مقابلة مع مونيكا دوسيل: سيكولوجية ضعف الانتصاب

يعد ضعف الانتصاب أحد أكثر الاضطرابات الجنسية شيوعًا، وأسبابه ليست دائما بيولوجية بحتة. لذلك من المهم معرفة العوامل النفسية التي تعزز مظهره وتحافظ عليه.

مقابلة مع مونيكا دوسيل: الأسباب والعواقب النفسية لضعف الانتصاب

في هذه المناسبة تحدثنا مع Mónica Dosil ، أخصائية نفسية مقيمة في Castelldefels ولديها أكثر من عقدين من الخبرة العمل في العلاج النفسي والعلاج الجنسي ، للتحدث إلينا عن الصلة بين ضعف الانتصاب وماذا نفسي.

إلى أي مدى يشكل الجنس هويتنا؟

تحدد الجنسانية حياتنا وكذلك هويتنا. عندما تصف نفسك ، فأنت تفعل ذلك بناءً على الأذواق والهوايات والصفات والاهتمامات ، لكن حياتك الجنسية هي التي تعطي معنى لكل شيء. الجنسانية هي حالة تشمل جميع سمات شخصيتنا ، وهي كمية حيوية تصف بشكل ضمني وصريح كيف نتصرف.

إذا كنت شخصًا مخلصًا في علاقاتك الشخصية أو علاقات العمل ، فأنت تتصرف أيضًا بطريقة متفانية فيما يتعلق بك الجنس ، إذا كنت شخصًا انطوائيًا ، وتحتفظ بالمعلومات أو المشاعر ، فأنت أيضًا تحترم الجنس.

يمكننا أن نؤكد أن الجنس يشكل هويتنا ، وهذا في الأساس لأنه ينشأ قبل تكوين طريقتنا في الوجود ، وهي إحدى الأسس التي يقوم عليها شخصية.

الإثارة الجنسية التي يعيشها جسمنا في اللحظات الأولى من حياته عندما يتم مداعبته ورعايته يولد تجارب المتعة الأولى ، والتي ستكون فيما بعد جرثومة أكثر أو أقل روعة الجنس.

وهل يحدث أيضًا في الاتجاه المعاكس؟ كيف يؤثر ما نؤمن به عن أنفسنا ، واحترامنا لذاتنا ، في المجال الجنسي؟

إنه أمر أساسي. إذا كنت تشعر بالراحة والأمان ، فأنت تتصرف وفقًا لذلك ، وتشعر بالحرية في التطور بشكل طبيعي وجريء في مجال النشاط الجنسي ، إذا كنت تشعر بعدم الأمان في طريقة وجودك. بمعنى ، إذا كان مفهومك عن الذات منخفضًا ، فسترى أنه ينعكس في حياتك الجنسية.

يواجه الأشخاص غير الآمنين صعوبات في إظهار أجسادهم ، ويمارسون الحب مع الضوء المنطفئ ، ويشعرون بعدم الارتياح اعتمادًا على المواقف المتعلقة بالفعل الجنسي ، لا يريدون المداعبة في بعض أجزاءهم جسم... باختصار ، لا يمكنهم التدفق بحرية وفكرهم ، بطريقة مقيدة ، يؤثر بشكل مباشر على المتعة التي يختبرونها ، منذ ذلك الحين الذين يحاولون السيطرة على كل المواقف ولا يستطيعون التركيز على الاستمتاع بجسدهم أو الاستسلام لفن العطاء سرور.

يعتقد الكثير من الناس أن ضعف الانتصاب مشكلة طبية بحتة. هل من الشائع أن تكون أسبابه نفسية في الأساس؟

هذا كيف هو. صحيح أن هناك نسبة مئوية من الحالات التي لها مسببات عضوية ، ولهذا السبب يجب على أخصائي المسالك البولية أن يلعب دورًا ذا أولوية في استبعاد الأمراض العضوية. الخطوة الثانية هي الذهاب إلى أخصائي في علم الجنس ، والذي يمكن أن يكون طبيبًا أو أخصائيًا نفسيًا في التدريب تأسيسي ، وسيكون هذا المحترف هو الذي يقيم أصل الصعوبة ويضع جدولاً للعلاج.

ضعف الانتصاب ، والذي يسمى بشكل شائع وغير مناسب بالعجز الجنسي ، هو عدم القدرة على ذلك الحصول على الانتصاب أو الحفاظ عليه ثابتًا بما يكفي للجماع الجنسي مكتمل. من الشائع أن تحدث أحيانًا عند الرجال ، وهذا ليس سببًا للقلق.

