أنواع العصاب الأربعة (وأعراضها وعلاجها)

من الطبيعي أن تشعر بالقلق من وقت لآخر. يمكننا جميعًا أن نشعر بالتوتر قليلاً قبل الذهاب في الموعد الأول ، أو القلق بشأن الأسباب المالية أو عملنا المستقبلي. القلق هو عاطفة طبيعية ومتكررة للإنسان.

لكن ، في بعض الحالات ، يصبح هذا مفرطًا. تصبح إدارة الحياة اليومية صعبة للغاية عندما تغزو الأفكار السلبية أو الهوسية العقل باستمرار. يُعرف هذا الفائض من السلبية الهوس بالسلوك العصابي.

هناك العديد من الظروف المختلفة التي تقع تحت مظلة العصاب. لهذا السبب ، من الشائع التحدث عن عصاب معين. هذا يساعد الناس على فهم الحالة النفسية المحددة المشار إليها. في هذه المقالة وصفنا الأنواع المختلفة من العصاب التي يتم جمعها في الأدبيات الطبية.

• مقالات لها صلة: "الصحة النفسية: التعريف والخصائص حسب علم النفس"

ما هو العصاب؟

يُعرَّف العصاب - أو العصابية - بأنه سمة نفسية أو نمط سلوك يتظاهر به الشخص الميل إلى عدم الاستقرار العاطفي وتطوير علاقات غير قادرة على التكيف مع الآخرينمع نفسه ومع البيئة.

العصاب موضوع معقد وقد تمت مناقشته باستمرار في مجال علم النفس. اعتمادًا على السياق ، يمكن أن يشير هذا المفهوم المجرد إلى أفكار متعددة. يحدث هذا لأنه على مر السنين ، تم اشتقاق معان مختلفة من نمط سلوك متخصصي الصحة العقلية وأيضًا من مجالات أخرى خارج المجال مرضي. لذلك ، فإن المصطلح مضلل.

من الشائع الإشارة إلى شخص لا يستطيع تنظيم عواطفه بشكل كافٍ باعتباره شخصًا عصابيًا. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن لديك أي أعراض لاضطراب نفسي. على سبيل المثال ، يمكننا وصف الشخص الذي يجد صعوبة في اتخاذ القرار بأنه شخص عصابي.

العصاب ليس مرضًا بالمعنى الدقيق للكلمة ، ولكنه مفهوم نفسي يشير إلى الصعوبات المتعلقة بالنفس والعالم. هذه الصعوبات الوجودية ناتجة عن إدراك المرء للقيود الخاصة به والموت الوشيك.

جنسنا البشري لديه القدرة على استخدام الرموز والتفكير المجرد. نحن قادرون على الرغبة ، والاختيار ، وإدراك سمونا. في بعض الحالات ، يكون هذا البحث عن المعنى المتأصل في الإنسان مصحوبًا ببعض الانزعاج العاطفي والقلق. عندما تجعل هذه الأعراض من الصعب التكيف مع البيئة أو الحفاظ على علاقات صحية أو عيش حياة سعيدة. إنه عندما نتحدث عن العصابية.

وكما نرى ، فإن أزمة المعنى هذه مصحوبة يمكن أن يشمل الألم الشديد اضطرابات نفسية مختلفة. في هذا النوع من الاضطرابات ، لا يُفقد الاتصال بالواقع وهي تختلف عن الاضطرابات الذهانية.

• قد تكون مهتمًا بـ: "العصاب (العصابية): الأسباب والأعراض والخصائص"

ما هي أنواع العصاب الموجودة؟

كما رأينا ، العصاب هو مصطلح متعدد المعاني بسبب تعريفه الواسع. تم تصنيف السلوكيات العصبية والاستجابات العاطفية للتوتر تاريخياً إلى ثلاث فئات رئيسية: الرهاب أو الهستيري أو الوسواس. يشير كل مصطلح من هذه المصطلحات إلى علاقة مختلفة مع ضغوط الوجود ، بما في ذلك اتخاذ القرار وعدم اليقين والتعلق ومشاعر الفراغ. يمكن أن تسبب هذه العلاقات ألمًا عاطفيًا لبعض الأشخاص ، والذي تتناوله تصنيفات السلوك هذه بطرق مختلفة.

