كيف يفيد الذهاب إلى الطبيب النفسي لعلاج الرهاب؟

الرهاب من أكثر الأمراض النفسية انتشارًا في مجتمع اليوم. ومع ذلك ، فإن الخبر السار هو أن هذه الاضطرابات تستجيب جيدًا للعلاج النفسي.

دعونا نتعمق في الطريقة التي يساعد بها عمل عالم النفس في التغلب على الرهاب والطريقة التي يتم بها تطوير عملية تحسين الصحة النفسية.

فوائد الذهاب إلى العلاج النفسي إذا كنت تعاني من الرهاب

الرهاب هو اضطراب قلق يتميز بخوف شديد غير عقلاني من كائن أو كائن حي أو موقف معين ؛ التي تصاحبها مجموعة متنوعة من أعراض الكرب والتوتر ، الجسدية والنفسية على حد سواء ، والتي تصل إلى أقصى حد تتعارض فيه مع نوعية حياة الشخص.

المصادر التي تولد هذا الخوف أو الذعر لا تشكل عادة خطرا حقيقيا بالنسبة للشخص الذي يعاني من مثل هذا الرهاب: يمكن أن تكون هذه حيوانات أليفة ، وخوف من المرتفعات ، وطيران الطائرة أو الدم أو الاضطرار إلى التحدث إلى أشخاص مجهولين أو عدم القدرة على الوصول إلى المساعدة من الأصدقاء أو الأقارب.

تمت دراسة هذه الاضطرابات النفسية لعدة سنوات من قبل فرق بحثية في علم النفس الإكلينيكي ، علوم الأعصاب والطب ، ويمكن علاجها حاليًا بنجاح من خلال تدخل مفصل و منهجي.

في مقال اليوم ، سنرى الفوائد الرئيسية للذهاب إلى طبيب نفساني محترف لعلاج الرهاب ، مهما كان.

1. يسمح بالتدخل الفردي والفعال

إن وضع أنفسنا في أيدي عالم نفسي لعلاج حالة الرهاب هو أفضل طريقة لتلقي التدخل الفردي والمهني ، أي ، تتكيف في جميع الأوقات مع خصائصنا وخصوصياتنا الخاصة.

هذا يعني أن المحترف سينفذ مختلف العلاجات والتقنيات والاستراتيجيات اعتمادًا على نوع الرهاب الذي نقدمه ، حالتنا النفسية ، بيئتنا العائلية أو الاجتماعية وخصائصنا شخصي.

بالإضافة إلى ذلك ، يطبق المتخصصون في علم النفس علاجات ذات فعالية مثبتة ، بناءً على التحقيقات السابقة للأدلة العلمية العالية ، وهذا هو السبب في فرص النجاح عالي جدا.

• مقالات لها صلة: "ما هو العلاج النفسي؟ الخصائص الرئيسية لهذه العملية "

2. يسمح لك بالحفاظ على حياتك الاجتماعية

من الفوائد الأخرى لبدء التدخل النفسي المتخصص في الرهاب أنه في حالات الرهاب اجتماعيًا ، كعملاء ، ليس من الضروري التخلي عن التمتع بحياة اجتماعية جيدة أثناء العملية علاجي.

بالإضافة إلى ذلك ، في حالة وجود رهاب آخر لدينا ، يمكننا أيضًا الحفاظ على نوعية حياة طبيعية وحالية ، القيام بنفس الأنشطة التي قمنا بها من قبل ، بينما نحصل على مساعدة من أخصائي الصحة علم النفس.

3. يسمح بفهم طبيعة الرهاب

في حالات الرهاب من أي نوع ، يشعر المصابون بالعالم ويتصورونه بشكل مختلف. مختلفين عن الآخرين ، غالبًا ما يعانون من خوف أو رعب لا يقدرون عليه يفهم.

سوف يساعدنا متخصص في علم النفس فهم سبب كل من المخاوف أو التوتر أو القلق الذي نشعر بهمما يمنع الشخص من لوم نفسه أو تقديم استنتاجات خاطئة عن خوفه غير العقلاني الذي قد يؤثر على تقديره لذاته.

باختصار ، إن المعرفة المتعمقة لطبيعة الرهاب تسمح لنا ، كمرضى ، بالتعلم المزيد عن أنفسنا ، تعرف على أنفسنا بشكل أفضل واكتسب الأدوات اللازمة للتغلب على مشكلتنا طاقم عمل.

