الخمسة عشر نباتًا طبيًا بأكبر قدر من الخصائص والفوائد

نميل اليوم إلى التفكير في تناول الأدوية عندما نعاني من نوع من المرض ، ولكن بالنسبة إلى زمن بعيد ، كان المورد الأول دائمًا هو الطبيعة.

في حين أننا لا نستطيع إنكار التقدم الكبير في الطب الحديث بفضل الأدوية ، فإن هذا لا يعني أننا يجب أن ندير ظهورنا للطب الذي توفره لنا الطبيعة. في الواقع ، نوصي باستخدامه كخيار أول منذ ذلك الحين هناك نباتات طبية لها خصائص وفوائد صحية كبيرة.

أفضل 15 نباتًا طبيًا وما هي خصائصها وفوائدها

نقدم هنا مجموعة كبيرة من النباتات التي تساعدنا على أن نكون أكثر صحة. إنهم جميعًا يساعدوننا في محاربة أنواع مختلفة من المشاكل التي يمكن أن تظهر في أجسامنا ، كما أن مصلحتهم مناسبة جدًا لمنع ظهور هذه المشكلات والعديد من المشكلات الأخرى.

لا تتردد في اللجوء إلى النباتات الطبية حتى يكون جسمك في أفضل حالاته الممكنة ، لأنه في الآونة الأخيرة تم التقليل من قيمتها. عرفت الأجيال القديمة جيدًا بفضل الحكمة الشعبية المساعدة التي قدموها لنا عبر تاريخنا. إنه لأمر مؤسف أن الكثير من خصائصه وفوائده لأجسامنا اليوم غير معروفة.

1. زنجبيل

هذا الجذر له فوائد كبيرة لجسمنا. خصائصه متعددة ، حيث يسلط الضوء على مضاد للفيروسات ، مضاد للالتهابات ، مضاد للجراثيم ، مضاد للطفيليات ومضاد للقىء (يمنع الشعور بالغثيان). إنه خيار ممتاز لدمجه في الوجبات أو العصائر أو المخفوقات ويسلط الضوء على قدرته على التحسين مشاكل الجهاز الهضمي ، على الرغم من أنها تساعد أيضًا في محاربة الأمراض الأخرى مثل الصداع أو إعياء.

• لمعرفة المزيد عن الزنجبيل: "فوائد الزنجبيل الثمانية لصحتك ورفاهيتك”

2. كركم

الكركم هو أحد جذور عائلة الزنجبيل التي يمكننا شراؤها في شكل مسحوق. إنه المكون الرئيسي في التوابل في العديد من البلدان الشرقية ، ويعد الكاري أحد أكثرها تمثيلا.

خصائصه العلاجية من الكركم هائلة بفضل مواده الكيميائية النباتية ومساهمته في الفيتامينات (K ، C ، E والعديد من الفيتامينات B) والنحاس والزنك والمغنيسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز والحديد والكالسيوم. وهو مضاد حيوي ، مضاد للأكسدة ، مضاد للأورام ، مسكن ، منبه ، نبات للشفاء ، ويساعد على محاربة مرض السكري ، ودعم وظائف الجهاز الهضمي والجهاز المناعي ، وحماية الكبد.

• مزيد من المعلومات حول الكركم في: "الكركم: الفوائد الطبية العشر لهذه التوابل”

3. الصبار

الصبار نبات له العديد من الخصائص المفيدة لجسمنا. ومن أشهر طرق الاستفادة منه وضع عصيره على الجروح بمختلف أنواعها. يساعدنا في علاج الخدوش أو الجروح أو الحروق ، حيث أنه يتمتع بقدرة كبيرة على تجديد البشرة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكننا أيضًا تناوله لأنه يساعد جهاز المناعة ويوصى به بشدة لتحسين وظيفة الأمعاء.

• للمزيد من المعلومات: "الصبار: 8 خصائص وفوائد لهذا النبات”

4. البابونج

يعتبر البابونج من أشهر النباتات حول العالم لخصائصه وفوائده لجسمنا. يؤخذ البابونج بشكل عام في صورة منقوع ، ويساعد بشكل خاص على تحسين عملية الهضم وتهدئة القلق والتوتر..