عندما يبدأ الحدوث بشكل مستمر ، يجب اتخاذ إجراء ، لأنه عندئذٍ يعتبر عرضًا ، أي أن الجسم يظهر نفسه ويشير إلى حدوث شيء ما. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم التدخل في حلها ، لأنها تنتج عواقب غير مرغوب فيها مثل التوتر ونقص الثقة بالنفس وفي النهاية انخفاض مستمر في الرغبة جنسي.

تتنوع الأسباب النفسية لضعف الانتصاب وأحيانًا تكون مزيجًا من المشكلات الجسدية والنفسية. فيما يتعلق بالأسباب النفسية ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الدماغ يلعب دورًا رئيسيًا في تفعيل الأحداث الجسدية التي تسبب الانتصاب ، وأن العامل الضروري الأول هو الاستثارة جنسي.

إذا كنت ، على سبيل المثال ، تعاني من الاكتئاب ، فإن أول ما يختفي في هذه الظروف هو الرغبة الجنسية ، ومن ثم قد يؤثر ذلك على القدرة على الانتصاب.

الأسباب الأكثر شيوعًا لضعف الانتصاب هي الاكتئاب والقلق واضطرابات الصحة العقلية العامة. يعتبر الإجهاد حالة مشتركة من أصل جسدي ونفسي. في مناسبات لا حصر لها ، تسبب مشاكل العلاقة بسبب صعوبات التواصل أو أي نوع آخر من عدم الراحة في العلاقة أيضًا مشاكل في الانتصاب نتيجة لذلك.

في ممارستي الخاصة لاحظت في مناسبات متعددة أن الخيانة الزوجية ، في حالة الرجال ، تؤدي إلى نسبة عالية من ضعف الانتصاب.

هل ضعف الانتصاب مشكلة ، عند تجربتها في الشخص الأول ، تنعكس حتى في العلاقات الاجتماعية من أي نوع ، وإن كان ذلك بمهارة؟ على سبيل المثال ، في الميل إلى الشعور بعدم الأمان.

بالطبع. إنه موقف ينتج عنه انسحاب الشخصية.

من الشائع في المجموعات الاجتماعية العثور على إشارات إلى الفاعلية الجنسية للرجال ، في جميع أنواع المحادثات غير الرسمية إلى حد ما. كونك رجلاً مرتبط في بيولوجيا النوع وكذلك في مجتمعنا بالفاعلية الجنسية. في حالة التأثر بهذا الخلل الوظيفي ، يكون التأثير على احترام الذات كليًا.

في كل مرة يزداد متوسط ​​العمر المتوقع للإنسان ، والظروف الأخرى ذات الصلة مثل التدهور الجسدي تعطي ثمار السنوات التي عاشها الإنسان نتيجة لذلك ، انخفاضًا في قدرته على الحفاظ على الانتصاب.

من المهم عدم تعزيز هذا الموقف بقلق مفرط بشأن التجربة ، لأن الخبر السار هو أن هناك دائمًا حل.

في مجتمعنا ، تحدث الأحاديث الجنسية بانتظام ، الرجل الذي يعاني منها الصعوبات تخجل وتحاول إخفاء الوضع المذكور وإخفائه والتظاهر طبيعي.

ثم تبدأ العيوب في الظهور في شخصيتهم ، والتي لم تكن تحدث من حيث المبدأ ، مثل الإجهاد الناتج عن مشكلة الموقف.

هل تؤثر هذه المشكلة أيضًا على الطريقة التي يُنظر بها إلى هذا الخلل الوظيفي الجنسي؟ على سبيل المثال ، إذا كان يؤثر على احترام الذات ، فقد يعتقد الشخص أنه شيء ليس له حل وأنه جزء من جسده.

هذا كيف هو. صحيح أنه في كثير من الحالات يعاني الرجال من صعوبات في الانتصاب منذ سن المراهقة ، كما هو الحال دائمًا جرب تلك الحقيقة ، انتهى به الأمر إلى التفكير في أنه هكذا وأن ما يحدث له أمر طبيعي ، فلا يتوقع أي تحسن ولا يطلب. يساعد. عندها تظهر الاستقالة من المشكلة.

في الرجل الذي بدأ يعاني من هذا الوضع لاحقًا ، يظهر الخوف من أنه لا رجعة فيه ويبدأ عملية الاستقالة.

