كيفية اكتشاف اضطرابات الأكل (عند المراهقين)
مع قدوم الصيف كما تصل المجمعات وخاصة بين الشباب والمراهقين، فهي ذات الصلة مع جسده. هذه يمكن أن تؤدي إلى مشاكل الأكل، النظم الغذائية المتطرفة و / أو المعجزة ، والسلوكيات المدمرة ، وتناول "المخدرات" ...
في هذه المقالة سنرى بعض العلامات التحذيرية ، وليس التنبيه ، لنكون قادرين على اكتشاف اضطراب محتمل في الأكل في الوقت المناسب.
ما هي أكثر اضطرابات الأكل شيوعًا بين الشباب؟
لكن قبل سنحدد على نطاق واسع الاضطرابين الأكثر قلقًا لآباء المراهقين:
رفض المحافظة على وزن طبيعي حسب العمر والطول. خوف شديد من زيادة الوزن حتى لو كنت تحت الوزن المثالي ، وتشويه صورة الجسد وإنكار المرض. عادة ما يؤدي إلى انقطاع الطمث (غياب الدورة الشهرية).
أشر إلى صالإفراط في تناول الطعام مما يؤدي إلى نوبات متكررة من الإفراط في الأكل من الغذاء بالإضافة إلى ممارسة التدابير القصوى للسيطرة على الوزن (القيء ، تعاطي الملينات ، تعاطي المخدرات ، الصيام ، ...) -
يجب أن نضع في اعتبارنا أن هذه الاضطرابات لا تأتي فقط من سوء اكتساب العادات الغذاء ، ولكن أيضا مزيج من العاطفي والأسرة والاجتماعية و ثقافي
أهمية الوقاية
كل من اضطرابات الأكل (فقدان الشهية أو الشره المرضي) و
بدانة هي المشاكل فيها الوقاية مهمة جدا لتجنبها. إنها حقًا اضطرابات خطيرة ومن المهم أن نعرف أن عواقبها شديدة جدًا سلبي ويؤثر على جميع المجالات: الشخصية والجسدية والاجتماعية والعاطفية والتمييزية ، سوء التغذية...السلوكيات والعلامات التي تشير إلى أن شخصًا ما يعاني من اضطراب في الأكل
هناك بعض السلوكيات والسلوكيات التي يمكن أن تنبهنا إلى وجود خطأ ما. فيما يلي بعض العلامات التحذيرية ، على الرغم من أننا إذا اكتشفنا بعضًا منها ، فسيكون من الضروري عدم الانزعاج والذهاب إلى أحد المحترفين لإرشادنا وتقديم المشورة لنا
علامات التحذير (وليس إنذار)
- التقييد الطوعي للأطعمة عالية السعرات الحرارية
- تقليل أو زيادة استهلاك الماء أو السوائل
- سلوكيات غريبة تتعلق بعادة الأكل: تناول الطعام واقفًا ، وتقطيع الطعام إلى قطع صغيرة ، والبحث عن أعذار للتحرك ...
- زيادة النشاط البدني أو حتى ممارسة التمارين القهرية
- زيادة ساعات الدراسة
- ساعات نوم أقل
- التهيج وتقلب المزاج
- أعراض الاكتئاب
- القلق المفرط بشأن الوزن
- اضطراب في صورتك
- إنكار الشعور بالجوع والعطش والنوم والتعب
- عدم الاهتمام بالأنشطة الترفيهية
- تخزين الطعام في أماكن مختلفة
- الاستهلاك المكثف للعلكة الخالية من السكر
- الاستخدام المفرط للتبغ لتقليل القلق من تناول الطعام
- رفض الوجبات الاجتماعية
- القيء الذاتي
- تراجع في الأداء المدرسي
- إنكار المرض
- التركيز وصعوبات التعلم
- الشعور بالذنب
- احترام الذات متدني
- حياة اجتماعية مكثفة مع فترات من العزلة
إرشادات لمساعدة مراهق يعاني من أعراض مقلقة
سيكون من الضروري ، في جميع الأوقات ، دعم المراهقدعونا لا ننسى أن الشخص الذي يعاني من بعض هذه الاضطرابات يعاني من حالة عاطفي صعب للغاية وسيحتاج إلى دعم من بيئته وخاصة من والديه واهتماماته الأسرة.
يميلون إلى تدني احترام الذات مما يجعلهم يشعرون بعدم الاهتمام ، مما يخلق حالة كبيرة من عدم الأمان وحالات مرتفعة القلق. كما أنهم يميلون إلى المشاكل الاجتماعية ، ويمكن أن يشعروا بالعزلة ، وضحايا السخرية من الأصدقاء أو الضغط المفرط. يجب على الآباء والأسر تجنب شعور الأولاد والبنات بأن بنيتهم البدنية هي أهم شيء لتنمية المجتمع بنجاح.
الدعم الفردي والعائلي والاجتماعي
لذلك ، ما يجب على الآباء فعله هو تقوية تلك العوامل التي ستحمي الطفل والمراهق المستقبلي من هذه الاضطرابات وغيرها:
- تعزيز التماسك الأسري، تقديم نماذج جيدة ، وفضح القيم الثقافية حول جمال الجسم وفقًا للصحة ، وتعزيز احترام الذات ، الثقة بالنفس و ال الكفاءة الذاتية، وتقديم الموارد الاجتماعية التي تسمح لهم بحل المشاكل ، والوعي وضبط توقعات الوالدين ...
- عزز عادات الأكل الصحيةوكذلك معرفة ضرورة الحفاظ على نظام غذائي جيد وتعزيز احترام الذات والثقة بالنفس. سيكونون الأساسيات الأساسية.
- تقاسم الوجبات مع الأطفال، وشرح عواقب النظام الغذائي السيئ ، وتعليمهم عادات الأكل الجيدة والجداول الزمنية منذ صغرهم ، والبناء معهم احترامهم لذاتهم ، أنهم يشعرون بالقدرة على تحمل المشاكل والمخاوف ، وتعزيز التفاهم والثقة بين الوالدين والطفل ، وليس الحكم على أو إلقاء اللوم على الأطفال... يجب أن يشارك الآباء والأطفال اهتمامهم بالتغذية الجيدة ويجب أن يكون الآباء قدوة مناسبة لهم اتبع ، تابع.
لا يمكننا أن نطالب بما لا نفعله ، أي إذا كان الآباء يأكلون بشكل سيء أو بطريقة غير منظمة ، فلا يمكنهم أن يسألوا الأطفال لديهم عادات أكل جيدة ، لأن الآباء هم المسؤولون عن تعليمهم ما هي المبادئ التوجيهية مناسب.
إذا تمكنا من تنفيذ هذه الإرشادات والنصائح ، فسنكون قادرين على مساعدة الشاب في مشاكل الأكل. لكن سيكون من الضروري أيضًا الحصول على دعم متخصص من أجل معالجة أسباب الاضطراب.
