التأثير النفسي للهجرة: ما وراء وعد الهجرة
عزيزي القارئ المهاجر، أريد أن أحدثك عن شيء لا يتم الحديث عنه عادةً في الأخبار مثل "لقد هاجر وأصبح يكسب الآن آلاف الدولارات أسبوعيًا". يفترض وعد الهجرة الحالي أن الهجرة ستحررنا من المعاناة بسبب الرأسمالية، مما يقدم وهمًا بالتهرب من الآثار المترتبة على الواقع وعقولنا وذاتيتنا وجسدنا.
إنه يلمح إلى صيغة سحرية وشاملة، تمحو ذاتية كل شخص من المعادلة وتدفعنا إلى حل صعوباتنا أو وضع افتراض. ترقية الحياة، دون أن يعني ذلك المرور عبر أجسادنا، وتفردنا، وواقع الهجرة الذي يتضمن تجميع عالم مرة أخرى في عالم آخر. مكان. الخطر الذي ينطوي عليه الأمر هو أنه عندما يصبح الأمر تفويضًا ولا يتم تلبية التوقعات، نجد أنفسنا نشعر بالألم أمام الشاطئ، ونسأل أنفسنا: أليس من المفترض أن أشعر بالتحسن؟
ماذا تعني الهجرة عاطفيا؟
إذًا، كيف تبدو الهجرة حقًا وما هي الآثار النفسية التي يمكن أن تنطوي عليها عملية التعبئة هذه؟ إن الهجرة هي مواجهة الآخر أكثر من أي وقت مضى، حيث أن هناك طرقًا مختلفة للحياة وطرق التواصل وأعراف مختلفة. إنه غمر أنفسنا في عالم جديد، بمناخ وروائح وأشياء مختلفة.
إذا هاجرت إلى مكان لا يتحدث فيه لغتك الأم، فقد تشعر أيضًا وكأنك طفل لا يعرف كيفية التحدث، ومنقطع عن المكان، ولكنك بالغ وتضطر إلى كسب لقمة العيش
. إنها بناء حياة مرة أخرى، وطريقة جديدة للوجود والوجود في العالم، ودعم نفسك بالمرتكزات المتاحة التي يقدمها هذا الواقع الجديد. يمكن لهذا البناء الجديد أن يفتح العديد من الاحتمالات، لكنه سيعني بدوره تعبئة كبيرة على المستوى النفسي.ولكن ما هي العواقب النفسية التي تترتب على الهجرة والعمل على التكيف مع الثقافة الجديدة؟ التكيف مع مكان جديد، التغيير الخارجي، يولد الطلب على العمل النفسي الداخلي، أي تعبئة كبيرة للنفسية، للعمليات المختلفة. لذلك سوف يأتي مع مجموعة واسعة من العواطف. من أنا في هذه الإحداثيات الاجتماعية والثقافية الجديدة؟ كيف أتعامل مع هذا المكان الجديد؟ كيف أحقق مشاريعي أو أهدافي الحياتية هنا؟ هل سبق لك أن سألت نفسك أيًا من هذه الأسئلة؟
ما وراء هذه الأسئلة هو إعادة التفكير في الهوية. تتعلق الهوية بتلك المرتكزات الرمزية التي تدعمنا، وبالمثل العليا لكل منها.. وهو ما يمنحنا الشعور بالاختلاف عن الآخر، وهو ما يميزنا. يمكننا أن نقول أن هذه هي القصة التي نرويها لأنفسنا حول هويتنا. لكننا لا نبني هذا وحدنا، بل في المرآة مع الآخر، الذي يعيد لي باستمرار الشعور بالوحدة، والاختلاف المتشكل.
