10 حقائق نفسية عن المشاعر والعواطف

البشر كائنات عاطفية ، ولهذا السبب يمكن أن نبدو غير عقلانيين في بعض الأحيان.

في الواقع ، يؤثر الجزء الأكثر عاطفيًا علينا حتى في اتخاذ القرارات المهمة. أنطونيو داماسيو قال بالفعل: "إن المشاعر إنه عنصر ضروري في كل قرار نتخذه تقريبًا ". الحقيقة هي أن العواطف والمشاعر القوية قادرة على تحريك العالم. لذلك ، منشور اليوم مخصص لهذا الموضوع.

10 حقائق نفسية عن المشاعر والعواطف الإنسانية

1. دون أن ندرك ذلك ، فإن مزاج الآخرين يؤثر علينا

تقريبًا دون أن ندرك ذلك ، نتأثر بشدة بمزاج الآخرين. يطلق الخبراء على هذه الظاهرة اسم "العدوى العاطفية". هذه هي العملية الطبيعية التي تشارك الخلايا العصبية المرآتية، وهذا يسمح لنا بالتعبير عن مشاعر الآخرين كما خلص إليه بحث أجراه جينجر بلوم في عام 2007.

2. الألم العاطفي يؤلم مثل الحب الجسدي

في السنوات الأخيرة ، أظهرت دراسات التصوير العصبي ذلك تتداخل المناطق المشاركة في معالجة الألم الجسدي مع تلك المتعلقة بالألم العاطفي والكرب الاجتماعي (جاف ، 2013).

3. هناك رهاب من الوقوع في الحب: الخوف من الخوف

الخوف من الوقوع في الحب يسمى فوبيا. هذا الشرط جزء من اضطرابات القلق ويؤثر على الحياة الاجتماعية والعاطفية للشخص الذي يعاني منه. في الحالات الشديدة ، قد لا يتجنب فوبيا العلاقات العاطفية المحتملة فحسب ، بل قد يتوقف أيضًا عن الارتباط بزملاء العمل والجيران والأصدقاء والعائلة

• لمعرفة المزيد عن هذا الاضطراب ، يمكنك زيارة مقالتنا: "Philphobia أو الخوف من الوقوع في الحب”

4. عندما نعانق ، نطلق الأوكسيتوسين

هل تعلم لماذا تشعر العناق بالسعادة؟ لأن عندما نعانق ، نطلق هرمون يسمى الأوكسيتوسين. هذا الهرمون مهم جدًا في بناء الثقة ويلعب دورًا مهمًا في التفاعلات الاجتماعية. تطلق الزواحف الأوكسيتوسين أثناء ممارسة الجنس ، لكن الثدييات تنتجها طوال الوقت. هذا هو السبب في أن الزواحف تبتعد عن الزواحف الأخرى إلا عند التزاوج ، في حين أن الثدييات تعلق مع الأقارب أو الفضلات أو القطعان.

5. يمكن للتجارب اليومية المختلفة أن تستنفد قدرة المرء على مقاومة الإغراءات الأخلاقية

هل نتصرف دائمًا بنفس الطريقة عند مواجهة الإغراءات؟ يبدو أن الأمر ليس كذلك. تشير دراسة (Kouchaki ، 2013) إلى ذلك من المرجح أن يكون لدى الناس قدر أقل من ضبط النفس عندما يكونون متعبين. من ناحية أخرى ، خلصت دراسة أخرى إلى أن الناس لديهم قدر أقل من ضبط النفس مع تقدم يوم العمل (Barnes et al. 2014).

يمكن ربط هذه النتائج بدراسة أخرى ، من جامعة ولاية فلوريدا ، والتي تنص على أن استعادة الجلوكوز إلى المستوى الأمثل يميل إلى تحسين ضبط النفس. واتضح أنه في عام 2009 ، وجدت كلية الطب بجامعة ستانفورد أن إيقاعات الساعة البيولوجية مرتبطة ارتباطًا مباشرًا بالآلية التي تعالج السكر في الدم. لهذا السبب ، يمكن أن يرتبط الإرهاق بانخفاض قوة الإرادة في مواجهة الإغراءات اللاأخلاقية.

يمكن أن يحدث هذا في كلا الاتجاهين. أي أن الناس يميلون إلى السلوك غير الأخلاقي عندما يكونون متعبين بسبب عدم ضبط النفس. لكن الافتقار إلى ضبط النفس يمكن أن يؤثر أيضًا على الناس ، مما يجعلهم يقللون من حذرهم ويخضعون لإغراءات لا أخلاقية.

