المفاتيح النفسية الخمسة التي تشرح فعالية العلاج عبر الإنترنت

على ما يبدو ، تبدو جلسات العلاج عبر الإنترنت ، التي يتم إجراؤها من خلال منصة مكالمات فيديو رقمية ، مختلفة تمامًا عن تلك التي يتم إجراؤها وجهًا لوجه مع الطبيب النفسي. الصورة النمطية للمريض يتحدث من على الأريكة بينما يقوم المعالج بتدوين الملاحظات وهو جالس على كرسي على بعد مسافة قصيرة هي رمزًا عمليًا ، وهذا أيضًا يجعل التحدث والتفاعل من الأجهزة الإلكترونية صادمًا كفكرة علاجية نفسي.

ومع ذلك ، وبغض النظر عن هذه الاختلافات السطحية ، يظهر لنا الواقع ذلك العلاج النفسي عبر الإنترنت عن طريق مكالمة الفيديو يمكن مقارنته تمامًا بـ "النموذج الكلاسيكي". من ناحية أخرى ، يُظهر البحث العلمي لنا أن درجة فعاليته هي نفسها عندما تكون في نفس الغرفة أن المعالج النفسي ، ومن ناحية أخرى ، زاد عدد الأشخاص الذين اختاروا هذا الخيار البعيد في وقت قصير جدًا كثيراً. لكن لماذا هذا؟

• مقالات لها صلة: "الفوائد التسعة للعلاج النفسي عبر الإنترنت"

المفاتيح النفسية الرئيسية لفعالية العلاج عبر الإنترنت

كل ظاهرة نفسية متعددة الأسباب. أي أنه لا يمكن تفسيره بالنظر فقط إلى حقيقة واحدة. عملية العلاج النفسي ، كعملية نفسية ، ليست استثناءً من ذلك ، وهذا يعني أن ما إذا كانت الجلسة سارت على ما يرام أم لا لا تعتمد فقط على عامل واحد يجب أخذه بعين الاعتبار.

هذا هو السبب في أن فعالية العلاج عبر الإنترنت لا تنجم عن إحدى خصائصه ؛ هنا سنرى ملخص للجوانب المختلفة لشكل التدخل النفسي هذا الذي يساعد على فهم سبب نجاحه وفعاليته لمجموعة متنوعة من المشاكل. ربما يكون هناك الكثير ، لكن هذه هي الأشياء التي نعتبرها أكثر أهمية.

1. يتم تقليل مصادر التوتر عن طريق توفير النقل لنا

الاندفاع والجهد البدني للوصول إلى الاستشارة وحقيقة إدارة وقت النقل بشكل جيد هذه هي الجوانب التي يمكن أن تضغط علينا أو ترهقنا بسهولة نسبية. من خلال العلاج عبر الإنترنت ، نبدأ الجلسة بدون هذا النوع من العناصر مع احتمال إرهاقنا.

professional (2050508، "هل تبحث عن خدمات علاج نفسي؟")

2. يوفر إمكانية التواجد في مكان آمن ومألوف

العلاج هو مغادرة المنزل أو مكان آخر نعرفه جيدًا ويوفر لنا الهدوء والخصوصية. بهذه الطريقة ، هناك عدد أقل من المحفزات أو العناصر السياقية التي تشتت انتباهنا أو يمكن أن تزعج بعض الأشخاص المعرضين للتوتر ، وبهذه الطريقة من الأسهل "الانغماس" في عملية العلاج من الجلسة الأولى.

• قد تكون مهتمًا بـ: "مراحل التوتر الخمس (وكيفية مكافحتها)"

3. لا يتم قطع تدفق الاتصال غير اللفظي

التواصل اللفظي ، القائم على اللغة غير اللفظية لإيماءاتنا ، وكشرتنا ، ومواقفنا وكل شيء في الصوت ، مهم جدًا في العملية العلاجية. بعد كل شيء ، ترتبط جميع المشاكل التي يجب معالجتها والتغلب عليها بمساعدة الطبيب النفسي للعواطف والمشاعر التي لا تنعكس فقط في ما نقوله ، ولكن أيضًا في الطريقة التي نقولها بها.

