12 مفتاح لمعرفة ما إذا كانت لديك علاقة رومانسية صحية

هناك الكثير من الحديث عن العلاقات السامةلكن ماذا عن العلاقات الرومانسية الصحية؟ هل يكفي ألا تكون العلاقة سامة حتى تكون صحية؟

لا؛ للقيام بذلك ، يجب أن يكون للعلاقة سلسلة من الخصائص "الإضافية" ، على الرغم من أن هذه قد تختلف بشكل منطقي قليلاً في كل زوجين.

كيف نعرف ما إذا كنا في علاقة صحية؟ هل تشعر أحيانًا بأشياء لا تتناسب مع العلاقة ولديك شكوك؟ في هذه المقالة نقترح 12 مفتاحًا لمعرفة ما إذا كانت لديك علاقة رومانسية صحية، على الرغم من وجود المزيد.

ما هي العلاقة الصحية وما هي العلاقة السامة؟

قبل التعليق على الـ 12 مفتاحًا لمعرفة ما إذا كانت لديك علاقة عاطفية صحية ، سنشرح بإيجاز ماهية العلاقة الصحية ومتى لا تكون كذلك.. يمكننا القول أن النقيض المعاكس سيكون علاقة سامة

في الأساس ، تكون العلاقة صحية عندما تجعلنا نشعر بالرضا وتحسن حياتنا. الأمر بسيط مثل: العلاقة تجعلنا سعداء ، ونحن أكثر من كوننا وحدنا.

في حين أن، العلاقة السامة هي التي تجعلنا نعاني ومع ذلك ، نشعر بعدم قدرتنا على المغادرة. في هذه الحالة الثانية ، نحن لا نتوافق مع ما نريده حقًا ، وهناك شيء "هناك" يعرفه.

12 مفتاحًا لعلاقات رومانسية صحية

الآن وقد فعلنا القليل من الفروق الدقيقة للتمييز بين العلاقة الصحية والعلاقة السامة ،

سنعرف 12 مفتاحًا لمعرفة ما إذا كانت لديك علاقة رومانسية صحية وبناءة.

1. أنت سعيد في العلاقة

أول 12 مفتاحًا لمعرفة ما إذا كانت لديك علاقة رومانسية صحية هو أن تسأل نفسك: هل أنت سعيد بهذه العلاقة؟ من الواضح أنه ستكون هناك دائمًا عقبات وصعوبات ومشكلات في مرحلة ما أو أخرى في العلاقة ، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك أن تكون سعيدًا فيها.

لذا ، إذا كانت الإجابة على هذا السؤال (مثل هذا ، دون التفكير كثيرًا) هي نعم ، فهذا مؤشر جيد على أن العلاقة صحية.

2. تشعر بالانسجام

عندما تكون في علاقة صحية من أجل صحتنا الجسدية والعقلية ، نحن في وئام في العلاقة (في لحظات التواجد مع الزوجين وفي لحظات التواجد بدونهما). أي أننا نشعر بالهدوء والسلام ، ونشعر أن تلك العلاقة وما نشعر به فيها متناغم أو منسجم مع ما نريد.

3. أنت لا تعتمد على الشخص الآخر

هناك دائمًا درجة معينة من التبعية في العلاقات الرومانسيةلكن احذر ، فالاعتماد الصحي ليس هو نفسه التبعية السامة (وبين هذين النقيضين ، هناك أيضًا درجات).

وبالتالي ، فمن الطبيعي أن يكون هناك اعتماد ضئيل على الشريك الذي ، من ناحية أخرى ، "يمكّن" العلاقة ، لأن هذا يعتمد على التزام وعلاقة بين شخصين قررا أن يكونا سويا.

ومع ذلك ، إذا لم نتمكن من فعل أي شيء بدون الشخص الآخر ، فنحن لسنا في علاقة صحية. من ناحية أخرى ، إذا شعرنا بالحرية والاستقلال لفعل ما نريد دون الحاجة إلى ذلك افعل ذلك مع الشخص الآخر ، فهذا أحد المفاتيح لمعرفة ما إذا كانت لديك علاقة عاطفية صحي.

4. الغيرة ليس لها مكانة بارزة

الغيرة يخفي احترام الذات متدني وانعدام الأمن في من يعانون منها. ليس صحيحاً أنه "إذا كان يغار فذلك لأنه يحبني". العبارة الأنسب التي تعكس علاقة رومانسية صحية هي "إذا كنت لا تريد أن تفقدني ولكن لا تزال تعلم أنني لست في حوزتك ، فهذا يعني أنك تحبني.

