الهندباء: 10 خصائص وفوائد لهذا النبات

الهندباء نبات طبي فريد من نوعه. لها زهرة صفراء صغيرة مبهرجة يمكن أن تنمو بسهولة في الحديقة ، خاصة في المناخات المعتدلة. يحظى بتقدير كبير من قبل مزارعي الزهور لسهولة إنتاجه ونموه السريع.

ولكن بالإضافة إلى سماته الزينة ، فإن له استخدامات أخرى تتعلق بالصحة. إنه صالح للأكل ويستخدم في شاي الأعشاب والحساء والسلطات ، على الرغم من أن الشيء الأكثر إثارة للإعجاب في الهندباء هو خصائصه وفوائده المعروفة في الطب التقليدي.

• قد ترغب في قراءة: "زيت شجرة الشاي: ما هو عليه و 11 خاصية”

الهندباء: 10 خصائص وفوائد لهذا النبات

الهندباء نبات قديم جدًا. يعود ظهوره على الأرض إلى 30 مليون سنة ، وقد استخدمه الطب التقليدي لعلاج أمراض مختلفة بنتائج فعالة.

إن خصائص وفوائد الهندباء معروفة في جميع أنحاء العالم ، لذلك نعرض أدناه الفوائد الصحية الرئيسية لهذا النبات. يبرز محتواه العالي من المواد الكيميائية النباتية والفيتامينات والمعادن.

1. يمنع فقر الدم

الهندباء بديل فعال للوقاية من فقر الدموهو أن محتواه من الحديد أعلى حتى من محتوى السبانخ. ولهذا السبب يستخدم هذا النبات كعلاج مساعد لفقر الدم الناجم عن نقص إنتاج خلايا الدم الحمراء.

يجب أن تصل تركيزات الحديد في الجسم إلى تركيزات معينة. هذا يضمن إمكانية تكوين الهيموجلوبين ، ولكن إذا لم يكن هناك ما يكفي من الحديد ، فلا يمكن إنتاج خلايا الدم الحمراء.

• قد يثير اهتمامك: "الجنكة بيلوبا: 10 خصائص وفوائد لهذا النبات"

2. يخفف من بعض الأمراض الجلدية

يستخدم الهندباء موضعياً لتخفيف الإكزيما أو الحكة. الهندباء من بين خصائصها وفوائدها التي تعمل على الجلد وتحييد الظروف لأن عصارتها قلوية وتعمل كمبيد للجراثيم.

في هذه الحالات ، يكون استخدامه خارجيًا ويمكن تطبيقه على المنطقة المصابة. لهذا ، تم إجراء ضخ مع تركيز عالٍ من الهندباء مسبقًا. يتم غمس قطعة قماش ويمكن تطبيقها بالفعل للاستفادة من فوائد الهندباء موضعيًا.

3. يحافظ على وظائف الكبد الجيدة

من أفضل خصائص وفوائد الهندباء أنه يحسن وظائف الكبد. مضادات الأكسدة والحديد والأنولين والسابونين التي يحتوي عليها هذا النبات تعمل كمزيلات للسموم ، مما يحافظ على نقاء الدم.

كما أنه يعمل عن طريق ضمان التدفق الصحيح للصفراء ، بحيث تكون عمليات الكبد مفضلة. للاستمتاع بهذه الفوائد من هذا النبات ، يوصى باستهلاك مستخلص جذر الهندباء.

4. تحكم في مستويات السكر

كما تستخدم الهندباء للمساعدة في السيطرة على مرض السكري. يعتبر استهلاك مركز هذا النبات فعالًا جدًا في تحفيز إنتاج الأنسولين ، وبالتالي تقليل مستويات السكر في الدم.

بالإضافة إلى ذلك ، تتمتع الهندباء بخصائص مدرة للبول ، والتي يمكن أن تساعد بشكل كبير مرضى السكري من خلال تحفيز إفراز السكر في البول. المثالي هو استهلاكه في الاستخراج أو التسريب.

• قرأ المستخدمون الآخرون: "عسل مانوكا: 10 خصائص وفوائد ”

5. محاربة حب الشباب

يمكن استخدام الهندباء في علاج حب الشباب. تُستخدم الخصائص المدرة للبول ومضادات الأكسدة وإزالة السموم والمنشطات لمكافحة الاختلالات الهرمونية التي تسبب حب الشباب.

