كيف أتوقف عن الشجار مع شريكي باستمرار: 8 نصائح

العلاقات دائمًا معقدة ، لأن العيش مع الأشخاص الذين تشاركهم الكثير دائمًا هو دائمًا. المشاركة العاطفية وتوقعات الخطط المستقبلية وحقيقة الاضطرار إلى تقسيم المهام أمر محتمل مصادر الصراع ، والتي علينا أيضًا أن نضيف إليها تضحيات أخرى تتعلق بالمغازلة و زواج.

هذا يجعل الكثير من الناس يتساءلون... كيف يمكنني التوقف عن الشجار مع شريكي بشكل يومي؟ سنرى في هذه المقالة عدة نصائح حول كيفية إدارة التعايش بين الأشخاص في الحب ، مما يجعل المناقشات أقل تواترًا.

• مقالات لها صلة: "كيف تعرف متى تذهب إلى علاج الأزواج؟ 5 أسباب قاهرة"

كيف أتوقف عن القتال مع شريكي؟

اتبع هذه الإرشادات لتنظيم التواصل والعواطف بشكل أفضل في علاقتك ، وتكييف هذه الأفكار مع حالتك الخاصة.

1. السيطرة على توقعاتك

لا يجب أن تفترض أن الهدف هو عدم المجادلة مع شريكك مرة أخرى ، لأن هذا غير واقعي. حقيقة تبني توقع الحفاظ على علاقة مثالية يمكن أن يكون كل شيء فيه يبتسم باستمرار ، في حد ذاته ، سببًا للصراع ، وهو الشيء الذي يجعلنا نشعر بالإحباط والغضب من أي تفاصيل ونقص.

2. لا تحتفظ بأي شيء مهم

إن حقيقة تجنب الصراع عن طريق إخفاء المعلومات هي أيضًا أمر يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المشكلة ، مما يتسبب في سلسلة من الأكاذيب التي تم إنشاؤها لإخفائها.

تولد الانزعاج والغضب في نهاية المطاف عندما تظهر مفاجآت غير سارة.

3. تبني مواقف بناءة

بعض الناس يخلطون بين الإشارة إلى أن الآخر قد فعل شيئًا خاطئًا بإهانة الآخر لأنه فعل شيئًا خاطئًا. الأول ضروري حتى لا يتكرر هذا السلوك ، والثاني يعمل فقط على جعل الشخص الآخر دفاعيًا ، أعد تأكيد نفسك واعتقد أنك لم ترتكب أي خطأ.

إنها ظاهرة تحدث من خلال عملية تعرف باسم التنافر المعرفي: إذا أظهر الشخص الآخر صورة سيئة للغاية عن نحن ، الشخص الذي يستحق السخرية ، فالآخر مخطئ ونتيجة لذلك من الخطأ انتقادنا سلوك.

4. تجنب الخلط بين اللوم

من المهم ، عندما نشكو من شيء ما ، أن نشير فقط إلى ما ننتقده في تلك اللحظة ، وليس دعنا نستخدم ذلك كعذر لطرح موضوع مناقشة سابقة من أجل الحصول على المزيد من الذخيرة لمهاجمة شخص اخر. هذا الأخير ليس صادقا، لا يعمل على حل المشكلة ويفضل أيضًا ظهور النزاعات.

5. إظهار المودة

هذه نصيحة أساسية: بما أنك تحب الشخص الآخر ، أظهره من خلال عروض المودة اليومية. بخلاف ذلك ، فإن الشيء الوحيد الذي سيكون واضحًا هو الإحباط والاستياء في اللحظات التي تتم مناقشتها فيها ، ولكن ليس الحب. لذلك ، يمكن أن تصبح العلاقة ساحة معركة.

في النهاية ، من المهم أن نكون واضحين الحب ليس بالشيء المسلم به; يجب التعبير عنها.

6. تحدث كثيرًا عما يحدث لك

نصيحة أخرى حول كيفية التوقف عن الجدل كثيرًا تستند إلى فكرة أن هذه المواجهات في كثير من الأحيان ناتجة عن نقص في التواصل. هذا يجعل أحد الزوجين يجهل موضوعًا في حالة العلم قد تعتبر مهمة ، وعندما تسمع عنها ، فإنها تجعلك تتساءل عن سبب هذا النقص في الشفافية: نقص يثق؟ عدم القدرة على التفكير في الشخص الآخر؟ عدم الاهتمام في وجهة نظرك؟

7. ضع حدًا للفكاهة

يخلط بعض الناس بين الفكاهة والسخرية المستمرة من الشخص الآخر. هذا ليس منطقيًا فحسب ، بل من الناحية العملية يمكن أن يصبح شيئًا يضر الزوجين بشكل كبير ، وذلك في الحالات القصوى والمتكررة يمكن اعتباره نوعًا من الإيذاء النفسي، كما هو الحال مع تلاعب بالعقول.

الضحك مع شخص ما شيء ، والضحك على الشخص الآخر شيء آخر. لا يمكن للفكاهة أن تكون درعًا للوحشية والاعتداء على كرامة الآخر ، لأن ذلك يولد الإحباط والغضب ، والأهم من ذلك أنه يضر بالضحية.

8. تحدث عن أولوياتك

إن معرفة اهتمامات ومصالح الشخص الآخر أمر أساسي لفهم ما يدفعه إلى التصرف. إدراك العالم العقلي للآخر يسمح بوضع خطط مشتركة بسهولة أكبر وأن لا يحدث وضع تكون فيه احتياجات أحدهم عرضة لاحتياجات الآخر ، مع ما يترتب على ذلك من استياء وإحباطات متراكمة.