11 مزايا العلاج النفسي عبر الإنترنت
يقرر المزيد والمزيد من المتخصصين في علم النفس تقديم خدماتهم عبر الإنترنت. أي أنهم قرروا المراهنة على العلاج النفسي عبر الإنترنت. وفي المقابل ، يقرر المزيد والمزيد من الناس بدء العلاج النفسي عبر الإنترنت ، بسبب ضيق الوقت ، والراحة ، والتكلفة المنخفضة ، وما إلى ذلك.
سنشرح في هذه المقالة ما تتكون منه طريقة العلاج النفسي هذه وكيف تعمل و ما هي المزايا الـ 11 للعلاج النفسي عبر الإنترنتمما يفيد المعالج والمريض بعدة طرق. كما سنرى ، تشير هذه المزايا إلى جوانب ومجالات مختلفة.
- مقال موصى به: "12 من علماء النفس الأكثر شهرة في إسبانيا"
ما هو العلاج النفسي عبر الإنترنت وكيف يعمل؟
في الأساس يعتمد العلاج النفسي عبر الإنترنت على إجراء جلسات علاج نفسي مع معالج (أخصائي نفسي) في الوقت الفعلي، عبر الإنترنت: على سبيل المثال من خلال مؤتمر بالفيديو أو سكايب أو منصات اتصال أخرى عبر الإنترنت (على سبيل المثال ، دردشة أو تطبيق ويب ، إلخ).
تتضمن هذه الطريقة أيضًا استخدام البريد الإلكتروني ، حيث لا يكون الاتصال أو الاتصال فوريًا. كمريض ، يمكنك اختيار استخدام إحدى هذه الوسائل أو أكثر بطريقة تكميلية.
وبالتالي ، تظهر طريقة علاجية جديدة تهدف إلى استخدام التكنولوجيا كوسيلة لتطوير العلاج. إنه نوع من الاتصال الحقيقي بين المعالج والمريض ، وإن لم يكن جسديًا ، ولكن في مساحة افتراضية هي الإنترنت.
هذا النوع من الخدمة له مزايا وعيوب معينة. سنركز على شرح مزايا العلاج النفسي عبر الإنترنت.
11 مزايا العلاج النفسي عبر الإنترنت
وبالتالي ، كما رأينا ، فإن العلاج النفسي عبر الإنترنت هو طريقة جديدة ومبتكرة العلاج النفسي. إنها خدمة يقدمها المزيد والمزيد من مراكز علم النفس (أو المزيد من المعالجين النفسيين بشكل مستقل ، مع ممارسة خاصة).
يتم تنفيذه في الفضاء الافتراضي ، من خلال المكالمات ومؤتمرات الفيديو (الأكثر شيوعًا) عبر Skype وتطبيقات الهاتف المحمول والبريد الإلكتروني والدردشة وما إلى ذلك. بمعنى آخر ، فهذا يعني أن المعالج والمريض ليسا معًا جسديًا ، ولكن في مساحة افتراضية مشتركة في الوقت الفعلي.
يوفر هذا النوع من الطريقة بعض المرونة لكلا الطرفين وتقليل بعض التكاليف ، على الرغم من أن له أيضًا بعض العيوب مقارنة بالعلاج النفسي التقليدي (وجهاً لوجه). سنعرف المزايا الـ 11 للعلاج النفسي عبر الإنترنت.
1. راحة
من أعظم مزايا العلاج النفسي عبر الإنترنت الراحة والمرونة المكانية; أي ، يمكن للمعالج والمريض إجراء الجلسة حتى لو كانا بعيدين جدًا عن بعضهما البعض (حتى في البلدان المختلفة). هذا يجعل العلاج النفسي عبر الإنترنت أداة مريحة للغاية لكل من المرضى والمعالجين.
2. المرونة الزمنية
ميزة أخرى للعلاج النفسي عبر الإنترنت هي ذلك يمكن أن يكون المعالج النفسي متاحًا "دائمًا"، على سبيل المثال من خلال الدردشة أو الهاتف المحمول. وهذا يعني أنه ليس عليك الانتظار لحضور زيارتك شخصيًا في استشارتك ، ولكن يمكنك الحصول على خدماتهم على الفور.
3. أقل تكلفة
العلاج النفسي عبر الإنترنت عادة ما يكون أرخص بالنسبة للمريض (يقوم المعالجون بتقليل الرسوم في هذه الحالة). بالإضافة إلى ذلك ، يوفر المريض تكاليف السفر ، والتي يمكن أن تكون تكلفة إضافية.
4. توفير الوقت
ميزة أخرى للعلاج النفسي عبر الإنترنت هي ذلك يمكن لكل من المعالج والمريض توفير الوقت عن طريق تجنب الإزاحة التي ذكرناها في النقطة السابقة. يتيح توفير الوقت هذا لكل منكما الحصول على جدول زمني أكثر مرونة للتركيز على الأعمال أو الأنشطة الأخرى.
