الأنواع السبعة للتقييم الذاتي (كيف تعمل وخصائصها)

التقييمات الذاتية هي تقنيات تساعدنا على فهم أنفسنا بشكل أفضل.. يمكن إجراؤها عمليًا في أي وقت ويمكن أن تتناول مجموعة متنوعة من الموضوعات.

سواء من مجال التعليم ، من خلال التشخيص النفسي والوصول إلى عالم المنظمات ، تتيح لنا التقييمات الذاتية اكتساب معرفة أفضل بأنفسنا.

في هذه المقالة سوف نتحدث عن أنواع التقييمات الذاتية ، مع الأخذ في الاعتبار نطاق تطبيقها والشكل الذي يتم تقديمها به. بالإضافة إلى ذلك ، سنقوم بمراجعة سريعة لما تتكون منه والغرض منها.

• مُستَحسَن: "أنواع الشخصية الـ 16 (وخصائصها)"

ما هو التقييم الذاتي؟

التقييمات الذاتية هي طرق تتيح لنا معرفة أفضل بأنفسنا ، إما من خلال معالجة الجوانب أكثر ارتباطًا بقدراتنا الجسدية والعقلية أو التعامل مع قضايا مثل عواطفنا أو حالتنا الصحية.

الميزة الرئيسية للتقييمات الذاتية هي أننا نحن من نديرها لأنفسنا.. في أنواع أخرى من التقييمات ، مثل التقييمات غير المتجانسة وتقييمات الأقران ، يكون شخصًا آخر أو أ مجموعة منهم يديرون استبيانًا أو يجرون نوعًا من التحليل لشخص في أسمنت.

نظرًا لأنه يمكن تطبيق التقييمات الذاتية بعدة طرق ، فهناك العديد من الأدوات التي تسمح بتنفيذها.

لكي تكون مفيدة ، من الضروري أن نكون صادقين عند الإجابة عليها وأن تجري تفكيرًا عميقًا بالذات لتتمكن من اكتشاف نقاط القوة والضعف تلك. أنه قد يكون لدينا ، أو ، في حال كنت تتحدث عن مشاكل صحية ، لمعرفة ما إذا كنت بالفعل وراء شيء خطير.

ما الغرض لديهم؟

تستخدم التقييمات الذاتية بشكل كبير في الحياة اليومية. مواقف بسيطة ودنيوية مثل الإجابة على اختبار في مدرسة لتعليم القيادة ، وطرح أسئلة المراجعة للامتحان أو لتحليل إيجابيات وسلبيات الاستمرار مع الزوجين ستكون أمثلة على التقييمات الذاتية.

اعتمادًا على المنطقة التي يتم فيها إجراء التقييم الذاتي ، يمكننا التحدث عن أغراض مختلفة:

1. تعليم

في المجال التعليمي ، يتم استخدامها على نطاق واسع لمعرفة المستوى الذي يمتلكه المرء في موضوع معين أو إلى أي مدى تم إنشاء المعرفة المقدمة في الفصل الدراسي.

إذا تم إجراؤها قبل إجراء اختبار أو محاولة الرد على تمرين ، فإنها تسمح لنا بمعرفة المعرفة التي يجب تحسينها وتركيز بقية الدراسة عليها.

يمكن للمدرسين الاستفادة من هذا المورد لأنه يتيح لهم معرفة أين يفشلون عند شرح المحتوى. من المفيد أيضًا وضعهم كواجب منزلي لطلابهم لأنه بهذه الطريقة يمكن أن يكون لديهم فكرة عامة عن كيفية ذهاب الفصل ، وعلى وجه التحديد ، الطلاب الذين يواجهون معظم الصعوبات.

2. وظيفة

يمكن أن يساعدك التقييم الذاتي في مكان العمل على الازدهار في المهنة.

هناك العديد من الشركات التي تطلب من موظفيها إجراء هذا النوع من التقييم من أجل معرفة ذلك ما هي المشاكل المحتملة التي توجد عند تنفيذ مهامهم ومعرفة كيف يمكن أن تكون فرز.

تسمح لنا التقييمات الذاتية بمعرفة ما إذا كنا نتحلى بالكفاءة الكافية أو تسمح لنا أيضًا بتحسين قدراتنا للتركيز على تلقي ترقية. يسمح لنا تقييم مدى كفاءتنا بتحفيز أنفسنا ، وتحسين ضبط النفس وحل ما هو ضروري.

هذا النوع من الأدوات مفيد جدًا للموظفين الذين عملوا في نفس الوظيفة لفترة طويلة منذ ذلك الحين ، على مر السنين ، بعد ذلك ترى أن المرء يدافع عن نفسه جيدًا في العمل الذي يقوم به ، فهو يخاطر بعدم الذهاب للمزيد ، والركود والوقوع في منطقة راحة.

