لماذا يجعلنا الرهاب نرى الخطر حيث لا يوجد؟

هل الفأر الذي عبر الشارع خطير حقًا؟ رعد بعيد في المدينة؟ هل تتعرض حياة الشخص للخطر عند السفر في قطار مزدحم؟ هذه بعض الأسئلة التي قد يطرحها شخص لم يسبق له أن تعرض لأزمة قلبية. رهاب. وفي جوهر الأمر، فإن حقيقة إثارة هذه الأسئلة هي أكثر من مفهومة ومنطقية! لأنه إذا كان هناك شيء يلاحظه أولئك الذين يلاحظون هذا المرض من الخارج، فهو "الافتقار إلى المنطق" في هذا الخوف. بعبارة أخرى، إن الخوف الذي قد يشعر به المصاب بالرهاب تجاه شيء معين هو في نظر الآخرين غير ضار.

ومع ذلك، فإن الحقيقة التي يتم تجاهلها هي أن الأشخاص الذين يعانون من رهاب معين يدركون عدم تطابق خوفهم مع التهديد الحقيقي؛ ولكن، مع ذلك، عند مواجهة الشيء المعني، فإن سيلًا من الأحاسيس الجسدية غير السارة والأفكار الكارثية تغزوها في الوقت الذي تستمر فيه النقرة. لمعالجة هذه المشكلة، يجب علينا أولاً تسليط الضوء على أنه على الرغم من أن الرهاب يبالغ في تقدير عواقب التهديد، يجب أن نكون حريصين على عدم إبطال انزعاجهم. مجموعة الآليات التي يستخدمها الشخص لتجنب هذا الشيء المخيف تتداخل مع حياته بطريقة ما جذرية، وتتضاءل في كثير من مجالاتهم الحيوية، لذا لا بد من التفاهم معهم ومعهم معاناة.

وتمشيا مع هدف فهم أفضل لأولئك الذين يعانون من هذا المرض النفسي، نسأل أنفسنا: لماذا يجعل الرهاب الناس يدركون المخاطر التي لا توجد؟

ما هو الرهاب؟

في المقام الأول، يجب أن نعرف أن الرهاب ينطوي على خوف أو قلق شديد وفوري بشأن شيء أو موقف معين. ومن أكثرها شيوعًا المرتفعات أو الدم أو الحقن أو الحيوان.

وبطبيعة الحال، لكي يتم اعتبار الرهاب على هذا النحو، يجب أن يستمر لفترة أطول أو أقل من الزمن - تشير كتيبات التشخيص مثل الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5) إلى أنه يجب أن يستمر. لمدة ستة أشهر أو أكثر - وقبل كل شيء، يجب أن يكون مصحوبًا بتجنب منهجي لجميع المواقف المحتملة التي يمكن أن يواجه فيها الشخص الشيء يخشى على سبيل المثال، عانى مريض سيغموند فرويد الشهير، هانز الصغير، من رهاب الخيول في بداية القرن العشرين. وكان من الشائع في ذلك الوقت أن تتواجد الخيول في جميع الأوقات في الشوارع. وبهذه الطريقة، تجنب الصبي أي موقف يمكن أن يجد الحصان نفسه فيه، والذي كان من الواضح أنه صعب للغاية بالنسبة له؛ وهو التجنب الذي أدى على المدى الطويل إلى توليد مستويات عالية من المعاناة.

وهذا يؤدي إلى التأكيد على عامل آخر يتعلق بالرهاب، وهو أن له تأثيرًا سلبيًا على أبعاد متعددة في حياة الشخص. الشخص الذي يعاني من رهاب المواقف من الوقوع في المصعد، ولكن مكتبه يقع في الطابق التاسع، سيضطر إلى صعود الدرج كل يوم للوصول إلى العمل. هذا دليل على سيكون للرهاب تداعيات في مكان العمل، لكنه قد يؤثر أيضًا على علاقاتك الاجتماعية. (على سبيل المثال، التسبب في صعوبات عندما يتعلق الأمر بدمج الجداول الزمنية مع شريكك للوصول إلى العمل مبكرًا)، من بين مجالات أخرى. والآن، لماذا يعاني بعض الناس من مخاوف شديدة من ظروف كهذه تبدو غير ضارة على ما يبدو؟ دعونا نرى ذلك أدناه.

