلاف ذلك ، يمكن أن يعاني تقديرنا لذاتنا من العواقب.

• يمكنك معرفة المزيد حول هذا الموضوع في هذه المقالة: "سيكولوجية الحب: هذه هي الطريقة التي يتغير بها دماغنا عندما نجد شريكًا”

كيف تتحسن في هذا الجانب

تقدير الذات هو مجموعة من المعتقدات والتقييمات والتصورات والأفكار التي لدينا عن أنفسنا. على الرغم من عدم وجود وصفة سحرية لتحسينه ، إلا أنه ممكن تبني سلسلة من العادات والمواقف يمكن أن يسمح لنا بأن نكون أقل انتقادًا لأنفسنا ، أو نقبل التجارب التي تحدث لنا ، أو نتعلم من الفشل.

الخطوة الأولى للتغيير هي أن تدرك أن احترامك لذاتك متدني وفي المواقف المتطرفة من الضروري طلب المساعدة النفسية. ومع ذلك ، في المقال: "10 مفاتيح لزيادة ثقتك بنفسك في 30 يومًايمكنك العثور على قائمة بالنصائح التي ستساعدك على تقدير نفسك بشكل إيجابي.