7 علاجات منزلية للسعال (طبيعية وفعالة)
لا شيء أسوأ من ذلك السعال المزعج الذي يقاطعنا عندما نتحدث ويبقينا مستيقظين طوال الليل تقريبًا دون أن نكون قادرين على النوم ، مما يضعنا في مزاج سيئ ويمكن أن يكون مؤلمًا في بعض الحالات.
الحقيقة هي أنه إذا حدث السعال فذلك لأن جسمنا يحاول القضاء على العوامل الخارجية التي يمكن أن تؤذينا. لحسن الحظ ، يمكننا أن نجد الراحة والتحسن السريع دون الذهاب إلى الطبيب مع هؤلاء العلاجات المنزلية للسعال التي نقدمها لك اليوم.
- مقالات لها صلة: "كيفية خفض الحمى بسرعة: 6 حيل لخفض درجة الحرارة”
لماذا أعاني من السعال؟
أول شيء يجب أن تعرفه هو ذلك السعال آلية دفاعية طبيعية وعفوية لجسمنا لطرد الأجسام الغريبة التي قد تكون بداخلها وكذلك الإفراط في تراكم المخاط. من خلال السعال ، تسعى أجسامنا إلى الحفاظ على مجرى الهواء نظيفًا والحفاظ على نظافة الشعب الهوائية ، حتى نتنفس جيدًا وتنفذ وظائفها بشكل صحيح.
ولكن بقدر ما لدي نوايا حسنة ، يمكن أن يكون السعال مزعجًا جدًا ويؤثر على يومنا هذالان الكلام غير مريح يقطعنا عن كل ما نفعله ويمنعنا من النوم في الليل ، لذلك في النهاية نشعر بالإحباط وسرعة الانفعال والإرهاق من سعال.
قبل الشروع في علاجات السعال الطبيعية ،
من المهم أن تحدد أي نوع من أنواع السعال لديك، بحيث تختار الوصفات الأكثر فاعلية لها وتكون أكثر إفادة لك.هناك سعال من مصدر تنفسي ، وهو أكثر رطوبة بسبب الأنفلونزا على سبيل المثال ، وينتهي عندما نتمكن من سعال كل المخاط ؛ أو سعال من خارج الجهاز التنفسي ، وهو سعال جاف قاسي يصعب علاجه بقليل القضاء ، لأننا لا نخثر لأنه رد فعل لعوامل خارجية ، مثل الحساسية للغبار و لقاح.
- مقالات لها صلة: "حساسية الربيع: علاجات للوقاية من أعراضه”
العلاجات المنزلية للسعال وكلها طبيعية
مع هذه العلاجات الطبيعية للسعال يمكنك أن تجد راحة سريعة للحظات السعال التي تطاردك خلال النهار وخاصة السعال الذي لا يفارقك النوم ، لأن السعال يزداد سوءًا في الليل بمجرد الاستلقاء والازدحام يزداد سوءا. لحسن الحظ ، لدينا هذه العلاجات المنزلية لك.
1. حاول أولاً أن تبقى رطبًا
طريقة واحدة لمساعدتك على الشعور بالراحة هي البقاء رطبًا يحافظ على حلقك رطبًا وسلسًا. اختر المشروبات الساخنة غير المزعجة وإذا كان لديك جهاز ترطيب ، فاستخدمه لترطيب البيئة وتسهيل عملية التنفس.
2. كمادات ساخنة
العلاج المنزلي للسعال ، وخاصةً الذي يحدث ليلاً ، هو وضع كمادات دافئة على قاعدة العنق. هذا سوف يساعدك من خلال توفير تأثير مهدئ للسعال وسيسمح لك بالنوم بشكل أفضل.
3. جذر عرق السوس
عرق السوس خيار ممتاز لـ تهدئة السعال وتقليل التهيج التي يمكن أن يسببها الغشاء المخاطي في الجهاز التنفسي. لتحضير هذا العلاج المنزلي للسعال ، يمكنك عمل تسريب بغصن من عرق السوس وتناوله عدة مرات كما تريد خلال اليوم ، أو يمكنك تناوله مباشرة على الغصن.
4. شراب العسل والليمون والزنجبيل
يمكنك أيضًا صنع الشراب الخاص بك من العسل والزنجبيل والليمون. إنه العلاج الطبيعي للسعال بامتياز ، لأنه يخفف الإحساس بتهيج الحلقلتقليل الاحتقان وسيلان الأنف. كل هذا بفضل حقيقة أن العسل والليمون والزنجبيل معًا يعززون خصائصهم كمضادات حيوية ، والتي تساعد في التخلص من الفيروس أو كل ما يسبب السعال.
ما عليك القيام به هو وضع كوب كبير من العسل في وعاء زجاجي ، وجذر الزنجبيل مقطعة إلى شرائح و 2 ليمون. تخلط جيدا واتركها ترتاح لمدة 24 ساعة للحصول على أفضل خصائصها. تستهلك ملعقة كبيرة من هذا الشراب الطبيعي 3 مرات في اليوم حتى يزول السعال.
5. جذر الزنجبيل
إذا كنت لا ترغب في تحضير الشراب الطبيعي ، الزنجبيل هو علاج فعال آخر للسعال يتم تحضيره على شكل تسريب ، والذي يمكنك تناوله خلال النهار وخاصة كوبًا قبل النوم. يمكنك أيضًا مضغ جذر الزنجبيل ، وهو ما سيفعله قم بتدفئة حلقك للقضاء على الفيروسات والبكتيرياولكنه يعمل أيضًا على ترطيب البشرة والتخلص من التهيج.
6. بخاخ الأوكالبتوس والليمون
من أفضل الخيارات عندما يكون لدينا احتقان بالأنف وأي حالة من أمراض الجهاز التنفسي هي الرش ، علاج طبيعي بسيط للغاية للسعال في المنزل. في هذه الحالة ، نوصي باستخدام نبات الكافور ، لأنه خاص لفتح المجرى التنفسي ، والليمون ، لما له من تأثير مضاد للبكتيريا.
لتحضير هذه الوصفة ، يجب أن تغلي إناء ليتر من الماء مع حفنة من أوراق الأوكالبتوس وعصير ليمون. عندما يغلي الماء ، أطفئي النار وأزيلي القدر إلى مكان في المطبخ يسهل عليكِ البخار. الآن قم بتغطية رأسك بمنشفة واقترب من الإناء لاستنشاق الأبخرة مع الحرص الشديد على عدم حرق نفسك. استنشق عدة مرات كما تريد ، سترى كيف تشعر بالراحة الفورية.
7. نقيع الزعتر
يعتبر الزعتر مكونًا طبيعيًا آخر يستخدم على نطاق واسع في العلاجات المنزلية للسعال ، خاصة عندما يكون السعال جافًا ، يرطب الحلق ويخفف التهيج ويحارب العوامل الخارجية التي تسبب لك السعال.
لتحضير منقوع الزعتر ، خذ ملعقتين كبيرتين من الزعتر واسحقهم بالهاون أو الملعقة. يُغلى المزيج في الماء ويُزال بعد الغليان. دع التسريب يستقر لمدة 5 دقائق ويقدم في كوب بمساعدة مصفاة لتجنب تمرير بقايا الزعتر. إذا كنت ترغب في تحسين المذاق ، أضف ملعقة صغيرة من العسل والتي ستريحك أيضًا.
- مقالات لها صلة: "كيفية التخلص من الصداع: 6 علاجات منزلية”