• مقالات لها صلة: "أنواع اضطرابات القلق وخصائصها"

لماذا نخاف من أخطار لا وجود لها؟

من أجل الخوض في أسباب الرهاب، من الضروري اللجوء إلى تفسير متعدد العوامل. هذا يعني ذاك ليس كل أنواع الرهاب تنبع من تجربة الطفولة المؤلمة بطولة كائن أو حيوان معين. تشير الأبحاث العلمية إلى أنه على الرغم من أن هذه الأسباب محتملة، إلا أن هناك عوامل أخرى قد تفسر سبب شعور بعض الأشخاص بالخوف الشديد من الأشياء غير المهددة.

تعتمد الطرق الأخرى لإظهار الرهاب على التعلم من قصص وتجارب الآخرين (ما يسمى باللغة الإنجليزية تعليم غير مباشر) أو بسبب معلومات سلبية تأتي من وسائل الإعلام. لهذا السبب، شجعت الثقافة الشعبية الكثير من الناس على تطوير أنواع محددة من الرهاب شخصيات أو حيوانات أو ظروف معينة يكون خطرها الحقيقي أقل بكثير من ذلك المحددكما يحدث في حالة القيام برحلة بالطائرة - هناك الكثير من الأفلام عن الكوارث الجوية التي تدعم هذه الصورة -؛ أو كما يحدث مع العناكب والمهرجين.

• قد تكون مهتما: "ما هو الخوف؟"

دور اللوزة في الرهاب

على المستوى البيولوجي العصبي، كيف يمكن للرهاب أن يجعلنا نشعر بهذا الخوف في مواجهة بعض المحفزات؟ حسنًا، على الرغم من وجود العديد من الهياكل المشاركة في هذه العملية، دور اللوزة الدماغية لشرح استجابات الخوف. هذه البنية مسؤولة عن معالجة المحفزات العاطفية بشكل عام، وخاصة المحفزات التي تثير استجابات الخوف.

يمكن أن توفر اللوزة الدماغية استجابة نمطية سريعة وعالمية للمنبهات الخطيرة عالميًا، دون أن يكون هناك أي استجابة نمطية. تحتاج إلى منحها معالجة معرفية معقدة، بهدف التصرف بفعالية في مواجهة التهديدات الحالية. إذا كانت هناك حاجة إلى معالجة أكثر تفصيلاً، فيمكن إرسال تلك المعلومات إلى القشرة الدماغية.

ما يحدث مع الرهاب هو أنه يتولد نشاط أكبر في هذه المنطقة عندما يتم التحفيز المستفادة باعتبارها خطيرة (الإبرة، العنكبوت، وما إلى ذلك)، ونشاط أكبر مقارنة بالمحفزات الأخرى غير سارة. علاوة على ذلك، فإن معالجة الشيء أو الموقف الرهابي تبدو، في جوهرها، تلقائية. عندما يحافظ الناس على انتباههم على الصورة الرهابية، يحدث تنشيط لشبكة من الهياكل، مثل القشرة الجبهية الحجاجية، الجزيرة الأمامية والقشرة الحزامية الأمامية - ولكن عندما لا يتم توجيه انتباههما نحو المنبه الرهابي، يتم تنشيط القشرة الحزامية الأمامية. اللوزة الدماغية.

قد يكون هذا الدليل مفيدًا في مناقشة الموقف الذي نبدأ منه: على الرغم من أن الرهاب هو الذي يصنعنا إنها تجعلنا نرى الخطر حيث لا يوجد (نحن نعلم الآن، بسبب التنشيط العالي للوزة الدماغية وغيرها من الأشياء) الهياكل)، يشعر الأشخاص الذين يعانون من الرهاب بخوف مفرط من شيء ما في غضون ثوانٍ، حتى دون أن يدركوا ذلك.. ولهذا السبب من المهم أن نتعاطف معهم، ونتفهم آلامهم، ونرافقهم في حياتهم قدر الإمكان لهؤلاء الأشخاص للحصول على العلاج مع أخصائي صحي عقلي.