أنواع السمنة: خصائصها ومخاطرها

السمنة إنه مرض مزمن ينتشر بشكل كبير في جميع أنحاء العالم ويرتبط بشكل عام بالعديد من المضاعفات الصحية.

تشير البيانات العلمية إلى أن هذه الظاهرة تتزايد على ما يبدو في السنوات الأخيرة ، ولهذا أصبحت مشكلة صحية عامة ، خاصة في الدول المتقدمة.

زيادة الوزن: حقيقة مقلقة ...

تنص منظمة الصحة العالمية (WHO، 2015) على ذلك هناك 1.9 مليار بالغ في العالم يعانون من زيادة الوزن، منهم أكثر من 600 مليون يعانون من السمنة. في إسبانيا ، أصبحت السمنة أيضًا مشكلة خطيرة ، وهذا ما تؤكده البيانات من دراسة ENRICA ، والتي خلصت إلى أن 39 ٪ من سكان إسبانيا يعانون من زيادة الوزن و 22.9 ٪ بدانة.

نظرًا لتعقيد هذه الظاهرة ، فإن العلاج الأكثر فعالية لمكافحة هذه الحالة يتكون من ثلاث ركائز أساسية: التغذية والجوانب النفسية والتمارين البدنية.

• مقالات لها صلة: "كيفية فقدان البطن: 14 نصيحة لإظهار الشكل النحيف"

أسباب السمنة

السمنة ظاهرة متعددة الأسباب ، وبالتالي فإن أسبابها ترجع إلى عدة عوامل: تلك ذات الأصل الوراثي والغدد الصماء ، والتي تمثل 30٪ ، وتلك ذات الأصل البيئي ، والتي تمثل 70٪.

وتشمل هذه الأخيرة الإفراط في تناول الطعام ، وخاصة المنتجات غير الصحية ، وقلة ممارسة الرياضة البدنية ، وبشكل عام ، نمط حياة غير مستقر.

السمنة والمشاكل الصحية الخطيرة

تجلب السمنة معها مشاكل خطيرة على صحة الأشخاص المصابين بهذه الحالة. كما استنتج ميغيل سوكا ونينو بينيا في تحقيق أجري في عام 2009: "يمكن أن تسبب السمنة مجموعة من تشوهات التمثيل الغذائي ، وتسمى متلازمة التمثيل الغذائي (MS): سلسلة من الاضطرابات التي تتميز بعدم تحمل ل الجلوكوز ، داء السكري، تغيرات في نسبة الدهون في الدم وزيادة ضغط الدم ".

وبالمثل ، فإن السمنة تؤثر سلبا على الأمل ونوعية الحياة ، فضلا عن الجماليات الجسم الذي يمكن ، بالتالي ، أن يسبب مشاكل اجتماعية ونفسية للفرد مع هذا شرط.

تشخيص السمنة

يتم تشخيص السمنة ، أكثر من الوزن ، من خلال نسبة الدهون في الجسم للفرد. بشكل عام ، يتكون ما يقرب من 12-20٪ من وزن الجسم عند الرجال البالغين من الدهون. في حالة النساء ، تكون النسبة أعلى قليلاً ، 20-30٪ ، ويرجع ذلك أساسًا إلى الهرمونات مثل الإستروجين.

توجد حاليًا طرق مختلفة لتحديد نسبة الدهون في الجسم. تعد المعايرة الحيوية أو هندسة الأشعة السينية أو قياس الكثافة بعض الأمثلة. ومع ذلك ، فإن إحدى الطرق الأكثر استخدامًا هي مؤشر كتلة الجسم (BMI) ، الذي يتم الحصول عليه من خلال العلاقة بين الوزن معبرًا عنه بالكيلوجرام والطول بالمتر المربع (مؤشر كتلة الجسم: الوزن / الارتفاع 2). مع نتيجة هذا الفهرس يتم تعريف زيادة الوزن على أنها الأفراد الذين لديهم مؤشر كتلة جسم يساوي أو يزيد عن 25 كجم / م 2 والسمنة أولئك الذين لديهم مؤشر كتلة جسم يساوي أو يزيد عن 30 كجم / م 2.

• مقالة موصى بها: "تطبيق العلاج المعرفي السلوكي في علاج السمنة"

حساب نسبة الدهون في الجسم

مؤشر كتلة الجسم هو مقياس يسهل الحصول عليه ، وله ارتباط كبير بتكوين الجسم ، ومفيد كقيمة تشخيصية. ما هو أكثر من ذلك ، كلما ارتفع مؤشر كتلة الجسم ، زادت احتمالية الإصابة بالأمراض المرتبطة بزيادة الدهون. ومع ذلك ، فإن مؤشر كتلة الجسم له حدوده وقد تم انتقاده لعدم السماح بالتفريق بين نسبة الدهون وكتلة العضلات.

إذا تم أخذ النسبة المئوية لكتلة الدهون في الاعتبار ، فإن السمنة تقابل نسبة دهون أكبر من 25٪ عند الرجال و 30٪ عند النساء. لتقدير نسبة الدهون في الجسم ، تعد طيات الجلد خيارًا صالحًا للغاية. باستخدام هذه الطريقة ، من الضروري القيام بجمع أربع طيات: ثنائي الرأس ، ثلاثي الرأس ، تحت الكتفين وفوق الحرق.

