فرط النوم عند الأطفال: ما هو اضطراب النوم في مرحلة الطفولة؟
فرط النوم عند الأطفال هو اضطراب في النوم والتي يمكن أن تحدث في المراحل المبكرة من التطور. وكما يشير اسمه، فهو يتكون من الإفراط في النوم الذي يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الأنشطة اليومية للشخص. وهو اضطراب النوم المعاكس للأرق.
على الرغم من أنه قد يكون مؤقتًا، إلا أن فرط النوم عادة ما يسبب الكثير من الانزعاج ويمكن أن يكون أيضًا مؤشرًا أو نذيرًا. لتطور اضطرابات النوم على المدى الطويل، لذلك من المهم معالجة هذا التغيير بطريقة ما في الوقت المناسب.
في هذا المقال سنتعرف على ما هو فرط النوم عند الأطفال، وما هي خصائصه وأسبابه، وأخيراً بعض العلاجات الموصى بها.
مقالات لها صلة: "فرط النوم: الأنواع والأعراض والأسباب والعلاج"
ما هو فرط النوم عند الأطفال؟
فرط النوم (أو فرط النوم الأولي) هو اضطراب نوم غير عضوي، يُعرف أيضًا باسم فرط النوم غير العضوي، وفقًا للتصنيف الدولي للأمراض (منظمة الصحة العالمية).
يمكن أن يصاب كل من البالغين والأطفال باضطراب النوم هذا. بشكل عام، يتميز فرط النوم في مرحلة الطفولة بوجود النعاس المفرط أثناء النهار، أي بسبب عدم قدرة الأطفال على السهر.
قد تكون بعض المؤشرات، على سبيل المثال، إذا كان الطفل ينام في المدرسة، يبدو عليه النعاس، أو تجد صعوبة في الاهتمام بالأنشطة اليومية التي تتطلب وتيرة مناسبة لك عمر.
فيما يتعلق بما سبق، فإن بعض الصعوبات المرتبطة بفرط النوم لدى الأطفال هي ضعف الأداء المدرسة، وجود اضطرابات مزاجية، وتغيرات في جهاز المناعة، أو جهاز الغدد الصماء أو الأيض.
عندما يحدث فرط النوم في فترة المراهقة تقريبًا، يمكن أن يؤدي حتى إلى استخدام المنشطات (مثل الكافيين) أو المسكنات (مثل الكحول)، لأنها تستخدم كأدوات للحفاظ على اليقظة أو لتحفيز النوم.
- قد تكون مهتمًا: "مراحل الطفولة الستة (النمو الجسدي والعقلي)"
الأعراض ومعايير التشخيص لمنظمة الصحة العالمية
وتشير التقديرات إلى أن المولود الجديد ينام في المتوسط 16 ساعة. ينام الرضيع من 12 إلى 14 ساعة؛ الطفل من 3 إلى 5 سنوات ينام 11 ساعة؛ ومن عمر 9 إلى 10 سنوات ينام الطفل حوالي 10 ساعات.
من مرحلة المراهقة وحتى مرحلة البلوغ، تشير التقديرات إلى أن الشخص ينام من 7 إلى 8 ساعات يوميًا. ونتيجة لهذا الانخفاض التدريجي في ساعات الراحة، تعتبر مرحلة الطفولة المتأخرة هي المرحلة التي يتمتع فيها نومنا بأفضل جودة.
ومع ذلك، قد يحدث أن ساعات النوم التي حصل عليها الطفل لا تبدو كافية له للحصول على الراحة الكافية ومواصلة الأنشطة المقابلة أثناء الاستيقاظ.
إذا حدث هذا أيضًا لفترة طويلة، فيمكننا أن نشك في أنه فرط نوم. ولتشخيص المرض، تأخذ منظمة الصحة العالمية في الاعتبار المعايير التالية:
- النعاس المفرط أو نوبات النوم أثناء النهار، والتي تظهر بعد النوم الكافي ليلاً.
- فترة انتقالية طويلة جدًا من النوم إلى اليقظةأي صعوبة واضحة ودائمة في الاستيقاظ.
- ويحدث يوميا لمدة شهر أو أكثر ويسبب انزعاجا شديدا أو يتعارض بشكل كبير مع الأنشطة اليومية للطفل.
- ولا توجد أعراض أخرى يمكن تشخيصها معًا حالة الخدار أو انقطاع التنفس أثناء النوم.
- لا يوجد أي تغيير عصبي أو طبي وهذا ما يفسر النعاس.
نظرًا لعدم وجود عوامل عضوية أو أمراض طبية تفسر النعاس، فإن وجود فرط النوم قد يكون مؤشرًا على وجود تغير نفسي أكثر عالمية. على سبيل المثال، غالبًا ما يرتبط فرط النوم بتطور الاضطرابات المزاجية أو الاكتئابية.
الأسباب المحتملة
تختلف أسباب اضطرابات النوم باختلاف عمر الشخص. قد يكون بعضها فسيولوجيًا، والبعض الآخر قد يكون نفسيًا. والبعض الآخر قد يكون مرتبطاً بعادات الطفل نفسه وأسرته.
