8 ألعاب ذاكرة لكبار السن

الشيخوخة هي إحدى مراحل التطور التي تقدم الاحتياجات الأكثر تحديدًا، في ضوء حقيقة أنه عندما يصل الناس إلى الشيخوخة يبدأون في ارتداء ملابس جسدية وعصبية.

سنرى في هذا المقال قائمة ألعاب الذاكرة لكبار السن، والتي يمكن أن تكون مفيدة في رعاية هؤلاء الأشخاص ، وتوفير أنشطة ممتعة لقضاء وقت ممتع معهم أثناء تحفيز عقولهم.

• مقالات لها صلة: "أنواع الذاكرة: كيف يخزن الدماغ البشري الذكريات؟"

أكثر ألعاب الذاكرة إمتاعًا لكبار السن

يجب على أفراد الأسرة أو مقدمي الرعاية محاولة منح كبار السن أفضل نوعية ممكنة من الحياة. طريقة جيدة للقيام بذلك إبقائهم نشطين اجتماعيًا وتنشيط ذاكرتهم من أجل تأخير التآكل المعرفي.

بهذه الطريقة ، من الممكن تحفيز أنسجة الخلايا العصبية بحيث تخلق الخلايا العصبية المزيد الروابط بينهم ، بحيث يمكن الوصول إلى الذكريات من أكثر من مسار فكر. باختصار ، تعزز ألعاب الذاكرة لكبار السن حقيقة أن الخلايا العصبية تتواصل بينهم بطرق مختلفة عن البيئة وتعزيز حياة الشخص اليومية المعتادة يتواصل.

لذلك يستفيد مما يعرف باللدونة العصبية، قدرة الدماغ على التكيف مع المواقف الجديدة من خلال تعديل وظائفه ، وعلى المستوى المجهري ، أيضًا شكله (من حيث الشبكات العصبية التي تتكون منه). هذه ملكية نحافظ عليها طوال الحياة.

وبالتالي ، فإن الانخراط في الأنشطة التي تتطلب استخدام الذاكرة هو تحدٍ يجعل أجزاء الدماغ التي كانت معزولة نسبيًا في السابق تتلامس مع بعضها البعض.

دعونا نلقي نظرة على بعض الطرق للقيام بذلك.

1. ألعاب اللوح

توفر ألعاب اللوح للكبار في مرحلة الشيخوخة مصدر اتصال اجتماعي هادف. هذا مهم ، لأن الناس في هذه المرحلة من الحياة يميلون عمومًا إلى عزل أنفسهم. تتيح جميع ألعاب الطاولة لكبار السن أن يشعروا بأنهم مفيدون ويأخذهم الآخرون في الاعتبار ، بالإضافة إلى تحفيز ذاكرتهم.

في هذه الحالة ، سيعتمد مستوى التحفيز المعرفي على لعبة اللوحة التي يتم تنفيذها. بعض البدائل الجيدة هي دائمًا ألعاب مثل الدومينو والبطاقات.

لعبة الشطرنج هي البديل الأفضل ، مع الأخذ بعين الاعتبار أن الأشخاص الذين يمارسون هذه الرياضة يتمتعون بمستوى أعلى من الذاكرة والتركيز حتى بعد بلوغهم سن الشيخوخة.

• قد تكون مهتمًا: "مراحل الشيخوخة الثلاثة ، وتغيراتها الجسدية والنفسية"

2. لعبة "أرى ، أرى"

يتكون من اختيار كائن بعينيك وإخبار المشاركين الآخرين بالحرف الذي يبدأ به الكائن الذي اخترناه بحيث يتعين على أولئك الذين ينظرون حولهم أن يكتشفوا ما هو عليه ، مع مراعاة الأشياء القريبة والدليل الذي لدينا حجر النرد.

هذه إحدى ألعاب الذاكرة لكبار السن الذين تقدموا في سن الشيخوخة، ويعمل على تنشيط الذاكرة المتعلقة باللغة.

3. لعبة الذاكرة مع البطاقات

يتضمن وضع البطاقات التي تشكل اللعبة مقلوبة ، بحيث تحتوي كل بطاقة على زوج متطابق.

سيقلب أول من يلعب اثنين ويرى ما إذا كانا متطابقين ، وإذا كان الأمر كذلك ، فسيضعهما جانبًا له. التالي اللاعب الثاني سيكرر هذا الإجراء ، وفي نهاية اللعبة سيفوز من لديه أكبر عدد من الأزواج. إنها واحدة من أكثر ألعاب الذاكرة تنوعًا ، ويمكن تكييفها مع الأشخاص في أي عمر.

4. لعبة تشكيل الكلمات

وهي من أفضل بدائل تمرين الذاكرة لدى كبار السن خاصة فيما يتعلق بالقدرة على التحدث والكتابة.

