8 نصائح لبدء علماء النفس

يعد بدء العمل مع المرضى في ممارسة علم النفس تجربة مثيرة ، ولكنها قد تكون أيضًا ساحقة من الأسبوع الأول. هناك الكثير من الأشياء التي يجب التعامل معها ، والعديد من المواقف التي يمكن أن تسوء ، إذا كان هناك شعور بعدم الأمان مكاسب الأرض يمكننا أن نرتكب أخطاء حمقاء نتيجة القلق واتخاذ القرارات بطريقة ما متسرع.

لضمان عدم حدوث ذلك ، إليك سلسلة من ملفات نصائح لبدء علماء النفس تبحث عن طريقة للبدء في هذا المجال الوظيفي المثير.

• قد تكون مهتمًا: "أكثر 10 أنواع من العلاج النفسي فعالية"

نصائح للمبتدئين في علم النفس

اتخذ الإرشادات التالية كطريقة لتوجيه جهودك عند تطبيق المعرفة التي اكتسبتها. قد يجعل قلة الخبرة الأمور صعبة ، لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك رمي المنشفة فقط عندما يبدأ كل شيء. أي مهنة محترفة لها دقيقة صفرية.

1. ابدأ في البناء مما تتقنه أكثر

يعتقد بعض الناس أن علم النفس يدور حول فهم الناس ، مثل هذا ، بشكل مجرد. كما لو أن المهنة تمكن أي شخص من فهم وإيجاد أي شكل من أشكال السلوك البشري يمكن التنبؤ به. يمكن أن تقودنا هذه الأسطورة إلى ارتكاب خطأ محاولة تغطية أكثر مما نعرف حقًا كيفية القيام به.

هذا هو السبب ، خاصة عند البدء ، إنه جيد تركيز الجهود على التعامل مع تلك المشكلات التي ركز عليها تدريبنا.

سيسمح لنا التخصص في هذه "المنافذ" ببناء بقية مهاراتنا المستقبلية من هناك ، وهو أمر مثير للاهتمام. لأنه في الأشهر الأولى من عملنا ، فإن حقيقة التكيف مع كل ما يعنيه أن تمارس كما يمكن لعلماء النفس المبتدئين الوصول بالفعل فائض. ناهيك عن مواجهة الحالات الجديدة تمامًا بالنسبة إلينا.

• مقالات لها صلة: "12 فرعًا (أو مجالًا) لعلم النفس"

2. لا تقارن نفسك بإضفاء المثالية على عالم النفس المثالي

إذا أصبحت عالمًا نفسيًا أو طبيبًا نفسيًا مبتدئًا ، فذلك لأنك تستحق أن تكون في مكانك: لقد اكتسبته. ما يدور حوله الآن هو البدء في اكتساب الخبرة بطريقة متسقة ، مما يجعل الممارسة المهنية تضيف الجودة إلى الخدمة التي نقدمها. إنها عملية نمو مستمر لا نهاية لها أبدًا: بطريقة ما ، كل علماء النفس مبتدئين دائمًا. السلوك البشري معقد للغاية بحيث لا يمكن لشخص واحد أن يفهمه تمامًا.

لهذا السبب لا يجب أن تقارن نفسك بإضفاء المثالية على ما يعنيه أن تكون عالمًا نفسيًا. لا تدع متلازمة المحتال كتلة لك.

3. اعمل على طريقتك لبناء الثقة

يعد التحكم في المساحات الشخصية أمرًا مهمًا جدًا لإنشاء علاقة علاجية يشعر فيها المرضى بالأمان.

إذا كنا متوترين ، فقد نميل إلى استخدام لغة غير لفظية تُظهر موقفًا دفاعيًا وانسحابًا. مثل عقد ذراعيك أو الابتعاد كثيرًا عن الآخر أو حتى وضع يديك على جيوب. عليك تجنب ذلك وإيجاد توازن بين الاحتراف والقرب. في البداية لتحقيق ذلك عليك تجنب الوقوع في الأخطاء التي ذكرتها وفي نفس الوقت اتبع إرشادات الاستماع النشط والتأكيد.

• قد تكون مهتمًا: "الاستماع الفعال: مفتاح التواصل مع الآخرين"

4. ضع في اعتبارك أن عملك له قيمة

علم النفس هو مجال عمل مهني للغاية ، لذلك غالبًا ما تظهر الرغبة في تقديم خدماتنا مجانًا.

ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أنه على الرغم من أنه يمكنك أحيانًا القيام بذلك مجانًا ، إلا أن العمل الذي تقوم به إن القيام بذلك له قيمة ، لأنه إذا كان بإمكانك القيام بذلك ، فهذا بفضل الجهد والأموال المستثمرة في تمرين. إذا كان الشيء المعتاد هو أنك لا تتقاضى رسومًا ، إلا إذا كنت تعمل فقط مع أشخاص ذوي قوة اقتصادية قليلة جدًا ، تم تخفيض قيمة المهنة. الأمر الذي يؤدي إلى التوصية التالية.

5. عملك ليس تقديم المشورة

وجود هذا واضح جدا أمر ضروري. إذا كنت تعتبر وظيفتك بمثابة خدمة تتكون من إعطاء "حبوب المعرفة" للبعض دقائق حول الفلسفة التي يجب أن يعيش بها الشخص الآخر ، ستفعل الأشياء خاطئ. هذا يعني أنه سيكون من الضروري عادةً التخطيط للحظات والموارد التي يجب تخصيصها لإجراء عدة جلسات مع نفس الشخص أو المجموعة. إن التحدث مرة واحدة فقط مع كل مريض أو عميل لا فائدة منه.

يمكن لعلماء النفس أن يعلموا ، ولكن عندما يفعلون ذلك ، فإن الموضوعات التي يتم تناولها تكون محددة للغاية: على سبيل المثال ، كيفية أداء تقنيات الاسترخاء في المنزل. يتمثل جزء العلاج النفسي الذي يهدف إلى مساعدة المرضى في أعمق جوانبهم وأكثرها عاطفية على الاستماع بدلاً من التحدث والالتزام تقديم حلول ملموسة التي تسمح بتلبية تلك الاحتياجات.

• مقالات لها صلة: "لماذا نحن علماء النفس لا نقدم المشورة"

6. يتوقع حالات الصراع المحتملة وعواقبها

كعلماء نفس مبتدئين ، من المحتمل جدًا أن يبدأ المريض في مرحلة ما في تبني موقف دفاعي أو حتى عدائي تجاهنا ، يحكم علينا بصوت عالٍ.

في هذه الحالات ، هناك خياران محتملان: أو يؤخذ هذا كظاهرة متأصلة في ما يحدث للعلاج ومشاكل الشخص الذي يظهر فيه ، بحيث يمكن إعادة توجيه الموقف ، أو يؤخذ على أنه حقيقة تتجاوز الإطار العلاجي وتستحق إلغاء الجلسة أو حتى العلاقة العلاجية ، في حالة اعتبارها اعتداء واضحا على كرامة المرء.

من أجل عدم الرد بطريقة مرتجلة وغير متسقة ، من الجيد توقع هذا النوع من السيناريو وتحديد قواعد معينة لا ينبغي انتهاكها بحيث تجري الجلسات مع شخص واحد مسارها.

7. درب نفسك على تجنب الأسئلة المنحرفة

من المهم جدًا أن تتعلم عدم طرح أسئلة متحيزة تحتوي بالفعل على إجابة ضمنية ، لأنه بهذه الطريقة لن يتمكن الشخص الذي يأتي إلى الاستشارة من التعبير عن نفسه بحرية. ومن الأمثلة الواضحة على ذلك: "هل تفضل تجاهل مشاكل والدك حتى لا تغادر منطقة الراحة الخاصة بك ، أو هل تعتقد أنه من الجيد مساعدته؟" في هذه الحالات ، من الضروري أنه ليس من الواضح جدًا ما هي الإجابة التي نود أن نسمعها.

8. قبل كل شيء ، تذكر أننا بشر

ما يحدث في سياق الاستشارة لا يحدث خارج العالم الحقيقي ، بغض النظر عن مدى وجود قواعده الخاصة به. لهذا السبب لا ينبغي أن تؤخذ هذه المواقف على أنها محاكاة ؛ من الضروري وجود مسافة علاجية معينة حتى لا نتعامل مع الشخص الآخر كما لو كنا صديقًا ، ولا نتعامل مع الهجمات المحتملة شخصيًا ؛ ومع ذلك ، بعد ذلك ، من المهم عدم التوقف عن التعاطف في أي لحظة.