الفروق الثلاثة بين الفرح والسعادة

يقال أننا جميعًا نسعى إلى السعادة، ولكن غالبًا ما يتم الخلط بينه وبين الفرح. جزء أساسي من التنمية البشرية هو فهم المشاعر والمواقف البشرية.

لهذا السبب ، يجب أن نعرف الفروق بين الفرح والسعادة لتحديدها بشكل صحيح والعمل على نمونا الشخصي إذا أردنا تحقيق أو تقوية أحدهما أو الآخر.

ما الفرق بين الفرح والسعادة؟

يبدو أن الفرح والسعادة هما نفس الشيء ، لكن اختلافاتهم كبيرة. نظرًا لأن كلاهما يحيلنا إلى قضايا متفائلة وإيجابية ، فإننا نميل إلى الاعتقاد بأن السعادة هي نفسها السعادة.

ومع ذلك ، فهما شيئان مختلفان وسنشرح لك كل منهما ؛ بهذه الطريقة يمكنك فهم نفسك بشكل أفضل و تعرف على ما إذا كنت تعاني من حالة أو عاطفة. ستندهش بالتأكيد عندما تعرف الفروق بين الفرح والسعادة.

• نوصي: "80 عبارات من التشجيع لإعادة الفرح إلى شخص ما"

1. العاطفة والشعور

العواطف والمشاعر أشياء مختلفة. العاطفة هي رد فعل الدماغ على منبه ، سواء كان داخليًا أو خارجيًا. إنها حالة انتقالية تزعجنا للحظة من حالة ذهنية متوازنة. يمكن أن تقودنا العواطف إلى التصرف بطرق معينة استجابةً لها ، أو من ناحية أخرى يمكن أن نقمعها ، وبالتالي نولد أنواعًا أخرى من المواقف في كياننا.

من ناحية أخرى المشاعر هي نتيجة تجربة المشاعر. من بعض النواحي ، تكون المشاعر أكثر عقلانية ، على الرغم من أنها لا تتوقف عن الاعتماد على مجموعة من المشاعر التي تغمرنا بعد حدث مهم. تدوم لفترة أطول من العاطفة ، ونغماتها أعمق وذات جذور أقوى.

الفرق الأساسي بين الفرح والسعادة هو أن أحدهما هو العاطفة والشعور الآخر. بهذا المعنى من السهل تحديد الفرح على أنه عاطفة. إن استجابتنا لموقف خارجي أو داخلي هو ما يجعلنا نشعر بالرضا ونعبر عنه بالنشوة والضحك والهدوء والشعور بالرفاهية. تتناسب مدة هذه المشاعر مع المدة التي يستمر فيها التحفيز أو المدة التي نفكر فيها.

بمجرد زوال شدة الفرح ، فإنها تفسح المجال (أو لا) للشعور بالسعادة. الطريقة التي ندير بها لحظات الفرح تلك ، تحدد إلى حد كبير الشعور اللاحق الذي سيكون لدينا. ومع ذلك ، يمكن أيضًا الشعور بالسعادة بعد المرور بحلقة من المشاعر الأقل تفاؤلاً ، مثل الحزن أو الكرب. هذا يرجع إلى الشعور بالسعادة أكثر عقلانية بقليل.

• قد يثير اهتمامك: "كيف تحسن ثقتك بنفسك في 10 مفاتيح نفسية"

2. مدة

الفرح والسعادة لها مدتان مختلفتان. بسبب هذه الاختلافات الجوهرية بين أحدهما والآخر ، من السهل أن نفهم أن مدة العواطف أقصر مقارنة بالسعادة. على الرغم من أنه يجب أيضًا فهم أنه لا يوجد شعور بدون عاطفة مسبقة. تصبح العواطف المحرك والمواد الخام لبناء الشعور. فينا هذا الشعور إيجابي ودائم.

