الأسئلة الأساسية للتغلب على مشاكل العلاقة
نحن نعيش في أوقات التغيير المستمر التي يمكن أن تغمرنا أحيانًالأننا لم نكن قادرين على التكيف معها. ينعكس هذا على الأشخاص الأقرب إلينا ، ليس فقط زملاء العمل أو الأصدقاء ، ولكن أيضًا في أقرب الأشخاص لدينا ، وفي بعض الأحيان ، عندما تكون لديك ثقة أكبر ، يأخذ الجزء الأسوأ منا في نهاية يوم. على سبيل المثال ، شريكنا.
في مواجهة هذه الظاهرة ، أعددت مقالًا بـ سلسلة من الأسئلة التي يجب أن نكون واضحين بشأنها من أجل العمل على المشاكل التي تنشأ; سأشرح كيفية البدء في تغيير وضع علاقتك.
- مقالات لها صلة: "الأنواع الخمسة من علاج الأزواج"
التغلب على المشاكل الزوجية الرئيسية: أسئلة نطرحها على أنفسنا
في علاقاتنا نرى أنفسنا مقسمين على أساس ثلاث نقاط تركيز أو نقاط اهتمام من هم الذين يتحكمون في مستقبل تلك الرابطة العاطفية. هؤلاء هم:
- على ماذا نركز اهتمامنا عندما ننظر إلى شريكنا.
- القرارات التي نتخذها بشأن ما يعنيه لنا شريكنا.
- الأهداف التي لدينا كزوجين وكيف نركز على تحقيقها.
هذه هي أركان العلاقة. طريقة معاملتهم ستجعل تلك الرابطة تتمتع بصحة جيدة. ما الذي يحدد ما ستصبح عليه ليس ما يحدث الآن ، ما يهم هو قراراتك حول المكان الذي تركز فيه انتباهك.
مراحل الحقيقة
كثيرًا ما نتجادل ويصعب علينا قبول الحقيقة بشأن الأشياء التي ارتكبناها بشكل خاطئ. هل حدث لك يومًا أنك رميت شيئًا في وجه شريكك ولم تقبل أنه صحيح؟ على الرغم من أنك تعلم أنه كذلك ، فبالتأكيد بعد الحديث عنها أكثر يمكنك الوصول إلى هذه الاتفاقية ، لكنها ستكلفك الكثير.
سوف تتساءل عن سبب ذلك ، وبغض النظر عن حقيقة أن شريكك قد يكون شخصًا لديه عقول مربعة ، أنا أود أن أخبركم عن الخطوات الثلاث التي كشفها الفيلسوف الألماني آرثر شوبنهاور في أيامه ، والتي شرح فيها الذي - التي كل الحقيقة تمر عبر ثلاث مراحل:
- أولاً ، إنه موضع سخرية.
- ثانيًا ، تواجه معارضة عنيفة.
- أخيرًا ، يتم قبوله على أنه بديهي.
مع وضع هذا في الاعتبار ، سننظر في النقطة المهمة التي تهمنا الآن ، الأسئلة التي يجب أن نطرحها على أنفسنا من أجل تركيز انتباهنا بطريقة نحققها تحقيق حلول منطقية لمشاكل علاقتنا، معهم سنحقق نقطة للتغيير وسنكون قادرين على العمل على حلها.
أسئلة يمكن من خلالها تعزيز العلاقة في أزمة
أود منكم أن تجلسوا معًا وتفكروا فيهم وتتناقش وتتجادل حولهم من أجل الاستفادة من هذه الأسئلة.
1. كيف سننتهي إذا لم نتغير؟
الجواب واضح. سوف تفكك اتحادك وكل ما يستتبعه.
2. ما الذي سنخسره كزوجين إذا لم نجري هذا التغيير؟
أ التفكير في تكلفة الفرصة البديلة من قرارات معينة.
3. ما الذي يكلفنا بالفعل عقليًا وعاطفيًا وجسديًا وماليًا و / أو روحيًا؟
تخلق هذه المناقشات والاحتكاك جوًا سيئًا. أنا أؤمن دائمًا أن الطاقة سواء كانت إيجابية أو سلبية تتقلب وتتحول ، وبالتالي عليك أن تدرك أن المناقشة السيئة اليوم بدون يمكن أن يتحول الحل إلى وضع سيء غدًا ، عندما نكون في إجازة ، وبسبب هذا ، فإنه سوف يتسبب في اختلال التوازن الذي من شأنه أن يزعجنا. وجود.
4. كيف ستشعر عائلتنا وأصدقائنا عندما يروننا ننهي علاقتنا؟
تؤثر العلاقة أيضًا على البيئة المباشرة وتتأثر بها; عليك أن تدرك تلك العلاقة المتبادلة.
الجوانب الإيجابية للتغيير
من خلال الأسئلة السابقة ، كنت قد رأيت بالفعل ما ستكون عليه النتائج السلبية لعدم التغيير في الاتجاه الصحيح. الآن أود منكم إلقاء نظرة على الأسئلة المتعلقة بالمتعة ، من أجل ربط الأفكار الإيجابية بالتغيير. لهذا أود أيضًا أن تغتنم الفرصة للتحدث عنها.
- إذا غيرنا واتخذنا قرارات ، كيف سيساعدنا ذلك على الشعور كزوجين؟
- كيف سيؤثر هذا على يومنا هذا؟
- ما الذي يمكن أن نحققه كزوجين إذا غيرنا هذه البيئة السيئة؟
- كيف سيكون يومنا هذا إذا طبقنا التغييرات التي نريد إجراؤها؟
المفتاح في ابحث عن الأسباب المقنعة التي تدعم التغيير الذي تريد القيام به، أدرك أنكما ترتكبان أخطاء في سلوكياتك وقبل كل شيء أنك لا ترتكبها يحكمون على بعضهم البعض ، ولكن شريك حياتك ، والحياة هي تغيير وتعلم دائم. لهذا السبب علينا أن نتكيف مع الأوقات القادمة وفوق كل ذلك نقدم أفضل ما لدينا على أساس يومي.
- قد تكون مهتمًا بـ: "المفاتيح الثمانية للتواصل العاطفي كزوجين"
مشاكل العلاقة؟ هل اساعدك
إذا كنت مهتمًا بتحسين علاقتك والحصول على مساعدة خارجية من متخصص من أجل الحصول على رأي موضوعي ، فلا تتردد في الاتصال بي. سنكون قادرين على بدء الجلسات دون مغادرة المنزل وبسعر مناسب للأوقات الحالية.
اسمي خافيير آريسأنا أخصائية نفسية للصحة العامة وجزء من تقديم خدماتي للمرضى الذين يعانون من مشاكل القلق والاكتئاب ، وتخصصي هو أيضًا علاج الأزواج. بمساعدتي ستتمكن من حل المضاعفات التي تنشأ من العيش معًا والعودة إلى الاستقرار والسعادة اللذين جعلكما معًا.
إذا كان الأمر يبدو جيدًا بالنسبة لك ، فيمكننا البدء في العمل عليك ، لذلك لا تتردد في ذلك هذه الصفحة.
