أفضل 14 كتابًا لبناء احترام الذات

الأداة القوية التي يجب أن نشعر بها هي احترام الذات.

احترام الذات الجيد أو احترام الذات العالي ، يعني أن يكون لدينا مفهوم جيد عن أنفسنا. بعبارة أخرى ، القدرة على القول بصدق إننا نحب أنفسنا ونتقبلها ونعتني بها.

ومع ذلك ، في بعض الأحيان يمكن أن يتأثر تقدير الذات هذا لأسباب مختلفة: انهيار شخصي أو في العمل ، حدث غير متوقع أو فشل. عندما يحدث شيء من هذا القبيل ، تكون أداة لزراعته كتب لتنمية احترام الذات.

• نوصي أيضًا بما يلي: "أفضل 7 كتب لتمكين الفتيات"

أفضل 14 كتابًا لبناء احترام الذات

عندما يكون لدى الشخص الثقة بالنفس لديه القدرة على مواجهة التحديات بشكل أفضل، ووضع حدود للأشخاص الذين يمكن أن يؤذيها والدافع لمواصلة تنمية وتطوير قدراتها البشرية.

لكن البشر يتنقلون بين شعور وآخر بسبب ظروفنا الخاصة في الحياة. لهذا السبب ، يمكن أن ينكسر احترام الذات في أوقات مختلفة ، لكن كتب تحسين احترام الذات هذه هي أداة رائعة لإصلاحها.

1. "بحث الرجل عن المعنى" (فيكتور فرانكل)

إن "بحث الإنسان عن المعنى" كتاب فج له تعليم عظيم. فيكتور فرانكل كان طبيبًا نفسيًا وطبيبًا أعصابًا تم سجنه في معسكرات الاعتقال النازية. خلال الحرب العالمية الثانية فقد زوجته الحامل ووالديه وأخيه.

من هذا الموقف الرهيب خلص إلى شيء: يمكنك دائمًا المضي قدمًا إذا كان هناك هدف. هذا الكتاب ، بالإضافة إلى كونه شهادة على الصمود ، هو كتاب يعطينا مفاتيح عدم الشعور بالهزيمة ولتنمية تقديرنا لذاتنا لمواجهة كل ما هو عليه.

2. "يمكنك أن تشفي حياتك" (Louise L. يوجد)

"يمكنك أن تشفي حياتك" هو أكثر الكتب مبيعًا في العالم حول موضوع احترام الذات. ولا عجب ، فهو كتاب به تمارين وعبارات عملية للشفاء وتعزيز احترام الذات من خلال أفكارك وما تتحدث.

نعم جيد إنه كتاب بسيط وملهم ويوصى به خاصة بالنسبة لأولئك الذين بدأوا في دراسة الموضوع. بمجرد قراءته ، سيصبح بالتأكيد كتاب السرير الخاص بك للتشاور في أوقات الضعف.

3. "هدايا النقص" (برين براون)

"عطايا النقص" هو تجميع ل 10 نصائح للعيش بتفاؤل. هذا الكتاب هو الأكثر مبيعًا وهو أحد أشهر كتب المساعدة الذاتية. لا شك أن النصيحة التي قدمها لنا برين براون لم تفقد صحتها.

النهج الذي يقدمه لنا هو التأمل والبحث عن الأسباب في النفس ، والابتعاد عن جميع أنواع القبول الخارجي. إنها نظرة على المطالب التي نضعها على أنفسنا والتي تؤدي إلى إضعاف تقديرنا لذاتنا.

4. "الأركان الستة لتقدير الذات" (ناثانيال براندن)

"الركائز الست لتقدير الذات" تشرح ببساطة وبشكل واضح ما هو احترام الذات. لكن بالإضافة إلى الخوض في الموضوع ، يعطينا النقاط الرئيسية لتحسين مفهوم الحب التي لدينا تجاه أنفسنا.

إذا كنت تبحث عن تحسينك الشخصي ، فإن هذا الكتاب هو أداة ستوفر لك ما تحتاج إليه عزز احترامك لذاتك ومع ذلك ، طور ثقة أكبر بنفسك وحتى ارتبط بشكل أفضل شكل.

5. "مسألة ثقة" (دكتور روس هاريس)

"مسألة ثقة" هو كتاب يمكن أن يغير حياتك بالتأكيد. على عكس كتب المساعدة الذاتية الأخرى ، في هذا روس هاريس يثير طريقة مختلفة لتقوية احترام الذات وتقوية أنفسنا لتحقيق أهدافنا.

بالإضافة إلى التفكير الإيجابي ، يلزم وجود شيء قوي للتغلب على المخاوف: مواجهتها عدة مرات. لهذا السبب ، قبل الذهاب في الحياة لرفع احترام الذات فقط من خلال الرغبة في تحقيق ذلك ، عليك أن تتصرف حتى يحدث هذا ويتم إدراك التغييرات الحقيقية في نفسك.

6. "حدود الصفر" (جو فيتالي)

توفر لنا "حدود الصفر" أدوات للتغلب على العقبات التي تمنعنا من النمو. يكون تقديرنا لذاتنا محدودًا عندما نحاول تحقيق شيء ما ولا نحققه ، نشعر بعدم الأمان ونجد صعوبة في اتخاذ قرار بالمحاولة مرة أخرى.

لكن هذا الكتاب هو دليل لفهم كيف يتم ذلك لانعدام الأمن و المخاوف عقبات نفرضها على أنفسنا ولكي ننمو نحتاج إلى هدمهم.

