كيف تؤثر نبوءة تحقيق الذات فينا في أيامنا هذه؟
أفكارنا وتلك الأفكار والمعتقدات والمبادئ الأيديولوجية التي لدينا عن أنفسنا وماذا نحن تحيط بنا ، وهي الأسس التي تساعدنا على بناء وتصور واقعنا ، وافتراض ما يمكن أن يكون. يحدث. يسمى هذا النوع من التفكير التفكير التنبئي أو التوقع، ونستخدمها في جميع الأوقات. كما تشرح عالمة النفس فاليريا ساباتر: "قوة العقل التنبئي هي ممارسة نطبقها دون أن ندركها وتحدد جزءًا جيدًا من حياتنا اليومية."
هذه القدرة على التوقع مفتاح التكيف وحل المشكلات. الآن ، ماذا يحدث عندما يتم إنشاء معتقدات خاطئة ونرفض استكشاف الاحتمالات المختلفة؟ ستولد هذه المعتقدات الخاطئة توقعًا "دقيقًا" من شأنه أن يؤثر على سلوكنا بطريقة تجعلنا نتسبب في تحقق "الباطل". هذا هو نشأة النبوءة التي تتحقق من تلقاء نفسها.
ما هي النبوءة التي تتحقق من ذاتها؟
تشرح النبوءة التي تتحقق ذاتها كيف يمكن لأفكارنا التنبؤية (التوقعات) ولكن الخاطئة أن تحدد أفعالنا (الاستعداد) إلى درجة أن نحول شيئًا وهميًا أو خاطئًا إلى حقيقة أو حقيقة (الامتثال). هناك نوعان من النبوءات التي تتحقق من تلقاء نفسها: المفروضة على الذات وتلك التي يفرضها الآخرون.
في فرع علم النفس هذا التحيز المعرفي
يُعرف أيضًا باسم تأثير Pygmalion ، بسبب أسطورة يونانية شعر فيها نحات يحمل نفس الاسم بمثل هذا الشغف من قبل أحد إبداعاته ، الذي تعامل مع التمثال كما لو كان امرأة حقيقية ، مما تسبب في توجيه التمثال - جالاتيا - حياة.كيف بدأ هذا المفهوم بالتشكل؟
اقترح هذا المفهوم عالم الاجتماع روبرت ك. ميرتون (1948) ردًا على "نظرية توماس" لعالم الاجتماع ويليام الأول. توماس. تنص هذه النظرية على أنه إذا كان الناس إذا حددنا موقفًا بأنه حقيقي ، فسيكون لهذا الموقف عواقب حقيقية..
بعد سنوات ، أجرى عالم النفس روبرت روزنتال والباحثة لينور جاكوبسون تجربة لتقييم دور النبوءة التي تحقق ذاتها في الأداء الأكاديمي. وجد البحث أن توقعات المعلمين لها عواقب كبيرة على الأداء. من الجسم الطلابي: كلما كانت توقعات المعلم أكثر إيجابية ، كان أداء الطالب أفضل ، و والعكس صحيح. تُعرف هذه الظاهرة الخاصة للنبوءة التي تتحقق من تلقاء نفسها باسم تأثير وردية.
- مقالات لها صلة: "علم النفس المعرفي: التعريف والنظريات والمؤلفون الرائدون"
كيف تتحقق؟
يجب أن تحدث ثلاثة أحداث حتى تتحقق النبوءة:
- لا بد وأن وجود اعتقاد خاطئ عن موقف أو شخص. يُعرف هذا في علم النفس بالتشويه المعرفي ، حيث يتم إجراء تفسير خاطئ للواقع.
- أبحث عن حقائق أو أمثلة ذلك يؤكد هذا الاعتقاد الخاطئ. يركز هذا الاتجاه ، المعروف باسم التحيز التأكيدي ، على إيجاد وملاءمة المعلومات التي تدعم أفكارنا الخاطئة فقط.