يمكنك شرب عصير مستخلص الهندباء وأيضًا وضع قطعة قماش على المنطقة المصابة مغموسة مسبقًا في تسريب هذا النبات. هذا أيضا يعزز التعرق ، ويسهل إطلاق السموم من الجسم.

6. ينظم عمل الجهاز الهضمي

يساعد استهلاك الهندباء على حسن سير عمل الجهاز الهضمي. تعمل مركباته كمنشط للجهاز الهضمي ، حيث يقوي جميع الأعضاء المتعلقة بعملية الهضم. ليس فقط على المعدة ولكن أيضًا على الأمعاء.

في حالات التهاب المعدة والإمساك والغازات المفرطة ، يمكن تناول الهندباء يوميًا في الوريد أو المستخلصات. من خصائص وفوائد الهندباء قبل نوبات الإمساك أنها تعمل كملين خفيف.

7. يساهم في صحة العين

تساعد الهندباء في محاربة مشاكل العين المرتبطة بالعمر. توصي جمعية البصريات الأمريكية بالاستهلاك اليومي لـ 12 ملليغرام من زياكسانثين ولوتين كل يوم. هذا يساعد في تقليل مخاطر إعتام عدسة العين والضمور البقعي.

كلتا هاتين المشكلتين شائعتان عند كبار السن ، وقد ثبت أن مخاطر المعاناة منها تقل بشكل كبير عن طريق استهلاك اللوتين والزياكسانثين. توجد هذه المكونات بتركيز عالٍ في كوب واحد من شاي الهندباء.

• نوصيك بما يلي: "7 علاجات طبيعية للنوم الهنيء والفوري”

8. يزيل احتباس السوائل

من خصائص الهندباء الأخرى أنها مدرات بول فعالة. لأسباب مختلفة ، يمكن أن يتراكم الجسم السوائل في الجسم ويسبب التورم وعدم الراحة ، فضلاً عن زيادة الوزن بشكل كبير.

يساعد استهلاك مستخلص الهندباء أو تسريبه في التخلص من الماء عن طريق البول. لهذا السبب ، يوصى به أيضًا كعامل مساعد في علاجات إنقاص الوزن ، حيث يتم التخلص من السموم وكميات صغيرة من الدهون عن طريق البول.

9. يساعد في الحفاظ على مزاج جيد

الهندباء هي أيضًا حليف ضد الاكتئاب. يحتوي هذا النبات على مركبات مضادة للأكسدة وفيتامينات ب ، والتي تساعد في الحفاظ على مزاج جيد.

بسبب هذه الخصائص والفوائد ، يمكن أن تكون الهندباء مساعدة ممتازة في علاج الاكتئاب. يوصى أيضًا باستخدامه بشكل متكرر كمكمل غذائي ؛ هذا يساعد في الحفاظ على الطاقة والمعنويات الجيدة.

10. يدعم صحة العظام

من خصائص وفوائد الهندباء تقوية العظام. كما ذكرنا ، فإن هذا النبات يحتوي على نسبة عالية من الحديد والكالسيوم ، وكذلك فيتامين C واللوتولين.

بفضل هذه المواد ، يساعد الاستهلاك المتكرر للهندباء على تقوية العظام. لديه القدرة على إبطاء عملية تدهور نظام العظام المرتبط بالعمر بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.

• قد يثير اهتمامك: "النعناع: 7 خصائص وفوائد لهذا النبات التقليدي”

مراجع ببليوغرافية

• شوفالييه ، أ. (2016). موسوعة طب الأعشاب: 550 عشبًا وعلاجًا للأمراض الشائعة. حانة DK.

• تانينباوم ، سي ، فاريل ، بي ، شو ، جي ، مورغان ، إس ، تريمبل ، جي ، كوري ، جي ، وآخرون. (2017). نهج بيئي للحد من الاستخدام غير الملائم للأدوية: الشبكة الكندية لوصف الأدوية. Can J Aging ، 36 (1) ، 97-107.

• فوروبييف ، ج ، أليابيف ، أ ، أوجورودنيكوفا ، ت. ، خميدولين ، أ. وفوروبييف ، ف. (2014). الخصائص التكيفية للهندباء (Taraxacum officinale Wigg. s.l.) في ظل ظروف تلوث الهواء بعوادم السيارات ". المجلة الروسية للإيكولوجيا. 45 (2): 90–94.