5. أعد عرض الجلسة
من ناحية أخرى ، مع العلاج النفسي عبر الإنترنت هناك احتمال أن يقوم كل من المريض والمعالج بإعادة تصور الجلسة التي تم إجراؤهاكما يمكن تسجيله. بالنسبة للمريض ، يمكن أن يكون هذا مفيدًا عند مراجعة التمارين في المنزل ، وكذلك عند التفكير في بعض الحجج أو الاستجابات ، سواء كان ذلك هو نفسه أو المعالج ، إلخ.
في الوقت نفسه ، يعتبر المعالج أداة جيدة لإجراء متابعة جيدة للمريض ، في حالة نسيان بعض تفاصيل الجلسة على سبيل المثال.
6. يسهل الوقاية
ميزة أخرى للعلاج النفسي عبر الإنترنت هي ذلك يمكن أن تكون أداة وقائية جيدة; بمعنى آخر ، يمكن أن يسهل التدخل المبكر في الحالات التي قد تحتاج إلى مساعدة نفسية ولكنها لم تحضر بعد خدمات الصحة العقلية شخصيًا. وبالتالي ، يمكن أن يكون الاتصال العلاجي الأول.
7. تسجيل الجلسة
كما توقعنا بالفعل ، يتيح العلاج النفسي عبر الإنترنت تسجيل الجلسات. هذه ميزة كبيرة عندما يتعلق الأمر بمراقبة المريض بشكل صحيح. وبالتالي ، فإن حقيقة القدرة على تسجيل الجلسات توفر مادة قيمة للمتابعة القصيرة والطويلة الأجل.
8. التعبير عن المشاعر
على الرغم من أنه ليس دائمًا ، يمكن أن يسهل العلاج النفسي عبر الإنترنت التعبير عن المشاعر لدى الأشخاص الأكثر ترددًا لحضور العلاج النفسي شخصيًا.
هذا ممكن بفضل الألفة الكبيرة التي تسمح بها هذه الأنواع من الجلسات ، بمعنى أن المعالج والمريض ليسا وجهًا لوجه جسديًا ، مما قد يربك أو `` يخيف '' المريض ، في بطريقة ما. يمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص في الجلسات الأولى أو عندما لا ترى طبيبًا نفسيًا من قبل.
9. جدولة التوافق
حقيقة أنه يمكن إجراؤها عبر الإنترنت تجعل طريقة العلاج هذه طريقة تجعل من الممكن التوفيق بين جداول المعالج والمريض بسهولة أكبر وبساطة. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تمديد الفترة الزمنية التي يمكن فيها عقد الجلسات.
10. الحفاظ على عدم الكشف عن هويته
ميزة أخرى للعلاج النفسي عبر الإنترنت هي أنه يسمح ، بطريقة معينة ، الحفاظ على سرية المريض (أو على الأقل أكثر مما سيكون عليه العلاج وجهاً لوجه).
على الرغم من أنه ليس من العار أن تذهب إلى الطبيب النفسي ، على العكس من ذلك ، فهي علامة على الشجاعة ، إلا أن الكثير من الناس لا يزالون يشعرون بالعار للقيام بذلك ، أو حتى الخوف من أن الطبيب النفسي نفسه قد يحكم عليهم (يمكن تقليل هذا إذا لم يتم تنفيذ العلاج جسديا).
11. حرية اختيار المعالج النفسي
حقيقة أن العلاج النفسي يتم عبر الإنترنت ، يسمح للمريض باختيار الطبيب النفسي الذي يريد العلاج بحرية أكبرنظرًا لأنه إذا كان بإمكانك فقط اختيار علماء النفس الموجودين في مدينتك أو بالقرب من منزلك ، فسيحد هذا إلى حد كبير من نطاق قرارك (أي الخيارات المتاحة لك).
وبالتالي ، مع العلاج النفسي عبر الإنترنت ، يتمتع المريض بقدرة أكبر على اتخاذ القرار ، مما قد يؤدي إلى زيادة الثقة بالنفس والشعور به التمكين ، لأنك تقرر بحرية كاملة حول كيفية حل مشكلة أو كيف تشعر بتحسن (اختيار الشخص الذي سيحاول).
مراجع ببليوغرافية
ملكيوري ، ج.أ ، سانسالون ، ب. وبوردا ، ت. (2011). العلاجات النفسية عبر الإنترنت: مساهمات وخلافات حول استخدام الموارد التي يوفرها الإنترنت للعلاج النفسي. المؤتمر الدولي الثالث للبحث والممارسة المهنية في علم النفس. مؤتمر البحوث الثامن عشر.
فاليجو ، م. وجوردان ، س. (2007). العلاج النفسي عبر الإنترنت ، المصادر التكنولوجية في ممارسة العلاج النفسي. نشرة علم النفس.