• قد تكون مهتمًا بـ: "ما هو الخوف؟ خصائص هذه المشاعر "

4. يسمح لك بالعمل مع عائلتك

تتكون العديد من العلاجات التي يطبقونها في إطار استشارة طبيب نفساني متخصص في الرهاب من العمل مع العائلة ، منذ ذلك الحين يمكن أن يكون هذا عنصرًا علاجيًا مفيدًا جدًا.

يمكن لأقارب الشخص المصاب بالرهاب تقديم دعم كبير حتى يتمكنوا من التغلب على مشكلتهم بسرعة أكبر وجعل المريض يشعر بالفهم والدعم والحب.

5. يسمح لك بتغيير الاستراتيجيات الخاطئة

كما يقدم لنا العلاج النفسي المتخصص في الرهاب سلسلة من الأدوات المهنيين الذين يمكننا أن نرى معهم أن تجنب ما يسبب لنا القلق أو الانزعاج ليس كذلك الحل.

استراتيجية تجنب تركيز الخوف هي إحدى الاستجابات الكلاسيكية التي يتخذها الأشخاص المصابون بالرهاب موضع التنفيذ وفي مكتب طبيب نفساني سوف نتعلم ذلك إطلاق أنواع أخرى من الاستجابات ، المعرفية والسلوكية ، أكثر إفادة وتكيفًا.

6. يسمح لك بوضع تقنيات الواقع الافتراضي موضع التنفيذ

منذ عدة سنوات حتى الآن ، كانت تقنيات الواقع الافتراضي من أكثر الاستراتيجيات العلاجية استخدامًا لعلاج حالات الرهاب بجميع أنواعه ، نظرًا للأدلة العلمية المثبتة.

يتيح لنا استخدام هذه التقنيات من قبل محترفين مؤهلين الانغماس في نطاق سيناريو افتراضي يمكن أن يولد الخوف ولكن دون الانتقال من المنزل أو من الاستشارة مما يساعدنا ل مواجهة هذا الإرهاب بشكل تدريجي في بيئة خاضعة للرقابة.

7. يساعد على إعادة تشكيل المعتقدات المقيدة أو السلبية عن الذات

احترام الذات هو أحد مكونات الشخصية التي يكون المحترف مسؤولاً عن العمل عليها وتحسينها لدى الأشخاص الذين يعانون من الرهاب ، لأن هذا ضروري للتغلب على هذه المشكلة.

غالبًا ما يكون الرهاب متجذرًا في تدني احترام الذات.: ذلك الشعور بعدم امتلاك المهارات أو القدرات اللازمة لمواجهة لقاء مع شخص أو حيوان أو شيء ما أن بقية الناس سيكون لديهم ولهذا السبب (من المفترض) ليس لديهم سبب للقلق بشأن رفاههم في مواجهة هؤلاء خبرة. يعمل هذا النوع من السرد على الحفاظ على سراب العقلانية عند تقييم ماهية الرهاب وكيف يؤثر علينا.

لهذا السبب ، أثناء عملية العلاج النفسي للرهاب ، من الضروري أيضًا التغلب على ، استبدال أو إعادة تكوين سلسلة من المعتقدات السلبية أو المقيدة التي تساهم في الحفاظ على الرهاب شخص.

جنبًا إلى جنب مع طبيب نفسي محترف سنحققه التعرف على هذه المعتقدات والأفكار الضارة وفهمها وتغييرها من خلال عوامل أخرى أكثر إيجابية تسمح لنا باكتساب القوة والموارد والحافز للتغلب على المشكلة.

تحسين احترام الذات واكتساب الثقة واكتساب جميع أنواع الموارد للتغلب على خوفنا هو الطريق الذي سيساعدنا في التغلب على الرهاب الذي يؤثر علينا كثيرًا على أساس يومي واستعادة حياتنا سابق.

8. يسمح بمعالجة الاضطرابات الأخرى المصاحبة

يسمح العلاج النفسي المتخصص في الإدمان أيضًا بمعالجة الاضطرابات الأخرى التي قد تكون موجودة ذات الصلة الأولى ، على الصعيد العالمي مع الأخذ في الاعتبار جميع جوانب الحياة شخص.

بالإضافة إلى إظهار الرهاب من أي نوع ، للناس قد يكون لديهم حالات من القلق أو الاكتئاب، بالإضافة إلى اضطرابات الصحة العقلية الأخرى التي يمكن معالجتها بشكل مثالي من قبل أخصائي علم النفس.

تبحث عن خدمات العلاج النفسي؟

إذا كنت تريد الذهاب إلى العلاج للتغلب على اضطراب الرهاب ، فاتصل بي.

اكون اجناسيو جارسيا فينسينت وأنا طبيب نفساني متخصص في المشاكل العاطفية والقلق.