الكوابيس: ما هي ولماذا تظهر (الأسباب)
نحن نقضي جزءًا كبيرًا من حياتنا في النوم ، وهو أمر لا يثير الدهشة بالنظر إلى كمية الطاقة الكبيرة التي يجب علينا تجديدها للتعامل مع الحياة اليومية. ومع ذلك ، هناك أوقات تتحول فيها مرحلة النوم ، التي نربطها عادةً بالهدوء والرفاهية ، إلى جحيم نحاول بشدة الهروب منه.
وهذا هو ما نعرفه بالكوابيس لقد أصبحت تمارس تأثيرًا قويًا على الإنسانية لدرجة أنها لم تعد منذ فترة طويلة تجربة بسيطة غير سارة نحن نختبر بشكل فردي لنصبح مصدرًا لجميع أنواع الأساطير أو ، بشكل مباشر ، تعريف ما نحن نريد الهرب. في الواقع ، نحن نستخدم كلمة "كابوس" للإشارة إلى أي تجربة مؤلمة أو مزعجة للغاية ، معادلة الحقيقي بما حدث في رؤوسنا فقط.
ومع ذلك… ما هي الكوابيس وما أسبابها؟ دعونا نرى.
- مقالات لها صلة: "ما هي الاحلام؟"
ما هي الكوابيس؟
الكوابيس هي حالة من القلق والانفعالات التي يظهر في لحظة الحلم، غالبًا ما ترتبط بالصور والأحاسيس التي تسبب الخوف أو الحزن أو أي عاطفة سلبية أخرى ، بطريقة مكثفة تؤدي إلى انقطاع النوم.
وهكذا يعتبر أن الحلم السيئ لا يتحول إلى كابوس إذا لم يكن كذلك يجعلنا نستيقظ أو نصل إلى حالة من الوعي بين النوم واليقظة.
يأتي هذا الانقطاع المفاجئ مع النوم بسهولة
مرحلة حركة العين السريعة ، وهي المرحلة التي تحدث أثناء النوم والحلم (أي عندما ننام ، فإننا في نفس الوقت في حالة وعي موجه نحو الداخل ، وليس نحو الخارج) ، هي مرحلة النوم التي تشبه اليقظة إلى حد كبير ، وتلتزم بأنماط تنشيط الخلايا العصبية في تلك اللحظة. القليل من "الدفع" يمكن أن يعيدنا إلى العالم الحقيقي.- مقالات لها صلة: "مراحل النوم الخمس: من الموجات البطيئة إلى حركة العين السريعة"
لماذا يظهر الكابوس؟
مثل كل ما يحيط بدراسة الأحلام ، هناك القليل مما هو معروف على وجه اليقين عن أسباب الكوابيس. لكن هناك العديد من الأشياء التي يوجد إجماع عليها.
أول شيء يجب معرفته هو أنه من المستبعد جدًا وجود سبب واحد يفسر وجود الكوابيس. هذا ، وهو ما ينطبق عمليا على أي عملية نفسية ، في حالة الكوابيس إنه ينعكس على تأثير العناصر المختلفة على تكرار ظهور هذه العناصر غير السارة خبرة. على سبيل المثال، يؤدي اتباع أسلوب حياة مزدحم ومرهق إلى ظهورهم في كثير من الأحيان، والإدمان على الكحول له تأثير مماثل ، مما يجعل ما نحلم به يميل إلى أن يكون مزعجًا وقلقًا.
من ناحية أخرى ، هناك شيء آخر أكيد بشأن الكوابيس: كان سيغموند فرويد مخطئًا بشأن أصله. بالنسبة لأب التحليل النفسي ، فإن الكابوس هو ما يحدث عندما يظهر جزء من اللاوعي في حالة الحلم بدونه. نحن قادرون على قمع محتوياتها ، والتي أجبرنا على الاحتفاظ بتلك الأفكار أو الذكريات أو المعتقدات. إن حالة القلق الناتجة عن حقيقة البدء في رؤية ما نريد أن نستمر في تجاهله تدفعنا إلى الاستيقاظ لإيقاف هذا النوع من الوحي.
لماذا نعلم أن هذا لم يحدث؟ من بين أمور أخرى ، لأن النظريات التي سيغموند فرويد لتقديم هذا التفسير للظاهرة غير صحيح ، لأنها تستند إلى تكهنات حول دراسات الحالة. لا توجد أجزاء من أذهاننا تحاول إخفاء محتويات معينة ومنعها من الظهور في الوعي ، ببساطة هناك محتويات في لحظة معينة ليست ذات صلة بما يكفي لجعل انتباهنا يصل أنهم.
- قد تكون مهتمًا: "الكوابيس والرعب الليلي: الاختلافات والتشابه"
فهي مفيدة؟
مع الأخذ في الاعتبار أن الأفكار الفرويدية حول الكوابيس لا تفيد في فهم طبيعة هذا النوع من التجارب... ما هي الكوابيس؟ تشير بعض النظريات إلى أن الكوابيس عديمة الفائدة ، وهي نتيجة للتطور الذي لم يتم الترويج له عن طريق الانتقاء الطبيعي كصفة مفيدة ؛ هم ببساطة هناك ، وهم غير مؤذيين بما فيه الكفاية بحيث لا تختفي الجينات التي تجعلها ممكنة على مر الأجيال.
من ناحية أخرى ، تنسب نظريات أخرى فائدة للكوابيس. على وجه التحديد ، يشيرون إلى ذلك وجودهم على أساس يومي يمكن أن يجعلنا نستعد للأحداث المجهدة، الحفاظ على حالة معينة من القلق والتي ستكون مفيدة على المدى القصير للتغلب على العقبات الملموسة ، والتي تظهر عندما يكون هناك شيء في توقعاتنا يثير قلقنا. بهذه الطريقة ، سيكون الكابوس نوعًا من التدريب الذهني للدخول في حالة من اليقظة بسهولة أكبر ، وبالتالي الاستجابة بسرعة.
ومع ذلك ، في بعض الحالات ، لن تعوض الفائدة المحتملة للكوابيس عن الضرر الذي تسببه ، لذلك ندخل حلقة مفرغة من التوتر والقلق تؤثر سلبًا على صحتنا. على أي حال ، فإن معظم الناس لا يتأثرون بشكل كبير بظهور الكوابيس ، لأنها لا تحدث عادة في حد ذاته يتبع ، وعلى الرغم من حقيقة أن ما يُرى فيها في كثير من الحالات يكون مزعجًا للغاية ، إلا أنه لا يتم تجربته بنفس القسوة التي يعيش بها المرء إذا كان كذلك. حقيقة.
