لماذا يعتبر الذكاء العاطفي أساسيا في التدريب؟

التدريب هو نظام تم إنشاؤه لتطوير الاستراتيجيات التي تسمح لنا بمواجهة التحديات من خلال التطوير الشخصي والمهني، ويتعلق جزء كبير من هذا بالقدرة على إدارة عواطفنا وتعديلها بشكل مناسب عند التعامل مع الآخرين. البقية.

هذا المجال من الحياة هو الذي تهيمن عليه مجموعة من المهارات المعروفة باسم الذكاء العاطفي; دعونا نرى لماذا هو أساسي في عمل المدربين.

أهمية إدارة العواطف

قال بليز باسكال، عالم الرياضيات والفيلسوف الفرنسي، قبل أربعمائة عام تقريبًا: "إن للقلب أسبابًا يتجاهلها العقل". كانت العلاقة المتضاربة أحيانًا بين معرفتنا ومشاعرنا موضوع اهتمام مختلف التخصصات عبر التاريخ.

اليوم، نحن نعرف ذلك إن عواطفنا هي تجارب داخلية تكيفية وعالمية ساعدت الجنس البشري على البقاء على قيد الحياة في البيئة الطبيعية والاجتماعية.. فلولا القلق لن يكون هناك من ينبهنا إلى ضرورة وضع استراتيجية مستقبلية للحصول على الغذاء؛ وبدون الحب، لن يكون لدينا أي تحذير بشأن الحاجة إلى التكاثر. مع مرور الوقت، نتيجة للتطورات التطورية في دماغنا وزيادة تعقيد لغتنا، وإمكانية تطوير العلاقات المفاهيمية على نحو متزايد خلاصة. وقد أتاح هذا مزايا عظيمة، مثل حقيقة أنه يمكننا من خلال أفكارنا توقع أحداث افتراضية، ولكنه سمح لنا أيضًا أدى إلى تفسيرات خاطئة وإثارة استجابات عاطفية حتى في الظروف التي لا تشكل خطرا حقيقيا على حياتنا الأرواح.

ومن ناحية أخرى، في حياتنا اليومية، في عالم يتخلله التواصل وسائل الإعلام الجماهيريةومعايير الاتصال المفرط والاستهلاك، تغيرت المحفزات التي يجب أن نتكيف معها بشكل جذري. لدرجة أنه ليس غريباً أن نشعر فجأة أننا ننخدع بهم ونغفل عما يحدث بداخلنا، وتحديداً على المستوى العاطفي. البناء النفسي للذكاء العاطفي هو الذي ينص على ذلك قيمة القدرة على إدراك عواطفنا وبالتالي التصرف وفقًا لذلك. وعلى الرغم من كونه مفهومًا مجردًا، إلا أن امتلاك ذكاء عاطفي أكبر له تداعيات ملموسة في حياتنا اليومية؛ كما سنتطور في هذا المقال.

• مقالات لها صلة: "إدارة العاطفة: 10 مفاتيح للسيطرة على عواطفك"

ماذا نفهم من الذكاء العاطفي؟

الذكاء العاطفي هو مفهوم نفسي اكتسب شعبية غير متوقعة في السنوات الأخيرة. يتم الحديث عن الذكاء العاطفي في وسائل الإعلام والمجلات وشبكات التواصل الاجتماعي، وكذلك عن طريق الكلام الشفهي. لا ينبغي أن يكون هذا مشكلة في حد ذاته، لأنه من خلال هذه القنوات يوجد العديد من المهنيين الذين ينشرون معارفهم لمشاركتها مع المجتمع. لكن، يمكن أن تكون كثافة المعلومات ساحقة وفي نهاية المطاف، قد ينتهي الأمر بالكثير من الناس إلى عدم معرفة ما هو الذكاء العاطفي.

لقد انتشر مفهوم الذكاء العاطفي مع كتاب جولمان الأكثر مبيعاً، الذكاء العاطفيلكن هذا التعبير سبق أن استخدمه العديد من المؤلفين الآخرين مثل باين وبيلدوك وليونر. من بينها، يقترح ماير تعريفًا دقيقًا للذكاء العاطفي، معتبراً إياه القدرة على القيام بذلك إدراك واستيعاب وفهم وتنظيم عواطف الفرد ومشاعر الآخرين، وتعزيز النمو العاطفي و مفكر. لذلك، وفقًا لهذا التعريف، يمكن استخدام المعلومات المستمدة من عواطفنا لتوجيه تفكيرنا وسلوكنا.

• قد تكون مهتما: "ما هو التدريب وما هو الغرض منه؟"

الذكاء العاطفي يسمح لنا بالتعبير عن الأفكار والعواطف

العواطف لها قوة لا تقدر بثمن على أفكارنا. والعكس أيضاً. إن كوننا أذكياء عاطفيًا يمنحنا فضيلة القدرة على التفكير في مشاعرنا. الحالات العاطفية وتفسيرها والتصرف وفقًا لها عندما ننظر إليها ضروري. وفي المقابل فإن بعض العمليات المستخدمة في بعض العلاجات النفسية، مثل إعادة الهيكلة المعرفية في العلاج السلوكي المعرفي، تسعى إلى تعديل الأفكار والمعتقدات المتحيزة من أجل تغيير الطريقة التي نشعر بها ونتصرف بها، مما يعطي دليلاً على هذا الترابط بين الأفكار والمعتقدات العواطف. هذه العلاقة المتبادلة ممكنة، على المستوى البيولوجي العصبي، بسبب الروابط العصبية بين اللوزة الدماغية - المسؤولة عن تقديم الاستجابات ردود الفعل العاطفية السريعة على المعلومات الواردة من البيئة وتخصيص عنصر عاطفي للمعلومات التي نخزنها في ذاكرتنا - و قشرة الفص الجبهي – التي تؤوي نشاط الفكر وظيفيًا، وتدير وتتحكم وتمنع السلوكيات التي يتم تنفيذها في الدماغ. عاقبة-.

