البحث عن الرفاهية من خلال 3 مبادئ أساسية

منذ بداية وعيه ، كان الإنسان يسأل نفسه أسئلة تتعامل مع نفس المواضيع. من المفهوم أن استمرار هذه الأسئلة عبر التاريخ يرجع إلى الفشل في العثور على إجابة مرضية تمامًا.

من بين الأسئلة ذات الحرف الكبير التي طرحناها على أنفسنا عبر التاريخ ، مكان الشرف سؤال قهر الرفاه. لهذا السبب ، فإن الأفكار والمبادئ التي يمكننا من خلالها أن نشعر بالرضا معروفة منذ وقت طويل.

قهر الرفاه

نحن نعرف اليوم بمزيد من التفصيل جوانب جديدة لتشريحنا ، وسلوكنا ، وطريقة حياتنا ، وبيئتنا ، وما إلى ذلك. حتى مع كل هذه المعرفة ، نحن لا نتوقف عن البحث عن هذه الحالة التي تعدنا بتجربة مثالية في صورتها المثالية ومرضية لمسارنا الحيوي. ربما يحدث هذا لأن وجود الكثيرين اليوم لم يكتمل.

كان هناك الكثير ممن تساءلوا وكان هناك الكثير ممن قدموا إجابات. الإجابات التي يبدو أنه لم يتم سماعها لأسباب مختلفة أو التي إذا كانت كذلك ، فقد ضاعت على طول الطريق التخطيط وتحقيق الأهداف والاستعجال الذي تركتنا فيه المرحلة الصناعية في عصرنا الموروثة مؤخرًا.

هناك ثلاثة جوانب ظهرت مرارًا وتكرارًا على مر التاريخ ، وهي كأنواع تخيلنا أن "شيئًا ما" له علاقة بما نسميه "أن نكون على ما يرام".

1. الشركة والمودة

أود أن أبدأ بتسليط الضوء على الأهمية الهائلة التي تتمتع بها في بدايتنا كبشر. القدرة على أن تكون مصحوبة حتى قبل الولادة من قبل أخرى مماثلة الذي يعطينا بحب صادق العلاقات الاجتماعية الأولى التي نزرع فيها بذور الأمن والثقة والطيبة لا تتحقق إلا من خلال التعرف في عيون ووجه الآخر شخص.

من الضروري الشعور بالدعم من قبل شخص آخر يعمل على استقرارنا وتنظيمنا في هذا العالم الجديد الذي بدأنا في اكتشافه. من هناك نبدأ في التعرف على أنفسنا ككائنات سيتم اكتشافها لاحقًا.

في تلك المداعبات ، في تلك النظرات حيث تبدأ الآثار الأولى لرؤيتنا للعالم.، حيث نبدأ في تكوين هويتنا في عالمنا الداخلي والمكان الذي أتينا منه.

إذا لم تحدث هذه الاهتمامات أو تم إهمالها ، فسيبدأ نظامنا العصبي رحلته في هذه الحياة. بعلامات تحذيرية ملحة تدل على أن البيئة خطرة وأن الناس لا يستحقونها يثق. كلما حدثت هذه الكارثة في وقت مبكر ، كلما زادت عمقًا واستمرارية آثار انعدام الأمن وانعدام الثقة التي سوف تستقر في الرسم التخطيطي الأول لـ I الذي سيكون ذلك الطفل.

على العكس من ذلك ، إذا كنا في تلك البداية مصحوبين بالحب والنظرة والمداعبات ، وإذا كانت احتياجاتنا مغطاة بما فيه الكفاية ، فإن العالم ما سنبدأ في اكتشافه سيكون بيئة سنرى أنها آمنة لاستكشافها ، وسيتم تقديمها لنا بشكل مشجع و تنشيط.

2. لا تكن دائمًا تحت قصف المعلومات

من ناحية أخرى ، واستمرارًا لهذه المفاتيح للرفاهية المتجذرة بعمق في تاريخنا ، من المهم الرجوع إلى علاقة حيوية بين العقل والجسد ونذكر العبارة الشهيرة التي تعبر عن هذا الواقع بشكل جيد للغاية: "رجل سانا في الجسد". صحيح".

