مشروب البابونج: 8 خصائص وفوائد وكيفية تحضيره

يعد منقوع البابونج من أكثر الأطعمة استهلاكًا في العالم. إن الخصائص والفوائد المتعددة لهذا النبات معروفة جيدًا في جميع أنحاء العالم منذ قرون ، لا سيما فيما يتعلق بخصائصه الهضمية والمهدئة.

لدى الجميع تقريبًا عبوات جاهزة في المنزل لبثها في المنزل ، حيث يتم بيعها في أي سوبر ماركت. إنه مورد عملي للغاية بالنظر إلى مدى فائدته عندما نحتاج حقًا إلى مساعدة هذا العلاج الطبيعي.

• مقالات لها صلة: "الخمسة عشر نباتًا طبيًا بأكبر قدر من الخصائص والفوائد"

ما هو شاي البابونج؟

بادئ ذي بدء ، يجدر توضيح ما هو البابونج. هو نبات عشبي ينتمي في الأصل إلى النصف الشرقي من حوض البحر الأبيض المتوسط ​​، على الرغم من أنه يزرع اليوم في العديد من دول العالم ، وخاصةً تلك الموجودة في أمريكا الجنوبية.

عندما يكون الإنسان على دراية بخصائص وفوائد هذا النبات غير مؤكد. ما لا شك فيه أنه من أقدم النباتات الطبية المعروفة والمستهلكة على مستوى العالم.

ضخ هذا النبات هو الطريقة المعتادة للاستهلاك. البابونج المنهار الذي يوضع في الماء الساخن يجعل التسريب بكل خصائصه مشروبًا صحيًا للغاية وهذا يساعدنا على محاربة بعض الأمراض التي سنراها أدناه

• قد تكون مهتمًا: "أنواع الشاي الخمسة وأصلها وخصائصها"

تحضير منقوع البابونج

لتحضير ضخ البابونج من حيث المبدأ ، نحتاج فقط إلى الماء الساخن والنبات المطحون. إنه نوع من النباتات العشبية التي يمكن أن نزرعها في الحديقة ، ولكن الأكثر شيوعًا هو شراء النبات الذي تم سحقه وتجفيفه بالفعل.

لجعل النبات جاهزًا للأكل ، يمكننا أيضًا القيام بذلك بطريقتين محتملتين. أحدهما هو شرائه بكميات كبيرة من أخصائيي الأعشاب المتخصصين ، والآخر ، الأكثر شيوعًا ، هو شراء الصناديق التي يتم فيها بالفعل تعبئة البابونج في أكياس لوضعها في الماء الساخن.

لذلك ، بغض النظر عن الخيار الذي نختاره للحصول على البابونج ، ما يتم فعله بعد ذلك هو وضع العشب المجفف والمطحون في ماء ساخن. 10 دقائق من وجود البابونج في الماء أثناء الراحة كافية لأخذ التسريب لاحقًا.

يمكن إضافة أعشاب أخرى لإثراء خصائص التسريب مثل بلسم الليمون ، النعناع ، عرق السوس ، النعناع ، إلخ. بالإضافة إلى ذلك ، يمكننا إضافة القليل من عصير الليمون وملعقة صغيرة من العسل لتحلية التسريب (من الأفضل دائمًا تجنب السكر المكرر).

• قرأ المستخدمون الآخرون: "10 أنواع شاي أعشاب لإنقاص الوزن وتساعدك على إنقاص الوزن بسرعة"

8 فوائد وخواص علاجية لشاي البابونج

ننتقل الآن لنرى خصائص البابونج. ترتبط فوائد هذا النبات بالعديد من الفوائد التي يمكننا أيضًا الجمع بينها وبين النباتات الأخرى. من La Guía Femenina نعتقد أنه من الأفضل دائمًا اعتبار العلاج الطبيعي هو المورد الأول بدلاً من اللجوء إلى الأدوية.

1. يحارب عسر الهضم

هناك أوقات نحتاج فيها إلى المساعدة في هضم وجبات كبيرة أو ببساطة شيء ما جعلنا نشعر بالسوء. يعتبر نقيع البابونج من الموارد الكبيرة في الحالات التي نعاني فيها من عسر الهضم.

هذا بالتأكيد هو سبب تقدير هذا النبات. مع تسريب البابونج ، يمكن لجهازنا الهضمي أن يقاوم عسر الهضم بفضل المكونات الموجودة في هذا النبات ، وتجنب ارتجاع المريء وآلام البطن.

• مقالات لها صلة: "10 علاجات طبيعية ومنزلية ضد الحموضة المعوية"

2. يساعد في محاربة التوتر

يعتبر تناول مشروب البابونج فكرة جيدة لتلك الأيام عندما نعود إلى المنزل منزعجين من متطلبات الحياة اليومية. إذا كان نظامنا العصبي مثقلًا قليلاً ، فيمكن أن يساعدنا هذا النبات على الاسترخاء.