يجب أن نسأل أنفسنا ما إذا كنا مسؤولين ، أو متعاونين ، أو دقيقين ، أو إذا كان لدينا آخرون الصفات التي تعود بالفائدة على أداء عملنا واستمرار الشركة مزدهرة.

3. صحة

على الرغم من أنه يجب التنويه إلى أن من يقوم بتشخيص المشاكل الصحية الجسدية والنفسية على حد سواء ، هم متخصصون في هذا المجال ، مثل الأطباء ، الأطباء النفسيين, علماء النفس ،أطباء الأعصاب ومهن لا تنتهي ، يمكن أن يؤدي إجراء تقييم ذاتي حول حالتنا الصحية إلى تحفيزنا على زيارة متخصص جيد.

بعض الطرق لتقييم أنفسنا فيما يتعلق بصحتنا بسيطة مثل الشعور بأنفسنا كتل غريبة ، نسأل أنفسنا إذا شعرنا بالحماس في الأيام الأخيرة ، إذا لاحظنا شيئًا غريبًا في نحن…

يجب أن يقال أنه إذا لاحظنا شيئًا غير عادي ، فلا ينبغي أن نتسرع ونقول ما لدينا لأنه بالإضافة إلى حقيقة أننا قد لا نكون خبراء في الموضوع ، فإن رأينا ليس كذلك على الإطلاق موضوعي. من الضروري الذهاب إلى محترف لمعرفة ما يمكن أن يحدث لنا.

ومع ذلك ، تسمح لك التقييمات الذاتية في هذا المجال بتجنب الاضطرار إلى الذهاب إلى محترف بدون مقابل أن الأمر كذلك ، وبالتالي نوفر على أنفسنا زيارة بلا معنى ونتجنب أخذ الوقت من المحترف يحول.

4. الحياة اليومية

من الصحي تمامًا أن نسأل أنفسنا عن أفعالنا اليومية ، طالما أننا "ننتقد" أنفسنا بشكل واقعي.، دون أن نكون صعبًا جدًا أو محسنًا مع أنفسنا. التقييمات الذاتية في هذا المجال هي واحدة من أكثر التقييمات ذاتية ، بالنظر إلى أنه يمكن معالجة أي موضوع وليس يجب أن يكون لديهم بالضرورة مراجع موحدة في هذا الصدد ، على عكس الثلاثة الأخرى مجالات.

يمكننا أن نسأل أنفسنا ما الذي يجعلنا سعداء ، إذا كان علينا الاستمرار في مواعدة شريكنا ، وماذا نريد أن نكون في الحياة ...

أنواع التقييم الذاتي

هناك العديد من الأدوات التي يمكنك من خلالها إجراء التقييمات الذاتية. يأتي البعض من مجال علم النفس ، وخاصة المجال السريري ، لكن البعض الآخر نموذجي للتعليم والمنظمات.

نعرض أدناه قائمة بالأنواع الرئيسية للتقييم الذاتي الموجودة ، سواء من الأساليب الموحدة أو تلك الأدوات التي تمت صياغتها بطريقة أكثر حرية.

1. كتب مدرسية

عادة ، وخاصة في مجال التعليم ، تحتوي الكتب المدرسية في نهاية كل موضوع على صفحة تعرض فيها تمارين مختلفة تتعلق بمحتوى نفس الموضوع..

تسمح هذه الأسئلة للقارئ عادةً بالتفكير فيما يعرفه ، سواء تعلّم كل شيء أم لا. أنه ينبغي أن يكتشف تلك الموضوعات التي يحتاجون إلى الخوض فيها أكثر قليلاً من أجل الوصول إليهم. للسيطرة.

يمكن طرح الأسئلة بعدة طرق: نوع الاختبار ، والأسئلة المطلوب تطويرها ، في شكل ألعاب ...

2. ورقة التقييم الذاتي

أيضًا نموذجي جدًا في المجال التعليمي ، تسمح لنا أوراق التقييم الذاتي بأن نكتب على الورق كيف نعتقد أننا قمنا بنشاط معين، بالإضافة إلى السماح لنا بالتفكير في تلك المجالات التي نعتقد أننا بحاجة إلى تحسينها.

يسمح لنا بفهم أفضل لماهية نقاط قوتنا ، ويسمح لنا بالتركيز عليها.

هناك أيضًا أوراق للتقييم الذاتي تركز على مكان العمل والصحة العقلية ، وتطرح الأسئلة حيث يمكن للشخص الذي يجيب أن يتمتع بحرية كاملة في شرح ما يشعر به ، والأعراض أو القدرات بشكل أكبر قوي.

3. الموارد الرقمية

بفضل تطوير تقنيات المعلومات والاتصالات (ICT) هناك المزيد والمزيد من التطبيقات ، المتعلقة بالتعليم والصحة البدنية والعقلية ، والتي تقدم لنا التقييم الذاتي.