إن عبارة بليز باسكال التي قدمنا ​​بها المقال ليس من الضروري أن تنطبق في كل المواقف. في الحقيقة، حقيقة أن عقلنا يعارض بشكل دائم الحالات العاطفية التي نمر بها (وحتى يعارض الشعور بها) يمكن أن يسبب مستويات عالية من الانزعاج.

يعمل الذكاء العاطفي مثل العدسة المكبرة، لأنه يسمح لنا بتوسيع رؤيتنا نحو ما نريده نحمله في داخلنا، وبقدر ما قد يكون الأمر مزعجًا، إلا أنه يمكن أن يحمل رسالة قيمة لنا نحن. في نهاية المطاف، كوننا أذكياء عاطفيًا يسمح لنا بتحمل المسؤولية وأن نكون هم الأشخاص نحن نقرر ما يجب فعله مع ما يحدث لنا، بدلاً من الاسترشاد بالتلقائية والتلقائية جهل.

آثار أهمية الذكاء العاطفي في الحياة اليومية

اقترح دانييل جولمان بعض مجالات الحياة اليومية التي يكون فيها تطبيق الذكاء العاطفي أمرًا أساسيًا. على سبيل المثال، في العمل، سيسمح لنا الذكاء العاطفي بالشعور الكامل بالضغوط والإحباطات التي نتحملها خلال ساعات العمل. على المدى القصير، قد يكون الاقتراب من المشاعر أمرًا مزعجًا للغاية. ومع ذلك، فهو موقف نموذجي لشخص ذكي على المستوى العاطفي، لأنه فقط من خلال الشعور بما نشعر به وإذا حدث ذلك، يمكننا تحديد ما إذا كان من المناسب لنا أن نتحمل هذا الضغط أو أن نتخذ مسارًا مختلفًا في المستقبل. تَعَب. مرة أخرى، من الممكن هنا ملاحظة التأرجح الذي يحدث بين الفكر والعاطفة عندما يكون هناك ذكاء عاطفي مرتفع.

مجال آخر من الحياة اليومية حيث الذكاء العاطفي هو المفتاح وهو مجال العلاقات بين الأشخاص.. تتيح لنا هذه القدرة فهم مشاعر من حولنا والتعاطف معهم ومع آلامهم. إن تبني هذا الموقف سيمنحنا إمكانيات أكبر للعيش مع الآخرين في بيئة متناغمة؛ وأيضًا لإبراز قدرتنا على العمل كفريق. وهذا أمر ضروري للعمل، ولكن أيضًا أكاديميًا وفي العلاقات العائلية أو الأصدقاء أو الشركاء.

وأخيرًا، المجال الذي يتألق أكثر عندما نطور ذكاءً عاطفيًا مرتفعًا هو الجانب الشخصي، لأنه يسمح لنا باتخاذ قرارات أكثر حكمة. يمنحنا الذكاء العاطفي القدرة على التمييز عندما يكون من الضروري التصرف بناءً على المشاعر الشديدة التي نشعر بها، وعلى العكس من ذلك، عندما يكون من الأفضل عدم القيام بذلك. هناك عبارة أسطورية تقول "نحن مجموع قراراتنا التي نتخذها كل يوم"، ورغم أنه من الممكن القول بأننا أكثر بكثير وهذا، بلا شك، أن التواصل مع عالمنا الداخلي سوف يملؤنا بتجارب أكثر انسجاما مع الحياة التي نريدها. القيام.

هل تريد معرفة المزيد عن الذكاء العاطفي؟

وكما رأينا فإن الذكاء العاطفي أصبح نقطة مهمة في مجال علم النفس السلوكي والمزيد والمزيد من الناس مهتمون بمعرفة هذا الموضوع بعمق. مفهوم.

ونظرًا للطلب الكبير عليها، ظهرت دورات تدريبية في السنوات الأخيرة تشمل الذكاء العاطفي كدراسات عليا في الذكاء العاطفي ومعرفة الذات للقيادة أو ال دورة الذكاء العاطفي العالي لمكافحة التوتر ل مدرسة البحر الأبيض المتوسط ​​لعلم النفس.

بالإضافة إلى ذلك، تم مؤخرًا تحديث برنامج الماجستير في التدريب والبرمجة اللغوية العصبية وقيادة الفريق واتخاذ القرار. القرارات، واحدة من أكمل مدرسة البحر الأبيض المتوسط ​​لعلم النفس، مع وحدة جديدة من الذكاء العاطفي. لدى مدرسة البحر الأبيض المتوسط ​​لعلم النفس أكثر من 50 برنامجًا تدريبيًا عبر الإنترنت للحصول على درجات الماجستير ودرجات الدراسات العليا والدورات التدريبية وكتالوج واسع متخصص في التدريب. كن محترفًا في التدريب والذكاء العاطفي مع تدريب مدرسة البحر الأبيض المتوسط ​​لعلم النفس.