اعمل على تطوير مهاراتك من علم النفس الإيجابي

توجد سلوكيات وطرق للتعبير عن أنفسهم بقدر عدد السكان على هذا الكوكب. كل فرد فريد وحقيقي. ما هي العوامل التي تحدد شخصية كل واحد منا؟ بعض علم الوراثة، كمية لا بأس بها من التعلم والكثير من الدافع والإرادة.

علم النفس الإيجابي: البحث عن أفضل نسخة من الذات

يعتمد علم النفس الإيجابي على هذا المحدد الأخير ويؤكد أنه يمكننا القيام بأكثر مما نعتقد لتحقيق تحسن في طريقة وجودنا. ال علم النفس الإيجابي يوضح لنا كيفية تركيز الانتباه على تلك الجوانب لتحسينها وهذا سيوفر لنا الفرصة لنكون أكثر سعادة.

علماء النفس كريستوفر بيترسون ص مارتن سيليجمان لقد عملوا على هذا الجانب لسنوات ، وخلصوا إلى أنه من المفيد تركيز انتباهنا على ما يصلح لنا ويعمل بشكل جيد بالنسبة لنا أكثر من التركيز على ما نفعله بشكل خاطئ وإحباطنا. لقد فكر بيترسون وسليجمان في الفضائل والسمات الشخصية التي تساعد على عيش حياة كاملة ومرضية. وفقًا لهؤلاء المؤلفين ، يدير كل شخص أو يتمتع بمجموعة حقيقية من نقاط القوة التي تجعله فريدًا.

السمات الشخصية الرئيسية الـ 24 لتكون سعيدًا

وهكذا ، بعد تحليل شامل ، خلص المؤلفون إلى أنه من بين جميع السمات الشخصية ، هناك 24 سمة مميزة تسمى "نقاط القوة" هذا ، بشكل أساسي ، يساعد في زيادة الشعور بالسيطرة والرضا وحتى السعادة في حياتنا اليومية ، هذه هم انهم:

الإبداع ، والفضول ، والقدرة على تحليل الواقع بمنظور ، والدافع للتعلم ، والشجاعة ، والمثابرة ، الصدق ، الحماس ، الذكاء الاجتماعي ، اللطف ، المسؤولية الاجتماعية ، القدرة على العمل في فريق ، الشعور بالعدالة ، القيادة والتواضع والحصافة وضبط النفس والقدرة على التسامح والقدرة على تقدير الجمال والامتنان والتفاؤل والفكاهة و الروحانية.

حدد نقاط قوتك واجعلها تعمل من أجل حياة أكمل.

اسأل نفسك الأسئلة التالية بهدوء:

• أي منهم تتقنه جيدًا؟
• أي منها تريد العمل على تحسينها؟

إن العمل بين يديك على الجوانب القابلة للتحسين في شخصيتك وتحقيق درجة جيدة منها الرضا في أن تصبح حياتك (العمل والشخصية والعائلية) وحياة أولئك الذين تحيط.