آنا رودريغيز: "تعلم كيفية اتخاذ القرارات أمر أساسي"

في كثير من الأحيان ، يخطئ في وضع كل أشكال الرفاهية في نفس الحقيبة. نفسية ، كما لو أن العمل الذي يقوم به المتخصصون في علم النفس كان دائمًا من نفس الشيء رجل.

ومع ذلك ، هناك أسباب مختلفة للغاية للذهاب إلى مركز المساعدة النفسية ؛ البعض منهم له علاقة بمعالجة مشاكل الصحة العقلية ، والبعض الآخر أكثر ارتباطًا بعالم التنمية الشخصية. في هذه المقابلة مع عالمة النفس آنا رودريجيز ، من Psico Entrena ، نتحدث عن هذا التمييز الأساسي.

مقابلة مع آنا رودريغيز: الاختلافات بين العلاج من أجل الصحة العقلية والتي تركز على التنمية الشخصية

آنا رودريغيز هي مديرة Psico Entrena وأخصائية نفسية متخصصة في العلاج النفسي الموجز المطبق على المرضى البالغين والمراهقين. في هذه المقابلة يتحدث عن خصوصيات التدخل النفسي ل تعزيز التنمية الشخصية واختلافها مع العلاج النفسي في كل علاج مشاكل الصحة النفسية.

إلى أي مدى يكون التمييز بين مشاكل الصحة العقلية ، من ناحية ، والحاجة إلى التنمية الشخصية وتحقيق الذات ، من ناحية أخرى ، حقيقيًا؟ هل يمكن القول أن هاتين الفئتين موجودتان لأنهما مفيدان للعمل بهما ، وليس لأنهما جزء من جوانب مختلفة جدًا من العقل البشري؟

التمييز بين مشاكل الصحة النفسية والحاجة إلى تنمية الشخصية كما إدراك الذات إنه حقيقي ، على الرغم من صعوبة تمييزه في بعض الأحيان.

مشاكل الصحة العقلية هي حالات تؤثر بشكل كبير على الأداء النفسي والعاطفي والاجتماعي للشخص. يمكن أن تشمل هذه المشاكل اضطرابات مثل القلق والاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب أو اضطرابات الشخصية ، من بين أمور أخرى. يمكن أن تحدث مشاكل الصحة العقلية بسبب مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك العوامل البيولوجية والبيئية والنفسية.

من ناحية أخرى ، تشير الحاجة إلى التطوير الشخصي وإدراك الذات إلى البحث عن نقاط القوة والفضائل البشرية ، والتي تسمح بتبني منظور أكثر انفتاحًا فيما يتعلق بالإمكانات البشرية ، ودوافعهم وقدراتهم ، بما في ذلك الإدارة السليمة لعواطفهم والحياة القائمة على قيم. قد تشمل هذه الحاجة البحث عن سعادةوتحقيق الأهداف المهنية أو الشخصية والتواصل مع الآخرين والبحث عن المعنى والهدف في الحياة. في حين أن التنمية الشخصية وتحقيق الذات يمكن أن يكونا مهمين للصحة العقلية ، إلا أنهما ليسا بالضرورة نفس الشيء مثل علاج مشاكل الصحة العقلية.

باختصار ، فإن التمييز بين مشاكل الصحة العقلية والحاجة إلى التنمية الشخصية وتحقيق الذات هو أمر حقيقي ، على الرغم من أنه قد يكون هناك بعض التداخل بين الاثنين ؛ من الواضح أن الصحة النفسية لها نهج تقليدي في عدم الراحة وتخفيف المعاناة أثناء النمو المساعدة الشخصية لتحسين نوعية حياة الأفراد ، مع منع أو الحد من حدوث علم النفس المرضي. من المهم أن تطلب المساعدة المهنية إذا كنت تعاني من مشاكل في الصحة العقلية وتعمل على التنمية الشخصية للحصول على حياة كاملة ومرضية.

