لماذا نقسو على أنفسنا عندما نخطئ؟

ارتكاب الأخطاء أمر طبيعي، وهو جزء طبيعي من حياة أي شخص.. يتفاعل كل شخص ويفسر أخطائه بطرق مختلفة جدًا. البعض يعتبر الأمر كما هو، وهو أمر شائع، على الرغم من صعوبة قبوله في بعض الأحيان اعتمادًا على الحالة. بالنسبة للآخرين، قد يكون من الصعب جدًا إدارتها، لأنهم يرون الأخطاء بمثابة فشل كبير في حياتهم.

• مقالات لها صلة: "كيف تتعلم من الأخطاء: 9 نصائح فعالة"

لكن... على ماذا تعتمد هذه الطريقة في التعامل مع الأخطاء؟

انتبه إلى أننا ارتكبنا أخطاء وتأملها؛ وهي آلية يستخدمها عقلنا لتساعدنا على التعلم من الخطأ، حتى لا يتكرر بنفس الطريقة مرة أخرى. تحدث المشكلة عندما "نتعثر" في هذا الموضوع ولا يمكننا قلب الصفحة عند الخطأ..

طوال طفولتنا ونشأتنا، تعتبر كلمات مقدمي الرعاية الأساسيين لدينا مهمة جدًا بالنسبة لنا. ربما قاموا خلال طفولتنا بتصحيحنا كثيرًا، وأخبرونا كيف يجب أن نفعل الأشياء، وعاقبونا بقسوة شديدة عندما نرتكب الأخطاء. كل هذه الكلمات والمواقف التي مررنا بها ظلت بداخلنا، في أعماقنا، لتشكل جزءًا من لاوعينا، إلى حد أنها حددت هويتنا.

كل ما هو موضح أعلاه لقد علمنا أن ارتكاب الخطأ أمر سيء للغاية، ويستحق العقاب.، وخلق حالة من عدم الأمان، وتشكيل احترام الذات ضعيف قليلاً.

• قد تكون مهتما: "الشخصية المثالية: عيوب الكمالية"

كيف يمكننا أن نصبح أكثر وعيًا بهذا الأمر ونبدأ في تغيير طريقة تفكيرنا؟

• أولا وقبل كل شيء جعله على علم. سنبدأ بإدراك أن الكثير من الأفكار التي لدينا تفرضها تربيتنا وتعليمنا، وليست ذاتنا الحقيقية، بل هي مفروضة علينا.
• أن نكون أكثر تعاطفا مع أنفسنا; قبول أن جميع الناس يخطئون. في كثير من الأحيان، عندما نرتكب الأخطاء، نرى أنها أخطر شيء في العالم. من ناحية أخرى، عندما يرتكب شخص ما من حولنا خطأ ما، فإننا نتفهم ذلك الشخص أكثر بكثير، ونتفهمه وندعمه. لماذا لا نبدأ بتطبيق ذلك على تجاربنا الخاصة؟
• تعلم أن الأخطاء موجودة لتعلمنا. عندما تتقبل خطأك، فإنك تتحمل المسؤولية عن دورك وتنمو بطرق عديدة. ***الخطأ يمنحك الخبرة**، تجربة فريدة ربما لم يمر بها أي شخص آخر. التي يمكنك استخدامها في المستقبل لنفسك ولمساعدة الآخرين.
• حتى الأشخاص الذين تعجبهم أكثر والذين تعتبرهم أمثلة يجب اتباعهاولأنهم متفوقون جدًا عليك، فإنهم كثيرًا ما يرتكبون الأخطاء.

فخ الكمالية المفرطة

إن حقيقة القسوة الشديدة عندما نرتكب الأخطاء ترتبط أيضًا بالمطالبة الذاتية والكمال. ويختبئ خلفهم العديد من المخاوف.

وسوف تفكر، كيف يمكن لشخص يسعى إلى الكمال أن يكون شخصًا غير آمن في أعماقه؟

الحقيقة هي أن الكمال غير موجود.. يمكننا جميعًا أن نرتكب الأخطاء، وعدم قبول ذلك هو عدم قبول نفسك. لا يوجد أحد مثالي، والرغبة في أن تكون كذلك تصبح عبئًا كبيرًا عليك، وتشعر وكأنك تخذل نفسك.

أخطائك أو إخفاقاتك لا تحدد هويتك كشخص: الطلاق أو الاختيار السيئ في العمل لا يحدد من أنت. عندما تفكر بهذه الطريقة، فإنك تضع قيمتك كشخص في شيء خارجي، في شيء حدث في لحظة معينة من حياتك.

اسمح لنفسك أن تشعر بكل المشاعر غير السارة التي تمر بها في تلك اللحظة ترتكب خطأً عندما لا يسير شيء ما كما تتوقع: الغضب، الإحباط، خيبة الأمل، خيبة الأمل، الشعور بالذنب، من بين أمور أخرى. آحرون. تصالح مع تلك المشاعر، فمن الطبيعي أن تشعر بها ويجب عليك تجاوزها لتتعلم من التجربة وتستوعب ما حدث.