أنواع القلق الخمسة (ما أسبابها وأعراضها)

هل شعرت بالقلق من قبل؟ يمكن أن يظهر القلق في أوقات مختلفة من الحياة ، بسبب عوامل أو مواقف مختلفة. ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بأعراض مركزية في اضطراب عام آخر ، فإننا نتحدث عن اضطراب القلق.

منطقيا نظرًا لوجود أنواع مختلفة من القلق ، فهناك أيضًا اضطرابات قلق مختلفة. في هذه المقالة سوف نعرف كيف يتم التعبير عن القلق في كل منها ، وما مدى انتشارها في عموم السكان.

• نوصيك بقراءة: "الاضطرابات النفسية الـ 16 الأكثر شيوعًا عند النساء"

أنواع القلق (والاضطرابات)

القلق هو حالة نفسية فيزيولوجية ، ومن ثم فهو يدمج مجالات مختلفة من الشخص ، ويتضمن أعراضًا سلوكية وجسدية ومعرفية وعاطفية. نشعر بالقلق عندما نشعر بالإرهاقسواء كان ذلك بسبب العمل أو الأسرة أو المشاكل اليومية وما إلى ذلك.

على مستوى الجسم ، تُترجم حالة القلق هذه إلى: العصبية، والتهيج ، والتوتر ، والتنفس السريع (أو الشعور بضيق في التنفس) ، والتعرق المفرط ، وما إلى ذلك.

ومع ذلك ، لا يمكننا التحدث عن نوع واحد فقط من القلق ، ولكن هناك أنواع مختلفة من القلق. هذا هو السبب في وجود أنواع مختلفة من اضطرابات القلق ، اعتمادًا على خصائص القلق المذكور والأعراض التي يسببها.

سوف نتعرف على 5 اضطرابات القلق الأكثر شيوعًا ومن بعد.

1. القلق المعمم (اضطراب القلق المعمم)

أول أنواع القلق التي سنتحدث عنها هو القلق الموجود في اضطراب القلق العام (GAD). في هذه الحالة ، هو قلق "منتشر" ، وكما يوحي الاسم ، فهو معمم.

هذا يعني أن المحفزات التي تسبب القلق في GAD ليست محددة جيدًا ، ولكن في كثير من الأحيان إنه يوم بعد يوم نفسه الذي يسبب القلق (مواقف الحياة اليومية ، الإجهاد المتراكم ، إلخ.). وبالتالي ، فإن الشخص المصاب باضطراب القلق العام سيجد صعوبة في التركيز والاستمتاع بالأشياء و كن هادئًا في حياتك اليومية ، حيث ستشعر وكأنك محرك داخلي لا ينطفئ أبدًا ، على مستوى الجسم و عقلي.

في هذا الطريق، عندما يكون لديك اضطراب القلق العام ، يكون لديك الكثير من المخاوف في رأسك، بالرغم من أنها مخاوف من أشياء ليس لها أهمية أو ليس لها حل. يمكن أن يتداخل قلق GAD بشكل كبير مع حياة المريض.

2. رهاب الخلاء

القلق من رهاب الخلاء هو شعور بالخوف الشديد، والذي يحدث بسبب التواجد في الأماكن العامة أو المواقف التي يصعب فيها الهروب أو يكون محرجًا (أو يصعب الحصول على المساعدة في حالة حدوث نوبة هلع). أي أن الشخص المصاب برهاب الخلاء ، بالإضافة إلى الذعر من التعرض لنوبة هلع (وفي كثير من الأحيان ، قد عانى منها بالفعل) ، يخاف من المعاناة وعدم القدرة على تلقي المساعدة أو الهروب.

ينتشر هذا الخوف عادةً في الأماكن العامة (غير المفتوحة ، كما يُعتقد غالبًا). بهذه الطريقة ، يتجنب الشخص المصاب برهاب الخلاء هذه الأماكن ، ويقاومها بقلق شديد أو يحضرها فقط بصحبة (أو مع تميمة في الأعلى).

كما نرى ، يمكن أن تتخذ أنواع القلق عدة أشكال: الخوف والتوتر وفرط الإثارة... في هذه الحالة ، نتحدث عن نوع من الخوف (والذي يمكن أن يؤدي أيضًا إلى أعراض القلق).

3. اضطراب الهلع

يحمل اضطراب الهلع معه نوعًا آخر من أنواع القلق التي نراها. في هذه الحالة، إنه قلق شديد، والتي يتم إطلاقها في درجة حرارة عالية نتيجة لنوبة هلع. من أجل تشخيص اضطراب الهلع ، من الضروري حدوث نوبتي ذعر على الأقل ، وأنهما غير متوقعين (غير متوقعين).

