فرط النوم في الشيخوخة: الأسباب والأعراض والعلاج
ليس من المستغرب أن يذكر الكثير من كبار السن أنهم يقضون جزءًا كبيرًا من اليوم في النوم. هذه حقيقة متكررة جدًا في هذه الفئة السكانية ، وهي ظاهرة لا يجب عليها ذلك أن تكون مرتبطة بأي علم أمراض ولكن بالتغيرات المعيارية في إيقاعات النوم مع مرور الأيام. سنين.
في هذا المقال نقوم بجمع وشرح ظاهرة فرط النوم في الشيخوخة.
مفهوم فرط النوم
يعتبر فرط النوم وجود نعاس مفرط لمدة شهر على الأقل. يمكن رؤية هذا النعاس في فترات النوم الطويلة (كما يحدث في متلازمة كلاين ليفين) وفي شكل نوم نهاري يتسبب في تقييد وظيفي للفرد في نشاطه في مختلف المجالات. من الشائع أيضًا أن يعاني الأشخاص المصابون بفرط النوم من انخفاض في الأداء الفكري ومشاكل في التركيز والذاكرة والتهيج.
يتطابق هذا التعريف إلى حد كبير مع ما يحدث عند الأشخاص المسنين ، الذين ينامون كثيرًا أثناء النهار.. وبالتالي ، يمكن القول أن العديد من كبار السن يعانون من فرط النوم في الشيخوخة. ومع ذلك ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه في معظم الحالات يمكن تفسير هذه الحقيقة بالتغيرات في دورات النوم التي تحدث طوال الحياة.
دورات النوم
النوم ليس مثل إيقاف تشغيل المفتاح. لا يحدث الانتقال من النوم إلى اليقظة بطريقة مفاجئة يتغير فيها نشاط دماغنا فجأة لإصلاح نفسه ومعالجة المعلومات. في الواقع ، كما يعرف العديد من القراء بالفعل ، هناك خمس مراحل نمر بها بشكل مستمر. طوال فترة النوم بأكملها ، يعيد نفسه دوريًا بنمط يستمر حوالي 110 دقائق.
أربعة من هذه المراحل تتوافق مع النوم البطيء أو غير الريمي.، كونها أول مرحلتين ننام فيهما ونفصل عن البيئة والمرحلتين الثانية (اللتين غالبًا ما تجتمعان في مرحلة واحدة تسمى مرحلة دلتا) نوم بطيء ومريح. تتوافق المرحلة الأخيرة مع مرحلة النوم المتناقض أو مرحلة حركة العين السريعة ، حيث تتم معالجة المعلومات التي تم الحصول عليها أثناء اليقظة وتحدث ظواهر مثل الأحلام.
تختلف هذه الدورات من حيث الكمية والنوعية طوال الحياة.، من حيث إجمالي الوقت الذي يقضيه النوم وعدد الساعات اليومية التي تحدث فيها كل مرحلة. على سبيل المثال ، يقضي الأطفال جزءًا كبيرًا من اليوم في النوم ، وخلال ذلك الوقت ، تبرز ساعات نوم حركة العين السريعة بشكل كبير.
الشيخوخة والنوم
مع تقدمنا في السن ، تتغير أنماط النوم. على الرغم من أن نوم حركة العين السريعة يظل ثابتًا إلى حد ما (مع انخفاض طفيف) بعد سن العشرين ، فإن بقية مراحل النوم تختلف طوال الحياة.
لقد لوحظ أنه عند بلوغ سن الشيخوخة ، هناك ميل واضح لتفتيت النوم، من الشائع وجود العديد من الاستيقاظ الليلي. وبالمثل ، فإن نوم الموجة البطيئة ، وهو النوم الأكثر راحة للجسم ، ينخفض بشكل كبير. مرحلة النوم التي تشغل أطول وقت هي المرحلة الثانية ، وهي مرحلة نوم خفيفة وليست مجددة بالكامل يمكن من خلالها إيقاظ الشخص بسهولة.
مع مرور الوقت الأنماط القلبية إنها تقصر بشكل طبيعي ، مما يتسبب في استيقاظ الشخص مبكرًا في كل مرة (على الرغم من أنهم يميلون أيضًا إلى النوم مبكرًا).
