المراحل الثلاث لمرحلة البلوغ (وخصائصها الرئيسية)

إن النمو أمر مخيف ، وهذا لا يمكن إنكاره ، لكنه أيضًا وقت مثير نظرًا لأن لدينا فرصًا مختلفة لتوجيه حياتنا وفقًا للطريقة التي حلمنا بها أو القيام بها في هذه الحالة ، جرب عدة مرات لتجد أخيرًا المسار الذي نريد أن نسلكه وأين نريد يهدا يستقر.

في النهاية ، كونك بالغًا هو مغامرة حقيقية ، لكنها مرحلة يجب أن نضع في أذهاننا فيها وجهة نهائية سنطلق عليها في النهاية الوطن. على الرغم من أن هذا لا يمنعنا من الذهاب في إجازة من وقت لآخر وما زلنا ، بطريقة ما ، أطفالًا يستكشفون العالم.

البلوغ هو التغيير الأكبر في حياتنا كلها ، فهو يمثل نهاية الشباب وبداية فصل رئيسي بكل حروفه. المسؤوليات والاستقلالية والاستقلال والرومانسية والالتزامات والأسرة كلها قضايا تميز مرحلة البلوغ. ومع ذلك ، يمكننا أن نقول أيضًا إنها المرحلة المثالية حيث يمكننا القيام وممارسة ما نحب أكثر. مثل ذلك دون الحاجة إلى طلب الإذن والتوافق مع ماضينا وحاضرنا و مستقبل.

لذلك ، في هذه المقالة سنتحدث الآن عن جميع مراحل البلوغ وخصائصها الرئيسية التي تحيط بعالمك الآن أو تنتظرك قريبًا جدًا.

ما هو الرشد؟

من الناحية النظرية ، مرحلة البلوغ هي المرحلة التي تستمر بعد المراهقة ، إيذانا بنهاية التغييرات الهرمونية والجسدية والعاطفية والنفسية لإفساح المجال لبناء الكائن المتكامل ممتلىء. وهذا يستلزم إنشاء نظام المعتقدات والقيم الشخصية ، والشعور بالمسؤولية ، والاستقلال المالي ، تطوير الالتزام والبحث عن التطوير المهني والميل إلى علاقات أكثر استقرارًا ، سواء في المجال غير الرسمي أو في حميم.

ويرجع ذلك إلى جميع العوامل التي تتكون منها مرحلة البلوغ بشكل عام وهي: الصحة ، الحالة العلاقات الجسدية والعاطفية والروابط العاطفية والاعتماد والاستقلال وعادات الحياة والتنمية المحترفين. كل واحدة تؤثر بشكل مباشر وغير مباشر على نوعية حياة الشخص ومسارهم نحو ذلك المستقبل الذي حلموا به ذات يوم في الشباب ، كما أشار المحلل النفسي. إريك إريكسون.

مراحل البلوغ وخصائصها الرئيسية

ومع ذلك ، بما أن سن الرشد يتكون من تغييرات تدور حول استقرارنا واستقلالنا وتكاثرنا ، سنتحدث عن هذه المراحل الثلاث وخصائصها أدناه.

1. بلوغ مبكر

تتميز بأنها الفترة الزمنية بين نهاية مرحلة المراهقة وقبل بداية مرحلة البلوغ في منتصف العمر ، في الفئة العمرية ما بين 21-40 عامًا ، مما يجعلها واحدة من أطول مراحل التطور البشري على الإطلاق. على الرغم من بلوغ سن الرشد في جميع أنحاء العالم يتم التعرف عليه من سن 18وفقًا لخبراء التنمية ، تبدأ مرحلة البلوغ في سن 21 عامًا حيث تنتهي فترة المراهقة المتأخرة ، على الرغم من أن هناك من يزعم أنه يمكن أن يبدأ في وقت مبكر من سن 18 عامًا.

في هذه المرحلة ، يكون الشباب مليئًا بالطاقة والتوقعات مع الحياة ولديهم إمكانات إبداعية كبيرة هم على وشك القيام بها يتطور مع الالتحاق بالتعليم العالي والذي سيصبح في النهاية المهنة التي سيكرسون أنفسهم لها للباقي من حياتهم. لذلك فهم متحمسون لاكتشاف هذا الوجه الجديد حيث تركوا بالفعل وراءهم مرحلة الارتباك للتركيز على تدريبهم المهني.

خصائص مرحلة البلوغ المبكر

نظرًا لأنها مرحلة طويلة إلى حد ما ، فإنها تشتمل على خصائص مختلفة تؤثر على تطور حياتهم.

1.1 استقلال

في هذه المرحلة تبدأ في اتباع نهج أول نحو الاستقلال. على الرغم من أن البعض لم ينتقلوا بعد من منزل آبائهم ، إلا أنه يمكن رؤية استقلالهم في وجود موارد مالية خاصة بهم (عند بدء العمل) ، ومسؤوليات في المساهمة من الأسرة (مثل شراء الطعام ، ودفع الإيجار ، وما إلى ذلك) الاستقلال الأكاديمي (عند دراسة المهنة المختارة) وتعزيز مهاراتهم التي تم تطويرها في مرحلة المراهقة.