- تم تأكيد الاعتقاد بسبب الاستعداد. إن الشعور باليقين يهيئ أفعالنا ويسبب تكييفًا سلوكيًا يجسد الاعتقاد.
وتجدر الإشارة إلى أن هذه العملية دورية ، فبمجرد أن يصبح التوقع حقيقة واقعة ، لدينا المزيد من "الأدلة" التي تؤكد الاعتقاد الخاطئ الأولي ، وما إلى ذلك.
لماذا تحدث النبوءة التي تتحقق من ذاتها؟
بادئ ذي بدء ، من المهم التأكيد على أن التوقع (التوقع الموضوعي) هو قدرة معرفية متأصلة وأساسية للوظائف التنفيذية ، التي تتحكم في السلوك وتنظمه ذاتيًا لتحقيق هدف محدد ، والتي تقع قواعدها العصبية بشكل أساسي على قشرة الفص الجبهي.
بالتأكيد لدينا جميعًا توقعات من أنفسنا وكل ما يحيط بنا.. إذا تم تعديل المعتقدات والتوقعات إلى الواقع ، فيمكن أن تكون بمثابة مصدر للتحفيز. ومع ذلك ، يمكن أن تتحول الآراء المسبقة بسهولة إلى تحيزات إذا لم يتم تأسيسها بشكل صحيح. تكمن المشكلة بالضبط في عدم القدرة على التخلي عن تحيزاتنا ، بل على العكس تمامًا. من خلال التشبث بهم ، نؤسس عادات فكرية لا تشوه المرونة المعرفية (التكيف السلوكي) فحسب ، بل تحصد الصلابة العقلية (المقاومة المعرفية). هذه هي حالة النبوءة التي تتحقق من تلقاء نفسها ، حيث نتعثر مع اعتقاد خاطئ ونستبعد أي تفسير آخر.
وفقًا لعالمة النفس آنا ماريا دي لا كالي ، لديهم انخفاض احترام الذات قد يكون أصل هذه الظاهرة. ويشدد أيضًا على أن هذه العملية عادة ما تكون شائعة لدى الأشخاص الذين يميلون إلى أن يكونوا سلبيين أو يطلبون أنفسهم ، يصبح شيئًا دوريًا ، حيث أن النتيجة تعزز الاعتقاد الأصلي بشكل أكبر ، مما يزيد من انعدام الأمن و احترام الذات متدني، وما إلى ذلك (نبوءة ذاتية). وبالمثل ، على النحو الذي حدده هرم ماسلو من الحاجات، كل إنسان لديه حاجة للانتماء ويريد أن يتم قبوله من قبل المجتمع أو المجموعة. في بعض الأحيان ، يمكن أن تقودنا هذه الحاجة أيضًا إلى القيام بأدوار أو اتخاذ إجراءات تتناسب مع التوقعات التي نؤمن بها (النبوءة التي يفرضها الآخرون).
على هذا المنوال ، يمكننا أيضًا تعريف التخريب الذاتي على أنه مظهر من مظاهر نبوءة تحقق ذاتها. وفقًا لعالمة النفس إيزابيل روفيرا سلفادور ، فإن سلوكيات التخريب الذاتي تهدف إلى إعاقة تحقيق الأهداف ، والتسبب في الفشل أو الإحباط. يثبت روفيرا أن الأشخاص الذين يشاركون في هذا النوع من السلوك يعانون من تدني احترام الذات ولديهم معتقدات محدودة ويخشون أنهم لن يرقوا إلى مستوى توقعات الآخرين. يبدوا مألوفا؟ بهذا المعنى ، فإن الأشخاص الذين يقومون بتخريب الذات لديهم تحيز إدراكي سلبي تجاه أنفسهم ، ويقومون بتعديل سلوكهم ، وإما بسبب التسويف أو تحت درع الكمالية ، فإنهم لا يحققون هدفهم ، وعندما يفشلون ، فإنهم يجعلون النبوءة تتحقق.