هل تميل سمات الشخص الذي يذهب إلى العلاج النفسي بسبب معاناته من اضطراب إلى الاختلاف ، مقارنةً بالعميل الذي يسعى للحصول على دعم نفسي لتعزيز نموه الشخصي؟

نعم ، بشكل عام ، فإن ملف تعريف الشخص الذي يذهب إلى العلاج النفسي لاضطراب ما يختلف عادةً عن ملف العميل الذي يسعى للحصول على الدعم النفسي لتعزيز نموه الشخصي.

غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يسعون إلى العلاج النفسي لعلاج الاضطرابات من مشاكل نفسية أو عاطفية كبيرة تضعف أدائهم في الحياة اليومية. قد يعانون من أعراض مثل القلق والاكتئاب والحزن والكرب وصعوبات في العلاقات الشخصية ، من بين أمور أخرى. بشكل عام ، قد يشعر هؤلاء الأشخاص بالحاجة الملحة للبقاء على قيد الحياة ويطلبون العلاج للتخفيف من أعراضهم.

من ناحية أخرى ، فإن الأشخاص الذين يسعون للحصول على الدعم النفسي لتعزيز نموهم الشخصي لا يعانون من تدهور أو خلل وظيفي سريري. بدلاً من البحث عن علاج لاضطراب معين ، يسعى هؤلاء الأشخاص إلى المساعدة في تحسين رفاههم العاطفي ، وتحسين علاقاتهم الشخصية ، وزيادة قدراتهم. احترام الذاتتطوير المهارات لإدارة ضغط أو زيادة المرونة النفسية لتعزيز مهاراتهم في التكيف مع الشدائد ، من بين أهداف النمو الشخصية الأخرى.

من المهم ملاحظة أن هذه الفروق ليست جامدة وقد يسعى الناس إلى العلاج النفسي لـ مجموعة متنوعة من الأسباب المختلفة ، بما في ذلك مجموعة من الاضطرابات النفسية واحتياجات النمو طاقم عمل. على أي حال ، فإن الهدف من العلاج النفسي هو مساعدة الشخص على تحقيق أهدافه ، سواء كان ذلك لعلاج اضطراب أو تحسين رفاهه العاطفي وتطوره الشخصي.

ما هي مفاتيح التمييز بين الانزعاج العاطفي الناجم عن اضطراب نفسي من جهة ، والركود الحيوي وقلة النمو الشخصي من جهة أخرى؟ الاكتئاب هو مرض نفسي ، ولكن يمكن الخلط بينه وبين الأخير.

صحيح أنه قد يكون من الصعب أحيانًا التمييز بين الانزعاج العاطفي الناتج عن الاضطراب الركود النفسي والحياتي أو قلة النمو الشخصي ، خاصة في حالة اكتئاب.

ومع ذلك ، هناك بعض القرائن التي يمكن أن تساعد في التمييز بين هذين النوعين من الاضطراب العاطفي:

المدة والشدة: عادة ما يكون الانزعاج العاطفي الناتج عن اضطراب نفسي ، مثل الاكتئاب أكثر حدة واستمرارية من الانزعاج العاطفي المرتبط بركود الحياة أو نقص النمو طاقم عمل. بشكل عام ، تستمر أعراض الاضطراب النفسي لفترة طويلة من الزمن ويمكن أن تؤثر بشكل كبير على نوعية حياة الشخص.

سبب محدد: غالبًا ما ترتبط أعراض الاضطراب النفسي بسبب معين ، مثل حدث صادم أو موقف مرهق أو استعداد وراثي. من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون ركود الحياة ونقص التنمية الشخصية نتيجة لمجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك الافتقار إلى الاتجاه أو الهدف أو المعنى في الحياة.