هذا النوع من الصعوبات الجنسية يتم استشارتنا ، نحن المتخصصين في الجنس ، بعد وقت طويل التطور ، هذا ما يجعل الشفاء صعبًا ، حيث يعتاد الجهاز العصبي على الوضع السابق و معتاد.

في النهاية ، العار هو ما يجعل الشخص يختار بدون وعي أن يستقيل بدلاً من الاستقالة ناقشها مع طبيبك الموثوق به أو أي شخص آخر يمكن أن يشجعك على العثور على حل.

كيف يمكن لعلماء النفس التدخل لعلاج ضعف الانتصاب؟

أظهر العلاج النفسي فاعلية عالية لهذا النوع من الحالات. بادئ ذي بدء ، ملامح الشخصية التي تميل إلى أن تتأثر بالعجز الجنسي هي على وجه الخصوص الكمال. هؤلاء الأشخاص مشغولون جدًا بالقيام بالأشياء بشكل جيد لدرجة أنهم ينفصلون عن رغبتهم الخاصة ، بل إنهم يدركون تمامًا متعة شريكهم الجنسي.

من الواضح أن هذا لا يحدث لجميع الكماليين ، إنه يحدث فقط لأولئك الذين يواجهون صعوبات كبيرة في إدارة قلقهم. الاكتئاب والقلق من الأسباب الرئيسية للعجز الجنسي ، فعندما تعاني من هذه الأعراض يكون الوقت قد حان للتدخل من العلاج النفسي.

في بعض الأحيان ، يُظهر الأشخاص أعراض الاكتئاب ولا يدركون ذلك. اعلم أنه ليس كل الاكتئاب يحدث لأنه لا يمكنك النهوض من الفراش ، فهناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من أعراض الاكتئاب تحت الإكلينيكي ، والتي تمر دون أن يلاحظها أحد ، لأنهم لا يظهرون وجوههم.

يقدم عالم النفس تمارين وأدوات محددة مثل تمارين الاسترخاء وإعادة الهيكلة المعرفية و الآخرين ، دائمًا بهدف القضاء على الأفكار اللاعقلانية التي تحد من الرجل الذي يعاني من اضطراب. العلاج فعال بالتأكيد ، ويجب أن يوضع في الاعتبار أنه يتطلب عملاً شخصيًا قويًا وجهدًا يوميًا. إنه مثل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، فهو يتطلب التفاني وتمارين الروتين.

في كثير من المناسبات ، يتوقع الناس أن يقوم اختصاصي علم الجنس بإجراء التغييرات ، ولكن هذا هو الشخص الذي يأتي لاستشارة الشخص الذي عليه أن يبدأ تدريب عقله يوميًا لتحقيق تغييرات ملحوظة و مربح.

إذا كان الرجل الذي يعاني من صعوبات في الانتصاب قد حدد لنفسه هدف تحقيق ذلك وبذل كل جهده فيه وقدم لنفسه التوجيه الجيد ، فكن مطمئنًا أنه سيحقق ذلك.

كنتيجة لهذا العمل ، سيحصل الشخص على انتصاب طويل الأمد ، ومنع سلس البول ، وقذف أكثر متعة ، والقدرة على تأخير القذف. كلها تحسينات واضحة نتيجة الجهد المبذول في التعافي من ضعف الانتصاب.

كيف يحدث الشفاء؟ هل يتطلب الأمر تحسنًا؟

يحدث التعافي تدريجيًا ، وعليك دائمًا التركيز على تحسين تدفق القلب والأوعية الدموية. سيكون من الضروري اتباع نظام غذائي نظيف من الدهون غير المناسبة وتمارين روتينية لمدة 30 دقيقة تقريبًا في اليوم.

يجب أن تكون التمارين موجهة نحو نشاط القلب والأوعية الدموية ، وبالتالي تحسين تدفق الدورة الدموية ، بالإضافة إلى دمج تمارين كيجل في حياتك اليومية ، وهي تمرين روتيني للأرضية الحوض. إنها تمارين لعضلة العانة (PB) التي تقع بين فتحة الشرج والخصيتين. عند ممارسة PB ، تتحسن الدورة الدموية في كامل المنطقة التي تغطي الحوض.

نظرًا لأن الإجهاد والعمليات العاطفية المعقدة تؤثر على الانتصاب ، يعمل علم النفس على إدارة مستويات الضغط العاطفي الذي يؤثر عليه. يخضع الشخص لنفسه.

إدارة القلق والتوتر بكفاءة أمر ممكن ، وينتج عنه تأثيرات ممتازة في تحسين هذه الصعوبة. كلما تدربت أكثر كلما تحسنت بشكل أسرع!