نحن نعيش في وقت سريع الخطى وصاخب يقصف عقولنا بمحفزات لا حصر لها ومتنوعة. التي تجعلنا في عمليات إدراك واستيعاب المحتوى طوال الوقت.

إلى جانب هذا ، تحدث تجارب الحياة بسرعة كبيرة ونريدها أن تكون عديدة لدرجة أننا نقضي معظم الوقت منغمسين في نشاط عقلي خالص. يؤدي هذا إلى فصل أجسادنا عن أنفسنا والتجربة الحيوية والتعلم الذي يترك بصماته عليه دائمًا ، ويظل يتعذر الوصول إليه ويحجبه.

يتم إسكات الإشارات الجسدية التي كانت دائمًا دليلًا وبوصلة لنمو الناس وتطورهم سلسلة لا تنضب من الأفكار التي تبقينا في حالة من الانفصال وشبه توتر دائم.

3. عش في اللحظة الحالية

يقودني محتوى هذه الأفكار إلى ذكر ثالث هذه الصفات التي يبدو أنها مرتبطة برفاهيتنا. لعدة آلاف من السنين ، عرف البشر أهمية معرفة كيفية إسكات العقل منفصلة عن الأفكار ومحتواهالنكون قادرين على العودة إلى اللحظة الحالية التي يأخذنا منها التخطيط والذكريات.

إنه في "الآن" حيث نحن وأين نعيش ، وفي "هنا" حيث يوجد أجسادنا ، حيث ندرك كل ما يحدث في البيئة ونتعلم منها.

إلى الحد الذي نتمكن فيه من التواجد في المكان والزمان ، تبدأ التغييرات في الظهور: العقل يتحرر والجسد تنفس ، تسترخي العضلات ويبطئ إيقاع قلبنا ، مما يعد الجسم والعقل بالكامل لتجربة أكثر كثافة. مكتمل. الاتصال الجسدي وتجربة اللحظة الحالية يصعب فصلهما ، أحدهما يظهر ويختفي معًا.

مفهوم شامل للرفاهية

كل الأشخاص الذين يعملون في مركز فيتاليزا لعلم النفس نحن نشارك هذا النهج الذي يساعدنا على دمج طريقتنا في تصور الرفاهية والتعامل معها مع عملنا اليومي في العمليات العلاجية.

ليس المقصود من إبراز هذه الخصائص الثلاث أن يكون وصفة رائعة لجميع العلل ، ولا علاجًا لجميع الأمراض. إنها تسعى فقط إلى أن تكون تذكيرًا بأنه قبلنا بوقت طويل ، كانت هناك بالفعل مساهمات لبعض الأسئلة في عصرنا.

في Vitaliza نؤمن بـ الشجاعة للنظر إلى الوراء وتصفح تأملات ونتائج أولئك الذين سبقونا، كتمرين يفتح أعيننا على ما أمامنا ويسمح لنا برؤيته بطريقة مختلفة. حتى أنه يسمح لنا باكتشاف أن ما يظهر ، أحيانًا كنور جديد ، لا يتوقف عن الوجود الكلاسيكية في الحديث ، ما مع الاندفاع والخطط التي نسينا أننا بالفعل علمنا.

أخيرًا ، لإثبات أنه لا يوجد شيء مذكور في هذا المقال ، وهو ثقافة فيتاليزا واعتقادنا نحن الذين يعملون هنا ، هو شيء جديد. لا شيء موصوف هو نتيجة كاشفة ، ولا يوجد شيء لم نكن نعرفه بالفعل. كما يقول أولئك الذين لديهم تاريخ طويل في بعض الانضباط والخبرة وراءهم ، لا شيء جديد يحدث تحت الشمس. ربما كل ما يتعين علينا فعله هو التوقف والنظر في كيفية إشراق الأشياء التي تتألق تحت أشعة الشمس. هذا ما نحاوله عندما نلمس النفوس من مركزنا بمرافقة الناس.