• قد يثير اهتمامك: "أفضل 7 كتب تم تكييفها مع الأفلام"

7. - "الذكاء العاطفي 2.0" (ترافيس برادبري ، جان جريفز)

"الذكاء العاطفي" هو أداة قوية لزيادة احترام الذات. في هذا الكتاب رفع أهمية تنمية الذكاء العاطفي كأداة لمواجهة المشاكل والحفاظ على التوازن العاطفي الأمثل.

من الأمور الأساسية للشعور بالشبع مع الأدوات اللازمة لمواجهة الحياة ، أن تكون أشخاصًا يتمتعون بذكاء عاطفي مناسب. يقدم لنا هذا الكتاب المفاتيح اللازمة لتحقيق ذلك.

8. "احترام الذات التلقائي" (سيلفيا كونغوست)

"احترام الذات التلقائي" ينعكس على الأسباب التي تجعلنا غير سعداء. المؤلف يؤكد ذلك تدني احترام الذات هو السبب الذي يجعلنا لا نشعر بالشبع وراضٍ ، مهما حدث.

لهذا السبب هو ذلك سيلفيا كونغوست إنه يعطينا بعض المفاتيح والممارسات التي تسمح لنا بإعادة اكتشاف أنفسنا وتنمية الثقة واحترام الذات لمواجهة المشاكل اليومية بموقف أفضل.

9. "قصص كلاسيكية للتعرف عليك بشكل أفضل" (خورخي بوكاي)

"القصص الكلاسيكية للتعرف على نفسك بشكل أفضل" هي شكل مرح من معرفة الذات. ربما يكون الكتاب أكثر ملاءمة للقراءة مع الأطفال والشباب. خورخي بوكاي يروي بعض القصص مثل "The Little Mermaid" أو "Sleeping Beauty" ويقوم بتحليلها.

في هذا التحليل ، يمكن تمييز العديد من القضايا التي تساعدنا على التعرف على الطبيعة البشرية وفهمها. لأنها من خلال قصص الأطفال طريقة بسيطة ومسلية للغاية للدخول إلى مجال الشخصية وتقدير الذات.

10. "أحب نفسك كأن حياتك متوقفة" (كمال رافيكانت)

ليس لدينا خيار: يجب أن نحب أنفسنا كأن حياتنا متوقفة على ذلك. يخبروننا في هذا الكتاب عن أهمية فهم وتطوير سمتين أساسيتين لحياة أفضل: احترام الذات والتعاطف مع الذات.

"أحب نفسك كما لو كانت حياتك تعتمد عليها" كتاب تم إنشاؤه كأداة للحالات الصعبة التي يمكن أن تؤدي فيها عدة ضربات لتقدير الذات إلى جعلنا نقع في كآبة.

11. "تقع في حب نفسك" (والتر ريسو)

"الوقوع في حبك" كتاب يتحدث عن أهمية حب الذات. للحصول على علاقات اجتماعية صحية ونحب الآخرين ، يجب أن نتعلم أن نحب أنفسنا. هذا يوصف أحيانًا بالأنانية ، لكن لا شيء أكثر خطأ من ذلك.

من الشائع أن يتم اتهامهن بالأنانية عندما يحاولن أن يروا بأنفسهن ويعطون شيئًا شائعًا خاصة عند النساء الوقت والمكان للعناية بالنفس. يجب أن يتوقف هذا عن وصفه بالأنانية للبدء في فهم ما هو عليه: احترام الذات الصحي وحب الذات.

12. "الذكاء العاطفي" (دانيال جولمان)

"الذكاء العاطفي" هو بالفعل كتاب كلاسيكي للمساعدة الذاتية. بالإضافة إلى كونه من أكثر الكتب مبيعًا في العالم ، كان هذا الكتاب أيضًا نقطة فاصلة في فهم أهمية العواطف ، والأكثر من ذلك ، أهميتها في حياتنا إذا تمت إدارتها بشكل جيد.

على الرغم من أنه كتاب "قديم" لأنه تم نشره في التسعينيات ، بالتأكيد لا يفقد صلاحيته. إنها دعوة لإعادة تقييم عواطفنا وكيفية التعامل معها ، لأنه بمجرد تحقيق ذلك ، سيكون لدينا القدرة على تعزيز تقديرنا لذاتنا.

13. "40 تأملاً لإيقاظ احترامك لذاتك" (فيلي غارسيا)

"40 تأملًا لإيقاظ احترام الذات" هو كتاب به سلسلة من الأسئلة. وهي أن الأسئلة الصحيحة تعطينا إجابات دقيقة. هذه هي مقدمة هذا الكتاب: سوف نسأل أنفسنا ، نسأل أنفسنا الأشياء ونتأمل معًا.

في هذا الكتاب سنجد أنفسنا بمجهول يساعدنا على فتح عقولنا. كل هذا يؤدي إلى تمرين مثير للاهتمام ولكن قبل كل شيء مع الأدوات اللازمة لتحسين تقديرنا لذاتنا.

14. "اخرج من عقلك ، ادخل في حياتك" (ستيفن سي. هنالك)

"اخرج من عقلك ، ادخل في حياتك" هو كتاب مكون من 5 نصائح أساسية للتعامل مع المشاكل. إذا توقفنا عن التفكير كثيرًا ، إذا تخلينا عن السيطرة ، إذا وجدنا التوازن بين الشعور والتفكير ، فسنشعر بالتأكيد بالسعادة والامتلاء.

مشكلة كبيرة في عصرنا هي أن احترامنا لذاتنا ينهار بسهولة بسبب مشاكل الحياة. من خلال هذه الخطوات الخمس الرئيسية ، ستساعدك Hayes على التعاطف مع نفسك والحصول على الاهتمام الكامل وقبول المشكلات اليومية.