أخيرًا ، أحد المقاييس المستخدمة لتشخيص السمنة هو مؤشر الخصر الورك (ICC) ، أداة قياس أنثروبومترية محددة لقياس مستويات الدهون داخل البطن. تسمح هذه الصيغة بقسمة محيط الخصر على محيط الورك (ICC: محيط الخصر بالسنتيمتر / محيط الورك بالسنتيمتر). تحدد منظمة الصحة العالمية المستويات الطبيعية لمؤشر الخصر والورك بحوالي 0.8 عند النساء و 1 عند الرجال.

أنواع السمنة

يمكن تصنيف السمنة بطرق مختلفة اعتمادًا على المعايير الموضوعة. يعتمد أحد أكثر التصنيفات استخدامًا على توزيع دهون الجسم ، حيث توجد ثلاث فئات. وفقًا لإجماع SEEDO (2007) ، فهي كالتالي:

1. السمنة التوزيع المتجانس

لا تسود الدهون الزائدة في أي منطقة من الجسم ، ولهذا تسمى السمنة بتوزيع متجانس.

2. السمنة التناسلية أو المحيطية (على شكل كمثرى)

توجد الدهون بشكل أساسي في الوركين والفخذين. يرتبط هذا النوع من التوزيع بشكل أساسي بمشاكل العودة الوريدية في الأطراف السفلية (الدوالي) والتهاب مفاصل الركبة. النساء أكثر عرضة للإصابة بهذا النوع من السمنة.

3. سمنة أندرويد أو سمنة مركزية أو بطنية (على شكل تفاحة)

توجد الدهون الزائدة في منطقة الوجه والصدر والبطن. يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بعسر شحميات الدم والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والوفيات. هذا النوع من السمنة أكثر شيوعًا عند الرجال منه لدى النساء.

تصنيفات أخرى للسمنة

بالإضافة إلى التصنيف السابق ، هناك تصنيفات أخرى نذكر منها ما يلي:

أنواع السمنة حسب درجة الخطورة

وفقًا لإجماع الجمعية الإسبانية لدراسة السمنة (SEEDO 2007) ، يمكن أيضًا تصنيف السمنة على النحو التالي ، مع مراعاة مؤشر كتلة الجسم:

• الوزن غير الكافي: الوزن أقل من الطبيعي. مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 كجم / م 2. لا يعتبر زيادة الوزن.
• الوزن الطبيعي: هو الوزن الطبيعي للإنسان بالنسبة لطوله. مؤشر كتلة الجسم هو المثالي: 18.5-24.9 كجم / م 2. لا يعتبر زيادة الوزن.
• زيادة الوزن: تحدث زيادة الوزن عندما يزن الشخص أكثر مما ينبغي بناءً على طوله. مؤشر كتلة الجسم 25-26.9 كجم / م 2.
• زيادة الوزن II: الشخص يزن أكثر مما ينبغي بالنسبة لطوله ولكن دون أن يصاب بالسمنة. مؤشر كتلة الجسم 27.29.9 كجم / م 2.
• اكتب السمنةأنا: الدرجة الأولى من السمنة. مؤشر كتلة الجسم 30-34.9 كجم / م 2.
• السمنة من النوع الثاني: الدرجة الثانية من السمنة BMI 35 - 39.9 كجم / م 2.
• السمنة من النوع الثالث: يسمى هذا النوع من السمنة أيضًا بالسمنة المفرطة. مؤشر كتلة الجسم 40-49.9 كجم / م 2.
• السمنة من النوع الرابع: يُعرف هذا النوع من السمنة أيضًا بالسمنة المفرطة. مؤشر كتلة الجسم أكبر من 50 كجم / م 2.

أنواع السمنة حسب السبب

اعتمادًا على مصدر السمنة ، يمكن أن تكون:

• السمنة الوراثية: أن يكون الفرد قد حصل على وراثة وراثية أو استعداد للإصابة بالسمنة.
• السمنة الغذائية: يتميز بنمط حياة خامل وتناول طعام غير صحي.
• السمنة بسبب عدم التطابق: لا يشعر الشخص أبدًا بالشبع بسبب سوء التوافق في نظام تنظيم الجوع.
• السمنة عيب مولد للحرارة: لا يحرق الجسم السعرات الحرارية بكفاءة.
• السمنة من النوع العصبي: السمنة الناتجة عن مشاكل نفسية مثل القلق والتوتر والاكتئاب.
• السمنة بسبب أمراض الغدد الصماء: هي السمنة التي تسببها الأمراض الهرمونية مثل فرط نشاط الغدة الدرقية.
• السمنة الصبغية: يرتبط هذا النوع من السمنة بعيوب صبغية.

المراجع الببليوغرافية:

• رودريغيز أرتاليخو ف. (2011) وبائيات السمنة في إسبانيا: دراسة إنريكا. اتفاقية V NAOS. مدريد: مركز البحوث الطبية الحيوية في شبكة علم الأوبئة والصحة العامة.