على سبيل المثال ، تلقينا الأخبار السارة بأننا حصلنا على منحة دراسية أو وظيفة جيدة. يأتي هذا الحافز الخارجي إلينا ويسبب لنا المشاعر. إذا كان شيئًا أردناه كثيرًا ، فمن المؤكد أنه سيغمرنا بالفرح. سيرافقنا هذا الفرح لأيام عديدة ، حتى بعد بدء المدرسة أو العمل ، ومع ذلك ، إذا لم نديرها ونستفيد منها ، فإن المشاعر السلبية مثل الخوف أو القلق.

في الوقت نفسه ، إذا أدرنا عواطفنا جيدًا وزرعنا المرونة والاستباقية ، سيساعدنا هذا الفرح في بناء شعور بالسعادة بمجرد أن نبدأ دراستنا أو وظيفتنا الجديدة. عندما تمر النشوة بالأخبار السارة ، فإن ما يدوم هو حالة من السعادة في أيدينا لجعلها دائمة.

لهذا السبب قيل ذلك الفرق الرئيسي بين الفرح والسعادة هو مدة أحدهما والآخر. الفرح هو عاطفة مفاجئة تستمر لبضعة أسابيع كحد أقصى. في حين أن السعادة يمكن أن تكون دائمة ، يمكن للفرد الحفاظ على شعور مستمر بالسعادة ، حتى على الرغم من الأوقات أو المواقف السيئة. قد يشعر الشخص الذي يشعر بالسعادة أيضًا بالسعادة ، لكن الشخص السعيد لا يظهر دائمًا بنشوة الفرح.

3. تعبير

طريقة التعبير عن الفرح والسعادة مختلفة. على الرغم من أننا نعتقد أنهما متماثلان ويظهران بنفس الطريقة ، إلا أن الفرح والسعادة في الواقع يختلفان حتى في طريقة التعبير عن أنفسهم ومن المهم التعرف على أحدهما و آخر ، لأننا نعتقد عادة أن الشخص السعيد يجب أن يظهر بطريقة تجعل هذه الحالة والموقف تجاه الحياة واضحًا ، ومن المتوقع أن يكون بنفس النشوة مثل مرح.

ومع ذلك ، فإن طريقة التعبير عن المشاعر والشعور مختلفة. بالإضافة إلى حقيقة أن لكل شخص خصوصياته للتعبير عن مزاجه. لهذا السبب هو ذلك لا تصنف الفرح أو السعادة. إذا فهمنا أن العواطف والمشاعر لها شكل فريد من التعبير ، فسوف نتجنب تفسير أحدهما أو الآخر بطريقة خاطئة.

الفرح هو عاطفة شديدة تركز بشكل أكبر على النشوة. تعبيره عفوي ، يأتي فجأة بمحفز خارجي أو داخلي ، يتجلى عندما يأتي شيء متوقع أو يرضينا في حياتنا. ضحك وابتسامة ، حجم صوت أعلى قليلاً ، تعبير جسدي مريح وحيوي ، أ النظرة الساطعة ، الموقف الأمني ​​أو أيضًا الوجه المريح والهادئ ، هي تعبيرات عن مرح.

هناك أشخاص لديهم تعبير مستمر عن السعادة ، مما لا شك فيه أن هذا يساهم في حالة عامة من الرفاهية وطريقة أفضل لمواجهة المشاكل. الناس السعداء ليسوا دائمًا في هذه الحالة المبتهجة.. تتجلى السعادة في الشخصية الواثقة ، والابتسامة الصريحة ، والنظرة المستقيمة عند الترحيب ، والمواقف الإيجابية والتعليقات ، وهالة السلام والوئام.

مراجع ببليوغرافية

• كوتريل ، ل. (2016). الفرح والسعادة: تحليل مفهوم متزامن وتطوري. مجلة التمريض المتقدم ، 72 (7) ، 1506-1517. دوى: 10.1111 / يناير 12980.
• Delamothe T. (2005). سعادة. BMJ (طبعة بحث سريري) ، 331 (7531) ، 1489-1490. دوى: 10.1136 / BMJ.331.7531.1489