6. يمكن أن يكون نزع التحسس العاطفي لدى الوالدين ضارًا للأطفال

ال الحساسية يعرف ب انخفاض الاستجابة العاطفية لمنبه سلبي أو كره بعد التعرض المتكرر نفس الشيء. في دراسة حديثة ، تبين أنه عندما ينزع الآباء حساسية أنفسهم للعنف و الجنس في الأفلام ، يصبحون أكثر تساهلاً بشأن تعرض أطفالهم لهذه الأنواع من الأفلام (رومر ، 2014).

7. الشوكولاتة هي دواء الحب

تعتبر الشوكولاتة من المواد المثيرة للشهوة الجنسية ، ولكن أطلق عليها أيضًا اسم عقار الحب. وهذا ليس بالضبط لأننا اعتدنا على تقديم الشوكولاتة مع بعض الزهور لإظهار الحب لشريكنا. ولكن ما هو الدافع؟ حسنًا ، تحتوي الشوكولاتة على مادة التربتوفان ، وهي مادة كيميائية تساعد على الإنتاج السيروتونين ، الناقل العصبي المرتبط بالسعادةويلعب دورًا مهمًا في الحالة المزاجية والعاطفية والتوازن الصحيح بين الشهية والنوم.

بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الشوكولاتة أيضًا على فينيل إيثيل أمين ، وهو ناقل عصبي يشارك في تعزيز الجاذبية ، ويحفز مناطق الدماغ المتعلقة بالمتعة. في حالة الحزن ، تنخفض مستويات هاتين المادتين. وبالتالي، عندما يتركنا شريك عاطفي ، نغمس أنفسنا في الشوكولاتة لتعويض هذا النقص.

8. يؤكد علم النفس أن العواطف أربعة وليس ستة

منذ أن اقترح عالم النفس الأمريكي بول إيكمان لأول مرة أن هناك ما مجموعه ستة مشاعر أساسية ، كان هذا اعتقادًا شائعًا. وفقًا لإيكمان ، كانت المشاعر: الحزن والسعادة والخوف والغضب والدهشة والاشمئزاز.

الآن دراسة نشرت في علم الأحياء الحالي ونفذها باحثون من جامعة جلاسكو في المملكة المتحدة ، يؤكدون أن المشاعر الأساسية هي 4.

• لمعرفة المزيد عن هذه الدراسة ، في هذه المقالة من قبل عالم النفس برتراند ريغادير نشرحها لك: "تظهر الدراسة أن المشاعر الأساسية هي أربعة ، وليس ستة كما كان يعتقد سابقًا”

9. ترتبط الخلايا العصبية المرآتية بالتعاطف

الخلايا العصبية المرآتية هي المفتاح لمواءمة الأفراد مع البيئة ، لأنها تسمح لنا بالتقاط الصور مشاعر الآخرين ، ليس من خلال التفكير النظري ولكن من خلال التجربة المباشرة. السبب الذي يجعلك تحمر خجلاً عندما ترى شخصًا ما عندما يتعرض للإذلال ، أو أنك تتعرف عليه عندما يبكي ، هو بسبب الخلايا العصبية المرآتية. يقول راماشاندران أن هذه الخلايا العصبية تعطينا القدرة على ذلك متعاطف، وهذا يجعلنا نشعر بما يشعر به الآخرون.

10. الضحك والفكاهة شكل من أشكال العلاج

هناك الكثير أنواع العلاج النفسي هذا المخرج. واحد منهم هو علاج الضحك ، علاج بديل يتكون من خلق مواقف تعزز الضحك والفكاهة. بهذه الطريقة يمكن تخفيف التوترات الجسدية والعاطفية. فوائد العلاج بالضحك عديدة.

• لكي تعرف هذا النوع من العلاج بشكل أفضل ، ما عليك سوى النقر على هذا الرابط: "العلاج بالضحك: الفوائد النفسية للضحك”

المراجع الببليوغرافية:

• جادين ، ف. (2006). فلسفة علم النفس. اسبانيا: هيردر.
• باباليا ، د. و Wendkos ، S. (1992). علم النفس. المكسيك: ماكجرو هيل
• تريجليا ، أدريان ؛ Regader ، برتراند ؛ غارسيا ألين ، جوناثان (2016). من الناحية النفسية. المدفوعات.