يتعلق الامر ب ضع حرفًا داخل لوحة بها عدة مربعات; يجب على الكبار الأكبر سنًا تكوين أكبر عدد ممكن من الكلمات دون تكرارها.

5. لعبة "Simon Says"

هذه اللعبة التي تتكيف مع احتياجات كبار السن تساعد أيضًا بشكل كبير في الحفاظ على نشاط عملياتك العقلية. يمكن أن تلعب مع ثلاثة أشخاص أو أكثر.

أحد المشاركين يُدعى "سيمون" والآخرون يجب أن يفعلوا ما يأمر به ، طالما أنه يستخدم عبارة "يقول سيمون" قبل إعطاء الأمر.

على سبيل المثال ، عندما تقول "سيمون يقول ارفع ذراعك اليسرى" ، يجب على الجميع فعل ذلك. ولكن ، إذا قال بدلاً من ذلك فقط "ارفع ذراعك اليسرى" ، فلا ينبغي لأيٍ منهما فعل أي شيء ، وإلا فسوف ينتهي بك الأمر إلى استبعادك.

6. اوجد الفروق

تتكون هذه اللعبة من وضع صورتين تبدوان للوهلة الأولى متماثلتين لكنهما يختلفان في بعض التفاصيل. يجب على المشارك مراقبة الرقمين بعناية و قل ما هي الاختلافات المحددة في كل منها.

يجب أن يؤخذ حجم الأشكال في الاعتبار قبل بدء اللعبة ، وأن كبار السن غالبًا ما يواجهون صعوبات بصرية.

7. جمل كاملة

إنها واحدة من أكثر الألعاب المسلية عندما يتعلق الأمر بلعبها مع كبار السن ، مع الأخذ في الاعتبار أن العديد منهم يميلون إلى معرفة عدد كبير من الأقوال.

فكرة اللعبة هي وضع الجمل غير المكتملة في وعاء ورسمها عشوائيًا. بمجرد القراءة بصوت عالٍ يجب على المشارك الآخر إكمال الجملة، فسيأتي دور التالي وفي النهاية سيفوز أي شخص ينجح في إكمال المزيد من الجمل في وقت أقل.

8. تجميع الألغاز

إنه بامتياز من أفضل ألعاب الذاكرة والتركيز الأكثر شهرة.

عندما نستخدمها لتحفيز ذاكرة كبار السن ، يجب أن نأخذ في الاعتبار عدة عوامل ، مثل عدد قطع اللغز (لا ينبغي عليهم ذلك) تكون كثيرة جدًا) ، وأن الرعاية المستمرة في الشيخوخة ليست طويلة جدًا ، وأن حجم القطع يجب أن يكون كبيرًا حتى يتمكن الشخص من التمييز بينها وضوح.

أخيرًا ، لا ينبغي أن يكون سبب اللغز مجرّدًا للغاية ، حتى لا يصاب اللاعب بالارتباك ولا يرغب في مواصلة اللعب.

المراجع الببليوغرافية:

• كوان ، ن. (2001). الرقم السحري 4 في الذاكرة قصيرة المدى: إعادة النظر في سعة التخزين العقلية (PDF). Behav Brain Sci. 24 (1): 87-114 ، مناقشة 114-185.
• فيلدمان ، روبرت س. (2005). علم النفس مع تطبيقات في البلدان الناطقة باللغة الإسبانية. المكسيك: ماكجرو هيل.
• موسكوفيتش ، م. (2007) الذاكرة: لماذا يعد engram بعيد المنال؟ في: روديجر ، هـ. L. ، Dudai ، Y. و فيتزباتريك س. دواء. علم الذاكرة: مفاهيم. نيويورك: مطبعة جامعة أكسفورد ، ص. 17 - 21.
• كيلر ، T.A. فقط ، م. (2016). اللدونة العصبية الهيكلية والوظيفية في تعلم الإنسان للطرق المكانية. NeuroImage.
• شواب ل. وولف أو. (2010). التعلم تحت الضغط يضعف تكوين الذاكرة. علم الأعصاب للتعلم والذاكرة. 93 (2): 183–188.
• وودز ، ب ، أغيري ، إي ، سبيكتور ، إيه إي ، أوريل ، إم. (2012). التحفيز المعرفي لتحسين الأداء المعرفي لدى الأشخاص المصابين بالخرف. قاعدة بيانات كوكران للمراجعات المنهجية. 2 (2): CD005562
• وودز ، ب ، أوفيلبين ، إل ، فاريل ، إي إم ، سبيكتور ، إيه إي ، أوريل ، إم. (2018). علاج الذكريات للخرف. قاعدة بيانات كوكران للمراجعات المنهجية. 3: CD001120.