وبالمثل ، يُنصح بتخفيف آلام الدورة الشهرية ، ومساعدة جهاز المناعة ، ومساعدة جسم المصاب بالسكري. موضعياً فهو قادر على المساعدة في علاج الجروح والشوائب الجلدية.

5. زهرة العاطفة

زهرة الآلام هي نبات يعمل بشكل جيد للغاية لمكافحة الأرق. يحتوي على مواد مختلفة تعمل على إرخاء الدماغ ، ولها خصائص مزيلة للقلق ومهدئة ومنومة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد الجسم أيضًا على الاسترخاء ، كونه خيارًا ممتازًا للشرب في الليل. يسمح لنا Passionflower بالاستمتاع بخصائصه ، لأنه مضاد للتشنج ومريح للعضلات ومطهر ومسكن خفيف.

• إذا كنت تواجه مشاكل في النوم ، نوصي بما يلي: "7 علاجات طبيعية للنوم الهنيء والفوري”

6. الحبق

تم استخدام الأوريجانو منذ زمن بعيد بفضل خصائصه الطبية ، بالإضافة إلى تتبيل بعض الأطعمة جيدًا.. قدرتها بشكل خاص مضادة للالتهابات ومضادات الهيستامين ومضادات الأكسدة ومضادات الفطريات ، وهي كذلك وقد ثبت فعاليته ضد آلام المعدة والصداع ومشاكل مختلفة تنفسي

7. الزيزفون

يحتوي الزيزفون على قوة ممتازة مهدئة ومزيل للقلق تساعدنا على تهدئة القلق والتوتر. من خلال ضخ هذا النبات يمكننا النوم بسهولة أكبر والحصول على نوعية نوم أفضل. تساعدنا خصائصه المضادة للتشنج أيضًا في محاربة توتر العضلات

8. نعناع

النعناع هو نبات ذو رائحة ونكهة جيدة جدًا تساعد على تحسين رائحة الفم الكريهة، ولكن فوائدها تذهب إلى أبعد من ذلك. في حالة عدم هضم النعناع جيدًا ، سيسمح لنا ذلك بالتعافي ، وكذلك في المواقف العصيبة. يمكن لهذا النبات أن يساعد جهاز المناعة على تقوية نفسه. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يعزز تجدد الجلد ويحسن الصداع.

• قد يثير اهتمامك: "النعناع: 7 خصائص وفوائد لهذا النبات التقليدي”

9. زهور وأوراق شجرة البرتقال

تتمتع أزهار وأوراق البرتقال بقدرة قوية على التخلص من القلق ولها تأثير مهدئ على نظامنا العصبي.. هناك زيوت أساسية ونقع من أزهار البرتقال. في حين أن الحقن يمكن أن يكون مرًا بعض الشيء وبعض الناس يحليهم بالعسل والزيوت الأساسيات لطيفة للغاية والرائحة ستساعدنا على تقليل توتر الأعصاب ومحاربة الأرق.

10. أوكالبتوس

تشتهر شجرة الكينا بخصائصها الطبية ، خاصة فيما يتعلق بأمراض الجهاز التنفسي المختلفة. مركبات هذه الشجرة الأسترالية تسهل إفراز السوائل وتساعد على طرد البلغم وتهدئة السعال وجفاف الجهاز التنفسي من أمراض مثل التهاب الشعب الهوائية. كما وجد أنه يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم ، وهو أمر جيد لمرض السكري.

11. الناردين

فاليريان نبات معروف جيدًا بقدرته على النوم. بفضل خصائصه المهدئة ، يساعد تسريب حشيشة الهر في الليل على استرخاء الجهاز العصبي. إنه مورد رائع لأولئك الذين يعانون من مشاكل في النوم. فهو يساعد في مكافحة العصبية والضغط النفسي ، كما أنه مفيد للأشخاص الذين يعانون من الصداع وآلام المعدة.

• ستجد في هذا المقال 6 عادات سيئة يجب أن نستثنيها من روتيننا للنوم جيدًا: "أفضل 6 نصائح للحصول على نوم جيد ليلاً (وتجنب الأرق)”

12. شاي

الشاي من النباتات ذات الشهرة العالمية. في الواقع ، تعد منقوع الشاي ثاني أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم ، حتى أمام القهوة. هناك الكثير أنواع الشاي من أصول مختلفة مع خصائصها، ومن أكثر ما يتم الحديث عنه مؤخرًا هو شاي ماتشا الياباني، التي تكتسب ، بفضل عملية التصنيع الخاصة بها ، خصائص خاصة.