إنه الدعم الذي يثبت موقعنا في العالم، ويمنحنا مكانًا. وسيكون عمل أذهاننا هو محاولة جعل القصة التي نرويها لأنفسنا عن أنفسنا متسقة، دون تناقضات. وهذا يعني الحفاظ على التماسك. وماذا يحدث عندما نهاجر؟
عندما نهاجر، قد لا تكون هناك بعض المرتكزات الرمزية التي سمحت لنا ببناء هويتنا.. يقول أحد المهاجرين: "أفتقد جولييت في المدينة". بالطبع لا تختفي هويتنا، لكن بعض المحطات تختفي. وربما تعيد لنا هذه البيئة الجديدة شيئاً مختلفاً عنا، لا نتعرف به على أنفسنا، وقد نشعر بالغرابة. يبدو الأمر كما لو أننا سألنا أنفسنا، "من أنا إذا لم أكن جولييت المدينة؟"
كيفية إدارة هذه المشاعر؟
يتطلب التكيف مع المكان الجديد تطوير عمليات تحديد الهوية وإلغاء الهوية لتحقيق المكان رمزي الخاص، يختلف عن ذلك الذي كان لدي في موطني الأصلي السابق، وربما يختلف عن رمز أهل ذلك المكان الجديد مكان. ورغم أن هذه الأسئلة التي تتحدى هويتنا تتركنا في أراضٍ أقل استقرارًا وتمثل تحديًا، إلا أنها بلا شك فرصة للنمو. إن السير في هذا الطريق بمساعدة أحد المتخصصين في مجال الصحة يمكن أن يساعدك في جعل التجربة أكثر إثراءً ويؤدي إلى النمو الشخصي..
وفي المقابل، تؤدي هذه العملية إلى إطلاق عمل نفسي آخر وهو عملية الحزن. عندما نتغير، عندما نختار شيئًا ما، هناك دائمًا مكسب ولكن في نفس الوقت خسارة. إن عدم كوننا "جولييت المدينة" في المكان الجديد يمكن أن يفتح لنا إمكانيات العثور على أشياء جديدة جوانب من هويتنا ولكن بالطبع ينطوي أيضًا على الألم لفقدان ذلك المكان معرفة.
وكيف يؤثر ذلك على دوائرنا؟ يقترن حزن المهاجر بحزن الأصدقاء أو العائلة الذين يجب عليهم مواجهة هجرة ذلك الشخص العزيز.. إن إعادة التموضع الجديد للمهاجر في الحياة يمكن أن تسبب ثورة في محيطه العائلي والاجتماعي. علاوة على ذلك، إذا كانت هناك هجرات عائلية سابقًا، فقد يؤدي ذلك في كثير من الأحيان إلى إيقاظ سلسلة من الصراعات بين الأجيال على مستوى الأسرة والتي لا يتم حلها دائمًا بشكل جيد. وفي الختام، يمكننا أن نقول إن الحداد هو للعالم كما عرفناه.
بالطبع، نحن لا نكتشف كل هذه العمليات النفسية التي أخبركم عنها هنا، ولكن ما نكتشفه هو المشاعر والتأثيرات التي تولدها. هل شعرت بمشاعر التناقض العاطفي وكراهية الحب تجاه المكان الجديد؟ كما قد يظهر القلق، كحالة من العجز النفسي، بسبب فقدان اليقينيات وتفاقم الحزن الذي تنطوي عليه عملية الهجرة.
إذا تم تفسير هذا القلق وانعدام الأمن (دون وعي) على أنه خطر، فقد يظهر شعور بالإرهاق.، حيث يكون الشعور بأن مواردنا لمواجهتها غير كافية. يمكن أن تؤدي صعوبة معالجة هذه المشاعر إلى سلسلة من الأعراض، والتي ستكون مختلفة من شخص لآخر.
يمكن أن تظهر أعراض القلق أو الاكتئاب أو الأعراض الجسدية أو القرارات الجذرية والمتسرعة على أنها محاولة لتهدئة هذا الكرب - على سبيل المثال، مغادرة البلد الذي تتواجد فيه فجأة، أو العودة إلى البلد السابق، أو الذهاب إلى أحد البلدان التالي.
يمكن أن يساعدك أخصائي الصحة العقلية في التنقل في عمليات التحول والتكيف والتحديات العاطفية.. إن التنقل في هذه العملية بمساعدة طبيب نفساني يمكن أن يجعل عملية الهجرة الخاصة بك أكثر مرافقة وإثراء على المستوى الشخصي. يتيح التحليل الوصول إلى مكان آمن، حيث تكون نقاط ضعفك آمنة.
من المرغوب والمهم أن يعرف طبيبك النفسي عمليات الهجرة من أجل التعاطف معها ومعالجتها الخصوصيات والتعقيدات التي تنطوي عليها، وبالتالي تساعدك على التنقل في هذه المياه الجديدة بطريقة أقوى وأكثر مستقر. يتعلق الأمر بنزع سلاح أنفسنا، والسماح لأنفسنا باللعب والسكن في أنفسنا، ثم إعادة تجميع أنفسنا مرة أخرى. لمرافقتك إلى تلك الأماكن التي لا نجرؤ على دخولها بمفردنا.