تندرج الاضطرابات النفسية النوعية المختلفة تحت المظلة العامة للعصاب وأنواعها.. ترتبط هذه الأنواع من الاضطرابات بالشعور بالقلق الذي لا يطاق أو المعاناة من انخفاض التفكير العقلاني بسبب الاضطراب العاطفي. تُصنف هذه الحالات أحيانًا على أنها عصاب ؛ ومع ذلك ، نادرًا ما يستخدم المصطلح في المصطلحات العلمية الحديثة بسبب فقدان الشعبية. بدلاً من ذلك ، يُشار عادةً إلى اضطرابات معينة تسمى الرهاب واضطراب القلق العام واضطراب الوسواس القهري بأسمائها السريرية.

1. عصاب الوسواس

يعاني الشخص الذي يعاني من هذا النوع من العصاب من كرب عقلي مستمر بسبب الأفكار المتكررة والتطفلية. لا يمكن قمع هذه الأفكار وتسبب إحباطًا كبيرًا ، وقد تدفع المريض إلى الانخراط في سلوكيات متكررة على أمل تخفيف الانزعاج.

يخشى الأشخاص الذين يعانون من هذه الظاهرة النفسية مواجهة مشاعر جديدة من الضيق. هذا يقودهم إلى محاولة إبقاء كل شيء من حولهم تحت السيطرة تقريبًا لتجنب المواقف التي قد تسبب هذه الأزمات.

• مقالات لها صلة: "الاضطرابات النفسية الـ 16 الأكثر شيوعًا"

2. العصاب الرهابي

غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بمرض العصاب الرهابي قلق شديد عند التعرض لمحفزات معينة، على سبيل المثال ، ركوب طائرة ، والتحدث علنًا ، بعض الحيوانات... وبالتالي ، فإن الأعراض الرئيسية لهذه الاضطرابات هي ميل مرضي لتجنب إثارة المواقف ، والتي يمكن أن تخلق مشاكل مماثلة لمشكلات المرء أعراض. وهذا يعني أن محاولة تجنب المواقف التي تسبب التوتر والقلق يمكن أن تسبب في الواقع المزيد من التوتر والقلق.

من علم النفس ، يُصنف هذا النوع من العصاب حاليًا على أنه نوع من الرهاب. تنقسم هذه الرهاب إلى أنواع معينة من الرهاب والرهاب الاجتماعي.

3. العصاب الاكتئابي

يؤثر العصاب الاكتئابي على مزاج الشخص بشكل كبير. على العموم، ينشأ رد الفعل هذا من تجربة تعتبر سلبية للغاية ومضرة. تشمل أعراض العصاب الاكتئابي البكاء المتكرر ، ونقص عام في الدافع ، فقدان القدرة على الاستمتاع والأفكار القوية بأن كل شيء عديم الفائدة وغير ممكن تعافى.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الاكتئاب الشديد: الأعراض والأسباب والعلاج"

4. العصاب الهستيري

تعتبر فكرة أن الرغبات المكبوتة تؤدي إلى اضطرابات نفسية من أقدم المفاهيم في علم النفس. كان هذا المفهوم سائدًا في مجتمع الطب النفسي في العصر الفيكتوري وفي نظريات المحلل النفسي سيغموند فرويد. وفقًا لهذا الفكر ، كان سبب الهستيريا في مرضى العصاب رغبات غير مُشبعة تسببت في تغيرات جسدية مثل الصمم الكاذب أو العمى. حاليًا ، أصبح هذا المفهوم قديمًا وتعزى أعراضه إلى اضطرابات نفسية مختلفة تم جمعها في الكتيبات.

• مقالات لها صلة: "تاريخ علم النفس: المؤلفون والنظريات الرئيسية"

الشخصية العصبية والمرض العقلي

كما رأينا ، فإن الأشخاص المصنفين على أنهم عصابيون لا يعانون من اضطراب نفسي بالمعنى الدقيق للكلمة. العصابية هي جزء من واحدة من سمات الشخصية الخمس جنبًا إلى جنب مع الانبساط والتوافق والانفتاح على التجربة والضمير. تشير هذه إلى مجموعة محددة من الخصائص المشتركة الموجودة في معظم الناس في جميع أنحاء العالم.

