كيف تتعلم أن تكون جيدًا بمفردك؟ وفوائد البقاء وحيدا
الوحدة هي شيء نختبره جميعًا في مرحلة ما من حياتنا. لا يتعلق الأمر بالوحدة الفعلية، بل يتعلق بالفترات التي نشعر فيها بالوحدة أو حيث نشعر بالوحدة على الرغم من أننا محاطون بالناس.. بالطبع، العزلة المختارة ليست هي نفسها العزلة المفروضة، ولكن إذا تعلمنا أن نكون بمفردنا في بعض الأحيان، فعندما نواجه العزلة المفروضة، سنكون قادرين على التعامل معها بشكل أفضل أو حتى الاستمتاع بها.
من المحرمات الشعور بالوحدة
عادةً ما يجعلوننا نرى أن كوننا بمفردنا أمر سيء، وأن علينا أن نكون مع الناس، ونضع خططًا مع أشخاص آخرين، وأننا إذا كنا بمفردنا فهذا يعني أن هناك خطأ ما فينا.. كيف ستذهب بمفردك هل ستفعل ذلك بمفردك؟ وما إلى ذلك، أسئلة لا حصر لها تشكك في تلك الوحدة.
لقد "ساعدت" الشبكات أيضًا في تكوين هذا التصور السلبي للوحدة نظرًا لأننا نرى الملفات الشخصية مليئة بالصور حيث يقوم الجميع بوضع الكثير من الخطط، مع الأشخاص بالطبع وبطبيعة الحال هزار. من الواضح أن كل هذا ظاهريًا، لكن يكفي أن نصدقه إلى درجة أننا عندما نكون بمفردنا نشعر حقًا بالسوء حيال ذلك ونعتقد أن هناك خطأ ما.
ولعل هذا الاعتقاد هو ما يجعلنا نخاف من الوحدة. في بعض الأحيان لا يكون هذا خوفًا في حد ذاته، لكننا نشعر بعدم الارتياح.
وبما أننا نحاول جاهدين في بعض الأحيان ألا نكون وحدنا، فإننا لا نتعلم القيام بذلك..نحن لا نتعلم أن نكون مع أفكارنا، مع مللنا وعواطفنا و عندما نمر بوقت سيء بسبب الظروف، ونشعر بالإرهاق ونريد الهروب من هناك قدر الإمكان. قبل. لا يتعلق الأمر بالاختيار بين أن نكون بمفردنا أو مع الناس، بل يتعلق بإيجاد التوازن حيث يمكن أن يكون هناك كليهما ويمكننا أن نكون بخير في كلتا الحالتين.
ما هي فوائد البقاء وحيدا؟
هذه هي المزايا التي تتمتع بها العزلة علينا:
ملجأك: أنت تنشئ مساحة حيث يمكنك القيام بالأشياء والتراجع عنها بطريقتك الخاصة، وبالسرعة التي تناسبك وفي الوقت الذي يناسبك. دون ضغوط أو تعليقات أو شروط. أنت تملك تمامًا كل ما يحدث في هذا الفضاء.
معرفة الذات:إنها فرصة جيدة للتعرف على بعضنا البعض. يساعدنا كوننا بمفردنا في العثور على ما نحب قضاء هذا الوقت فيه، ومعرفة ما نشعر به ونوع الأفكار التي تتبادر إلى أذهاننا.
الوقت بالنسبة لك: إنه الوقت الذي يمكننا أن نقضيه على اهتماماتنا أو اهتماماتنا أو ببساطة لا نفعل شيئًا ونستمتع به، لأنه في بعض الأحيان إن التواجد مع الناس يتطلب جهدًا، لمواصلة المحادثة أو الظهور بمظهر جيد عندما لا نشعر بالرغبة في ذلك أو وضع خطة لا نشعر بها. نحن نريد.
للتجربة: وجود التزامات طوال الوقت، التوتر وضيق الوقت يجعلنا نؤجل الأمور التي نريد القيام بها أو التي تهمنا ولا نجد الوقت لها أبداً. كوننا بمفردنا يسمح لنا بوضع كل شيء في الخلف والقيام بهذه الأشياء.
لتدرك: إن المضي بسرعة كبيرة في الحياة يعني أننا نادراً ما نتوقف. في تلك العزلة، يمكننا أن نتوقف وندرك ما هي الأشياء التي تنجح في حياتنا، والتي لا تنجح كثيرًا، ومن هناك نتخذ القرارات ونجري التغييرات.
الثقة بالنفس: يحسن احترام الذات والثقة بالنفس لأننا نرى أنفسنا وحدنا، ونفعل الأشياء بأنفسنا، حل الأمور، الشعور بأننا أصحاب وقتنا وأنفسنا يشعرنا بالارتياح ويجعلنا أقوى.
لذا ابدأ بفعل الأشياء بمفردك، وكن وحيدًا، ولا تهتم بما يقوله الناس. تعلم أن تعرف وتفهم نفسك بمفردك. انظر إلى ما يجعلك غير مرتاح أو خائف أو قلق من كونك وحيدًا وحاول النظر إليه وجهًا لوجه وحله حتى لا يصبح مشكلة بالنسبة لك ولا تضطر إلى الهروب من نفسك. يمكنك أن تتعلم كيفية الاستمتاع بالشركة والاستمتاع بنفسك.