ماء الديتوكس: 4 وصفات للحقن البارد بالفواكه لإنقاص الوزن
حان الوقت لخلع البيكيني والذهاب إلى الشاطئ والتباهي بجسمك ، لكن هل أنت مستعد حقًا لذلك؟ قد تحتاج إلى مساعدة إضافية من البعض الحقن البارد ، والذي يعتبر بالإضافة إلى التخسيس مثالي للشرب في الصيف.
إذا كنت من أولئك الذين تركوا الوقت يمر ونسيت بدء نظامك الغذائي في الوقت المحدد ، فاستفد من ذلك 4 وصفات لمياه التخلص من السموم بالفواكهالذي سيساعدك على إنقاص الوزن هذا الصيف بأكثر الطرق انتعاشًا.
- مقالات لها صلة: "10 أنواع شاي أعشاب لإنقاص الوزن ومساعدتك على إنقاص الوزن بسرعة”
ماء الديتوكس بالفواكه: فوائد التسريب البارد
كما نعلم بالفعل ، شرب الماء يساعد على تخليص الجسم من السموم، من السوائل الزائدة التي تجعلنا نشعر بالانتفاخ في الصيف وتساعد أيضًا على إنقاص الوزن. لكن الكثيرين يجدون صعوبة في شرب الكمية الموصى بها من 2 لتر من الماء يوميًا.
طريقة سهلة وغنية ومنعشة لشرب الكمية اللازمة من الماء يومياًخاصة في فصل الصيف ، فمن خلال ماء الديتوكس بالفواكه ، الخيار الأكثر متعة للبقاء رطبًا في الصيف والذي يساعدك أيضًا على إنقاص الوزن.
ماء التخلص من السموم بالفواكه ، والمعروف أيضًا باسم الماء بالفاكهة أو الماء المنقوع
إنه في الأساس نقيع بارد محضر بالماء والفاكهة ، حيث يتم غرس مزيج من الفاكهة الطازجة في الماء المثلج ، لإعطاء الماء كل النكهة.يتعلق الامر ب مشروب منعش غني بالنكهة وبدون سعرات حرارية، والذي بالإضافة إلى إبقائك رطبًا ، يحتوي على جميع فوائد إزالة السموم والتنحيف من منقوع الفاكهة. كما أنه يحسن الهضم وهو أكثر إشباعًا من الماء العادي ، مما يساعدك على تناول كميات أقل من الطعام وفقدان الوزن.
4 وصفات لمياه التخلص من السموم بالفواكه لانقاص الوزن
فيما يلي أفضل الوصفات لماء الديتوكس بالفواكه ، والتي يمكنك تحضيرها هذا الصيف لمساعدتك على البقاء رطباً بأكثر الطرق ثراءً وإنعاشًا.
1. خيار و ماء ليمون
واحدة من أكثر الوصفات شيوعًا لمياه الديتوكس المثالية لفقدان الوزن هذا الصيف هي المزيج الكلاسيكي ماء الخيار مع الليمون. لجعلها أكثر لذة وانتعاشًا ، يمكنك إضافة أوراق النعناع.
بغرض تحضير هذا المنقوع البارد الغني بالفواكه تحتاج 1 خيار و 2 ليمونة و 2 لتر ماء و حفنة من أوراق النعناع. قد تحتاج إلى ثلج إذا كنت ترغب في تبريده على الفور. للبدء ، اغسل المكونات جيدًا. نقطع الخيار إلى قطع صغيرة وإذا كنت تفضل ذلك يمكنك تقشيره ولكن يمكن إضافته مع القشر. اعصري ليمونة واحدة وقطعي الباقي إلى شرائح.
أضف كل هذه المكونات مع أوراق النعناع في مرطبان مع 2 لتر من الماء ، واحتفظ بها في الثلاجة حتى تبرد. إذا كنت تفضل أن يكون ماء الديتوكس جاهزًا للشرب ، يمكنك أيضًا إضافة الثلج إليه ، لجعله أكثر انتعاشًا.
سيبقيك ماء الديتوكس هذا رطب وخالي من السموم بأفضل طريقة لذيذة ومنعشة هذا الصيف. سوف يساعدك أيضًا على إنقاص الوزن بشكل مريح.
2. ماء التفاح والقرفة
على الرغم من أن هذه هي المكونات الأكثر استخدامًا خلال فصل الشتاء ، إلا أن الحقيقة هي أن هذا واحد من أفضل المكونات وصفات مياه التخلص من السموم لمساعدتك على إنقاص الوزن هذا الصيف. ليس فقط مزيجًا لذيذًا ومختلفًا لتناوله هذا الصيف ، ولكنه سيساعدك على تسريع عملية التمثيل الغذائي وفقدان الوزن.
لتحضير هذه الوصفة يكفي 1 لتر من الماء ، 1 تفاحة ، 1 ليمون و 1 عود قرفة. نقطع التفاح إلى قطع ونعصر الليمون. يُضاف عصير الليمون والتفاح المقطّع وعصا القرفة إلى الماء في إبريق. احتفظي بها في الثلاجة وقدميها عندما يكون ماء التخلص من السموم باردًا جدًا.
أنه وصفة ماء بالفواكه غنية بمضادات الأكسدة والشبع، والتي لها أيضًا خصائص مضادة للالتهابات ومدر للبول والجهاز الهضمي. والأفضل من ذلك كله ، لذيذ للغاية!
3. يوسفي و فراولة
من أسهل وصفات مياه التخلص من السموم وأكثرها فعالية هو هذا المزيج اللذيذ من اليوسفي والفراولة. كما أنها تساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي وستكون طريقة منعشة وغنية تساعدك على شرب الماء وخسارة الوزن.
ستحتاج إلى نصف كوب من الفراولة مقطعة إلى قطع صغيرة ، وقشر 1 يوسفي و 1 لتر من الماء. لنقع الفاكهة ، يجب أن تغلي 3 أكواب من ذلك الماء ، أضف المكونات و اتركه ينقع حتى يبرد. ثم صفي المحتويات وتخلص من الفراولة وقشر اليوسفي. فقط أضف باقي الماء إلى الخليط واتركه يبرد في الثلاجة. يمكنك تقديمه مع الثلج لجعله أكثر انتعاشًا.
4. مانجو و زنجبيل
آخر من أكثر وصفات مياه الديتوكس اللذيذة والمنعشة لهذا الصيف إنه يحتوي على المانجو والزنجبيل ، وهو عنصر آخر يعزز عملية التمثيل الغذائي. سيبقيك رطبًا ومنتعشًا ويساعدك على إنقاص الوزن.
تحتاج إلى 1 لتر من الماء ، وكوب من المانجو الطازج المقطّع إلى قطع صغيرة ، و 3 سم من جذر الزنجبيل المقشر والمقطع للحصول على وصفة ماء التخلص من السموم. نضع المانجو والزنجبيل في برطمان مع الثلج حسب الرغبة ، ثم نضيف 1 لتر من الماء. اتركها تبرد وتقدم عندما تبرد.
- مقالات لها صلة: "عصائر التخلص من السموم: 5 وصفات خضراء وغنية لتحضيرها في المنزل”