Cymophobia (الخوف من أمواج البحر): الأعراض والأسباب والعلاج

هناك العديد من أنواع الرهاب مثل الأشياء أو المواقف في العالم.. هناك حالات رهاب أكثر شيوعًا من غيرها ، وبعضها غريب حقًا. في هذه المقالة نقدم لك رهاب الصمغ ، والذي يتكون من الخوف الشديد وغير المنطقي من أمواج البحر.

رهاب الماء شائع جدًا ، لأنه على الرغم من كونه عنصرًا قد يكون غير ضار ، إلا أنه قد يتسبب أيضًا في ضرر أو ضرر (حوادث ، غرق ، إلخ). في هذه المقالة سوف نخبرك ما هو مرض الرهاب وما هي أعراضه وأسبابه وعلاجاته.

• مقالة موصى بها: "أنواع الرهاب: استكشاف اضطرابات الخوف"

Cymophobia: الخوف غير المنطقي من الأمواج

Cymophobia هو رهاب محدد ، أي اضطراب القلق. يتميز بخوف شديد وغير متناسب وغير عقلاني من موجات البحر وحركات الأمواج.

يرتبط Cymophobia بأنواع أخرى مماثلة من الرهاب ، مثل رهاب الماء (الخوف من الماء) ، رهاب الحمام (الخوف من الأعماق) ، مرض الثلاسوفوبيا (الخوف من المسطحات المائية الكبيرة) و Ablutophobia (الخوف الشديد من ماء المرحاض اليومي).

على الرغم من حقيقة أن رهاب الماء هو رهاب متكرر إلى حد ما (خاصة في مرحلة الطفولة) ، إلا أن رهاب الأمواج أقل شيوعًا. يمكن القول أن الرهاب هو نوع من رهاب الماء.

هذا الخوف من أمواج البحر يمكن تفسيره بالخوف ، الداخلي بدرجة أكبر ، من أن يلتهمها أحدهم (على سبيل المثال أثناء ركوب الأمواج ، أو في المواقف "العادية" للاستحمام في البحر).

الخوف من الماء

كما قلنا ، رهاب الماء هو رهاب شائع إلى حد ما ، خاصة بين الأطفال. في الواقع ، ليس من الغريب أن تعاني من رهاب الماء ، لأنه محفز يمكن أن يصبح مهددًا ، أو يمكن أن يسبب ضررًا (فكر في الغرق ، على سبيل المثال).

بالإضافة إلى ذلك ، من الشائع جدًا في الأخبار سماع أخبار عن أشخاص يغرقون على الشواطئ وأحواض السباحة (خاصة الأطفال الصغار).

في حالة الرهاب ، يحدث الخوف في الماء كعنصر بيئي (مثل مياه البحر ، على سبيل المثال). على وجه التحديد ، يحدث الخوف قبل أمواج البحر. إنه أمر مثير للفضول لأن الماء عنصر يمكن أن يثير الافتتان والفضول والإعجاب وكذلك الخوف.

أعراض

أعراض رهاب النخاع هي نفس أعراض رهاب معين. تم العثور على تلك التي نقترحها في DSM-5 (في معايير تشخيص رهاب معين). دعونا نراهم بالتفصيل.

1. خوف شديد من الأمواج

العرض الرئيسي هو أ الخوف أو القلق أو الخوف الشديد من إمكانية رؤية أو "لمس" الموجات. تثير الأمواج وحركاتها الموجية هذا الخوف ، والذي يترجم أيضًا إلى أعراض جسدية (عدم انتظام دقات القلب ، والتعرق ، والتوتر ، والدوخة ، والغثيان ، وفرط النشاط ، وما إلى ذلك). والنفسية (الأفكار اللاعقلانية المرتبطة بالموجات).

2. التشوش

من أجل تشخيص الرهاب على هذا النحو ، يجب أن يتدخل هذا الخوف المرتبط بالرهاب في حياة الفرد. أي أن حياة الشخص اليومية تتأثر بالخوف المذكور. هذا يترجم ، على سبيل المثال ، إلى التوقف عن وضع الخطط التي تنطوي على رؤية أمواج البحر (تجنب).

3. تجنب

لذلك ، في cymophobia يتجنب الشخص المحفز المثير لقلقه: الأمواج. هذا يعني أنهم توقفوا عن الذهاب إلى الشاطئ على الرغم من أنهم قد يشعرون بذلك ، وأنه إذا اضطروا إلى تعريض أنفسهم للمحفز ، فإنهم يقاومونه بقلق شديد.

4. مدة 6 أشهر

من أجل تشخيص رهاب السيموفوبيا ، كما هو الحال في جميع أنواع الرهاب المحددة ، يجب أن تستمر مدة الأعراض لمدة 6 أشهر على الأقل.

الأسباب

يمكن أن تكون أسباب رهاب الدم متنوعة. دعنا نرى الأكثر شيوعًا أدناه.