بفضل خصائصه المهدئة ، فإن إبطاء نشاطنا مع كوب من البابونج مفيد لنا.

• مقالات لها صلة: "8 تقنيات معصومة لتجنب الإجهاد"

3. يهدئ ويساعدك على النوم

فيما يتعلق بالنقطة السابقة ، يعمل البابونج أيضًا على تهدئة أعراض القلق. خصائصه المهدئة والمهدئة تسمح لأرواحنا بالاسترخاء.

بالتأكيد أفضل وقت لأخذ منقوع البابونج هو قبل النوم. كثير من الناس يفعلون ذلك ، ومن الرائع لهم الاسترخاء والنوم.

• سوف تكون مهتمًا بقراءة: "7 علاجات طبيعية للنوم الهنيء والفوري"

4. يقوي جهاز المناعة

العلاج الطبيعي مثل شاي البابونج هو أيضًا غذاء وظيفي. هذا يعني أنه يمنحنا الصحة ويقلل من احتمالية الإصابة بالأمراض.

هذا هو بالضبط ما يشجعه البابونج في أجسامنا. عند تناول البابونج نقوي جهاز المناعةولأغراض عملية ، كل ما نحققه هو محاربة بعض المشاكل الصحية مثل نزلات البرد والإنفلونزا.

• قد ترغب في قراءة: "أفضل 9 علاجات وحلول لمكافحة التعب"

5. يهدئ تقلصات الدورة الشهرية

يحتوي البابونج أيضًا على تأثيرات مهدئة لمشاكل آلام الدورة الشهرية.. هناك مكون محدد ، وهو الجلايسين ، والذي ثبت أنه يساعد في تخفيف تقلصات العضلات. في الواقع ، يُعرف هذا الحمض الأميني بخصائصه باعتباره مرخيًا للعضلات.

• مقالات لها صلة: "تخفيف آلام الدورة الشهرية: 6 علاجات لتسكين آلام المبيض"

6. يساهم في وظيفة الأمعاء الجيدة

تعد وظيفة الجهاز الهضمي مهمة جدًا لحسن سير الجسم ، والبابونج ليس فقط قادرًا على المساعدة على الهضم بشكل أفضل ، ولكنه أيضًا يعزز صحة الأمعاء.

يساعد في محاربة انتفاخ البطن والعناية بالنباتات المعوية، لصحتها تأثير كبير جدًا على باقي الجسم.

• قد تكون مهتمًا: "6 أطعمة تسبب الانتفاخ (وأنت لا تعرف ذلك!)"

7. ينظم مستويات السكر في الدم

يمكن أن يكون تناول البابونج بشكل منتظم عاملاً وقائيًا خاصة لأولئك الذين يعانون من مرض السكري المزمن.

يساعد التسريب اليومي لهذا النبات في التحكم في مؤشر نسبة السكر في الدم في الدم، مما يعني أنه يوقف كمية السكر المنبعثة في مجرى الدم من الارتفاع الشديد.

• قرأ المستخدمون الآخرون: "ماء الديتوكس: 4 وصفات للحقن البارد بالفواكه لإنقاص الوزن"

8. يحسن البشرة

يمكن أيضًا أن يكون تسريب البابونج مفيدًا موضعيًا ، أي أنه يساعدنا ليس فقط في الشراب ، ولكن أيضًا عن طريق وضع السائل على الجلد.

بفضل غناه بمضادات الأكسدة وقدرته المضادة للالتهابات ، يساعد البابونج على تحسين حالة الجلد.. يحدث هذا في حالة الإكزيما أو غيرها من التهيجات ، بالإضافة إلى زيادة الحالة العامة للجلد حيث أنه يزيد من استجابته المناعية.

تعمل مركباته المضادة للأكسدة على تعزيز التئام الجلد وإنتاج الكولاجين ، مما يساعد على مكافحة شيخوخة الخلايا.

• قد يثير اهتمامك: "15 علاجًا لترطيب بشرة الوجه الجافة"

مراجع ببليوغرافية

• كراكر ، ل. و. وسيمون ، ج. و. (1986). الأعشاب والتوابل والنباتات الطبية. التطورات الحديثة في علم النبات والبستنة والصيدلة. مطابع المنتجات الغذائية.

• لورينت ، إي. (1982). دليل للنباتات الطبية والصحية للأكل في إسبانيا وأوروبا. برشلونة: أوميغا.

• شاوينبيرج ، ب. (1980). دليل للنباتات الطبية. برشلونة: أوميغا.