كيفية إزالة الجير من الأسنان؟ 12 نصيحة
نرغب جميعًا في الحصول على أسنان صحية وقوية وجميلة تتألق عندما نبتسم ، ولهذا السبب من المهم للغاية أن نمتلك عادات الفم الجيدة التي تضمن الوقاية من أمراض الأسنان واللثة وأحدها الجير. يسمح مظهره بتكاثر البكتيريا التي تؤدي إلى مشاكل أخرى مثل رائحة الفم الكريهة والتهاب اللثة وفقدان الأسنان.
للحصول على أسنان صحية ، لا يكفي تنظيفها بانتظام ، ولكن القيام بذلك بشكل صحيح مع مراعاة بعض النصائح الإضافية لضمان نظافة فمك تمامًا. لذا ابق في هذه المقالة حتى تتمكن من اكتشافها نصائح من شأنها أن تكون مفيدة للغاية لمنع والقضاء على الجير اللعين.
ما هو الجير ولماذا يتكون؟
الجير ، المعروف أيضًا باسم الجير أو حساب التفاضل والتكامل السني ، هو تصلب البلاك الذي يتكون من الرواسب المعدنية ويصبح نوعًا من الأفلام اللاصقة وعديمة اللون التي تترسب على الأسنان وعلى طول اللثة وإذا لم يتم إزالتها يمكن أن تسبب مشاكل تسوس مؤلمة للغاية.
- نوصيك بقراءة: "كيفية تبييض الأسنان بالعلاجات المنزلية وبسرعة"
كل الناس لديهم لويحات بكتيرية حيث أنها تتكاثر في أفواهنا ولكي تنمو وتتطور يحتاجون إلى وجود بقايا تأتي من بقايا الطعام واللعاب. تظهر المشكلة بعد عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد كل وجبة ، فالأحماض تهاجم الأسنان بعد الأكل ، مما يؤثر على طبقة المينا هيكل الأسنان ، وبنية عظام الأسنان ، وانحلالها واحتمال فقدانها ، تسبب أيضًا التهابًا واحمرارًا ونزيفًا في الأسنان. اللثة.
وبالمثل ، يمكن أن تؤدي العادات السيئة مثل إدمان الكحول والإفراط في تناول القهوة والتدخين يسبب ظهور الجير ، إلى جانب هذا الاستعداد الوراثي هو عامل آخر يولد ذلك مشكلة. من المستحسن أن يكون لديك عادات جيدة لنظافة الفم ، مثل تفريش الأسنان بعد كل وجبة ، والتنظيف بالخيط ، وزيارة طبيب الأسنان مرة واحدة في السنة على الأقل.
كيفية إزالة الجير؟ 12 نصيحة مفيدة للغاية
لإزالة الجير ، يلزم وجود طبيب الأسنان في كثير من الأحيان ، والذي يلجأ إلى عملية غير مريحة ومؤلمة للغاية في بعض الأحيان تسمى التقشر ، ومع ذلك هناك العديد من البدائل التي ستساعدك على إزالة الجير والتي ستعرفها أدناه.
1. غسول الفم بالليمون والماء
الليمون مبيض طبيعي للأسنان يعطي نتائج جيدة جدًا ، وله خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في محاربة الجير. ولكن يجب أن يكون لديك بعض الاعتبارات عند استخدام هذه الحمضيات نظرًا لكمية الأحماض التي يمكن أن تضعف وتتلف مينا الأسنان ، ولهذا يوصى باستخدامها مرة واحدة في الأسبوع.
بنفس الطريقة ، بعد استخدامه ، يجب شطف فمك جيدًا لأنه عند ملامسته للشمس ، يمكن أن تظهر بقع على الجلد بالقرب من الفم وحول محيطه.
لتحضيرها يجب شطفها بعصير نصف ليمونة مخلوطة في 125 مل (نصف كوب) من ماء فاتر واشطف فمك قبل النوم ، ثم اشطفه بالماء الفاتر لإزالة الطعم المر. ليمون.
