10 خرافات حول العلاج النفسي يجب أن تعرفها

عالم علم النفس بشكل عام ، ومهنة المعالجين النفسيين على وجه الخصوص، من المحتمل جدًا أن تكون أساسًا للعديد من الأساطير التي يتم تداولها في الثقافة الشعبية والتي هي خاطئة تمامًا. أساطير حول دور المعالجين ، وحول الاضطرابات النفسية وإمكانيات العلاج ، من بين أشياء أخرى ، مما يجعل الرؤية التي لدينا حول مجال العمل هذا منحازة للغاية ومليئة اخطاء.

قطعاً، هذه الخرافات حول العلاج النفسي إنهم لا يجعلون الناس أقل وعياً بعمل علماء النفس فحسب ، بل إنهم يصبحون كذلك بسببهم أنها تخلق تحيزات وتوقعات خاطئة تضر بالتناسب بين هذه الخدمات والأشخاص الذين يقدمونها. يحتاج.

• مقالات لها صلة: "العلاج السلوكي المعرفي: ما هو وما هي المبادئ التي يقوم عليها؟"

الأساطير الرئيسية حول العلاج النفسي

لذلك ، فإن مراجعة هذه الأساطير المختلفة حول المعالجين النفسيين وعملهم واحدة تلو الأخرى مفيدة لتوضيح فائدة وإمكانات هذا المورد المهم. دعنا نرى ما هي هذه المعتقدات الخاطئة.

1. العلاج هو فقط للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات

يمكن أن يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عقلية أو أمراض خطيرة تم تشخيصها أسبابًا عديدة لزيارة معالج نفسي ، ولكنها أيضًا طبيعية تمامًا.

أن الناس بدون أي من هذه المشاكل تقرر الحصول على خدمات أحد هؤلاء المهنيين.

على سبيل المثال ، قد يقرر الشخص الذي يريد تحسين أدائه المعرفي استخدام تدريب ذاكرة العمل، أو تعلم طرق إدارة المشاكل اليومية.

2. المعالج النفسي "يشفي"

في علم النفس ، لا يمكن عكس المواقف ، وجعل الشخص يعود إلى مرحلة ما قبل ظهور الأزمة أو المظاهر الأولى للاضطراب. الدماغ عبارة عن مجموعة من الأعضاء التي تتغير دائمًا ، ولا تمر أبدًا بنفس الحالة ، ويحدث نفس الشيء مع الحالات العقلية. عندما تظهر الاضطرابات المشخصة ، يمكنك تخفيف الأعراض، ولكن لا تجعلهم يختفون تمامًا.

3. يحافظ المريض على دور سلبي

لا شيء أبعد عن الواقع. يجلب المعالجون النفسيون خبراتهم وأدواتهم ، لكن لا يقتصر الأمر على المشي من خلال باب المكتب ودعها تنجز يجب عليهم القيام بدورهم في التقدم.

4. ادفع لشخص ما ليستمع إلينا

لا تعتمد فعالية العلاج النفسي على السماح للمرضى بالتحدث والتنفيس ، إن لم يكن أقل من ذلك بكثير. قد تستند هذه الأسطورة إلى صورة مبسطة لجلسات التحليل النفسي التقليدية ، ولكن حتى العلاج النفسي الحالي لا يعتمد على نظريات سيغموند فرويد كما أن الخدمة المقدمة لا تتكون من منح إمكانية الاستماع إلينا لشخص ما.

في الواقع ، المعالجون النفسيون سيقومون بجمع المعلومات ذات الصلة فقط لتوجيه العملية التشخيص والتشخيص والتدخل ، مما يعني أنه بالإضافة إلى جمع البيانات عن المرضى يستخدمون الأدوات تم اختبارهم علميًا والذي تم تدريبهم من أجله وهذا ، عند تطبيقه على المرضى ، يساعد في تحسين نوعية حياتهم يحسن. على سبيل المثال ، يمكنك رؤية هذا من خلال إلقاء نظرة على بعض التقنيات السلوكية المعرفية.

5. العلاج النفسي يعطي النصيحة

هذه من أكثر الخرافات انتشارًا حول العلاج النفسي ، لكنها خاطئة تمامًا. في علم النفس لا تكاد توجد أية "قواعد ذهبية" نوجه بها حياتنا، ولكن هناك أدوات يمكن تطبيقها في حالات محددة لتحسين نوعية حياة الناس. يجب ألا يتوقع المرضى من المعالج أن يخبرهم بكيفية تنظيم حياتهم. حول مواضيع أكثر تحديدًا.

6. في العلاج النفسي ، كل شيء يسير طالما كنت تؤمن به.

هذا خطأ تماما. ليست كل المقترحات العلاجية صالحة ، فقط تلك التي أثبتت فعاليتها علميًا لنوع معين من المشكلة أو الهدف. لا يكفي الاعتقاد بأن طريقة ما يمكن أن تكون مفيدة بالفعل.

• مقالات لها صلة: "10 أنواع من العلاج النفسي الأكثر فعالية"

7. المعالجون يفرضون وجهة نظرهم

في العلاجات ذات الفعالية المثبتة علميًا ، المعالجون إنهم لا يحاولون فرض مخططاتهم الخاصةبدلاً من ذلك ، يقومون بجمع المعلومات ، وبناءً على ما يعرفونه في ذلك الوقت ، يرون التدخل الأكثر فعالية في كل حالة.

8. يتم تدريس التفاؤل في الجلسات

خدمات العلاج لا يقتصر الأمر على مجرد نشر التفاؤل. في الواقع ، هذا ليس ضروريًا في العديد من المناسبات ، لأن الناس يظهرون استعدادًا لتفسير الأشياء بتفاؤل.

9. قراءة المساعدة الذاتية مثل الذهاب إلى العلاج

قراءة كتب المساعدة الذاتية لم تظهر فعالية علاجيةمن بين أمور أخرى ، لأنه لا يسمح بالتفاعل بين المريض والخبير ، ومن ناحية أخرى ، لا يمكنه تقديم علاج شخصي. فائدته ، بالأحرى ، هي تقديم محتوى يمكن التفكير منه.

10. التحسن يأتي فجأة

التقدم الذي يحدث من خلال جلسات العلاج عادة ما يأتي تدريجيا، ليس من يوم إلى آخر. بالإضافة إلى ذلك ، يشير هذا عادةً إلى أن آثاره ستكون مستمرة.