1. تجارب مؤلمة مع الأمواج

أحد الأسباب الأكثر احتمالاً لحدوث رهاب هو حقيقة ذلك بعد أن عانت من حالة مؤلمة مع الأمواج، مثل: التعرض للإصابة بموجة (ركوب الأمواج ، على سبيل المثال) ، أو الغرق في إحداها ، أو على وشك الموت ، إلخ.

2. تكييف غير مباشر

هو تكييف غير مباشر إنه يعني رؤية أشخاص آخرين يتلقون عواقب معينة (سلبية بشكل عام) كنتيجة لأفعالهم. في حالة cymophobia ، يمكننا أن نفكر في منقذ يرى أشخاصًا على وشك الموت غرقًا في الأمواج كل يوم ، أو ببساطة يؤذون أنفسهم بأحدهم.

من الواضح ، ليس عليك أن تكون حارسًا "لتعلم" هذا الرهاب من خلال التكييف غير المباشر.; يمكن للأشخاص الذين يرون أشخاصًا آخرين يتأذون معهم أيضًا أن يصابوا برهاب الصيام.

ويشمل ذلك مشاهدة أخبار غرق الناس (حتى لو كانت بدون أمواج) ؛ في النهاية ، هي مخاوف تتعلق بالمياه (خاصة مياه البحر) ، وينتهي بها الأمر بالخوف من البحر نفسه ، أو الماء نفسه ، وكامتداد ، الأمواج.

3. الضعف الشخصي

تمت دراسة قابلية التعرض للمعاناة من بعض الاضطرابات النفسية كثيرًا. تم القيام بذلك أيضًا مع اضطرابات القلق ، ووجدوا ذلك هناك أشخاص يظهرون ضعفًا فرديًا معينًا في المعاناة من اضطراب القلق.; يمكن استقراء هذا إلى أنواع معينة من الرهاب ، في هذه الحالة رهاب الصمغ.

وبالتالي ، هناك أشخاص ، بسبب خصائصهم الشخصية والجينية والغدد الصماء ، وما إلى ذلك ، هم أكثر عرضة للإصابة باضطراب من هذا النوع. إذا كان لدينا أيضًا أقارب من الدرجة الأولى يعانون من رهاب النخاع ، فقد يزداد أيضًا احتمال معاناتنا منه (على الرغم من عدم وجود دراسات مسبقة لتحديد ذلك).

علاج

ما هو العلاج (العلاجات) المتاحة / المتاحة لهذا الرهاب؟ كما هو الحال في جميع أنواع الرهاب المحددة ، في العلاج النفسي يمكننا التحدث عن علاجين رئيسيين (والاختيار الأول).

1. العلاج بالمعرفة

يسمح العلاج المعرفي للمريض بضبط أفكاره الكارثية على الواقع. عادة ما تكون هذه الأفكار في الرهاب من النوع: "سوف آذى نفسي" ، "هذه الموجة ستجعلني أغرق" ، "البحر ليس مكانًا آمنًا" ، إلخ.

مع ال العلاج بالمعرفة (من خلال تقنيات إعادة الهيكلة المعرفية) يمكنك العمل مع هذه الأنواع من الأفكار ، بحيث يكون لدى المريض أفكار أكثر تكيفًا وواقعية وموثوقية. على الرغم من أن الماء يمكن أن يسبب المآسي ، إلا أن الأمر يتعلق بجعل المريض يفهم أن هذا ليس هو الحال دائمًا.

من خلال العلاج المعرفي (جنبًا إلى جنب مع العلاج السلوكي) ، يُطلب أيضًا أن يكتسب المريض استراتيجيات المواجهة للتعامل مع حالات القلق الشديد التي تسببها الأمواج. يتم ذلك أيضًا من خلال العلاج التالي (تقنيات التعرض).

2. التعرض

في ال علاج التعرض، يتعرض المريض المصاب برهاب الرهاب تدريجياً للمثير المخيف ، أي الموجات (من خلال تسلسل هرمي للعناصر التي يتم ترتيبها من الأقل إلى معظم القلق التي تولدها).

قد تتضمن العناصر الأولى رؤية مياه البحر من بعيد ، وتشمل تدريجياً وتعالج العناصر التي تنطوي على مزيد من التفاعل مع المنبه المخيف.

المراجع الببليوجرافية:

• الجمعية الأمريكية للطب النفسي- APA- (2014). DSM-5. الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية. مدريد: عموم أمريكا.

• الحصان (2002). دليل العلاج المعرفي السلوكي للاضطرابات النفسية. المجلد. 1 و 2. مدريد. القرن الحادي والعشرون (الفصول 1-8 ، 16-18).

• بيريز ، إم ، فيرنانديز ، جي آر ، فرنانديز ، سي. وصديق ، أنا. (2010). دليل العلاجات النفسية الفعالة الأول والثاني:. مدريد: الهرم.