كوفيد -19 ، القبول والحبس وخفض التصعيد

هذه هي أيام الحبس التي نفكر فيها جميعًا بشكل اعتيادي حول موعد انتهائها ، وما الذي سنفعله بمجرد أن نبدأ في الخروج "بشكل طبيعي". تتحدث الحكومات عن "انفتاح تدريجي متقطع".

في فيلا رامادا لقد قمنا بدراسة المراحل التي مررنا بها أثناء الحبس وكيف يجب أن نستعد من أجل "العودة إلى الحياة الطبيعية". نحن نتحدث عن 6 مراحل ، مرحلة أولى من الإنكار ، مرحلة ثانية من المفاوضات ، مرحلة ثالثة للقبول ، مرحلة رابعة للمسؤولية ، مرحلة خامسة من الحب ومرحلة أخيرة من الامتنان.

• مقالات لها صلة: "الصحة النفسية: تعريفها وخصائصها حسب علم النفس"

المراحل النفسية للحبس

في هذا المقال سنتحدث عن كل مرحلة من مراحل الحبس النفسي ، علما أننا حاليا في المرحلة الرابعة.

المرحلة الأولى: الإنكار

منذ ديسمبر 2019 ، سمعنا عن فيروس يصيب الصين ، وبشكل أكثر تحديدًا ووهان ، الواقعة في المنطقة الوسطى من هذا البلد.

من أوروبا لا نكاد نصغي إلى ما يحدث دون أن نوليه الأهمية القصوى لكونه مشكلة أن "الأمر لا يعود إلينا". يبدو أن هذه المشكلة تخرج عن السيطرة في الصين. أوروبا لا تزال بعيدة عن الخطر حيث يبدو أن الفيروس لا ينتشر خارج الدولة الصينية.

31 يناير 2020 ، وصل الفيروس إلى إيطاليا (لومباردي) وإسبانيا (تحديدًا في جزيرة لا جوميرا). في الوقت الحالي ، لم يتم اتخاذ أي إجراء ، ولا يزال يعتبر فيروسًا مثل الأنفلونزا ، ولا توجد أسباب للقلق أو للرد على مثل هذا الموقف.

خلال هذا الوقت نعيش في حالة إنكار ، نعتقد أن ما حدث للآخرين لا يمكن أن يحدث لنا. أنا فقط أعتقد ذلك ؛ نحن مختلفون ، نحن أقوى ، هذه مجرد حالة ، ستكون مؤقتة ، إلخ.

المرحلة الثانية: التفاوض

نشاهد ونسمع الكثير عن الأخبار حتى نبدأ في التفكير: هل هي جادة أم خطيرة للغاية؟ لكن بالطبع هذا نظرنا في الأمر فقط عندما بدأنا في الاستماع إلى الحالات الأولى في أوروبا. لقد وصل إلى إيطاليا ، ربما سيصل إلى إسبانيا أم لا. نحن بعيدون ولن يصلوا إلى محافظتي ومدينتي ...

على الرغم من عدم قبول الواقع بعد ، إلا أننا سمعنا فقط نتحدث عن نفس الموضوع. ودائما مع نفس التعليقات. لكن... إذا مات حوالي 3000 فقط في الصين ، في أوروبا ، حيث نحن أفضل من حيث الصحة ومتوسط ​​العمر المتوقع ، فلن يحدث شيء. المزيد من الناس يموتون من الانفلونزا. باه! هذه كلها كذبة ، فأنا ذاهب في رحلة لمشاهدة كرة القدم في إيطاليا. أنا متأكد من أن شيئًا لن يحدث لي.

المرحلة الثالثة: القبول

في 21 فبراير 2020 ، أغلقت إيطاليا 11 بلدية. في 8 مارس ، أعلنت إيطاليا حالة الانزعاج في جميع أنحاء البلاد. في 14 مارس 2020 ، قبلت إسبانيا المشكلة ومثلما أعلنت إيطاليا حالة القلق. وهكذا مع كل دول الاتحاد الأوروبي ثم العالم.

الفيروس حقيقة ونحن نؤمن بالمشكلة. لدينا مشكلة وعلينا التصرف. نحن نقبله ونتفاعل.