1.2 نهاية التطور البدني

تتكون المراهقة من آلاف التغييرات في شخصية الناس ، ومع ذلك ، يتوقف هذا التطور بمجرد بلوغهم سن الرشد المبكر. على الرغم من أن الأشخاص في العشرينات من العمر ، يتمتعون بقوة أكبر وتناغم عضلي ، لذا فإن أجسامهم أكثر رشاقة ومقاومة.

لذلك يجب أن يكون لديك روتين صحي ثابت قابل للتكيف مع الحياة اليومية التي تعيشها ، مثل التمارين البدنية المستمرة ولحظات الراحة و الاسترخاء والاستجمام والأكل الصحي ونوم جيد حتى لا يرتاح الجسم فحسب ، بل يتم تنشيطه من أجل الجديد يوم.

1.3 التطور المعرفي

في هذه المرحلة ، يكون الناس قادرين على حل مشاكل معقدة للغاية ويتعرضون لمشاكل أعظم عدد العقبات التي تمثل الطريقة التي يحققون بها تطور قدراتهم وبناء كيانهم متكامل. على الرغم من أن هذه يمكن أن تكون أيضًا ميزة مهمة في تطور الأمراض النفسية الجسدية وحتى الاضطرابات العقلية.

أحد الأمثلة الرائعة التي يمكن أن نذكرها هو ضعف إدارة الإجهاد ، وتطور القلق ، والرهاب ، والتباعد الاجتماعي أو العزلة ، وفي الحالات الأكثر خطورة ، الاكتئاب. هذا لأن الأمراض العقلية تتجلى على وجه التحديد في مرحلة البلوغ المبكرة.

1.4 التطور الاجتماعي والعاطفي

أما بالنسبة للبيئة الاجتماعية ، فلها تغير وتطور كبير لصالح ما يعتبره الناس متعلقًا بتفضيلاتهم. حتى يتمكنوا من تضييق نطاق مجموعاتهم الكبيرة من الأصدقاء ، من خلال دائرة أصغر وأقرب ، the التي يمكنك بناءها أثناء دراستك أو بيئتك المهنية أو تضمينها مع أصدقائك من ماضي.

في حين أن الجزء العاطفي له أيضًا تغيير مهم ، حيث يكتشف الشباب إمكاناتهم الفردية ، فإنهم يسعون إلى إقامة علاقات تتكيف مع إيقاع حياتهم الجديد. حتى يتمكنوا من البدء في تجربة العلاقات غير الرسمية (في العشرينات من العمر) أو تجربة علاقة أكثر حميمية والتزامًا حيث يشكلون عائلة (لاحقًا في الحياة).

1.5 ترسيخ الأخلاق

في بداية مرحلة البلوغ ، يتم وضع أسس معتقدات المرء ، وكذلك الآراء والقيم الأخلاقية ، اعتمادًا على الطريقة التي يتم بها يُنظر إلى العالم من خلال التجارب التي نعيشها في التعليم العالي وفي المجال المهني وفي العلاقات الشخصية الجديدة.

من ناحية أخرى ، يمكن أن يبدأ هؤلاء في إثبات أنفسهم لفترة طويلة بعد تعرضهم لسلوكيات محفوفة بالمخاطر أو مغامرات حيث يقومون بتفريغ كل الطاقة المتراكمة حتى تؤدي في النهاية إلى الاستقرار المناسب لها أنهم.

2. منتصف البلوغ

يتكون هذا من سن 40 إلى 60 عامًا تقريبًا، وهي مرحلة ما قبل الشيخوخة ، خلال هذه المرحلة يركز الناس على حياتهم المهنية ، وتعليم أطفالهم وإعدادهم. من أجل تقاعدهم المستقبلي ، بحيث يحاول البعض ممارسة أنشطة جديدة تساعدهم على مواجهة نهاية مرحلة عملهم وحتى الأب.

خصائص منتصف البلوغ

خلال هذه المرحلة ، تستمر التغييرات الجديدة في الحدوث ، لكنها هذه المرة تتويج لدائرة عاشت بالفعل.

2.1. مرحلة التمرد الجديدة

هذه المرة فقط تُعرف باسم "أزمة منتصف العمر" حيث يرغب بعض الأشخاص في منتصف الأربعينيات والخمسينيات من العمر في استعادة أفضل سنوات شبابهم ، من خلال الملابس التي يرتدونها ، أو الانخراط في أنشطة محفوفة بالمخاطر ، أو التواصل مع الشباب (أحيانًا أصدقاء أطفالهم) ، أو قضاء الكثير من الوقت في نفس الدائرة مثلهم الأطفال. سلوكيات غير نمطية تمامًا لعمره.

