6 أنواع من اضطرابات التكيف

الإجهاد هو عاطفة أساسية لبقائنا. قم بتنشيط استجابات القتال أو الهروب عند الضرورة ، خاصة في مواجهة الأحداث التي تشكل خطورة على سلامتنا الجسدية والنفسية.

ومع ذلك ، في بعض الأحيان يصبح الإجهاد استجابة غير قادرة على التكيف ، مما يؤدي إلى المبالغة في المخاطر المحتملة. لحدث معين والتصرف بطريقة ضارة جدًا بالتطور والأداء الصحيحين حيوي.

يشير اضطراب التكيف إلى التشخيص الذي يُظهر فيه الشخص مشاكل في التكيف مع متطلبات بيئته. هنا سوف نلقي نظرة فاحصة على هذا المفهوم و سوف نتناول أنواع اضطرابات التكيف الموجودة.

• مقالات لها صلة: "الاضطرابات النفسية الـ 16 الأكثر شيوعًا"

ما هي اضطرابات التكيف؟

وفقًا لـ DSM-V (الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية) ، تُعرَّف اضطرابات التكيف أو التكيف على أنها اضطرابات عقلية لها علاقة قوية مع التوتر والقدرة على التكيف بنجاح مع أحداث الحياة ومتاعبها.

العامل الرئيسي المنشط لهذه الاضطرابات هو تجربة المواقف العصيبة ، أو كثرة ظهورها. وهذا يعني أن اضطرابات التكيف لا تتطور دون أن تظهر أولاً حالة تؤدي إلى تنشيطها ، وهي في الأساس إجهاد.

بعبارات أكثر واقعية ، تُفهم هذه الاضطرابات على أنها استجابات غير قادرة على التكيف مع الإجهاد المستمر و / أو الشديد التي تؤثر سلبًا على آليات المواجهة الفعالة لتكون قادرة على أداء الأداء الصحيح اجتماعي.

بشكل عام ، يتسبب في إزعاج كبير وطويل الأمد ، بالإضافة إلى تغيير طريقة حياة الشخص، مما يجعلك تفقد الاهتمام بالأشياء التي كنت تستمتع بها ، وتشعر بالحزن والقلق ، بالإضافة إلى العجز العميق والمستمر.

كان أحد التفسيرات التي تم تقديمها لفهم ظهور هذا النوع من الاضطراب للتعامل مع الآلية الطبيعية لبعض الناس عندما يواجهون موقفًا ما على وجه الخصوص مجهد. بعد تعرضهم لحدث مقلق بشكل خاص ، يتعلم هؤلاء الأفراد إيلاء المزيد من الاهتمام لحالة أجسادهم ، وتفسير كل شيء الإحساس الفسيولوجي غير السار كمؤشر على وجود خطأ فادح ، والذي بدوره يولد مستويات أعلى من القلق و اكتئاب.

الأعراض

على الرغم من أننا سنرى أنواع اضطرابات التكيف وأعراضها الرئيسية ، فمن الجدير بالذكر أعراضها الشائعة أولاً. تظهر هذه الأعراض عندما يكون الشخص في موقف صعب بشكل خاص. تتطلب هذه المواقف من الشخص بدء سلسلة كاملة من العمليات التي يتمثل هدفها النهائي في التغلب عليها. بعض الأمثلة على مواقف الحياة المجهدة يمكن أن تكون فقدان أحد الأحباء ، أو تفكك علاقة حب ، أو ضغوط الدراسات.تغيير المدينة ...

من بين الأعراض الرئيسية لاضطرابات التكيف ، تدني الحالة المزاجية ، مع أعراض الاكتئاب ، بالإضافة إلى وجودها اجترار الأفكار والأفكار السلبية ، مثل القلق المفرط حول كيفية تطور الأحداث والمشكلة التي أدت إلى الظهور من الاضطراب.

يمكنك أيضًا الشعور بعدم الراحة الجسدية ، مما يزيد من التوتر ، ويعمل كدورة تغذي الظهر.. بعض هذه الحالات هي ضيق في الصدر وصعوبة في التنفس. قد يواجه الشخص صعوبة في النوم والأرق وصعوبة في التركيز.

من بين الأفكار المختلة ، يمكننا أن نجد تدني احترام الذات ، وجود صورة متحيزة لصورة المرء ، ومشاعر اليأس ، والخوف ، الشعور بعدم وجود مخرج ممكن من الموقف الذي تجد نفسك فيه أو صعوبات في التخطيط للأنشطة اليومية وتنفيذها ، بالإضافة إلى الشعور فقط.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الصحة النفسية: تعريفها وخصائصها حسب علم النفس"

تشخبص

يعتمد تشخيص اضطرابات التكيف على تحديد العوامل المهمة لـ الحياة التي تسبب ضغوطًا خطيرة على الشخص ، بالإضافة إلى إطلاق العنان للأعراض السابقة.