بدأنا في اتخاذ تدابير لنكون قادرين على القتال بما لدينا، هناك حديث في كل مكان عن الفيروس وكيف يجب أن نتصرف لتجنب العدوى. بالإضافة إلى ذلك ، يتم اتخاذ تدابير مختلفة ؛ لتكون قادرًا على حل مشكلة الأزمة الصحية ، لمساعدة الأشخاص الذين يتم استدعاؤهم بالمخاطر / المعرضين للخطر لتعزيز إجراءات النظافة والتطهير ، إلخ.

المرحلة الرابعة: المسؤولية

يطلبون منا المسؤولية ، ونحن نعطيها. نبقى في المنزل ، نخرج فقط لشراء الطعام. عندما نخرج فإننا نلتزم بالقواعد التي وضعتها الحكومة ؛ التباعد الاجتماعي والقفازات والأقنعة والنظافة الشخصية.

بفضل عملنا الجيد وحقيقة أن كل شيء يبدو أنه يتحسن ، تسمح لنا الحكومة بالخروج مع أطفالنا. نحن نستعد لجعلهم يفهمون أيضًا مدى أهمية الامتثال للقواعد. من هذه السن المبكرة ، فهم يفهمون أنه يجب أن تكون مسؤولاً.

يصل يوم الأحد 26 أبريل ونخرج مع أطفالنا ونرى أنه يتم اتباع القواعد في معظم المدن والبلدات وما إلى ذلك. نحن مسؤولون ، لقد وثقوا بنا وأظهرنا قدرتنا. نبدأ في الحصول على شعور يتجاوز المسؤولية، نحن نتجه إلى المرحلة الخامسة من هذه العملية.

المرحلة الخامسة: الحب

لا نريد أن نصاب ولا نريد أن نصيب أيضا ، لم نعد نفكر فقط في أنفسنا أو أقاربنا ، بل نفكر كمجتمعنريد الخير للجميع. نفكر فيما عانته العائلات التي فقدت أحباءها. نفكر في المهنيين الذين فقدوا أرواحهم ليكونوا قادرين على مساعدة مواطني بلدنا.

نشعر بالحب ، ولكن الحب لا يعتمد فقط على توقع شيء ما في المقابل من شخص آخر مقرب. يمتد هذا الحب إلى الأشخاص الذين لم نرهم من قبل ولا تسمع عنهم.

نبدأ بالرغبة في الذهاب إلى العمل ، فنحن نحب عملنا ، ونحب عملنا. نبدأ في الاعتقاد بأننا منتجون وقادرون على القيام بكل شيء نضعه في أذهاننا ونطلب منا القيام به. الحياة تحد ونحن نحققه. نحن نحب بعضنا البعض ، نحب بعضنا البعض كأشخاص ، يزيد من تقديرنا لذاتنا. نحن نبتسم كما لم يحدث من قبل.

المرحلة السادسة: الامتنان

لم نتجاوز المرحلة الخامسة بعد ، لكننا نعرف ذلك في تلك العودة إلى "الحياة الطبيعية" سنكون ممتنين. سنقدر أن نكون على قيد الحياة ، ونعانق عائلتنا وأصدقائنا والذهاب إلى العمل والقدرة على رؤية زملائنا مرة أخرى.

الآن رؤية البحر ، والجبال ، والمشي ، هي أعمال قمنا بها ولكننا لم نقدرها بنفس الطريقة التي نقدرها. لقد تغيرت حياتنا ، لقد انتقلنا من حالة فعلنا فيها كل ما نريد ، بدونه قيود ، دون قيود ، على حالة تعلمنا فيها أن نرى الحياة بحماس ، الفرح والامتنان.

لقد تغيرنا ومعه تطورنا كأشخاص ، كعائلة ، كمجتمع. الآن نحن المتميزون الذين يمكننا الاعتماد على كل شيء من حولنا وسنعرف كيف نقدره بطريقة لم نكن نعرفها من قبل. الآن سوف ننظر بامتنان إلى كل شيء من حولنا. لقد وصلنا إلى حالة الإنجاز.