أعراض محددة: غالبًا ما تكون أعراض الاضطراب النفسي محددة جيدًا ويمكن أن تشمل تغيرات كبيرة في الحالة المزاجية ، مثل الحزن واليأس ، القلق والتهيج وأهم ما في الأمر أنه يولد تدهورًا واختلالًا وظيفيًا في مناطقهم الحيوية لدى الشخص الذي يعاني منه ، مما يخلق عجزًا أو عجزًا في حياتهم اليومية. يعيش. من ناحية أخرى ، يمكن أن يتجلى ركود الحياة ونقص التنمية الشخصية في مجموعة متنوعة من الطرق ، مثل الافتقار إلى الدافع واللامبالاة وعدم الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة في السابق أو عدم الأمان أو الإدارة غير الكافية للعواطف ، ولكن لا يتسبب في إعاقة أو خلل وظيفي ، يمكن للشخص أن يفي في مناطقه الحيوية حتى مع عدم الراحة من عيوبه و الاحتياجات.

باختصار ، على الرغم من أنه قد يكون من الصعب التمييز بين الانزعاج العاطفي الناتج عن اضطراب نفسي و ركود الحياة أو نقص التنمية الشخصية ، هناك بعض المفاتيح التي يمكن أن تساعد في التمييز بين هذين النوعين من مشاكل. إذا كنت تعاني من ضائقة عاطفية ، فمن المهم أن تطلب المساعدة المتخصصة لتقييم حالتك وتحديد أفضل طريقة لمعالجة مشاكلك.

مراحل عملية المساعدة النفسية هي نفسها بشكل أساسي عند رعاية الأشخاص الذين يعانون الأمراض النفسية وعند رعاية أولئك الذين لا يعانون من مشاكل الصحة العقلية ، ولكنهم يعانون من مشاكل أخرى يحتاج؟ أم أن هيكل خدمة علم النفس يتغير في كل من هاتين الحالتين؟

بشكل عام ، مراحل عملية المساعدة النفسية تشبه رعاية الأشخاص الذين يعانون الأمراض النفسية وعند رعاية الأشخاص الذين لا يعانون من مشاكل نفسية ، ولكن لديهم مشاكل أخرى الاحتياجات. لا يتغير هيكل خدمة علم النفس بشكل كبير في كلتا الحالتين.

تشمل المراحل النموذجية لعملية الاستشارة ما يلي:

التقييم: الخطوة الأولى في عملية المساعدة النفسية هي التقييم ، حيث يتم جمع المعلومات عن المريض ووضعه الحالي وأسباب طلب المساعدة. قد يشمل التقييم مقابلات واستبيانات واختبارات نفسية.

التشخيص: في حالة الاشتباه في إصابة المريض باضطراب نفسي ، يتم إجراء التشخيص لتحديد نوع المشكلة وخطورتها.

تخطيط العلاج: بمجرد إجراء التقييم والتشخيص ، يتم وضع خطة علاج شخصية لتلبية احتياجات المريض. قد تتضمن هذه الخطة العلاج الفردي والعلاج الجماعي والأدوية والعلاجات الأخرى.

تنفيذ العلاج: تنفيذ العلاج ينطوي على تنفيذ التدخلات العلاجية المخططة والعمل مع المريض لمعالجة المشاكل المحددة.

تقييم التقدم: مع تقدم العلاج ، يتم إجراء تقييم مستمر لتقدم المريض لتحديد ما إذا كان العلاج يعمل وما إذا كانت هناك حاجة إلى تعديلات.

على أي حال ، قد يختلف هيكل خدمة علم النفس وفقًا للنهج النظري للمعالج ، والاحتياجات المحددة للمريض ونوع المشكلة التي يتم علاجها. على سبيل المثال ، قد يستخدم المعالجون أساليب علاجية مختلفة اعتمادًا على المشكلة التي يعالجونها وقد يصممون العلاج وفقًا للاحتياجات الفردية للمريض.

باختصار ، على الرغم من وجود بعض الاختلافات في طريقة التعامل مع العلاج النفسي لأنواع مختلفة من المشاكل ، إلا أن البنية خدمة علم النفس العام مماثلة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية والأشخاص الذين يسعون للحصول على الدعم لاحتياجات أخرى نفسي.

ما هي الأسباب الرئيسية لاستشارة أولئك الذين يذهبون إلى الطبيب النفسي لتعزيز نموهم الشخصي؟

قد يكون لدى الأشخاص الذين يسعون للحصول على الدعم النفسي لتعزيز نموهم الشخصي أسباب مختلفة للاستشارة ، اعتمادًا على أهدافهم واحتياجاتهم الفردية. قد تتضمن بعض أسباب الاستشارة الأكثر شيوعًا ما يلي.