تحدث هذه العملية بسبب البحث عن هوية جديدة خاصة بها ، وتُعرف أيضًا باسم "midescence" من اللغة الإنجليزية (middlescence).

2.2. التطور البدني

تتميز هذه المرحلة بنوع من الانتكاسة من حيث القوة والتناغم في الجسم في اتجاهين: زيادة الوزن أو انخفاض في تناسق العضلات ، بينما تقل مرونة الجلد ومرونته ، فتظهر التجاعيد على الوجه ، اليدين أو القدمين.

في المقابل ، هناك انحطاط في الحواس الحسية والنفسية الحركية ، مثل فقدان البصر أو السمع أو التنسيق ، مما يتطلب استخدام الأجهزة المساعدة. هذا مجرد مؤشر على أنه من الضروري تعزيز التدريب البدني ، وكذلك التدريب العقلي لمنع تطور الأمراض.

2.3 التطور المعرفي

بنفس الطريقة كما هو موضح أعلاه ، هناك انتشار للانخفاض من حيث القدرات المعرفية ، مما يقلل من وظائفها. كما هو الحال مع الذاكرة والانتباه والتوجيه. لذلك من المهم القيام بأنشطة لتقوية اليقظة العقلية والحفاظ عليها الخلايا العصبية النشطة ، وخير مثال على ذلك هو القراءة ، وتطوير مهارات جديدة ، والألعاب العقلية و كثيرا النشاط البدني.

2.4 القواعد الأخلاقية

يبدو أن الأسس الأخلاقية هنا لها جانبان ، لتقوية القواعد والقيم وفقًا لما تعلمه طوال حياته وما علمه. لأطفالهم ، بينما ، من ناحية أخرى ، يتمتعون بقدر أكبر من المرونة فيما يتعلق بالمعتقدات الجديدة لبيئتهم ويمكنهم التكيف مع أنهم. هذا لأن لديهم ميلًا أكبر لإرادة الناس ورفاههم مقارنة بما يفكرون فيه حول كيفية عيشهم بشكل صحيح.

2.5 العلاقات المؤثرة

يمكن أن يكون وجود شخص في علاقة مستقرة أمرًا ضروريًا للحصول على تقاعد مستقر وممتع ، حيث يكرسون أنفسهم لإحياء شعلة المراحل الأولى من علاقة الزواج وحتى الارتباط. في حين أن هذا مهم بشكل حيوي للأبوة المثالية ، حيث كلا الوالدين الاتفاق على أفضل طريقة لتربية أطفالهم ودعمهم فيما يقررون فعله مع أطفالهم الأرواح.

وبالحديث عن الأطفال ، فإنهم يصبحون جزءًا كبيرًا من العلاقات العاطفية ، حيث يتم تعزيز الرابطة بطريقة أكبر ، وكذلك مع والديهم. ومع ذلك ، يجب أن يستعدوا لموتهم الوشيك.

3. البلوغ المتأخر

لقد وصلنا أخيرًا إلى المرحلة الأخيرة من سن الرشد التي لا تزال مثيرة للجدل لدى بعض المنظرين ، الذين يؤكدون أن هذه المرحلة تتميز بالشيخوخة وهكذا يسمون هذه المرحلة أو "الشيخوخة" و الذي يُفهم بعد سن 60 عامًا فصاعدًا.

في هذه المرحلة ، أهم شيء هو أن يكون لديك استقرار كافٍ ، والذي يحافظ على التوازن بين أنشطة الاسترخاء والاستمرار في التمارين الجسدية والعقلية حتى لا يحدث انحطاط فيها النواحي. بالإضافة إلى ذلك ، يكون كبار السن أكثر حساسية للشعور بالوحدة أو الضعف ، لذا فإن لديهم روتينًا تدريبيًا التدريب اليومي هو الأكثر مثالية لضمان مزاجك المرتفع ونفس الثقة التي تتمتع بها منذ سنوات.

في حين أن العلاقات العاطفية تميل أكثر نحو الالتزام والمرافقة ، لذلك فهي تتمتع أن يكونوا مع أسرهم ، ولكن أيضًا كن مع الأصدقاء الذين يمكنهم مشاركة هذه المرحلة الخاصة بهم معهم وقت الحياة.

أصبحت جودة الحياة الآن أكثر أهمية من أي وقت مضى ، مع مراعاة ذلك ، من الضروري الاستمرار في الحفاظ على نظام غذائي صحي ومغذٍ للغاية ، بحيث يمكن استعادة تلك القوة في العضلات والعظام التي تميل إلى الضعف وتمنع ظهور أمراض خطيرة مثل ال سرطان. كل هذا من أجل الحصول على حياة مستقرة حتى النهاية.

مرحلة البلوغ ، كما ترون ، هي أطول مرحلة وحيث تحدث التغييرات المتشابكة مع ذلك المستقبل الذي كنا ننتظره كثيرًا.