1. التغيرات في نشاط الدماغ
يعمل الدماغ ضمن ثلاث فترات أساسية: اليقظة، نوم الريم (حركات العين السريعة) والنوم غير حركة العين السريعة. خلال كل فترة، يظل الدماغ نشطًا ويستجيب للمحفزات الخارجية بطرق مختلفة.
الفترات التي تنظم النشاط أثناء النوم هي نوم حركة العين السريعة (REM) ونوم غير حركة العين السريعة، والتي تتناوب في مراحل مختلفة كل 80-100 دقيقة. نوم حركة العين السريعة، والذي ينظمه تنشيط الجهاز النورأدرينالي، وتزداد مدة مراحله مع اقتراب الفجر.
قد يكون أحد أسباب فرط النوم واضطرابات النوم الأخرى هو التغيرات الطبيعية في فسيولوجيا الدماغ. على سبيل المثال، مع زيادة التطور والعمر الزمني، يتغير عمق النوم واستمراريته بشكل كبير؛ حالات اليقظة أكبر، وتنخفض بعض مراحل نوم حركة العين السريعة والنوم غير حركة العين السريعة.
2. العوامل النفسية والاجتماعية
في كثير من الأحيان، ترتبط اضطرابات النوم لدى الأطفال بأحداث مرهقة لم تتم إدارتها بشكل مناسب، ولكن ويتعلق الأمر أيضًا بقضايا أكثر تحديدًا مثل كيفية توجيه مقدمي الرعاية للأنشطة التي تحدث قبل الولادة وبعدها. حلم.
على سبيل المثال، اضطرابات النوم لدى الأطفال أقل من عامين قد تكون ذات صلة بأساليب الأبوة والأمومة ومع استجابات الوالدين لسلوكيات الطفل المتعلقة بنومه. والمثال الأكثر تحديدًا هو الطريقة التي يشارك بها الآباء في نوم أطفالهم واستيقاظهم (في وقت النوم).
في سن المدرسة، والذي عادة ما يبدأ من عمر 3 سنوات، عادة ما ترتبط اضطرابات النوم بالطريقة التي نضع بها حدود وقت النوم. كما أنها ترتبط بالعادات السابقة التي تحفز الأطفال بطرق مختلفة، فمثلاً مشاهدة التلفاز أو الأجهزة اللوحية أو قراءة القصص يمكن أن يكون لها عواقب مختلفة على الراحة.
وبالمثل، فرط النوم واضطرابات النوم الأخرى قد يكون مرتبطًا بالإرهاق العاطفي والحالات الطبية المزمنة التي تسبب الاستيقاظ ليلاً.
كيفية التقييم وما هو العلاج؟
لتقييم فرط النوم في مرحلة الطفولة، من الضروري معرفة تاريخ نوم الطفل، أي الوصول إلى وصف تفصيلي للتكرار والدورات والظروف أو العادات المرتبطة بالراحة وفترات النشاط و عدم النشاط.
وبالمثل، من الضروري معرفة الأمراض الطبية المحتملة أو الصدمات أو الالتهابات؛ والأنشطة التي تقوم بها خلال اليوم (على سبيل المثال، جدول تناول الطعام الخاص بك).
وهذا مهم لأنه يسمح لنا باكتشاف ما إذا كان الحلم قد تم تعديله منذ سن مبكرة أو إذا كان مرتبطًا بحدث معين. الأسلوب الأكثر فعالية لمعرفة ذلك هو من خلال إجراء مقابلة مع مقدمي الرعاية والمعلمين.وحتى تجاه نفس الطفل حسب عمره.
للعلاج، من المهم الأخذ بعين الاعتبار أن النوم يتم تنظيمه بواسطة متزامنات داخلية (مثل الميلاتونين ودرجة الحرارة ودرجة الحرارة). الجسم أو الكورتيزول)، وعن طريق المزامنات الخارجية (مثل الضوء والظلام، والأصوات، والعادات أو الأحداث مجهد).
والأخيرة هي التي تحدد عمل الأولى إلى حد كبير، كما أنها الأسهل في التعديل. لذلك فإن إحدى طرق علاج فرط النوم عند الأطفال هي تعديل المزامنات الخارجية، مما سيؤثر في النهاية على المزامنات الداخلية.
المراجع الببليوغرافية
- بيريز، ه. (2016). النوم طوال الحياة. في مارتينيز، J. و لوزانو، J. (الإحداثيات). أرق. المبادئ التوجيهية للعمل والرصد. مؤشر كتلة الجسم: مدريد
- أمارو، ف. (2007). اضطرابات النوم في مرحلة الطفولة والمراهقة. تم الاسترجاع في 9 مايو 2018. متوفر في http://www.paidopsiquiatria.cat/files/trastornos_del_sueno.pdf.
- مونتانيس، ف. و تاراسينا، L. (2003). علاج الأرق وفرط النوم. الطب، 8(102): 5488-5496.