أولاً ، تحسين احترام الذات والثقة بالنفس: يمكن للناس طلب المساعدة لزيادة احترام الذات والثقة بالنفس ، ليشعروا بمزيد من الأمان والقدرة في مجالات مختلفة من حياتهم حياة. ثانيًا ، تطوير المهارات الاجتماعية. قد يطلب الأشخاص المساعدة لتطوير المهارات الاجتماعية وتحسين علاقاتهم الشخصية ، ليشعروا بمزيد من الراحة والأمان عند التفاعل مع الآخرين.

من ناحية أخرى ، إدارة الإجهاد: يمكن للأشخاص طلب المساعدة لتعلم استراتيجيات إدارة الإجهاد ، ليشعروا بمزيد من الاسترخاء من خلال تقنيات التنظيم الذاتي. عنصر آخر هو تحديد الأهداف والأولويات. يمكن للناس طلب المساعدة في تحديد أهدافهم وأولوياتهم الشخصية ، وفي وضع خطة عمل ، وتحقيق النجاح في مجالات مختلفة من حياتهم.

بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري تعلم كيفية اتخاذ القرارات. يمكن للناس طلب المساعدة لتطوير مهارات اتخاذ القرار ، ليشعروا بمزيد من الثقة والقدرة عند اتخاذ قرارات مهمة في حياتهم. أيضًا ، قم بتطوير الإبداع والتعبير الشخصي: يمكن للناس طلب المساعدة لتطوير الإبداع وقدرتهم على التعبير عن أنفسهم بطريقة شخصية وأصيلة ، ليشعروا بمزيد من الرضا والرضا حياته.

أخيرًا ، من المهم أن تتذكر أن كل شخص فريد ولديه احتياجات وأهداف فردية. يمكن للطبيب النفسي أن يساعد الشخص في تحديد ومعالجة التحديات المحددة التي يواجهها في تطوره الشخصي.

ينشأ التوتر مرات عديدة نتيجة التوتر الذي ينشأ بين الوضع الحالي للشخص والمستقبل الذي يريد تحقيقه من خلال مشاريعه. مع أخذ ذلك في الاعتبار ، يمكن القول أن مشاكل التوتر والقلق هي جانب للعمل على كليهما العلاج النفسي المطبق للتغلب على مشاكل الصحة العقلية كما هو الحال في جلسات علم النفس التي تركز على النمو طاقم عمل؟

نعم ، صحيح أن التوتر والقلق يمكن أن يكونا مشكلة شائعة في كلا العلاج النفسي يطبق للتغلب على مشاكل الصحة العقلية كما هو الحال في جلسات علم النفس التي تركز على التنمية طاقم عمل. في كلتا الحالتين ، قد يعاني العملاء من التوتر والقلق بشأن وضعهم الحالي والأهداف المستقبلية ، مما قد يؤدي إلى التوتر والقلق.

في العلاج للتغلب على مشاكل الصحة العقلية ، قد يكون الهدف هو مساعدة العميل على إدارة و التغلب على التوتر والقلق حتى تتمكن من معالجة التحديات التي تواجهها في حياتك بشكل فعال يوميًا. في هذه الحالة ، قد يكون تركيز العلاج أكثر تركيزًا على حل المشكلات وتقليل الأعراض.

في جلسات علم النفس التي تركز على التنمية الشخصية ، قد يكون الهدف هو مساعدة العميل على التعلم مهارات إدارة التوتر والقلق بحيث يمكنك تحقيق أهدافك بطريقة أكثر فعالية و مرض. في هذه الحالة ، قد يكون تركيز العلاج أكثر تركيزًا على النمو الشخصي واكتساب مهارات جديدة.

على أي حال ، يمكن أن يكون العمل على إدارة التوتر والقلق ضروريًا لتحقيق أهداف العملاء وتحسين رفاههم العاطفي والنفسي.