يمكن للبشر الاستفادة من الشاي بشكل أساسي بفضل الحقن والزيوت. من بين خصائص الشاي ، تبرز قدرته التحفيزية لاحتوائه على مادة المين، وهو جزيء يعمل بطريقة مشابهة للكافيين ولكن دون إعطائنا الكثير من الانتعاش والانخفاض. بالإضافة إلى ذلك ، فإن قوته المضادة للأكسدة عالية جدًا ، مما يساعد أجسامنا على محاربة الجذور الحرة ، وهي الجزيئات التي تعمل على تقدم الخلايا في العمر.

• قد يثير اهتمامك: "زيت شجرة الشاي: ما هو عليه و 11 خاصية”

13. زميل

رفيقة أو رفيقة مشروب يأتي من شجيرة بنفس الاسم. يؤخذ بشكل رئيسي في الأرجنتين وأيضًا في مناطق باراغواي والبرازيل.

يساعدنا المتة بشكل خاص بسبب آثاره المحفزة وقدرته المضادة للأكسدة ودعمه لجهاز المناعة.. بالإضافة إلى ذلك ، هناك دراسات تشير إلى أنه يساعد في السيطرة على نسبة الكوليسترول في الدم. من ناحية أخرى ، تبرز كمصدر لبعض المعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم ، وكذلك فيتامينات المجموعة ب.

14. لافندر

اللافندر نبات يساعدنا على محاربة التوتر ويعزز النوم.. يعمل عمله على إرخاء الجهاز العصبي ، حيث يكون قادرًا على تناوله على شكل تسريب قبل الذهاب إلى الفراش. خيار آخر هو الحصول عليها في شكل زيت أساسي. يمكننا ترك زجاجة مفتوحة من هذا الزيت في غرفة نومنا للاستمتاع بنوم عميق مع شم رائحة العطر اللطيفة.

15. المورينجا

هذا هو النبات الأكثر شهرة في القائمة ، لكنه ليس موجودًا على الإطلاق في الهند وأجزاء أخرى من العالم ، حيث يُزرع أيضًا في أمريكا الجنوبية وأفريقيا وآسيا. إن الثراء العالي للفيتامينات والمعادن الموجودة في نبات المورينجا يجعله معروفًا على نطاق واسع باسم "شجرة الحياة".

من خلال دمج المورينجا في نظامنا الغذائي يمكننا الاستمتاع بفوائدها العديدة في أجسامنا. يبرز ، قبل كل شيء ، قدرته على تنشيط أرواحنا ، لأنه يمنحنا الكثير من الطاقة لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. وهذا بدوره يساعد في تحسين نظام المناعة لدينا.

• تعرف على جميع خصائص وفوائد هذا النبات غير العادي: "المورينجا: ما هو عليه و 8 فوائد لهذا النبات”.

مراجع ببليوغرافية

• Aggarwal ، B.B. ، Sundaram ، C. ، Malani ، N. وإيتشيكاوا ، هـ. (2007). الكركمين: الذهب الهندي الصلب. حال. إكسب. ميد. بيول. التطورات في الطب التجريبي وعلم الأحياء ، 595 ، 1-75.

• Arsdall، A.V. (2002). العلاجات العشبية في العصور الوسطى: المعشبة الإنجليزية القديمة والطب الأنجلو سكسوني. مطبعة علم النفس. ص. 70–71

• كولينز ، مينتا (2000). أعشاب القرون الوسطى: التقاليد التوضيحية. مطبعة جامعة تورنتو.

• جارسيا ، ر. (1991). نباتات الشفاء المكسيكية. المكسيك. إد بانوراما. 263 ص

• لايل ، إي سي. وسيمون ، ج. (1989) الأنواع والنباتات الطبية: التطورات الحديثة في علم النبات والبستنة والصيدلة.

• فيلايسكوسا ، إل ومارتن ، ت. (2007). العلاج بالنباتات للأرق والقلق والعصبية. في: Castillo E ، Martínez I. دليل العلاج بالنباتات. إلسفير ماسون ، 2007. ص. 167-185.

• زين ، ج. وايس ، سي. (1980). الصحة من خلال النباتات الطبية. سانتياغو: إد سالزيانا