كيف يمكن أن تؤثر النبوءة التي تحقق ذاتها فينا؟
وفقًا للبحث ، يمكن أن تتحقق النبوءة التي تتحقق من تلقاء نفسها في أي منطقة من يومنا إلى يومنا هذا ، ويمكن ذلك تولد قلقًا شديدًا وتثير حالة من اليقظة المستمرة ، والتي يمكن أن تكون مرهقة ومثبطة للهمة أي.
بعد ذلك ، سنشرح بالتفصيل بعض الأمثلة العملية واليومية لكيفية حدوث هذه الظاهرة:
- المجال الشخصي: نحن نقنع أنفسنا بأننا لا نستحق المودة ، وهذا تدني احترام الذات لا يسمح لنا بالتعبير عن هذه الحاجة. من خلال عدم تلقي المودة ، سنعمل على ترسيخ الفكر الخاطئ الأولي.
- مجال العمل: نحن على يقين من أن مقابلة العمل ستفشل بالنسبة لنا ، وهذا الاعتقاد يجعلنا لا نبذل قصارى جهدنا في المقابلة ، وأخيراً ، لا يتم عرض الوظيفة علينا.
- المجال الأكاديمي: نحن نركز على حقيقة أننا لن نتمكن من اجتياز موضوع ما ، فهذا لا يسمح لنا بالاستعداد للامتحان ، وبالفعل نفشل.
- النطاق الاجتماعي: نحن نصر على أننا نعاني من الرفض الاجتماعي ولهذا لا يمكننا تكوين صداقات جديدة. سيجعل هذا الاعتقاد من الصعب تكوين صداقات جديدة ، وستستمر الحلقة المفرغة.
- في العلاقة مع شريكنا: نتهم شريكنا بالخيانة عندما لا يكون ذلك صحيحًا. السلوك العدائي وانعدام الثقة الذي لا أساس له من الصحة سيتسبب في عدم وجود شريكنا الإعجاب بالعلاقة ، وقد يؤدي ذلك إلى مقابلة أشخاص آخرين والتفكير في قطع العلاقة. علاقة.
كيف يمكننا محاربة النبوءة التي تتحقق من ذاتها؟
- إعارة الانتباه: غالبًا ما يكون تحديد المشكلة هو الخطوة الأولى لحلها. من خلال إدراكنا لأفكارنا ولغتنا ، سنكون قادرين على تشكيل سلوكنا ، وتجنب الوقوع في الحلقة المفرغة للنبوءة التي تحقق ذاتها. دعونا ننسى أمر "لا ، لقد عرفت بالفعل".
- يضعنا في الاختبار: على غرار تمارين المناظرة التي يتم إجراؤها في المعهد ، ابحث عن البدائل الممكنة أو أسباب شرح المواقف من وجهة نظر معاكسة لك هو تمرين جيد في يمارس. سيسمح لك ذلك بزيادة مرونتك المعرفية والابتعاد عن الجمود الذهني.
- التحول إلى العلاج النفسي: يمكن أن يساعدك العمل مع متخصص في علم النفس في تنفيذ إعادة هيكلة معرفية فعالة ، وهي تقنية نموذجية لـ العلاج المعرفي السلوكي ، والذي سيتيح لك التعرف على أنماط التفكير السلبي وتبادلها مع الآخرين الايجابيات.
لا يجب أن نكون أسرى أفكارنا ، فهذه ليست حقيقة ، إنها نتاج أذهاننا. من قدرتنا أن نتحمل المسؤولية ونشكك في معتقداتنا عندما لا تستند إلى الموضوعية. إذا قمنا بإيقاف تشغيل الطيار الآلي ، فإننا ندرك أفكارنا ولغتنا ، ونحيط أنفسنا بأشخاص تحدينا فكريا ، وسوف نتجنب الوقوع في هذه الحلقة المفرغة وسنكون قادرين على توسيع عقولنا وتعزيز النمو طاقم عمل.
