عشاء عيد الميلاد ومتلازمة الكرسي الخالي
تعتبر تواريخ عيد الميلاد ، وخاصة ليلة رأس السنة الجديدة ، من حيث المبدأ لحظات الفرح والتعبير عن المودة والمصالحة. لعقود من الزمان ، كانت هذه فكرة عيد الميلاد التي أنشأناها معًا في جزء كبير من البلدان الغربية التي ترتبط جذورها بالمسيحية ، والحقيقة هي ، مؤمنين أم لا ، هناك الكثير من الناس الذين يقدرون هذه التواريخ على وجه التحديد بسبب القيم التي يمثلونها.
ومع ذلك ، هناك بعض الأشخاص الذين يجدون صعوبة في تجربة هذه الأيام مع الحفاظ على حالة ذهنية جيدة. يرجع العديد من هذه الحالات إلى متلازمة الكرسي الفارغ.
ما هي متلازمة الكرسي الفارغ؟
هو متلازمة الكرسي الفارغ يكون الشعور بالخسارة الناتج عن ما يُنظر إليه على أنه غياب كبير، وهو شيء يأخذ أيضًا كثافة خاصة في بيئة من المفترض أن تكون مبهجة واحتفالية ، مثل العشاء. هذا هو سبب ارتباط هذا المفهوم بفكرة مبارزة نفسية.
يمكن أن يؤدي الغياب الواضح على الطاولة إلى حدوث حالة من الحداد النفسي حتى لو لم يمت الشخص المفقود. هذا لأن الكلمة الأساسية في متلازمة الكرسي الفارغ ليست "الموت" بل "العزلة".
الكرسي الفارغ إنها شهادة صامتة على وجود فراغ على الطاولة يجعلنا أكثر عزلة
من بقية الناس من ذي قبل. إلى مشاعر الحزن وعدم الراحة (وأحيانًا الشعور بالذنب) التي يسببها هذا ، يمكننا إضافة تلك التي تسببها وفاة الشخص الذي لا تجلس لتناول الطعام معنا ، ولكن هذا العامل قد لا يحدث دائمًا وبالتالي لا يؤثر على مظهر أو عدم ظهور متلازمة الكرسي فارغ.لهذا السبب ، عندما نتحدث عن هذا النوع من الحداد ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن المشاعر الأكثر شيوعًا هي تلك المرتبطة العزلة والوحدة.
ما هو دور عيد الميلاد في هذا؟
يمكن أن يصبح عيد الميلاد عاملاً مهمًا في ظهور متلازمة الكرسي الفارغ ، منذ ذلك الحين روابط الحجز غير الرسمية مهمة جدًا في هذه التواريخ بين الأشخاص الذين تربطهم علاقة قوية ببعضهم البعض (حتى بين أولئك الذين ليسوا على اتصال منتظم). في ليلة رأس السنة الجديدة ، على وجه التحديد ، يتم التأكيد على تقدير اللحظات التي يشاركها الأشخاص الذين يحبون أو يهتمون ببعضهم البعض.
هذا ، وهو أمر إيجابي من حيث المبدأ ، قد يكون له نظير في حالات الغياب المتزايدة خلال هذه الفترة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التناقض الذي يمكن ملاحظته بين غياب الأشخاص المهمين ومشهد عيد الميلاد النموذجي الذي تجتمع فيه جميع العائلات معًا بالكامل يمكن تولد إحساسًا بـ "الشذوذ" والمصائب التي لا يمكن تفسير مسبباتها بالكامل ، أو أنها تحدد مصدر الغياب في الحقائق التي نشعر بها مذنب.
توصيات لمكافحة متلازمة المقعد الفارغ
الحقيقة أنه لا توجد وصفة نهائية وشاملة للتعامل مع متلازمة المقعد الفارغ ، لأن عمليات الحزن لدى كل شخص فريدة من نوعها.
لكن، نعم ، هناك بعض التوصيات العامة لمكافحة الحالات المزاجية التي تولد انزعاجًا شديدًا والتي تميل إلى العمل في عدد كبير من الحالات. فيما يلي بعض هذه المؤشرات الأساسية للتعامل مع هذا النوع من الحداد.
- لا تعزل نفسك أو تبقى صامتًا طوال الوقت: التفاعل مع الأشخاص الآخرين الذين يتشاركون في الجدول ويقدمون مساهمات في المحادثة ، حتى لو لم يعجبك ذلك.
- أعد تفسير طريقة إدراك المساحة المادية كان يشغلها من قبل على المائدة غائبون ، حتى لا يكون الكرسي الفارغ مرادفًا للفقد والحزن. هذا هو إحدى أفضل الطرق لبناء المرونة.
- متلازمة الكرسي الفارغ لها عنصر رمزي قوي، والأكثر شيوعًا هو الكرسي الفارغ نفسه. هذا هو السبب في أنه من الممكن تغيير الوضع باستخدام أشكال رمزية بديلة تذكر الحبيب الغائب بطريقة لا تخلق الألم والحزن الذي يصعب تحمله يدير.
- تجنب استخدام المواد للتخلص من الذكريات التي تولد الحزن وعدم الراحة، واستخدام الأدوية فقط بالقدر الذي يحدده الطبيب. هذه النقطة مهمة للغاية حتى تصبح المبارزة مزمنة ولا تتحول إلى مشاكل خطيرة في كثير من جوانب الحياة.
- إذا لزم الأمر ، اذهب لبدء العلاج النفسي لتحديد الاحتياجات الخاصة وتسهيل استكمال الخطوات المذكورة أعلاه.
فكرة أخيرة
من المهم أيضًا أن تضع في اعتبارك أنه على الرغم من أن عيد الميلاد هو وقت مرتبط بالعاطفة والحب والصداقة الحميمة ، إلا أنه لا يجب أن يقتصر على العائلة. العديد من حالات الغياب في ليلة رأس السنة الجديدة لا يمكن تداركها ، لكن كما أنه من المستحيل عمليًا ألا نصادف طوال حياتنا أشخاصًا يمكن أن نشعر معهم بارتباط قوي وصداقة أخوية.. يمكن أن يكون من الصعب للغاية التغلب على متلازمة الكرسي الفارغ إذا فهمنا أن الوجود الوحيد الصالحة هي تلك الخاصة بالمجموعة التي يمكن أن تفقد أعضاء بمرور الوقت ، ولكن لا اربحهم.
هذا هو السبب في أنه من الجدير إعادة التفكير في مخطط عشاء ليلة رأس السنة التقليدية باعتباره شيئًا لا يهم سوى روابط الدم ، وهو النموذج الذي فيه يزن الغياب أكثر بكثير إذا لم يكن هناك تغيير في الأجيال ، وبالتالي ، فإن وجود عدد أكبر أو أقل من الأشخاص على الطاولة يعتمد على عدد الأزواج و الولادات.
إن إدارة الحداد والخسارة في عيد الميلاد تعكس أيضًا نوع التعلق الذي يجب أن نقدره في هذه التواريخ. والشيء الذي يتم إنشاؤه تلقائيًا ، حتى في مرحلة البلوغ ، صالح جدًا. للاستمتاع بها وإعادة التفكير في مفهومنا للوحدة.