يعتبر DSM-5 أنه يمكن تشخيص اضطراب التكيف إذا أبلغ الشخص عن ظهوره أعراض عاطفية أو سلوكية في غضون ثلاثة أشهر مباشرة بعد تعرضك لضغط في حياتك.

نقطة رئيسية أخرى في التشخيص هي أن المزيد من التوتر يعاني مما هو متوقع في شخص لا يعاني من نفس المرض. حدث غير سار ، بالإضافة إلى وجود تأثير خطير للغاية على العلاقات أو العمل أو الدراسات أو جوانب أخرى من حياة شخص.

اضطراب التكيف سيتم تشخيصه إذا كانت الأعراض الظاهرة ، مثل الحزن أو القلق ، ليست ناتجة عن أي اضطراب عقلي آخر، مثل الاكتئاب السريري أو اضطراب القلق ، وليس بسبب الحزن العادي.

أنواع اضطرابات التكيف

يسرد DSM-5 ستة أنواع مختلفة من اضطرابات التكيف ، اعتمادًا على الأعراض التي تحتل مركز الصدارة. هناك ستة أنواع من اضطرابات التكيف يمكن العثور عليها:

1. في مزاج مكتئب

يسود الحالة المزاجية المنخفضة الرغبة في البكاء أو الشعور باليأس، الأعراض المميزة ل الاكتئاب.

غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين تم تشخيصهم بهذا النوع من اضطراب التكيف مشاعر الحزن و اليأس ، وكذلك عدم الاهتمام أو فقدان الدافع في القيام بالأنشطة التي كانت تعتبر في السابق ممتعة.

2. بقلق

العصبية والقلق والقلق والإثارة هي السائدة أو قلق الانفصال.

من الأعراض المميزة إلى حد ما لهذا النوع الفرعي المعين أن الشخص يمكن أن يشعر بسهولة بالإرهاق من الأحداث. هناك مشاكل في التركيز والذاكرة.

في حالة الأطفال ، من الشائع أن تجد أعراض قلق الانفصال، والتي تظهر عندما تضطر إلى الابتعاد عن والديك أو أحبائك ، مثل الاضطرار إلى الذهاب إلى المدرسة ، أو الخضوع لإجراء طبي ...

3. مع القلق المختلط والمزاج المكتئب

يسود مزيج من السمات النموذجية للاكتئاب والقلق.

4. مع اضطراب سلوكي

يسود تغيير السلوك ، أي ، ينخرط الشخص في سلوكيات محفوفة بالمخاطر مثل القيادة المتهورة أو القتال.

من الشائع عند المراهقين أنه في حالة وجود اضطراب في التكيف مع تغيير السلوك ، يقوم الشاب بأعمال التخريب ، بالإضافة إلى التغيب عن المدرسة.

5. مع اضطراب مختلط من المشاعر أو السلوك

تسود الأعراض العاطفية ، مثل أعراض الاكتئاب والقلق ، إلى جانب وجود اضطرابات سلوكية.

6. غير محدد

يشير هذا النوع الفرعي إلى ردود الفعل غير القادرة على التكيف التي لا يمكن تصنيفها بالكامل في أحد الأنواع الفرعية المحددة للاضطراب نفسه.

تحدث المشاكل في مجالات مختلفة من الشخص الذي يعتبره مهمًا ، مثل أقرب دائرة من الأصدقاء أو العائلة أو مكان العمل أو الدراسة.

أنواع حسب مدتها

مدة أعراض اضطرابات التكيف متغيرة. قد يكون هذا بسبب السمات الشخصية للمريض ، أو دعم أسرته ، أو حقيقة أنهم يحضرون بالفعل العلاج.

1. حاد

تستمر الأعراض أقل من 6 أشهر. يتم تخفيف المشاكل التي أبلغ عنها الشخص بأنها تعيش في الوقت الذي يتم فيه التخلص من الضغط الذي تسبب في حدوثها.

2. مستمر أو مزمن

تستمر الأعراض لأكثر من ستة أشهر ، وتستمر لفترة طويلة وحتى تصبح مزمنة. هذا النوع من اضطراب التكيف مثيرة للقلق بشكل خاص نظرًا لأن درجة الاضطراب الحيوي مرتفعة جدًا، بالنظر إلى أنه كلما زاد الوقت الذي يقضيه الشخص في المعاناة من المشكلات التي يشتكي منها ، زاد الضرر الذي سيلحق به.

علاج

في نهج العلاج النفسي ، الأكثر استخدامًا هو العلاج المعرفي السلوكيوهو العلاج الذي قدم أفضل النتائج والأكثر أساسًا علميًا. أهداف العلاج المعرفي السلوكي في اضطرابات التكيف هي:

• حدد الضغوطات ومعرفة ما إذا كان يمكن تقليلها أو القضاء عليها.
• أعد صياغة معنى عامل الضغط بالنسبة للمريض.
• قم بإعداد قائمة بالنتائج السلبية التي يعاني منها المريض.
• إكساب المريض مهارات التأقلم وخاصة العاطفية.
• تزويد المريض بتقنيات لتقليل التوتر ، مثل التأمل أو التمارين.