العصابية ليست مشكلة طبية يمكن تشخيصها. بدلاً من ذلك ، إنه ببساطة نوع شخصية تسود فيه هذه السمة. هذه السمة تفضل ظهور سلوكيات سلبية مختلفة. يعتقد مرضى الأعصاب أن المواقف المختلفة أسوأ بكثير مما هي عليه في الواقع ، مما يجعلهم أكثر عرضة للتوتر. هذا غالبا ما يجعلهم يشعرون غاضب وغاضب.

كما يمكن أن تتسبب بعض مشكلات الصحة العقلية في إظهار الأشخاص لسلوكيات عصابية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للشخصية ذات الدرجة العالية من العصابية أيضًا أن تفضل ظهور أنواع معينة من الاضطرابات مثل الاضطرابات الداخلية.

أسباب وتشخيص وعلاج العصاب

كما رأينا ، في الأنواع المختلفة من العصاب ، يتجلى القلق بطرق مختلفة ، لكنها تقدم أسبابًا وعلاجًا متشابهين. يمكن تعزيز عدم الاستقرار العاطفي من خلال ظروف معينة. العوامل المذكورة أدناه تساعد في تطوير الشخصيات العصابية. ومع ذلك ، فإنها لا تظهر دائمًا. وتشمل هذه:

• التفكك الأسري.
• الحرمان العاطفي أو القصور العاطفي.
• الحماية الزائدة أو الرعاية في الطفولة.
• عوامل وراثية.
• أحداث مؤلمة مختلفة أثناء التطور (بما في ذلك سوء المعاملة).
• الظروف الاجتماعية والبيئية والثقافية غير المواتية.

في معظم الحالات ، يستفيد المرضى الذين يعانون من العصاب بشكل كبير من العلاج النفسي. يتم استخدام استراتيجيات مختلفة في العلاج النفسي للعصاب. ومع ذلك ، يتم علاج كل مريض على حدة بسبب الاختلافات الخاصة بكل حالة. يتكون العلاج عادة من تطوير الجلسات، والتي تهدف إلى تغيير الطريقة التي يرى بها المرضى أنفسهم ، والبيئة والظروف المحيطة بهم.

هناك طرق مختلفة لعلاج العصاب. إحدى الطرق المعروفة هي العلاج التحليلي النفسي ، الذي يساعد المرضى على فهم الأسباب الكامنة وراء أعراضهم. يسمح التحليل النفسي للمرضى بالنمو وتطوير فهم أفضل لأنفسهم.

بدلاً من ذلك ، يعتقد بعض المهنيين أن العصاب ينشأ من السلوكيات المكتسبة. في هذه الحالة ، يمكن للمرضى معالجة أعراضهم من خلال إزالة التحسس ؛ يعرض علاج إزالة التحسس المرضى لمخاوفهم بجرعات صغيرة متزايدة على مدى عدة أسابيع. نهج آخر لتعلم السلوكيات الجديدة من خلال النمذجة. يتعلم المريض من خلال ملاحظة أمثلة أكثر فعالية في أشخاص آخرين.

قد يحتاج بعض مرضى الأعصاب إلى علاج دوائي مشترك ، بالإضافة إلى العلاج النفسي. بشكل عام ، يعد استخدام الأدوية ضروريًا للمرضى الذين تظهر عليهم أعراض حادة مثل الاكتئاب أو القلق.

الهدف الرئيسي من التدخل العلاجي النفسي هو تحسين نوعية حياة المريض. هذا يؤدي إلى انخفاض في تواتر وشدة الأعراض. كما يسمح للمريض بتعديل أنماطه وسلوكياته العقلية للتعامل بشكل أفضل مع الحياة اليومية.

على الرغم من عدم وصف تدابير وقائية محددة ضد العصاب. تساعد عادات نمط الحياة الصحية ، مثل الحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل جيد ، على الوقاية من العصاب بشكل عام.