2. استهلاك التين
إن تناول ثلاث إلى أربع حبات من التين في نفس الوقت والمضغ ببطء يساعد في تحفيز الغدد اللعابية وما إلى ذلك. زيادة إنتاجه مما يساعد على تنظيف الأسنان ومنع تراكم البلاك وظهورها الجير.
3. استخدم الفرشاة بشكل صحيح
ربما تكون هذه هي النصيحة الأكثر فاعلية وضرورية من بين كل النصائح التي يجب أن تأخذها على أساس يومي. لا يعد تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد كل وجبة فعالاً إلا إذا تم إجراؤه بشكل صحيح وباستخدام فرشاة ذات شعيرات ناعمة.
للقيام بذلك ، عليك تنظيف الأسنان السفلية من الأسفل إلى الأعلى ، والأسنان العلوية من الأعلى إلى الأسفل ، والأسنان يجب تنظيف عجلات الطحن بحركات دائرية ، مع إمساك الفرشاة بزاوية 45 درجة مع الأسنان. اللثة. لا تنس اللسان واللثة وداخل الأسنان والمسافة بين الأسنان.
- نوصيك بقراءة: "تفريش أسنانك بعد الأكل مباشرة: فكرة جيدة أم فكرة سيئة؟"
4. استخدم صودا الخبز
يعد بيكربونات الصوديوم مضادًا طبيعيًا فعالًا للبكتيريا ، وعندما يقترن بمكونات أخرى مثل الليمون والملح ، فإنه يعزز مجال عمله. يضر هذا المنتج بمينا الأسنان ، لذلك يجب اتباع المبلغ المطلوب بدقة. يوصى: في 10 جرام من بيكربونات الصودا يضاف قليل من الملح (حوالي 5 جرام) و مزج؛ بلل الفرشاة واغمسها في الخليط السابق واغسل أسنانك كالمعتاد مع التركيز على المناطق الأكثر عرضة لتراكم الجير.
للحصول على أفضل النتائج ، قم بذلك مرتين يوميًا مرة واحدة في الأسبوع نظرًا لأن صودا الخبز مادة كاشطة جدًا ، فلن تساعد في الحفاظ على الجير فحسب ، بل ستقوم أيضًا بتبييض أسنانك.
5. يشمل الصبار
إذا قمت بإضافة الصبار أو الألوفيرا إلى روتين صحة الفم لديك ، يمكنك الحصول على تنظيف أكبر ، لأي سبب؟ حسنًا ، يحتوي الصبار على العديد من الخصائص المضادة للبكتيريا والمتجددة. لاستخدامه في روتين نظافة فمك ، يجب تحضير مستحضر بنصف كوب من بيكربونات الصودا ، واحد كوب ماء وملعقة صغيرة من جل الصبار و 10 قطرات من زيت الليمون الأساسي وأربع ملاعق كبيرة من الجلسرين الخضروات.
باستخدام هذا المستحضر ، اغسل أسنانك بالفرشاة يوميًا لتجنب وجود الجير المزعج.
6. هل لديك البقدونس في متناول اليد
تستخدم هذه العشبة العطرية على نطاق واسع لتذوق الأطعمة ولكنها أيضًا حليف كبير لمكافحة الجير. أحضر 20 جرامًا من البقدونس النظيف في متناول اليد ومقطع إلى قطع صغيرة جدًا ، امزجها مع 10 مل من الماء و تشكل عجينة تضعها على أسنانك لمدة خمس دقائق ثم تشطفها بالماء قصبة الساق.
7. قشر البرتقال
يعتبر البرتقال من الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي وقشرها يستخدم على نطاق واسع لمنع ظهور التارتار لاحتوائه على الألياف والبكتين والجلوكارات والليمونين (د-ليمونين) ، وهو مذيب ومنظف طبيعي سيساعدك على الحفاظ على أسنانك نظيفة و صحي. قبل استخدام التقشير ، يجب غسلها جيدًا ، ثم فرك الأسنان بالداخل ثم غسلها بانتظام.