بالإضافة إلى ما سبق ، يجب أن يستوفي المريض واحدًا على الأقل من هذين المعيارين (وفقًا لـ DSM-5 [الدليل التشخيصي للاضطرابات العقلية]): قلق أو قلق حالي بشأن نوبات الهلع الأخرى أو عواقبها ، أو إظهار تغيير كبير (غير قادر على التكيف) في السلوك المرتبط بالنوبات (على سبيل المثال تجنب التمرين جسدي - بدني).

قد يكون اضطراب الهلع مصحوبًا برهاب الخلاء وقد لا يكون. عندما يتعلق الأمر باضطراب الهلع المصحوب برهاب الخلاء ، فإننا نتحدث عن اضطراب القلق الأكثر انتشارًا في المجتمع السريري.

4. اضطراب القلق الاجتماعي (حزين)

التالي من أنواع القلق التي نجدها في اضطراب القلق الاجتماعي (SAD). في هذه الحالة ، كما يوحي اسمه ، هو قلق مرتبط بالمحفزات الاجتماعية (أي الأشخاص).

يعاني الشخص المصاب باضطراب القلق الاجتماعي من رهاب (خوف شديد وغير عقلاني) للتحدث علنًا والتحدث مع أشخاص جدد، لتقديم أنفسهم للآخرين في مجموعة ، وما إلى ذلك.

هذا هو كل ما ينطوي على التواصل الاجتماعي مع الآخرين. هذا هو الرهاب الاجتماعي الكلاسيكي (يسمى الآن اضطراب القلق الاجتماعي في DSM-5). مصاحبة للاضطراب العاطفي الموسمي ، قد تظهر أعراض فسيولوجية (أعراض القلق) مثل: التعرق ، فرط التنفس ، والشعور بضيق في التنفس ، والدوخة ، وما إلى ذلك ، عندما يتعرض الفرد لشيء معين الوضع الاجتماعي.

5. رهاب محدد

الرهاب المحدد هو اضطراب قلق آخر ، حيث يكون العَرَض الرئيسي هو الخوف الشديد، غير متناسب وغير عقلاني مع محفز معين ، والذي يمكن أن يكون أي شيء يمكنك تخيله (حيوانات ، عواصف ، مهرجون ، أشياء ، أحداث جوية ، مواقف ، إلخ).

وهذا يعني أنه يمكن أن يكون لديك رهاب محدد من أي شيء. هذا الخوف مصحوب أيضًا بأعراض فسيولوجية ، مثل أنواع القلق الأخرى التي رأيناها: عدم انتظام دقات القلب ، والتعرق ، والدوخة ، وما إلى ذلك. من ناحية أخرى ، يتجنب الشخص المنبه المعني ، أو يقاومه بقلق شديد.

الرهاب المحدد هو اضطراب القلق الأكثر انتشارًا بين عامة السكان.

انتشار اضطرابات القلق

كما رأينا، هناك أنواع مختلفة من القلق ، وهذا يؤدي إلى اضطرابات القلق المختلفة. كل واحد منهم ، ومع ذلك ، يمثل انتشارًا مختلفًا بين السكان. سنرى بيانات الانتشار لكل منها ، وفقًا لـ ESEMeD-Spain (2006):

• اضطراب القلق المعمم (GAD): يبلغ معدل انتشاره السنوي 0.5٪ وانتشار حيوي (P.V.) بنسبة 1.89٪.
• رهاب الخلاء: 0.3٪ معدل انتشار سنوي و 0.62٪ انتشار حيوي.
• اضطراب الهلع: 0.6٪ معدل انتشار سنوي و 1.7٪ انتشار حيوي.
• اضطراب القلق الاجتماعي: 0.6٪ معدل انتشار سنوي و 1.17٪ انتشار حيوي.
• الرهاب النوعي: 3.6٪ انتشار سنوي و 4.52٪ انتشار حيوي.

وهكذا ، نرى كيف أن اضطراب القلق الأكثر شيوعًا لجميع اضطرابات القلق هو الرهاب المحدد ، لدى عامة السكان.

• قد يثير اهتمامك: "10 تقنيات استرخاء لمكافحة القلق"

مراجع ببليوغرافية

• الجمعية الأمريكية للطب النفسي- APA- (2014). DSM-5. الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية. مدريد: بان أمريكانا.

• بيلوش ، أ. ، ساندين ، ب. وراموس ، ف. (2010). دليل علم النفس المرضي. المجلد الأول والثاني. مدريد: ماكجرو هيل.

• هارو ، ج. وآخرون. (2006). انتشار الاضطرابات النفسية والعوامل المرتبطة بها: نتائج دراسة ESEMeD-Spain. أصول ، 445-451.