لهذا السبب، يجب أن يكون اختصاصيو العلاج النفسي قادرين على التعرف على هذه الإشارات الدقيقة تتجاوز الكلمات ، كيف تتكيف مع تلك الحالات العاطفية في الوقت الفعلي. الهدف هو مساعدة المريض على المضي قدمًا نحو أهدافه المتمثلة في التحسين والتحسين الذاتي ، وإقامة العلاقة العلاجية المناسبة بين الطبيب النفسي والمريض.

العلاج النفسي عبر الإنترنت عن طريق مكالمة الفيديو هو في الوقت الحاضر تنسيق يسمح لنا بجمع معظم الجوانب ذات الصلة للغة غير اللفظية. شفهيًا ، بفضل سرعة نقل البيانات لخدمات الإنترنت والجودة الجيدة للكاميرات المصنعة في حاضر.

4. يفوز في التقدير

الذهاب إلى الطبيب النفسي أمر طبيعي للغاية ويفترض عمومًا أن أي شخص قد يحتاج إليه في مرحلة ما لحظة ، اللجوء إلى خدمات العلاج النفسي ، ولكن لا يزال هناك من يفضل أن يكون لديه حرية التصرف في هذه حالات.

في هذا السياق ، هناك شيء بسيط مثل عدم الاضطرار إلى إدارة الخوف من أن "يرانا" الآخرون بالذهاب إلى مكتب الطبيب النفسي يجعل موقف كثير من الناس أكثر إيجابية.

5. لا تزال معظم الأدوات العلاجية متوفرة

لحسن الحظ ، تم تكييف نسختها من العديد من الموارد العلاجية مع التنسيق عبر الإنترنت عن طريق مكالمة الفيديو. هذا يعني ذاك حقيقة أن المريض بعيدًا عن مكتب الطبيب النفسي لا يمثل أي قيود على الإطلاق، باستثناء الحالات الاستثنائية التي يكون فيها استخدام مواد ثلاثية الأبعاد محددة للغاية أمرًا مطلوبًا ، ولكن في معظم الحالات يمكن استبدالها.

هل أنت مهتم بالحصول على مساعدة نفسية من خبراء؟

إذا كنت تفكر في بدء عملية علاج نفسي أو كنت مهتمًا بالحصول على مزيد من المعلومات حول الاختلاف خدمات المساعدة النفسية الموجودة على الإنترنت وشخصياً ، اتصل نحن.

في علماء النفس المتقدمون نحن نساعد الناس من جميع الأعمار منذ أكثر من 20 عامًا ، وحاليًا ، بالإضافة إلى العلاج النفسي عن طريق مكالمة الفيديو أو في موقعنا مركز يقع في مدريد ، نقدم خدمات علاج النطق وعلم النفس العصبي والمساعدة النفسية والتدريب وعلاج الأزواج والعلاج مألوف.

المراجع الببليوجرافية:

• الرابطة الأمريكية للطب النفسي. (2013). الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية. الطبعه الخامسة. DSM-V. ماسون ، برشلونة.
• تغير. (2008). فعالية تطبيقات الصحة عن بعد. المجلة الكندية للطب النفسي 53: ص. 769 – 778.
• غونزاليس بينيا ، بي ، توريس ، آر ، ديل باريو ، ف ، وأولميدو ، إم. (2017). استخدام التكنولوجيا في الممارسة النفسية في إسبانيا. إنفوكوب.
• جراتزر ، د. وخالد خان ، ف. (2016). العلاج السلوكي المعرفي عبر الإنترنت في علاج الأمراض النفسية. CMAJ، 188 (4) ص. 263 – 272.