4. الدراسات الاستقصائية

هذه واحدة من أكثر الأدوات الكلاسيكية التي استخدمها علم النفس. يمكن تقديم عناصر الاستطلاع في شكل مقاييس ليكرت ، مع ترقيم أو بعبارات مثل "أوافق".

5. تذاكر للتأمل الذاتي

وهي تتكون من أوراق تحتوي على جمل غير مكتملة، حيث يجب على القارئ أن يكملها بأشياء مرتبطة به. على سبيل المثال ، "أنا أعتبر نفسي شخصًا ..." ، "أنا... مع الآخرين" ، "أنا مستاء إذا ...".

بفضل حريتهم العالية عندما يتعلق الأمر بالإجابة ، يمكنهم السماح باستخراج كمية كبيرة من المعلومات حول ما يفكرون به وكيف يكون الشخص الذي يجيب عليهم.

6. يوميات شخصية

إنها واحدة من أكثر تنسيقات التقييم الذاتي تمثيلا في الحياة اليومية.، على الرغم من إمكانية استخدامها في أي مجال آخر.

على سبيل المثال ، في البيئة المدرسية ، يمكنك عمل مذكرات يُسمح فيها للطلاب بالتأمل و تذكر ما تعلموه في نفس اليوم الذي كانوا يكملون فيه صفحة من دفتر.

7. دفاتر ملاحظات تفاعلية

ترتبط ارتباطًا وثيقًا باليوميات الشخصية، خاصة في مجال التعليم ، على الرغم من أنها تركز بشكل أكبر على التقاط الطالب لما اكتسبه في الفصل والتفكير فيه.

ما هي فوائد التقييم الذاتي؟

أيا كان المجال الذي تم استخدامه فيه ، التقييم الذاتي هو مورد له فوائد أكثر من العيوب وفي حالة وجود نوع من المشاكل ، فمن المؤكد أنه بسبب الاستخدام غير الصحيح لهذه الأداة.

1. إنها مناسبة لأي عمر

في معظم الحالات، يمكن تطبيق التقييمات الذاتية في أي فئة عمرية.

على الرغم من أنه من الواضح أن التقييمات الذاتية في مكان العمل تتم على مستوى الأفراد البالغين ، أولئك الأكثر ارتباطًا بالدراسات متفاوتون للغاية ، ويمكن تطبيقهم في الأعمار طفولي.

طالما يتم تقديم الملاحظات على نفس مستوى الأطفال الأصغر سنًا ، ستكون هذه الأداة مفيدة في توعيتهم بما تعلموه. في كل مرحلة حيوية لدينا اهتمامات وأهداف مختلفة. التقييم الذاتي الجيد مفيد دائمًا.

2. معرفة أفضل بالذات

بما أن هذه التقنية تفضل التأمل الذاتي ، يسمح لنا بتقدير جوانب من أنفسنا ، لنرى أين يمكننا أن نتحسن كأشخاص ومواطنين في العالم..

سيساعدنا هذا في معرفة ما إذا كنا أشخاصًا نتواصل بطريقة صحية مع أقراننا ، ومدى تنظيمنا ، وإذا كنا مسؤولين ...

3. تعزيز التعلم

كما سبق ذكره ، في مجال التعليم ، تجعل هذه الأنواع من التقنيات الطالب أكثر وعيًا بما تمكنوا من تعلمه وماذا لديك صعوبات.

بفضل هذا ، من الممكن تحديد المحتويات المراد دراستها بذكاء لـ الامتحان ، وإلغاء تحديد أولويات ما تم إتقانه بالفعل وإضافة الأولوية لما يجب أن يكون يحسن.

من خلال السماح للطالب بأن يكون مشاركًا في التعلم الخاص به ، والعمل بنشاط في الاختيار من المحتويات التي يجب تحسينها ، تتيح لك الاهتمام بشكل أفضل بالدراسة وبشكل أكبر تحفيز.

4. يعزز استقلاليتنا

من وقت لآخر ، يعد إجراء التقييم الذاتي أمرًا إيجابيًالأنه يسمح لنا بالتحكم في تقدمنا ​​وأيضًا نقاط ضعفنا. سيسمح لنا هذا بالحصول على درجة أكبر من الاستقلالية.

5. زيادة الدافع لدينا

تلقي ملاحظات حول ما نحن عليه ، خاصة في مجال العمل والمجال الأكاديمي ، يحفزنالأنه يساعدنا على فهم سبب حدوث مشكلات معينة.

بالإضافة إلى ذلك ، من خلال تحليل أصل صعوبة معينة ، يمكننا معالجتها للتعامل معها.

المراجع الببليوجرافية:

• ليفا ، واي. (2010). تقييم التعلم: دليل عملي للمعلمين.
• سانز ، ل. وألفاريز ، سي. (2012). التقييم في علم النفس العيادي. دليل تحضير CEDE PIR. 05. CEDE: مدريد.