5. أنت لا تعاني

فيما يتعلق بالمفاتيح السابقة لمعرفة ما إذا كانت لديك علاقة عاطفية صحية ، نجد هذا: العلاقة لا تسبب لك المعاناة. هذا يعني أنك بشكل عام هادئة في العلاقة ، ولا توجد سلوكيات للآخر شخص (أو مشاكل في العلاقة) تولد قلقًا مفرطًا أو انزعاجًا (باستثناء لحظات منضبط).

6. تشعر بالمثل

مفتاح آخر هو ما يلي: أنت تحب الشخص الآخر كثيرًا وتشعر أيضًا أن هذا الحب متبادل ، أي أنه متبادل. لا تشعر أنك في حالة حب أكثر من الشخص الآخر ، أو إذا فعلت ذلك ، فهذا فقط في لحظات محددة لا تتجاوز.

7. تشعر أن كلاكما يساهم في العلاقة

المفتاح التالي لمعرفة ما إذا كانت لديك علاقة رومانسية صحية هو الشعور بأن الزوجين يساهمان بأشياء في العلاقة، وأنه لا يوجد خلل. هذا لا يعني أنه لا توجد لحظات يساهم فيها المرء أكثر ، أو يعطي أكثر ، أو يصبح أكثر انخراطًا ، ولكن بشكل عام ، يساهم كلا الطرفين.

8. تقضي الوقت في أشياء أخرى

إذا كنت تكرس وقتًا لأشياء أخرى في حياتك بالإضافة إلى تخصيص الوقت للعلاقة ، فهذه علامة على أنك في علاقة صحية.

وبالتالي ، قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء والعمل والهوايات والدراسة وما إلى ذلك ، المزيد بخلاف الزوجين ، يشير هذا إلى أن علاقتكما صحية ، حيث يمكن أن تتغذى من جوانب أخرى من حياتك وقت الحياة. تخيل مجرد وجودك مع شريكك طوال اليوم... هل تعتقد أنه بإمكانك المساهمة بشيء لبعضكما البعض؟

9. العلاقة مبنية على الثقة

مفتاح آخر لمعرفة ما إذا كانت لديك علاقة رومانسية صحية معروف بالإجابة على السؤالين التاليين: هل تثق بشريكك؟ وهي فيك؟ إذا كانت الإجابات بنعم ، فهذه علامة أخرى تدل على أن العلاقة صحية. الثقة هي إحدى ركائز العلاقات الرومانسية ، والتي تتيح لك التصرف بحرية واحترام للآخر.

10. أنت صادق مع بعضكما البعض (أو مع بعضكما البعض)

الإخلاص والثقة والقيم الأخرى جزء من العلاقات الرومانسية الصحية. إذا كنت لا تكذب على شريكك بشأن القضايا المهمة ، ولا تكذب عليك ، فهذا يعني أنه يمكنك أن تكون هادئًا مع شخص آخر ، لأنه لا يخفي عنك أي شيء ويثق بك لحل المشاكل المحتملة التي قد تحدث يظهر.

11. التواصل سلس ومحترم

التواصل هو عامل أساسي في العلاقة الزوجية ، وكذلك مفتاح آخر لمعرفة ما إذا كانت لديك علاقة رومانسية صحية ؛ ومن خلاله نعبر لشريكنا عن رغباتنا وكذلك مخاوفنا وشكوكنا.

إذا لم يكن هذا الاتصال موجودًا في العلاقة ، فقد يحدث عدم مناقشة القضايا المهمة ؛ ما هو أكثر من ذلك ، من الضروري أن تكون سلسة ومحترمة. كيف نتواصل مع شريكنا يعكس شكل علاقتنا.

12. هناك احترام متبادل

ما وراء التواصل ، يجب أن يقوم السلوك مع شريكنا أيضًا على الاحترام. وبالتالي ، بالإضافة إلى مخاطبة شريكنا لفظيًا باحترام ، يجب علينا أيضًا أن نعاملها جيدًا بكل الطرق (وهي تعاملنا). بهذه الطريقة ، يصبح الاحترام مفتاحًا آخر لمعرفة ما إذا كانت لديك علاقة عاطفية صحية.

مراجع ببليوغرافية

• باز ، ج. (2010). علاقات وشراكات صحية: كيف تستمتع بالجنس والحب. المجلس العسكري الأندلسي ، وزارة الصحة.

• ريسو ، و. (1999). الحب أم الاعتماد؟ افتتاحية بلانيتا. برشلونة.