8. شطف خاص ببيروكسيد الهيدروجين
يجب أن تكون حذرًا قبل القيام بهذا الشطف لأن بيروكسيد الهيدروجين يمكن أن يكون مادة كاشطة وله أيضًا طعم مر عليك تجنبه بأي ثمن ، لذا احرص على عدم ابتلاع هذا الخليط. يساعد بيروكسيد الهيدروجين في الحفاظ على الأسنان نظيفة وخالية من الجير ، ما عليك سوى صب 62 مليلترًا من الماء الدافئ و 20 مليلترًا أو ملعقتين كبيرتين من بيروكسيد الهيدروجين في كوب.
اخلط جيدا وخذ القليل من هذا المستحضر واحتفظ به في فمك لمدة دقيقة ، ابصق وكرر العملية حتى ينتهي الخليط كله. ثم اشطف فمك بالماء النظيف النظيف. يمكن استخدامه ثلاث مرات في الأسبوع دائمًا كغسول للفم ، ولا يوضع أبدًا مباشرة على مينا الأسنان.
9. امضغ بذور السمسم
ال حبوب السمسم إنها مفيدة جدًا لمحاربة الجير لأنها مثالية لتخفيف الأوساخ من الأسنان. ضع حفنة من البذور في فمك وامضغها ببطء لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق وحتى مع وجودها في فمك ، قم بتدليك أسنانك ولثتك بفرشاة جافة ببطء وبشكل متساوٍ ، ثم ابصق البذور ونظف أسنانك بالفرشاة معتاد.
10. كوكتيل فواكه
تفاحةوالبطيخ والفراولة لمكافحة الجير هل ممكن؟ بالطبع هي كذلك ، ربما تكون أكثر النصائح اللذيذة التي يمكنك الحصول عليها. ستساعدك هذه الثمار على الحفاظ على صحة فمك بشكل جيد ، يجب أن تتناولها نيئة فقط وتعضها (تجنب قطعها بسكين) ، وهذا يسمح لك بتقوية اللثة والقضاء على النزيف في ذلك الوقت فرشاة. يمكن تناول التفاح والفراولة مع القشرة لمزيد من الفعالية.
تعتبر سيقان الكرفس حلاً جيدًا آخر إذا لم تستطع تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الوجبة ، لأنها تساعد على إزالة بقايا الطعام ومنعها من الالتصاق بأسنانك.
11. استخدم الخيط بانتظام
خيط تنظيف الأسنان هو أداة تساعدك على منع ظهور الجير ، استخدمه في كل مرة تقوم فيها بالفرشاة ، لن يحافظ هذا المكمل على أسنانك خالية من بقايا الطعام فحسب ، بل سيحمي اللثة أيضًا الأمراض.
12. تعتبر فراشي الأسنان الكهربائية حليفًا عظيمًا
لا تخف من هذه الفرش ، حيث يمكن أن تكون حليفًا رائعًا لمنع الجير بفضل قوتها الإضافية. وفقًا للعديد من المتخصصين ، فإن استخدام الفرشاة الكهربائية يسمح بإزالة طبقة البلاك بكفاءة أكبر من الفرش التقليدية. هذه طريقة أخرى للحفاظ على صحة أسنانك ولثتك.
نصائح عناية إضافية
على الرغم من النصائح التي تحدثنا عنها ، يمكنك أيضًا مراعاة هذه النصائح الإضافية للعناية بأسنانك من الجير.
قم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام حتى تقوم بتنظيف أكثر احترافًا واكتشاف أي مرض في الفم في الوقت المناسب.
استخدم الفرشاة بشكل صحيح مرتين على الأقل في اليوم ، يجب أن يستغرق التنظيف ثلاث دقائق على الأقل.
تذكر استخدام الخيط بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة لإزالة أي بقايا طعام متراكمة بين الأسنان. افعل ذلك ليلًا على الأقل قبل النوم.
التقليل قدر الإمكان من استهلاك الأطعمة الغنية بالسكريات والنشاوالأطعمة المصنعة والحلوى والصودا والأطعمة المقلية ، لأنها تطلق حمضًا إذا لم يتم إزالته في الوقت المناسب ، يمكن أن يسبب تسوس الأسنان.