ختاماً، هوإن كمية ونوعية النوم لدى كبار السن أقل مما كانت عليه في مراحل الحياة الأخرى. هذا هو السبب في أنهم خلال فترات النوم المعيارية لا يكملون الراحة بشكل كافٍ ، مما يسبب زيادة التعب والنعاس أثناء النهار. وبهذه الطريقة ، ينشأ فرط النوم في الشيخوخة كعملية معيارية ودون الحاجة إلى الإشارة إلى وجود تعديلات أخرى.
مشاكل مرتبطة بظهور النوم أثناء النهار
قد يكون الإجهاد المتزايد ووجود زيادة طفيفة في النوم أثناء النهار جزءًا من الشيخوخة المعيارية. ولكن يمكن أن يشير أيضًا إلى وجود اضطراب جسدي أو عقلي ، لذلك من الضروري مراعاة وجود أو عدم وجود أعراض أخرى غير النعاس.
1. اكتئاب
على سبيل المثال ، من الشائع أن يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب من الأرق أو فرط النوم.. ومن الشائع أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب يظهرون على المدى الطويل فقدان التعزيز الإيجابي ، anhedonia، والانفصال عن البيئة ، والسلبية ، وانخفاض مستوى الطاقة والتحفيز. إنها حالة يمكن أن تحدث في أي عمر ، ولكنها خاصة متكرر بين السكان المسنين بسبب ارتفاع عدد الخسائر والانخفاضات المعتادة عمر.
فقدان القدرة الجسدية والعقلية ، والأدوار (مثل العمل) ، وظهور الاعتماد على المساعدة في بعض الحالات ، وموت جزء من البيئة. أو الشعور بالوحدة المتزايدة التي يظهرها كبار السن هي أسباب متكررة تجعل من يصلون إلى سن الشيخوخة يعانون من نوع من المتلازمة مثبط.
2. استهلاك الأدوية
من الشائع أنه مع تقدم العمر ، من الشائع الحاجة إلى أدوية مختلفة لعلاج المشاكل الصحية المختلفة. وهذا الاستهلاك هو أحد الأسباب الرئيسية لفرط النوم في الشيخوخة. بعض الأدوية هي مضادات الهيستامين والمهدئات والمسكنات ومضادات القيء ومضادات الاكتئاب. مما قد يسبب زيادة النعاس.
3. الخرف
يميل المرضى الذين يعانون من أنواع مختلفة من الخرف والأمراض التنكسية العصبية أيضًا إلى تغيير أنماط نومهم، على سبيل المثال في مرض الزهايمر.
4. أورام المخ أو علاج السرطان
سبب آخر يمكن أن يؤدي إلى زيادة التعب وفرط النوم في الشيخوخة المعاناة من نوع من الأورام التي تصيب أو تضغط على مناطق المخ المرتبطة بالدم إدارة النوم. فضلاً عن ذلك، علاج السرطان نفسه بالعلاج الكيميائي يمكن أن يسبب فرط النوم أثناء النهار.
5. فقر دم
يمكن أن يسبب نقص العناصر الغذائية الأساسية فقر الدم، حيث يكون الجسم مقيدًا بسبب عدم وجود عناصر كافية ليعمل بشكل فعال. هذا يمكن أن يسبب زيادة في ضعف ونعاس كبار السن ، مما يسبب فرط النوم.
المراجع الببليوجرافية:
- إتشافاري ، سي. إرو ، م. (2007). اضطرابات النوم لدى كبار السن والخرف. حوليات نظام نافارو الصحي، 30، supl.1. بامبلونا.
- فيليب ، ب. & أنكولي ، س. (2000) اضطرابات النوم عند كبار السن. سليب ميد. 2: 99-114.
- ريسينديز ، م. فالنسيا ، م. سانتياغو ، إم في ؛ Castaño ، V.A. ؛ مونتيس ، ياء ؛ هيرنانديز ، ج. & جارسيا ، ج. (2004). النعاس المفرط أثناء النهار: الأسباب والقياس. القس. مكس. عصبية. 5 (2). المكسيك.
