أعارض أو اعمل من المنزل: 3 عواقب نفسية

نعلم جميعًا أن قبول الخصم أمر صعب للغاية ، ويتطلب الكثير من التضحيات والمثابرة ، تمامًا مثل العمل من المنزل. في هذه المواقف ، لا أحد يضع جداول زمنية لنا ، ومن الضروري وجود إرادة أكبر.

في الواقع ، عادة ما يكون التحضير للمعارضات أو العمل من المنزل شيئًا يولد الإجهاد النفسي الذي يجب أخذه في الاعتبار إذا كنت لا تعرف كيفية إدارته جيدًا. دعنا نرى لماذا.

• مقالات لها صلة: "إدارة الوقت: 13 نصيحة لتحقيق أقصى استفادة من ساعات اليوم"

الآثار النفسية للمعارضة أو العمل من المنزل

على الرغم من أن كلا المسارين قد يكون لهما فوائد واضحة ، إلا أنه من المحتمل جدًا أيضًا أن هناك عواقب على المستوى النفسي يمكن أن تكون ضارة. ما هي المشاكل المتعلقة بهذا والتي نتعامل معها بالتشاور؟

1. ارتداء العزل

بادئ ذي بدء ، لدينا خطر عزل الشخص، لأنهم لا يتفاعلون مع أي شخص آخر أثناء العمل أو ساعات الدراسة ، مما يعني أن الحاجة الأساسية للتنشئة الاجتماعية غير مغطاة.

قد يكون هذا أفضل من قبل الأشخاص الانطوائيين ؛ ومع ذلك ، يمكن أن يسبب لهم أيضًا عدم الراحة على المدى الطويل. بالطبع ، بالنسبة للمنفتحين ، الذين يحتاجون إلى التنشئة الاجتماعية لزيادة رضاهم ، فهي نتيجة أكثر تدميراً.

2. الحاجة إلى جدول هيكلي

على الجانب الآخر، من الضروري أن يكون لدى الشخص جدول زمني محدد، لأن غياب الروتين يمكن أن يولد شعورًا بعدم الراحة ، وزيادة القلق ، وحتى الشعور بالفراغ.

من الشائع جدًا أنه عند الاستيقاظ ، يفكر الأشخاص في هذا الموقف ، لماذا سأستيقظ قبل ساعات طويلة أمامي؟ وبالتالي ، من الممكن أن يبقوا في السرير وبالتالي يساهمون في ذلك تنظيم سيئ للوقت ولديك أدنى مزاج.

من المهم تسليط الضوء على أنه يجب ترك المساحات للراحة والاستجمام في الجدول الزمني ، واهتمامنا محدود ونحن بحاجة إلى التوقف حتى نتمكن من الاستمرار في وقت لاحق. بالإضافة إلى ذلك ، على المستوى النفسي ، فإن معرفة أن لدينا موعدًا نهائيًا سيتعين علينا التوقف فيه أو وضع خطة عند الانتهاء من المهام ، يجعلنا نؤدي بشكل أفضل.

3. الحاجة إلى أهداف محددة

بنفس القدر من الأهمية هو تحديد الهدف. على المدى الطويل ، قد يكون هذا الهدف هو الموافقة على مشروع أو تنفيذه (على سبيل المثال) ، ولكن إذا لم يتم تحديد أهداف أخرى على المدى القصير والمتوسط ​​، لا يمكننا قياس ما إذا كنا نستخدم الاستراتيجيات الصحيحة ولا يمكننا تعزيز أنفسنا لتحقيقها ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى إحباط الشخص.

التأثير العاطفي للدراسة أو العمل في المنزل

بالإضافة إلى كل هذه العوامل ، يمكن أن يجتمع العديد من العوامل الأخرى التي تؤدي إلى عواقب على المستوى النفسي ، خاصة في حالة المعارضين ، غالبًا ما يشعرون بإساءة فهم والتعب وحتى بالذنب لعدم وجودهم. عمل. من ناحية أخرى ، عادة ما يقول الأشخاص الذين يدرسون أو يعملون من المنزل أن أقرب دائرة لهم تفكر الذين لديهم الكثير من وقت الفراغ ، يطالبون بهم وهذا يمكن أن يتداخل مع جدولهم الزمني ويزيد من إحساسهم به عدم الفهم.

واحدة من أكثر العواقب السلبية التي يميل هذا النوع من العمل إلى تحملها هي انخفاض في المزاج، تتأثر كثيرًا بالعوامل المذكورة ، وكذلك بالعوامل الأخرى مثل الطلب الذاتي المفرط ، والقلق ، وما إلى ذلك.

في علماء النفس ماريفا نحن نهتم يوميًا بالأشخاص الذين يعانون في ظل هذه الظروف لأنهم لا يملكون الأدوات اللازمة لذلك إدارته ، مع الأخذ في الاعتبار أن التقديم أو العمل من المنزل يمكن أن يصبح موقفًا معقدًا للقيادة.