لماذا يلجأ إلى علم النفس؟

كل البشر لديهم شيء مشترك ، ولكن كل شخص فريد تمامًا. من الصعب علينا أن نتذكر.

في اليوم التالي والذهاب من يوم لآخر ، نفاجئ أنفسنا بالنظر إلى الساعة ، الصعود والنزول والاستمتاع والقيام والعمل والراحة والأكل... لم يتبق مساحة تقريبًا لإدراك أنفسنا. لدرجة أنه خلال يوم واحد ، تتبع المشاعر بعضها البعض مثل الأفعوانية ، بدءًا من لحظات السعادة ، فعل ما "لدينا" ، إلى لحظات من النكسات التي يمكن أن تؤدي بنا إلى الشعور بالاستياء والغضب والحزن وحتى ألم.

وبالمثل ، الضحك في لحظة معينة ، لقاء غير متوقع ، مفاجأة ، ولد أو فتاة أو أحد أفراد أسرته يمكن أن تؤدي إلى الفرح والإهمال وحتى السعادة التي تبدو كاملة وحقيقية في لحظة. فوري.

وهكذا نقضي حياتنا نعيش يومًا بعد الآخر بهدف (أو لا); ويعيش كل منا على طريقته الخاصة ، بشكل شخصي وغير قابل للتحويل بحيث يستحيل استنساخ المشاعر التي يشعر بها. قد يكون هناك شخصان يقومان بنفس الشيء بالضبط في أيامهما ، لكنهما لا يعيشان بنفس الطريقة. ومع ذلك ، فإننا جميعًا ، بالتأكيد لكل فرد من البشر ، لدينا نهاية ، هنا ، الموت ، وهو ما يعني النهاية معروف بهذا السير على طول طريق مليء بالتجارب التي نختبرها والتي تمسنا وتغيرنا وتكمل ما واضح.

• مقالات لها صلة: "فروع (أو مجالات) علم النفس الاثني عشر"

الانزعاج جزء من الحياة

في مسيرتنا - الجميع معروف جيدًا ومقبول اجتماعيًا - نزور مختلف المهنيين الصحيين ؛ يتدهور جسمنا أو يعاني من ظروف تحتاج إلى الاهتمام. ونعطيها لهم.

نذهب إلى الأطباء ، على سبيل المثال إلى طبيب الأسرة لمساعدتنا في التعامل مع الألم غير المعتاد ، إلى الجهاز الهضمي لمعرفة ما يحدث مع تقلصات المعدة اليومية هذه ، إلى طبيب الرضوح لألم في العضلات أو كسر في العظام ، لطبيب الرئة لعدوى في الجهاز التنفسي ، لطبيب الأورام عندما نعلم أن جسمنا يعاني من سرطان... وبالتالي فإن قائمة المهنيين الصحيين المكرسين لـ "الجسم" "المادي" تتوسع على نطاق واسع المعجبين ، والاهتمام بمعالجة الأمراض التي تضر بجسمنا ، والتي تضعفنا وتجعلنا نشعر شر.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الانزعاج العاطفي: الأسباب المحتملة وكيفية التغلب عليها"

وماذا يحدث عندما يكون عقلنا هو الذي يعاني؟

ماذا نفعل عندما لا نستطيع التعامل مع ما نشعر به ونعيشه "في الداخل"؟ إنه ليس شيئًا يُرى ، فقط الشخص يعاني منه. هذا "الندم" الذي يدخل وكيف نفهمه (أو لا نفهمه) ترافقنا في كل لحظة وتؤلمنا. يمكن أن تكون الظروف الروتينية التي نمر بها والتي نجد صعوبة في التعامل معها ؛ يمكن أن تكون مواقف مفاجئة تحدث لنا ولا يمكننا معالجتها ؛ يمكن أن يكون هناك العديد من الأشياء مثل البشر في العالم ، "الأشياء" التي تشحننا عاطفيًا ، وتجعل الحياة أثقل ، وأصعب ، وأكثر قتامة.

كل ما يحدث لنا له تأثير على أجسادنا ، ولكن أيضًا على أذهاننا ، مما يؤثر على طريقة تفكيرنا وتصرفنا وشعورنا. هناك تجارب نعتبرها لا تطاق ولها تأثير مباشر على طريقة حياتنا ، فهي تميزنا وتترك (بالمعنى الحرفي للكلمة) بصماتها. هذه الآثار تجعلنا أيضًا من نحن.خاصة عندما ننظر إليهم في الوجه ونتقبلهم. أنا أشير ليس فقط إلى الآثار المجازية ، ولكن حرفيًا إلى الآثار "المادية" في دماغنا ، والتي ، كما هو الحال في أجسامنا ، تزن وتجعل نفسها محسوسة. لدرجة أنهم حتى يحددون طريقتنا في رؤية الحياة ، والتفاعل مع الآخرين ، وإدراك العالم من حولنا.

• مقالات لها صلة: "المرونة: التعريف و 10 عادات لتعزيزها"

أهمية الصحة النفسية

من المقبول أن يتدهور الجسم والدماغ جزء أساسي منه ، حتى اليوم - على الرغم من أنه لحسن الحظ أقل كل يوم - لا يزال من المحرمات تحمل المسؤولية عما نشعر به ، والاعتراف بأنه من الصعب علينا ، أننا لا نستطيع أو لا نريد ذلك يكمل.

من الطبيعي أن تمر بأوقات أقل جيدة. كما أنه من الطبيعي أن نواجه مواقف لا نسعى إليها وتحدث ولا نريد قبولها. ومن الطبيعي أيضًا أن تغمرنا اللحظات والظروف التي تحرمنا من التوازن والسلام.

إذا اشتكى جسدك مع مرور الوقت ، فإن عقلك الذي يرافقه كل ثانية ، كل دقيقة ، كل ساعة ، كل يوم ، كل شهر ، كل عام في حياتك ، من اللحظة التي تفتح فيها عينيك عندما تأتي إلى هذا العالم حتى تغلقها لتتركها... عقلك يؤلمك أيضًا. وعندما يجد عقلك السلام والهدوء الذي يعيش فيه ما تعيشه ، يستجيب جسدك أيضًا. نحن كائنات تكون فيها الثنائية تكافلية ، طريق سريع ذو اتجاهين يجب رؤيته.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الصحة النفسية: التعريف والخصائص حسب علم النفس"

دور علم النفس

هناك تخصصات مختلفة في علم النفس. نظرًا لأن طبيب العيون ليس متخصصًا في إخبارك بنوع الكسر الذي تعاني منه في العظام ، فلا يوجد طبيب نفساني أيضًا. لكن هناك تخصصات مختلفة ، كما هو الحال في الطب ، مع تقنيات ونماذج وعلاجات مختلفة. التي تم فحصها وإظهار فعاليتها في مختلف الاضطرابات العاطفية و / أو في ما يسمى الأمراض عقلي.

من الحكمة التوجه إلى محترف مؤهل لفتح الأبواب أمام فهم وتكامل ما من حقك أن تبحث عن خيارات يمكن أن تمنحك شيئًا أكثر للتغلب على ما أنت عليه معيشة.

وما زلت أسأل نفسي ، لسنوات عديدة حتى الآن: متى سنتحدث عن "طبيب نفساني أساسي"؟